విడాకుల నుండి బయటపడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

విషయము

• ఇది అనూహ్యంగా ఉంటుంది
• 1. మంచి మద్దతు వ్యవస్థను పొందండి
• 2. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి
• 3. మీ ఆరోగ్యం పైన ఉండడం ద్వారా మీ పట్ల దయ చూపండి
• 4. మీ "తాజా ప్రారంభం" ఎలా ఉంటుందో నిర్ణయించుకోండి
• మీరు మీ విడాకులకు పైగా ఉన్నారని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

మీ విడాకులు ఖరారయ్యాయి, మరియు మీరు మీరే పునర్నిర్మించుకోవడం ప్రారంభించారు. మీరు మళ్లీ మీ పాత అనుభూతిని పొందడం ప్రారంభించడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.

• న్యూస్ఫ్లాష్ - విడాకుల నుండి కోలుకోవడానికి నిర్దేశిత కాలక్రమం లేదు.
• రెండవ న్యూస్ఫ్లాష్ - వైద్యం ఎప్పుడూ సరళమైనది కాదు. ప్రత్యేకించి విడాకులు మిమ్మల్ని కళ్లకు కట్టినట్లయితే.

ఇది బహుశా మీరు చదవాలనుకునేది కాదు, కానీ ఇది నిజం. మీరు ఒక వయోజన వ్యక్తికి కలిగే అత్యంత బాధాకరమైన అనుభవాలలో ఒకదాన్ని ఎదుర్కొన్నారు, కాబట్టి సిద్ధంగా ఉండటం ఉత్తమం. విడాకుల నుండి బయటపడటం సుదీర్ఘమైన మరియు మూసివేసే రహదారి.

కాబట్టి, విడాకులు పొందడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది? బాగా! మీ వివాహం ముగిసిన తర్వాత కనీసం రెండు సంవత్సరాలు మీరు హెచ్చు తగ్గులు కలిగి ఉంటారని ఆశించవచ్చు.

ఇది అనూహ్యంగా ఉంటుంది

మీ భావోద్వేగాలు పైకి మార్గాన్ని అనుసరించవు.

మీరు మరింత సాధారణంగా అనిపించే రోజులు మీకు ఉంటాయి, ఆపై మీరు ప్రేమలో ఉన్నప్పుడు మీ ఇద్దరి పాత చిత్రాన్ని చూడటం వంటివి మిమ్మల్ని డిప్రెషన్ స్థాయికి వెనక్కి నెట్టగలవు. ఇది ఖచ్చితంగా సాధారణమైనది మరియు ఆశించినది.

సంతాపం వలె, ఒకప్పుడు ఉన్న మీ దు griefఖం తరంగాలలో వస్తుంది. సమయం గడిచే కొద్దీ, మీకు మంచి రోజులు వస్తాయి, కానీ మీరు మీ స్వస్థతను బలవంతం చేయలేరు. "సమయం అన్ని గాయాలను నయం చేస్తుంది" అనే సామెత ప్రకారం, మరియు విడాకుల గాయం సంవత్సరాలు మరియు సంవత్సరాలు ఉంటుంది, మీరు ముందుకు సాగుతున్నప్పుడు అది మరింత సహించదగినదిగా మారుతుంది.

కాబట్టి, మీ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, విడాకుల నుండి బయటపడటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది, మీ కోసం తగినంత సమయం ఇవ్వండి మరియు వెంటనే మీరు నొప్పి భరించదగినదిగా భావిస్తారు. అయితే, అనేక హెచ్చు తగ్గులు కోసం సిద్ధంగా ఉండండి!

పనులను వేగవంతం చేయడానికి మరియు భావోద్వేగ మూడ్ స్వింగ్‌లను పరిమితం చేయడానికి మీరు చేయగల విషయాలు ఉన్నాయి. మీరు బాధపడటం పూర్తిగా సాధారణమని గ్రహించండి. మీరు ప్రేమలో ఉన్నారు, మీరు ఒక ప్రత్యేక వ్యక్తితో జీవితాన్ని పంచుకున్నారు, ఇప్పుడు అది ముగిసింది. మీరు దీని గురించి బాధపడకపోతే ఆందోళనకరంగా ఉంటుంది.

