విషయము
- గ్లోరియా బ్రేమ్, PHD, ACS
- మైషా యుద్ధం
- కార్లీ బ్లా, LMSW
- గ్రేసీ ల్యాండ్స్, LMFT
- AVI క్లైన్, LCSW
- జాన్ వీనర్, PH.D.
- IAN కెర్నర్, PHD, LMFT
- జానెట్ జిన్, LCSW
- కాన్స్టాంటిన్ కిప్నిస్
- ZOE O. ENTIN, LCSW
- ADAM J. BIEC, LMHC
- ఆంటోనియేటా కాంట్రాస్, LCSW
- లారెన్ ఎవరోన్
- రాచెల్ హెర్క్‌మన్, LCSW
- క్యారీ విట్టేకర్, LMHC, LPC, PhD (అబ్ద్)
- సోఫీ కే, M.A., Ed.M.
- డగ్లస్ C. బ్రూక్స్, MS, LCSW-Rfe
- J. ర్యాన్ ఫుల్లర్, PH.D.
- JOR-EL కారబల్లో, LMHC
- డ్యుల్సినియా పిటాగోరా, MA, LMSW, MED, CST
- జాక్వెలిన్ డోనెల్లి, LMHC
సంతృప్తికరమైన వైవాహిక జీవితాన్ని పొందడానికి భాగస్వాములిద్దరి లైంగిక సంతృప్తి చాలా ముఖ్యం. భాగస్వాములు లిబిడోలను సరిపోలనిప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? లేదా ఆమె మీ కంటే ఎక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ కలిగి ఉన్నప్పుడు? అధిక డ్రైవ్ ఉన్న వ్యక్తులు తమ లైంగిక అవసరాలపై రాజీపడాలా లేదా వారి వివాహానికి వెలుపల లైంగిక నెరవేర్పును కోరుకుంటారా? తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ ఉన్న భాగస్వాములు ఇతర భాగస్వామి లైంగిక అభ్యర్థనలను ఇష్టపడకుండా ఇవ్వాలా? మరియు సరిపోలని లిబిడో పరిష్కారాలు ఏమిటి?
ఏది ఏమైనప్పటికీ, సంబంధంలో పగ మరియు వివాదం ఉంటుంది, అది చివరికి సంబంధం ముగింపుకు దారితీస్తుంది. ఇద్దరు భాగస్వాముల సెక్స్ డ్రైవ్‌ల మధ్య లైంగికంగా అసమర్థత ఉంటే వారి సంబంధం నాశనమవుతుందా?
లైంగిక అసమర్థత ఒక పెద్ద సమస్య, కానీ దానికి కొన్ని మంచి పరిష్కారాలు ఉన్నాయి. సరిపోలని లిబిడోస్ లేదా లైంగిక అసమర్థతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో నిపుణులు వెల్లడిస్తారు మరియు ఇంకా సంతోషకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన వివాహాన్ని కలిగి ఉంటారు-
1) లైంగిక ఆనందాన్ని మెరుగుపర్చడానికి బృంద విధానాన్ని తీసుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
గ్లోరియా బ్రేమ్, PHD, ACS
సర్టిఫైడ్ సెక్సాలజిస్ట్
దంపతులలో లైంగిక అసమర్థత చాలా సాధారణం. అననుకూలత సంబంధంలో గుండె నొప్పికి కారణమవుతుందనేది డీల్‌ బ్రేకర్‌గా ఉండకూడదు. నేను వారి వివాహాన్ని కాపాడటానికి లేదా మెరుగుపరచడానికి ఆసక్తి ఉన్న జంటతో పని చేసినప్పుడు, నేను అసమర్థతను ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి సమతుల్యంగా ఉండే సహజ జీవ వైవిధ్యాల విధిగా పరిగణిస్తాను. ఏకైక మినహాయింపు ఏమిటంటే, సరిపోలని సెక్స్ డ్రైవ్‌లు చాలా అంతర్లీన ఘర్షణకు కారణమవుతాయి, ఒకరు లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములు పని చేయలేరు లేదా చేయలేరు.
మీరు లైంగికంగా సంతృప్తి చెందకపోతే మీరు ఏమి చేస్తారు? మరియు సరిపోలని సెక్స్ డ్రైవ్‌ల పరిష్కారం ఏమిటి?
ఇది మెక్సికన్ స్టాండ్-ఆఫ్‌గా దిగజారితే, విడాకులు పట్టికలో ఉండాలి. కానీ, వివాహానికి మీ నిబద్ధతను బట్టి (మరియు మీరు ఖాతాలో ఉన్న ఏవైనా పిల్లల సంక్షేమాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే), కొత్త నైపుణ్యాలను పెంపొందించడం ద్వారా మరియు మీ ఇద్దరినీ సంతృప్తిపరిచే కొత్త నియమాలు మరియు సరిహద్దులను సృష్టించడం ద్వారా మీరు చాలా లైంగిక భేదాలను కల్పించవచ్చు. మీరు శృంగార ఆకలిని సురక్షితమైన, ఆమోదయోగ్యమైన మార్గాల్లో కొనసాగించడానికి ఎక్కువ సమయం చర్చించడం, ఇందులో మీరు అశ్లీలత చూడటం లేదా హస్తప్రయోగం చేయడం వంటివి ఉండవచ్చు. లేదా, మీరు సాహసం వైపు మొగ్గుచూపితే, అది ఒక పాలీ అరేంజ్‌మెంట్ లేదా కింక్/ఫెటిష్ ఫాంటసీల కోసం ఒక అవుట్‌లెట్ గురించి చర్చించడం, తద్వారా వివాహంలో లైంగికతను మెరుగుపరచడం.
