విషయము
- 1. దుర్మార్గపు ప్రతికూల పరస్పర చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి
- 2. కంటెంట్ వర్సెస్ ప్రాసెస్ నుండి బయటపడండి
- 3. ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుందో గమనించండి
చాలా మంది జంటలు థెరపిస్ట్ ముందు వాదించడానికి సిద్ధంగా థెరపీలోకి వస్తారు. వారు ప్రతి ఒక్కరూ బాధపడుతున్నారు మరియు ఎవరైనా తమ దృక్కోణాలను మరియు వారి అదృశ్య వేలిని ధృవీకరిస్తారని ఆశిస్తూ, ప్రతి వ్యక్తి మనస్సులో, మరొక వ్యక్తి వైపు చూపబడుతుంది. చికిత్సకుడు, విరుద్ధంగా, పక్షాలను తీసుకోవడం ద్వారా చికిత్సను ముందుకు తీసుకెళ్లలేడు.
ఏ విధమైన థెరపీ నుండి ప్రయోజనం పొందాలంటే, ఖాతాదారులు విన్నట్లు మరియు అర్థం చేసుకున్నట్లు భావించాలి. రిలేషన్షిప్ థెరపీలో, థెరపిస్ట్ తప్పనిసరిగా ఇద్దరు క్లయింట్‌లతో మైత్రిని ఏర్పరచుకోవాలి, ఇద్దరూ ధృవీకరించబడాలి, అర్థం చేసుకోవాలి మరియు అంగీకరించాలి. ప్రజలు ఒకరినొకరు నిందించుకునే స్థితిలో మరియు రక్షణగా భావించినప్పుడు ఇది దాదాపు అసాధ్యమైన పని. థెరపిస్ట్ ఒక భాగస్వామి పట్ల సానుభూతితో స్పందించినప్పుడు, మరొకరు స్వల్పంగా భావిస్తారు. వాదనలు కొనసాగుతున్నాయి. కొంతమంది థెరపిస్టులు ఖాతాదారులను మొదట ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడవద్దని అడుగుతారు, కానీ తమను తాము థెరపిస్ట్‌తో మాత్రమే సంబోధించుకోవాలని లేదా వ్యక్తులు ఒకేసారి స్వేచ్ఛగా మాట్లాడాలని కోరతారు. ఈ నియంత్రిత పరిస్థితులలో కూడా, ప్రజలు గాయపడవచ్చు మరియు చెల్లుబాటు కాకపోవచ్చు. జంటల చికిత్సలో అధిక డ్రాపౌట్ రేటు ఉంది. కొన్నిసార్లు ప్రజలు చివరి ఆశతో సంజ్ఞతో వస్తారు, కానీ అప్పటికే తలుపు నుండి ఒక అడుగు ఉంది. లేదా, వారు అనేక సెషన్లలో ఒకరినొకరు నిందించుకుంటూ మరియు కొంచెం ధృవీకరించబడినట్లు భావిస్తారు, కానీ మొత్తం నిరాశాజనకంగా ఉంటారు.
కాబట్టి మేము వాదన చక్రాన్ని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చు మరియు రిలేషన్ షిప్ థెరపీ సమయం మరియు డబ్బుని బాగా ఉపయోగించుకోవచ్చు?
చికిత్సలో దంపతులు ఏమి సాధించాలనుకుంటున్నారు? ఏవైనా సాధారణ కోరికలు మరియు అవసరాలు ఉన్నాయా? ఇది మంచి ప్రారంభం, కానీ కొన్నిసార్లు విషయాలు చాలా వేడెక్కుతాయి, ఎందుకంటే ఎటువంటి సంభాషణ ప్రభావవంతంగా ఉండదు ఎందుకంటే స్థాపించబడిన వాదన చక్రం పట్టుకుంది. గ్రీన్బర్గ్ మరియు జాన్సన్, (1988) వారు పిలిచేదాన్ని గుర్తించారు "ప్రతికూల పరస్పర చక్రం"
1. దుర్మార్గపు ప్రతికూల పరస్పర చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయండి
ఇది ఒకరి రక్షణ, ఉపరితల భావోద్వేగాలకు ప్రతిస్పందించే ఒక రకమైన పునరావృత క్రమం. వారు లోతైన ప్రధాన భావాలను పొందడం, మరింత హాని కలిగించడం, ఒకరినొకరు మళ్లీ సానుభూతితో ప్రతిస్పందించడం ద్వారా బంధాన్ని రిపేర్ చేయడం వంటి కష్టాల గురించి మాట్లాడారు. జంటల చికిత్సలో ఇది అంతిమ సవాలు, వ్యక్తులు రక్షణను వదులుకోవడానికి, వాదనలను నిలిపివేయడానికి మరియు వారు గాయపడినప్పుడు లేదా పిచ్చిగా ఉన్నప్పుడు బహిరంగంగా వినడానికి తగినంత సురక్షితంగా భావించడం.