మీరు అనుభవిస్తున్న నొప్పి మీరు మనిషి మరియు శ్రద్ధగల వ్యక్తి అని రుజువు చేస్తుంది. నిజానికి ఇది మంచి సంకేతం! కానీ మీ దు .ఖం యొక్క కఠినమైన అంచులను కొద్దిగా తగ్గించాలని కోరుకోవడం సహజం.

మీకు ముందు ఉన్న వారి నుండి కొన్ని చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అవి కష్ట సమయాలను సులభంగా గడపడానికి మీకు సహాయపడతాయి -

1. మంచి మద్దతు వ్యవస్థను పొందండి

మీ స్నేహితులను చేరుకోండి. ఏమి జరుగుతుందో వారికి తెలియజేయండి మరియు కాసేపు మిమ్మల్ని తీసుకెళ్లడానికి మీకు వారి భుజాలు అవసరమవుతాయి. మంచి, నిజమైన స్నేహితులు మీ కోసం ఉంటారు. ఒక కాఫీ, భోజనం పంచుకోవడానికి, కదలికలకు వెళ్లడానికి లేదా సమావేశానికి వెళ్లడానికి వారి ఆఫర్‌ని తీసుకోండి. వాటిని రింగ్ చేయడం మరియు మీరు వచ్చి మాట్లాడగలరా అని అడగడం గురించి సిగ్గుపడకండి.

ఒంటరితనం మీ నిరాశ భావనలను పెంచుతుంది.

ఈ క్లిష్ట సమయంలో మీ స్నేహాలను ప్రయత్నించండి మరియు నిర్వహించండి! మరియు ఈ విధంగా మీరు విడాకుల నుండి బయటపడతారు.

2. వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి

ఒకటి లేదా అనేక థెరపీ సెషన్‌లు లేకుండా విడాకులు తీసుకునే వ్యక్తి అరుదు.

మీ బ్రేకప్ కథ వింటూ మీ స్నేహితులు అలసిపోతున్నారని (నిజమో కాదో) మీకు తెలిస్తే ఇవి ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయి. విడాకుల ద్వారా ఖాతాదారులకు సహాయం చేయడంలో నైపుణ్యం కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించడం అనేది మీరు ఖర్చు చేసే ఉత్తమమైన డబ్బు.

మీ కోపం మరియు విచారం ద్వారా మీకు ఎలా మార్గనిర్దేశం చేయాలో వారికి తెలుసు మరియు వారు మీ పునర్నిర్మాణ ప్రక్రియలో కీలకంగా ఉంటారు.

3. మీ ఆరోగ్యం పైన ఉండడం ద్వారా మీ పట్ల దయ చూపండి

విడాకుల తర్వాత రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి - గాని మీరు ఐస్ క్రీం గిన్నెలోకి వెళ్లవచ్చు, లేదా మీరు ఆరోగ్యంగా తినడం ద్వారా మీ శరీరానికి మరియు మనసుకు దయగా ఉండవచ్చు.

మీ రికవరీకి ఏ పద్ధతి ఉత్తమమైనదో ఊహించండి? చక్కెరతో కూడిన స్నాక్స్ మరియు ఫ్యాటీ ఫుడ్స్‌ని తీసుకోవడం ద్వారా మీ నొప్పిని తాత్కాలికంగా నిలిపివేయవచ్చు, అయితే ఇది దీర్ఘకాలికంగా మరొక సమస్యను సృష్టిస్తుంది.

మీ వైద్యం ప్రక్రియ ముగింపులో, మీరు పెట్టిన అదనపు 20 పౌండ్లపై దాడి చేయాలనుకుంటున్నారా? లేదు! మీరు మీ ఉత్తమ జీవితంలోకి ఆరోగ్యంగా మరియు భయంకరంగా నడవాలనుకుంటున్నారు. కాబట్టి పోషకమైన ఆహారాలు, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనే మీ భావాలను పెంచే ఆహారాలు, మరియు మీరు మీ శరీరం ద్వారా సరిగ్గా చేశారని తెలుసుకుని ప్రతిరోజూ ముగించడంలో సహాయపడండి.