2) తక్కువ లైంగిక ప్రేరణతో భాగస్వామిపై ఒత్తిడి తీసుకోవడం దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
మైషా యుద్ధం
సర్టిఫైడ్ సెక్స్ మరియు డేటింగ్ కోచ్
లైంగిక అసమర్థత, లేదా సరిపోని సెక్స్ డ్రైవ్, లేదా సరిపోని కోరిక, జంటలతో నా పనిలో నేను చూసే అత్యంత సాధారణ సమస్య. ఇది చాలా ఆశ్చర్యం కలిగించదు, ఎందుకంటే ఇద్దరు వ్యక్తులు తమ సంబంధం సమయంలో ఒకే సమయంలో ఒకే పౌన frequencyపున్యంతో సెక్స్ చేయాలనుకోవడం చాలా అరుదు. తరచుగా ఒక భాగస్వామి సెక్స్ కోసం అడుగుతూ ఒక నమూనా ఉద్భవించి, ఆపై మరింత తిరస్కరణకు కారణమయ్యే తిరస్కరణ అనుభూతి చెందుతుంది. లైంగికంగా సరిపోని వివాహానికి నా సిఫార్సు, అధిక సెక్స్ డ్రైవ్ ఉన్న భాగస్వామి తక్కువ డ్రైవ్ భాగస్వామి యొక్క ఒత్తిడిని తొలగించడానికి స్థిరమైన హస్త ప్రయోగం అలవాటు చేసుకోవడం. నేను కూడా ముందుగానే సెక్స్ షెడ్యూల్ కోసం పెద్ద అడ్వకేట్. ఇది "మేము ఎప్పుడు సెక్స్ చేయబోతున్నాం?" అనే అంచనాను బయటకు తీస్తుంది. మరియు అంచనాలను పెంచుతుంది, ఇది చాలా సెక్సీగా ఉంటుంది.
3) మధ్యస్థ స్థలాన్ని కనుగొనడం దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కార్లీ బ్లా, LMSW
సెక్స్ మరియు రిలేషన్షిప్ థెరపిస్ట్
"సెక్స్ అనేది యోని-పురుషాంగం సంభోగం మాత్రమే కాదు, ఇది సోలో హస్త ప్రయోగం, ముద్దు, కలిసి ఫోర్ ప్లేలో పాల్గొనడం లేదా సహ-హస్త ప్రయోగం వంటి అనేక రకాల లైంగిక కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటుంది. భాగస్వాములు వేర్వేరు సెక్స్ డ్రైవ్‌లను కలిగి ఉంటే, లేదా ఒక భాగస్వామి తరచుగా సెక్స్‌ను కోరుకుంటే, ఇతర లైంగిక చర్యలకు వ్యతిరేకంగా ఎంత తరచుగా సంభోగం కోరుకుంటారు? భాగస్వాములు ఇద్దరూ తమ కోరికలను విన్నారని మరియు గౌరవించబడ్డారని భావించేలా మధ్యస్థ మార్గాన్ని కనుగొనడం. భాగస్వాములు తమ అవసరాలను బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా చర్చించి, రాజీని కనుగొనడానికి కట్టుబడి ఉంటే, వారు వారి లైంగిక అసమర్థతపై తక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు మరియు వారిద్దరినీ సంతృప్తిపరిచే లైంగిక కార్యకలాపాలను కనుగొనడంపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.
4) వశ్యత, గౌరవం మరియు అంగీకారం దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
గ్రేసీ ల్యాండ్స్, LMFT
సర్టిఫైడ్ సెక్స్ థెరపిస్ట్
లైంగికంగా సరిపడనప్పుడు ఏమి చేయాలో అనే సందిగ్ధతను దంపతులు తరచుగా ఎదుర్కొంటారు? కొంతమంది జంటలు తాము ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మరియు ఎంత తరచుగా చేయాలనుకుంటున్నారో వ్యక్తిగత జాబితాలను (లైంగిక మెనూలు అని పిలుస్తారు) కలిపి, ఆ తర్వాత నోట్‌లను ఒకదానితో ఒకటి సరిపోల్చుకుంటారు. ప్రతి వ్యక్తి వారి జాబితాలో ఉన్న వస్తువులను ఎరుపు, పసుపు, ఆకుపచ్చ వారి కోరిక మరియు వాటిని చేయడానికి ఇష్టపడటం ప్రకారం రేట్ చేయవచ్చు. వారు ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు రోజు సమయాన్ని కూడా అదే విధంగా రేట్ చేయవచ్చు, ఆపై ప్రతి వ్యక్తి గ్రీన్ లైట్ ఇచ్చిన విషయాల జాబితాను కంపైల్ చేయవచ్చు.
5) భాగస్వాములు ఇద్దరూ ప్రయత్నాలు చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండాలి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
AVI క్లైన్, LCSW
క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్
జంటలు ఇప్పటికే ఆన్ చేయడం మరియు ఆన్ చేయడానికి సుముఖత మధ్య వ్యత్యాసం గురించి ఆలోచించాలి. భిన్నమైన లిబిడోస్ వివాహం లేదా తక్కువ లిబిడో భాగస్వామి ఇంకా సన్నిహితంగా ఉండటానికి సిద్ధంగా లేరు కానీ ఆ ప్రదేశానికి రావడానికి ఇష్టపడటం సంబంధంలో మరింత వశ్యతను సృష్టిస్తుంది. అదేవిధంగా, ఉన్నత లిబిడో భాగస్వాములను "సన్నిహితంగా" అర్థం చేసుకోవడం గురించి వారి ఆలోచనలను విస్తరించమని నేను ప్రోత్సహిస్తాను - ఇది సెక్స్ చర్యగా ఉందా? కౌగిలించుకోవడం, మంచం మీద చేతులు పట్టుకుని మాట్లాడటం, మానసికంగా హాని కలిగించడం గురించి ఏమిటి. కేవలం సెక్స్‌లో మాత్రమే కాకుండా కనెక్ట్ అయ్యేలా భావించే మార్గాలను కనుగొనడం అనేది నిరాశకు కారణమైన జంటలలో తలెత్తే ఉద్రిక్తతను తగ్గిస్తుంది.
6) సరిపోని సెక్స్ డ్రైవ్‌లను పునరుద్దరించటానికి 3 దశల పద్ధతి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జాన్ వీనర్, PH.D.
లైసెన్స్ పొందిన క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్
మీ సంబంధం యొక్క లైంగిక మూలకాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, (అంటే నిరాశ, ఆగ్రహం, అపరాధం, ధిక్కారం) మీకు సెక్స్ డ్రైవ్‌లో తేడాలు ఉన్నప్పుడు, లైంగికతను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు చేయగలిగే కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి నిరాశ:
- సెక్స్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ గురించి మీ భాగస్వామితో రాజీపడండి. జంటలు వివాహంలో విభిన్న సెక్స్ డ్రైవ్‌లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఒక భాగస్వామి నెలకు ఒకసారి సెక్స్ చేయాలనుకుంటే, మరియు మరొకరు వారానికి కొన్ని సార్లు సెక్స్ చేయాలనుకుంటే, సగటు ఫ్రీక్వెన్సీని చర్చించండి (అనగా 1x/వారం లేదా నెలకు 4 సార్లు).
- సెక్స్ షెడ్యూల్ చేయండి. సెక్స్ షెడ్యూల్ చేయడం విరుద్ధంగా అనిపించినప్పటికీ; సెక్స్ షెడ్యూల్ హై డ్రైవ్ భాగస్వామికి సెక్స్ జరుగుతుందని భరోసా ఇస్తుంది. ఇది నిర్ధిష్ట సమయాల్లో మాత్రమే సెక్స్ జరుగుతుందని లోయర్ డ్రైవ్ భాగస్వామికి భరోసా కూడా అందిస్తుంది. ఇది ఇద్దరు భాగస్వాముల ఒత్తిడి/టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
- నాన్ సెక్సువల్ ఎన్‌కౌంటర్‌ల కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి- కౌగిలించుకోవడం, ముద్దు పెట్టుకోవడం, చేతులు పట్టుకోవడం మొత్తం జంటల సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుతుంది. జంటలు కలిసి గడపడానికి మరియు ఈ భౌతిక చర్యలను చేయడానికి సమయం కేటాయించినప్పుడు సంతోషంగా ఉంటారు.
7) ఇష్టంతో లిబిడోల మధ్య అంతరాన్ని తగ్గించండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
IAN కెర్నర్, PHD, LMFT
వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు
ఇది డ్రైవ్‌కు సంబంధించిన విషయం కాదు, ఇష్టానికి సంబంధించినది. రెండు రకాల కోరికలు ఉన్నాయి: ఆకస్మిక మరియు ప్రతిస్పందించే. ఆకస్మిక కోరిక అనేది మనం ప్రేమలో పడినప్పుడు మరియు ఎవరితోనైనా మోహంగా ఉన్నప్పుడు మనకు అనిపించే రకం; సహజసిద్ధమైన కోరికలను మనం సినిమాల్లో చూస్తాము: ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒక గదిలో వేడెక్కిన చూపును మార్చుకుంటారు మరియు తరువాత వారు ఒకరి చేతుల్లో మరొకరు పడకగదికి కూడా వెళ్లలేకపోయారు. కానీ దీర్ఘకాలిక సంబంధాలలో, ఆకస్మిక కోరిక తరచుగా ఒకటి లేదా ఇద్దరు భాగస్వాములకు ప్రతిస్పందించే కోరికగా మారుతుంది. ప్రతిస్పందించే కోరిక అంటే: కోరిక దాని ముందు వచ్చే దానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది. ఇది ఒక రాడికల్ భావన, ఎందుకంటే మనలో చాలామందికి కోరిక అనిపించకపోతే మనం సెక్స్ చేయలేము. ప్రతిస్పందించే కోరిక నమూనాలో కోరిక మొదట రాకపోతే, మీరు ఎప్పటికీ సెక్స్ చేయకపోవచ్చు. "నేను సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నాను, కానీ నాకు అది అక్కర్లేదు" అని చెప్పే వ్యక్తిగా మీరు ముగుస్తుంది. అందుకే ఇది డ్రైవ్‌కు సంబంధించిన విషయం కాదు, ఇష్టానికి సంబంధించినది. సంబంధంలో ఇద్దరు వ్యక్తులకు వ్యత్యాసమైన లిబిడోలు ఉంటే, అది కోరికతో చూపించే విషయం కాదు, కానీ కోరికను స్వీకరించడం స్వయంచాలకంగా కాదు, ప్రతిస్పందిస్తుంది. ప్రతిస్పందించే కోరిక నమూనాలో, కోరికకు ముందు వచ్చేది ఉద్రేకం (శారీరక స్పర్శ, మానసిక ఉద్దీపన మరియు భావోద్వేగ కనెక్షన్ రూపంలో) మరియు జంటలు ఎక్కువగా చూపించడానికి మరియు కలిసి కొంత ఉద్రేకాన్ని సృష్టించడానికి సుముఖత, ఆశ మరియు అవగాహనతో అది కోరిక పుట్టుకకు దారి తీస్తుంది. మేము మొదట కోరికను అనుభూతి చెందడం మరియు తరువాత మనల్ని మేల్కొలపడం నేర్చుకుంటున్నాము, కానీ వాస్తవానికి, మేము దీనిని తిప్పికొట్టాలి మరియు మొదట కోరికకు దారితీసే ఉద్రేకాన్ని సృష్టించాలి. మీరు మరియు మీ భాగస్వామి లిబిడో గ్యాప్‌ని అనుభవిస్తుంటే, మీ సుముఖతతో ఆ అంతరాన్ని తగ్గించండి "
8) మీ లైంగిక జీవితాన్ని నెరవేర్చడానికి మీ కోరికలను కలపండిదీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జానెట్ జిన్, LCSW
సైకోథెరపిస్ట్
జంటలు లైంగిక అసమర్థతను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ఇద్దరు వ్యక్తులు లైంగిక మెనుని వ్రాయాలి. ఇది వారు తమ భాగస్వామితో పంచుకోవాలనుకునే లేదా వారి స్వంతంగా ఆనందించాలనుకునే లైంగిక అనుభవాల జాబితా. ఉదాహరణకు, ఒక భాగస్వామికి ఇది కావచ్చు:
- సెక్స్‌తో మంచంలో కొత్త స్థానాలను అన్వేషించండి
- లైంగిక సూచనల మూవీని కలిసి చూడటం
- సెక్స్ టాయ్ షాప్‌లో కలిసి షాపింగ్ చేయండి
- పాత్ర పోషించడం
- ఇతర భాగస్వామికి ఇది కావచ్చు:
- మేము బయటకు వెళ్లేటప్పుడు చేయి చేయి నడవడం
- ఒకరికొకరు చక్కిలిగింతలు పెట్టుకుంటారు
- మంచంలో కలిసి చెంచా వేయడం
కోరికలు చాలా భిన్నంగా కనిపిస్తాయి, కానీ ఆ జంట కొంతమందితో మధ్యలో కలుసుకోగలరా అని చూడవచ్చు. ఉదాహరణకు, మంచం మీద స్పూనింగ్ ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు నెమ్మదిగా మరొక స్థానానికి వెళ్లండి. అది ఎలా అనిపిస్తుందో చూడండి. లేదా వారు బయటకు వెళ్ళినప్పుడు వారు చేయి కలిపి నడవగలరు, మరేదైనా తయారీలో కాదు, కానీ దాని స్వంత అనుభవం కోసం. సరదాగా అనిపించే సెక్స్ బొమ్మ కోసం షాపింగ్ చేయడానికి వారు ఆన్‌లైన్‌లో కలిసి ఉండవచ్చు. సెక్స్ అనేది సాన్నిహిత్యం కంటే ప్రదర్శన మాత్రమే అని జంటలు తరచుగా అనుకుంటారు. ప్రతి భాగస్వామికి అప్పీల్ చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనగలగడం, మీరు లైంగిక ఆనందాన్ని పంచుకునే క్షణాలను మెచ్చుకుంటూ, తేడాలను గౌరవించడం ద్వారా దంపతులు తమ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంచుకుంటారు. బహుశా ఇది మీరు ఊహించిన దానికంటే భిన్నంగా ఉండవచ్చు, అయితే ఇది విలువైనది కావచ్చు.
9) మీరు ఇవ్వాల్సిందల్లా వారికి ఇవ్వడానికి పూర్తి నిబద్ధత దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కాన్స్టాంటిన్ కిప్నిస్
సైకోథెరపిస్ట్
అననుకూలమైనది వలె అననుకూలమైనది. ఒకరినొకరు శారీరకంగా అసహ్యించుకున్నట్లు గుర్తించిన ఇద్దరు వ్యక్తులు తమ ఫెరోమోన్‌ల ద్వారా పంపిన ప్రతి సిగ్నల్‌ను విస్మరిస్తారని మరియు వారి సంబంధాలను ఎలా ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలో ఆలోచించడానికి చాలా కాలం పాటు ఉంటారని నమ్మడం కష్టం.
సాన్నిహిత్యం మరియు సెక్స్ తరచుగా కలిసిపోతాయి మరియు అప్పుడు మేము సాధారణ లిటనీకి వెళ్తాము, "నేను ప్రతిరోజూ సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నాను మరియు అతను/అతను వారానికి ఒకసారి కోరుకుంటాడు"
మేము విజయాన్ని ఎలా అంచనా వేస్తాము? కాల వ్యవధికి ఉద్వేగం? పోస్ట్‌కోయిటల్ ఆనందంలో గడిపిన శాతం శాతం? ఏదో ఒకవిధమైన లైంగిక సంబంధంలో గడిపిన శాతం శాతం?
విజయాన్ని కొలిచే బదులు, మేము నిరాశను కొలిచే అవకాశం ఉంది. అలాగే, నేను ఆమె కోసం చేరుకున్నాను మరియు ఆమె వెనక్కి లాగుతుంది. నేను అతనిని చూసాను మరియు అతను ఇక్కడికి రాలేడు.