4. మీ "తాజా ప్రారంభం" ఎలా ఉంటుందో నిర్ణయించుకోండి

కొంతమంది విడాకుల తర్వాత ప్రతిదీ మార్చడానికి ఇష్టపడతారు.

విడాకులు పొందడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది అని ప్రశ్నించినప్పుడు, సమాధానం చాలా త్వరగా వస్తుంది. వారి కోసం, ఈ మార్పు వారికి విడాకులను మరింత సులభంగా మరియు త్వరగా అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. వారు ఇళ్లు, పొరుగు ప్రాంతాలు, దేశాలను కూడా తరలిస్తారు, తద్వారా వారి వాతావరణం పూర్తిగా భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు వారి పాత జీవితం యొక్క జ్ఞాపకం వారిని చుట్టుముట్టదు.

ఇది నిజంగా వ్యక్తిగత నిర్ణయం.

మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో నివసించిన ఇంటిలో ఉంటే, అలంకరణను మార్చడం ద్వారా మీరు ప్రయోజనం పొందవచ్చు. ఒక మహిళ తన సొంత కుట్టు గదిని కలిగి ఉండాలని కలలు కనేది, కాబట్టి ఆమె తన మాజీ భర్త కార్యాలయాన్ని స్వాధీనం చేసుకుంది, దానికి ఓదార్పునిచ్చే గులాబీ రంగును పెయింట్ చేసింది మరియు అక్కడ తన కుట్టు యంత్రాన్ని ఏర్పాటు చేసింది.

మీరు ఏది చేసినా, మీరు ఒక స్వర్గం కోసం స్థలాన్ని ఉండేలా చూసుకోండి. అది మీ పడకగది కావచ్చు. ఎక్కడైనా మీరు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రతిబింబంగా ఉండగలరు, మరియు ఇది మీకు సురక్షితమైన స్థలం అని మీకు అనిపిస్తోంది, తద్వారా విడాకుల నుండి సులభంగా బయటపడటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు మీ విడాకులకు పైగా ఉన్నారని మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?

దురదృష్టవశాత్తు, మీరు మీ దుrieఖ ప్రక్రియను పూర్తి చేసినప్పుడు "గేమ్ ఓవర్" అని సూచించే ఫ్లాషింగ్ సైన్ లేదు. కానీ మీరు అడవుల నుండి బయటకు వస్తున్నట్లు మరింత సూక్ష్మమైన సూచికలు ఉన్నాయి. వీటిలో -

• మీ మంచి రోజులు మీ చెడ్డ రోజులను మించిపోతాయి మరియు మీకు మంచి రోజులు ఎక్కువ కాలం ఉంటాయి.
• మీరు జీవితంలో కొత్త ఆసక్తిని అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు.
• మీ విడాకుల కథను వినే ఎవరికైనా చెప్పాల్సిన అవసరం మీకు తక్కువగానే అనిపిస్తుంది. వాస్తవానికి, మీరు కథతో విసుగు చెందడం ప్రారంభిస్తారు.
• మీరు మీ స్వంతంగా ఉండటం నిజంగా సంతోషంగా ఉంది. పోరాటం లేదు, మీ డబ్బును ఎలా ఖర్చు చేయాలో మీ జీవిత భాగస్వామిని అడగాల్సిన అవసరం లేదు, అతను మిమ్మల్ని మోసం చేస్తున్నాడనే అనుమానాలు లేవు మరియు అతని చర్యలలో ఇక నిరాశ లేదు. మీరు బలంగా మరియు సామర్ధ్యం కలిగి ఉన్న అనేక నైపుణ్యాలను నేర్చుకున్నారు.
• మీరు మళ్లీ డేటింగ్ గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి. శిశువు దశలు, కోర్సు. కానీ ఇప్పుడు మీరు విడాకులు తీసుకున్నారు, ఈ కొత్త జీవితానికి మీకు ఎలాంటి భాగస్వామి కావాలి మరియు అర్హత గురించి ఆలోచించాల్సిన సమయం వచ్చింది.