కొలత జరుగుతుండటమే బహుశా సమస్య. అతను తన దృష్టిని మరియు ఆప్యాయతను ఆమెకు ఇచ్చి, ఆమెపై ఎలాంటి ప్రభావం లేకుండా, ఆమె ఎంత ప్రతిస్పందిస్తుందో అతను మాత్రమే ట్రాక్ చేస్తుంటే, అది లావాదేవీల ప్రేమని ఆమె క్రమంగా భావిస్తుంది.
ప్రాథమిక ప్రశ్న అనుకూలమైన సెక్స్ డ్రైవ్ గురించి కాదు కానీ అనుకూలమైన విధి గురించి: మీరు ఇవ్వాల్సినవన్నీ ఇవ్వడానికి మీరు పూర్తిగా కట్టుబడి లేకపోతే, స్వీకర్త వారు బాగా మరియు నిజంగా సంతృప్తి చెందే వరకు ఆగిపోకుండా మిమ్మల్ని ఎందుకు కట్టబెట్టాలి?
10) ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ZOE O. ENTIN, LCSW
సైకోథెరపిస్ట్
బహిరంగ, నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్ కీలకం. భాగస్వాములిద్దరికీ పని చేసే లైంగిక జీవితం పట్ల గౌరవంగా చర్చలు జరపడానికి ఒకరి అవసరాలు మరియు పరిమితులను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. సెక్స్ మెనూని సృష్టించడం కొత్త అవకాశాలను తెరవడంలో సహాయపడుతుంది. అదనంగా, సర్టిఫైడ్ సెక్స్ థెరపిస్ట్‌ని చూడటం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
11) సెక్స్ డ్రైవ్ మార్చవచ్చు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ADAM J. BIEC, LMHC
కౌన్సిలర్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్
ఇది నిజంగా జంటపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు "ఒక-పరిమాణానికి సరిపోతుంది" పరిష్కారం ఇవ్వడం కష్టం. ఇది దంపతులకు ఎలా సమస్యను కలిగిస్తుంది? ఇది ఎవరికి సమస్య? ఇది సంబంధంలో లైంగికంగా నిరాశ చెందిన మహిళలా? భాగస్వాముల వయస్సు ఎంత? ఒక భాగస్వామి లైంగికంగా నిరాశకు గురయ్యే మూస పరిస్థితి గురించి మనం మాట్లాడుతున్నామా? తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ భాగస్వామి ప్రత్యామ్నాయ లైంగిక కార్యకలాపాలలో పాల్గొనడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? అధిక సెక్స్-డ్రైవ్ భాగస్వామి ఈ ప్రత్యామ్నాయాలకు తెరిచి ఉన్నారా? ఇద్దరు భాగస్వాములకు సెక్స్ దేనిని సూచిస్తుంది? సెక్స్ వారికి ప్రాతినిధ్యం వహించే విషయాలు సంతృప్తి చెందడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలు ఉన్నాయా? చివరగా, సెక్స్ డ్రైవ్ కొంతవరకు మార్చవచ్చు. ఒక స్పష్టమైన విషయం ఏమిటంటే తక్కువ లిబిడోను పైకి తీసుకురావడానికి మార్గాలను వెతకడం. అయితే, మేము అధిక లిబిడోను తగ్గించడానికి మార్గాలను కూడా కనుగొనవచ్చు. ఉదాహరణకు, కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక లిబిడో వ్యక్తి సెక్స్ ద్వారా తమ భాగస్వామికి ఏదో వ్యక్తం చేస్తున్నాడు. అది ఏమిటో మనం కనుగొని, దానిని వ్యక్తీకరించడానికి ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలను కనుగొనగలిగితే, అప్పుడు మేము సెక్స్ వెనుక ఉన్న కొన్ని అత్యవసర/ఒత్తిడిని తగ్గించవచ్చు. సెక్స్ డ్రైవ్ అనేది "ఉపయోగించుకోండి లేదా కోల్పోండి" అనే విషయం కూడా కావచ్చు. అధిక లైంగికత వ్యక్తిగత లైంగిక కార్యకలాపాలను తగ్గించాలనే లక్ష్యంగా పెట్టుకున్న తర్వాత వ్యక్తి కోరికలు కొద్దిగా తగ్గవచ్చు (కానీ అది తిరిగి బౌన్స్ అయ్యే అవకాశం ఉంది). లైంగిక కార్యకలాపాలు సాధారణంగా అధిక సెక్స్ డ్రైవ్ వ్యక్తి యొక్క అలవాట్లలోకి అల్లినందున ఇది కూడా సులభం కాదు. ఏదేమైనా, ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది.
12) ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధానికి ఆసక్తి, అంగీకారం మరియు కనెక్షన్ అవసరం దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఆంటోనియేటా కాంట్రాస్, LCSW
క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్
"అననుకూలమైన" సెక్స్ డ్రైవ్ వంటివి ఉన్నాయా? ఒక జంట వారి లిబిడో, అంచనాలు మరియు ప్రాధాన్యతలలో తేడాలు కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ నా అభిప్రాయం ప్రకారం, వారికి లైంగిక అసమర్థత ఉందని అర్థం కాదు. సెక్స్ థెరపిస్ట్‌గా, ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య ఆసక్తి, సుముఖత మరియు కనెక్షన్ ఉన్నప్పుడు, వారిలో ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధం అనేది మరొకరి గురించి తెలుసుకోవడం, అవసరాలను కమ్యూనికేట్ చేయడం, తప్పిపోయిన వాటిని కనుగొనడంలో కలిసి పనిచేయడం, సృజనాత్మకంగా ఉండటం నేను కనుగొన్నాను. వారి "అనుకూలత" రూపకల్పన. శృంగార మెనులను అభివృద్ధి చేయడంలో కలిసి పనిచేయడం (అవి అవసరమైనంత సరళంగా ఉంటాయి) దాదాపుగా వారి లైంగిక కోరికను రేకెత్తిస్తాయి మరియు వారి లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
13) వాస్తవిక అంచనాలను కలిగి ఉండండి మరియు కొత్త విషయాలను ప్రయత్నించడానికి ఓపెన్‌గా ఉండండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
లారెన్ ఎవరోన్
కపుల్స్ థెరపిస్ట్
మొదటి దశ ఏమిటంటే, వారు ఎంత తరచుగా లేదా అరుదుగా సెక్స్‌ని కోరుకుంటున్నారో భాగస్వామి ఎవరూ తప్పు కాదని గుర్తుంచుకోండి. సంబంధాలలో ఒక నిరీక్షణను ఉంచడం వలన ఇద్దరు వ్యక్తులు ఒకరినొకరు మానసికంగా మరియు మానసికంగా ప్రేరేపించడం వలన వారు కూడా లైంగికంగా ఒకే విషయాలను కోరుకుంటున్నట్లు భావించబడుతుంటారు, అది సంబంధాల శ్రేయస్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. అభిజ్ఞా వక్రీకరణలను గుర్తించడంలో మరియు సవరించడంలో సహాయపడటానికి లైంగికతలో నైపుణ్యం కలిగిన జంట సలహాదారుని కోరండి - “నా భాగస్వామి నేను చేసే ప్రతిసారీ సెక్స్‌ని కోరుకుంటాను లేదా నేను తగినంత ఆకర్షణీయంగా లేను.” జంటలు తమ ప్రత్యేకమైన సంబంధానికి సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక జీవితం ఎలా ఉంటుందనే విషయంలో రాజీకి రావడానికి ప్రొఫెషనల్ గొప్ప వనరు. మీ లైంగికతను కలిసి అన్వేషించడానికి బయపడకండి, తద్వారా మీరు మీ స్వంత ప్రేమ భాషను సృష్టించవచ్చు. ఒక చిన్న దిశ చాలా దూరం వెళుతుంది, కాబట్టి భవిష్యత్తు కోసం మీరు ప్రోత్సహించదలిచిన విధంగా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ప్రసన్నం చేసుకున్నప్పుడు సానుకూల ఉపబల ప్రయోజనాలను గుర్తుంచుకోండి. సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితం రాజీతో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ముగుస్తుంది. ఇందులో ఒక భాగస్వామి మానసిక స్థితిలో లేనప్పుడు లేదా మరొకరు తమ లైంగిక ఆకలిని పెంచే విధంగా హస్త ప్రయోగాన్ని ఉపయోగించడం కూడా ఉండవచ్చు. క్రొత్త లైంగిక కార్యకలాపాలలో కలిసి పాల్గొనడం గతంలో అనుభవించిన పాస్‌ను ప్రేరేపించవచ్చు లేదా కొంత సాధారణ దూరం కూడా ట్రిక్ చేయవచ్చు.
14) సహాయం పొందండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
రాచెల్ హెర్క్‌మన్, LCSW
క్లినికల్ సోషల్ వర్కర్
'ప్రేమ అన్నింటినీ జయించింది' అని తియ్యగా మరియు సరళంగా అనిపిస్తుంది, కానీ నిజం ఏమిటంటే, ఒకరినొకరు ఎక్కువగా ప్రేమించే జంటలు కూడా శక్తివంతమైన లైంగిక జీవితంతో పోరాడవచ్చు. ప్రారంభంలో, ఇది కొత్తది మరియు కొత్తది, కానీ దీర్ఘకాలిక సంబంధంలో సెక్స్ అనేది వేరే బాల్ గేమ్. సెక్స్ డ్రైవ్ మెడికల్, సైకలాజికల్, ఎమోషనల్ మరియు ఇంటర్ పర్సనల్ కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది, కాబట్టి సాధ్యమయ్యే కారణాలను తోసిపుచ్చడానికి మరియు చికిత్సా ఎంపికలను అన్వేషించడానికి సమగ్ర మూల్యాంకనం పొందడం సహాయపడుతుంది.
15) అభద్రత గురించి బహిరంగంగా ఉండండి మరియు ఒకరినొకరు నిర్మించుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
క్యారీ విట్టేకర్, LMHC, LPC, PhD (అబ్ద్)
కౌన్సిలర్
కమ్యూనికేషన్ అంతా. చాలా మంది జంటలు మాట్లాడటానికి సెక్స్ ఒక కష్టమైన విషయం. లైంగికంగా సరిపోని అనుభూతి వ్యక్తిగతంగా మరియు సంబంధంలో లోతైన అభద్రత మరియు అవమానకరమైన అనుభూతిని సృష్టిస్తుంది. ప్రతి భాగస్వామికి సెక్స్ అంటే ఏమిటో జంటలు బహిరంగంగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి మరియు లైంగికంగా సమకాలీకరించడం అంటే ఏమిటో వారి భయాలను పరిష్కరించుకోవాలి. ప్రతి సంబంధం సాన్నిహిత్యం కోసం విభిన్న అవసరాలను కలిగి ఉందని మరియు "కట్టుబాటు" లేదని గుర్తించండి. అభద్రత గురించి బహిరంగంగా ఉండండి మరియు పని చేయని వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి బదులుగా ఒకరినొకరు నిర్మించుకోండి.
16) సున్నితమైన సెయిలింగ్ కోసం వివిధ సెక్స్ డ్రైవ్‌లను నావిగేట్ చేయడానికి 3 మార్గాలు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
సోఫీ కే, M.A., Ed.M.
థెరపిస్ట్
ఎదుర్కొందాము. సెక్స్ విభాగంలో మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ సరిపోలకపోవచ్చు, అయితే, ఓడను విడిచిపెట్టడం గురించి ఆలోచించకుండా అసమతుల్యతను పరిష్కరించడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది:
- దాని గురించి మాట్లాడు. మీ సంబంధం యొక్క లైంగిక అంశం గురించి ఫిర్యాదు చేయడం కంటే లైంగిక అవసరాలు మరియు కోరికలు తీర్చడం కోసం అడగడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
- దానిపై సమయం గడపండి. మీ భాగస్వామితో నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడానికి సమగ్ర ప్రయత్నం చేయడానికి ప్రతి వారం సమయాన్ని కేటాయించండి.
- మీరు మరియు మీ భాగస్వామి లిబిడోలు ఎల్లప్పుడూ సమకాలీకరించకపోతే, విభిన్న లిబిడోలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి? పని, పని, దానిపై పని చేయండి. ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి రాజీ తప్పనిసరి. మీరు చేయగలిగే సాన్నిహిత్య వ్యాయామాలు ఉన్నాయి, అది తప్పనిసరిగా లైంగిక సంపర్కానికి దారితీయదు కానీ సరిపోలని సెక్స్ డ్రైవ్‌ల కోసం సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది.
17) దంపతులు తమకు ఏమి కావాలో నిజాయితీగా ఉండాలి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
డగ్లస్ C. బ్రూక్స్, MS, LCSW-Rfe
థెరపిస్ట్
కమ్యూనికేషన్ కీలకం. జంటలు తమ సెక్స్ డ్రైవ్‌లు, వారి ఇష్టాలు, అయిష్టాలు మరియు వారి సంబంధం ఎలా పెరగాలని కోరుకుంటున్నారో గురించి మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి. వారి సెక్స్ డ్రైవ్‌ల గురించి, జంటలు ప్రతి ఒక్కరికీ (మరియు ఎంత తరచుగా) మరియు వారు ఒకరికొకరు ఏమి ఆశిస్తున్నారో నిజాయితీగా ఉండాలి. ఒకరికి డ్రైవ్ ఉంటే మరొకరు కలుసుకోలేరు లేదా కలవకూడదనుకుంటే హస్తప్రయోగం మంచి పరిష్కారం. అయితే, నేను తరచుగా నా క్లయింట్‌లను సాన్నిహిత్యం గురించి ఎన్నటికీ మర్చిపోకుండా నెట్టేస్తాను. మరియు అది చికిత్సా ప్రశ్న. సెక్స్ డ్రైవ్ ఎక్కువగా లేదా చాలా తక్కువగా ఉండటం తరచుగా అనారోగ్యకరమైన ప్రవర్తనలకు దారితీస్తుంది. ప్రజలు తమ భాగస్వామితో విలువైనదిగా మరియు సుఖంగా ఉండాలి.
18) సమస్య మూలానికి చేరుకోవడానికి ప్రయత్నించండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
J. ర్యాన్ ఫుల్లర్, PH.D.
మనస్తత్వవేత్త
కాబట్టి, సంబంధంలో విభిన్న సెక్స్ డ్రైవ్‌లతో ఎలా వ్యవహరించాలి?
జంటలు వివాహంలో లైంగిక అసమర్థతను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, ప్రతి భాగస్వామికి ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి కాంక్రీట్ నైపుణ్యాలను ఇవ్వడాన్ని నేను నొక్కిచెప్పాను, వాటితో సహా: వారి స్వంత భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం, సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు సహకారంతో సమస్యను పరిష్కరించడం. నా అనుభవంలో, సమస్యను తప్పించడం అనేది అత్యుత్తమ స్థితికి దారితీస్తుంది మరియు సాధారణంగా నిష్క్రియాత్మక దూకుడు, బహిరంగ శత్రుత్వం లేదా దూరం మాత్రమే. కానీ చాలా మంది జంటలకు విషయాలను ఎలా ముందుకు తీసుకెళ్లాలో తెలియదు, ప్రత్యేకించి అలాంటి ఛార్జ్ సమస్య వచ్చినప్పుడు.
నేను కూడా ప్రతి భాగస్వామి వారి లైంగిక జీవితం గురించి ఎలా భావిస్తున్నారో, దాని అర్థం ఏమిటో, మరియు ప్రతి ఒక్కరూ ఏమి కోరుకుంటున్నారో వారు సన్నిహితంగా మరియు మరింత లైంగికంగా, శృంగారభరితంగా మరియు భావోద్వేగంగా సంతృప్తి చెందడాన్ని ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో నిర్ణయిస్తారు.
మేము ఈ సమస్యలపై పని చేస్తున్నప్పుడు, వారి సంబంధం మరియు వ్యక్తిగత జీవితాల యొక్క ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలు ఏవి బలాలు, మరియు వాటిపై నిర్మించబడవచ్చు మరియు ఎక్కడ బలహీనతలు మరియు లోటులు ఉన్నాయో అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. అప్పుడు మేము సంబంధంపై సమగ్రంగా పని చేయవచ్చు, ఉత్పాదకంగా సంబంధాల మొత్తాన్ని మెరుగుపరుస్తాము.
19) ప్రయోగం మరియు కొత్త ఆట స్థలాలు అంతరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
JOR-EL కారబల్లో, LMHC
కౌన్సిలర్
భాగస్వాములు లైంగికంగా అనుకూలంగా లేనప్పుడు, ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధాన్ని సజీవంగా ఉంచడం కష్టం. స్వతంత్రంగా లేదా లైసెన్స్ పొందిన థెరపిస్ట్‌తో ఒకరితో ఒకరు బహిరంగంగా మాట్లాడటం లైంగిక అసమర్థతకు సాధ్యమయ్యే పరిష్కారాలను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు ప్రయోగం మరియు ఆట యొక్క కొత్త ప్రాంతాలు అంతరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు, ప్రత్యేకించి కరుణ మరియు క్రియాశీల శ్రవణంతో కలిసినప్పుడు.
20) 3 Cs: కమ్యూనికేషన్, సృజనాత్మకత మరియు సమ్మతి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
డ్యుల్సినియా పిటాగోరా, MA, LMSW, MED, CST
సైకోథెరపిస్ట్ మరియు సెక్స్ థెరపిస్ట్
మా దేశం యొక్క లైంగిక IQ సగటున తక్కువగా ఉంది, ఎందుకంటే సెక్స్ గురించి మాట్లాడకుండా ఉండడం మాకు నేర్పించబడింది మరియు లైంగిక అసమర్థత తరచుగా సమాచారం లేకపోవడం మరియు స్పష్టమైన సమ్మతి గురించి. నివారణ: ఫాంటసీలు, ప్రాధాన్యతలు మరియు ఉద్రేకానికి దోహదం చేసే మరియు తగ్గించే వాటి గురించి తటస్థ నేపధ్యంలో స్పష్టమైన, కొనసాగుతున్న సంభాషణలు.
21) రాజీ అనేది సమాధానం దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జాక్వెలిన్ డోనెల్లి, LMHC
సైకోథెరపిస్ట్
సంబంధంలో లైంగికంగా విసుగు చెందిన లేదా లైంగిక అసమర్థతను ఎదుర్కొనే జంటలను నేను తరచుగా పొందుతాను. అతను ఎలుగుబంటి మిమ్మల్ని చూస్తున్నట్లుగా అనిపిస్తుంది. మీరు నిద్ర నటిస్తారు, మీకు తలనొప్పి వస్తుంది, మీకు “బాగా అనిపించదు,”. నాకు అర్థం అయ్యింది. అతను ఎప్పుడూ తగినంత సంతృప్తి. మీరు కేవలం ఆదివారం చేసింది మరియు మంగళవారం.
ఆమె ఎల్లప్పుడూ అలసిపోయి, ఆమె నన్ను తాకదు, ఆమె నాతో సెక్స్‌లో పాల్గొనడానికి చాలా రోజుల ముందు వేచి ఉండేలా చేసింది. ఆమె ఇకపై నన్ను ఆకర్షించలేదని నేను అనుకుంటున్నాను.
నేను అన్నీ విన్నాను. మరియు మీరిద్దరూ సరైనవారు. మరియు ఇది ఒక సమస్య. ఎందుకంటే ఒకరు నిరంతరం ఒత్తిడిని అనుభవిస్తారు మరియు మరొకరు కొమ్ముగా మరియు తిరస్కరించినట్లు అనిపిస్తుంది.
రాజీ అనేది అత్యుత్తమ సమాధానం మరియు ఇంకా, కమ్యూనికేషన్ అనిపిస్తుంది. మంచి పుస్తక సౌండ్ స్మాక్‌తో వంకరగా ఉన్నప్పటికీ, మీరు నిజానికి ఒక డార్న్ ఇవ్వాలి. ప్రతిరోజూ కాదు, నెలకు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు. అదేవిధంగా, రెండింటి యొక్క హోర్నియర్ అవసరం వినండి ఇతర భాగస్వామి అవసరాలకు, లైంగికంగా. అతని/ఆమె ఇంజిన్ ఏమి ప్రవహిస్తుందో తెలుసుకోండి (ఆమె/అతను బొమ్మలు, మాట్లాడటం, తేలికగా రుద్దడం, పోర్న్ ... వంటివి ఇష్టపడుతున్నారా). మరియు నెమ్మదిగా ముందుగా ఆ వ్యక్తిని సంతోషపెట్టే పని చేయండి. వారు భావించినట్లు వారు భావిస్తారు మరియు అడుక్కోవడం సమాధానం కాదు.
22) మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఇతర ఇంద్రియ మార్గాలను కనుగొనండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ZELIK MINTZ, LCSW, LP
సైకోథెరపిస్ట్
లైంగిక అననుకూలత తరచుగా సంబంధంలో చెప్పలేని చీలికలకు కారణమవుతుంది. ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య సెక్స్‌గా పరిగణించబడే వాటిని అభివృద్ధి చేయడం మరియు తెరవడం శారీరక విస్తరణను తెస్తుంది మరియు శారీరక, ఇంద్రియ మరియు లైంగిక విషయాలను పునర్నిర్వచించగలదు. ప్రారంభించడానికి ఒక ప్రదేశం సంభోగం లేదా ఉద్వేగం ఒత్తిడి లేకుండా శారీరకంగా కనెక్ట్ అయ్యే నాన్జెనిటల్ ఇంద్రియ మార్గాలతో ప్రయోగాలు చేయడం.