"హోల్డ్ మి టైట్" (2008) లో, స్యూ జాన్సన్ ఈ రక్షణాత్మక, పునరావృత చక్రాల గురించి వివరిస్తూ, ప్రజలు దానిని ఎలా ఆశించడం మొదలుపెడతారో మరియు వాదన చక్రం కూడా తెలియకుండానే ప్రారంభమవుతుందనే సంకేతాలకు వేగంగా మరియు వేగంగా స్పందించారు. ఆమె ఒక నృత్యం యొక్క రూపకాన్ని ఉపయోగించింది మరియు అది ప్రారంభమైందని శరీర సూచనలను ప్రజలు చదువుతారని మరియు వారికి తెలియకుండానే రక్షణ పొందుతారని ఎత్తి చూపారు, తర్వాత ఇతర భాగస్వామి వారి స్వంత రక్షణతో అడుగులు వేస్తారు మరియు వారు ఒకరినొకరు సెట్ చేసుకుంటూనే ఉన్నారు. వర్తమానంలో ఉండి, పునరావృతమయ్యే చక్రాన్ని ఒకదానికొకటి కాకుండా శత్రువుగా గుర్తించడం ద్వారా మరియు దానిని ప్రారంభించినప్పుడు వ్యాప్తి చెందడానికి మరియు దారి మళ్లించడానికి కలిసి పనిచేయడం ద్వారా ఆమె ఓపెన్ మరియు సామరస్యతను తిరిగి పొందడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను ఆమె నొక్కి చెప్పింది.
2. కంటెంట్ వర్సెస్ ప్రాసెస్ నుండి బయటపడండి
ఇది థెరపిస్టులు గ్రహించకుండా చేసేది, కానీ క్లయింట్లు తరచుగా ఇబ్బంది పడుతున్నారు. కథలో వాస్తవాలు, భావోద్వేగాలు మరియు దృక్పథాల గురించి చర్చించడం కంటే ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో దాని చర్య మరియు పర్యవసానాన్ని చూడటం అంటే. ఇది పక్షుల కంటి చూపును కలిగి ఉంది. థియేటర్ నుండి ఒక రూపకాన్ని ఉపయోగించడానికి, స్క్రిప్ట్‌లోని డైలాగ్‌లో ఏమి జరుగుతుందో ఒకదానిపై దృష్టి పెట్టి, సన్నివేశంలోని చర్యల ప్రభావాన్ని విస్మరించారా? నాటకం గురించి చాలా పరిమిత అవగాహన ఉంటుంది.
3. ఏమి జరుగుతుందో మరియు ఇక్కడ మరియు ఇప్పుడు ఎలా అనిపిస్తుందో గమనించండి
పాత నమూనాలను ప్రతిస్పందించడం, తిరిగి ప్రాసెస్ చేయడం మరియు పునరుద్ధరించడం కాకుండా, మేము ప్రారంభకులకు వినగలగాలి.
కొత్త మార్గాల్లో, వైద్యం చేసే మార్గాల్లో ప్రతిస్పందించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం. ఏమి జరుగుతుందో మనం గుర్తుంచుకొని, గతంలో కంటే భిన్నంగా ప్రతిస్పందించగలిగితే, తక్కువ వ్యక్తిగత భావోద్వేగంతో, అవతలి వ్యక్తి పట్ల సానుభూతిని వ్యక్తం చేయడానికి మరియు కనెక్షన్‌ను పునర్నిర్మించడానికి అవకాశం ఉంది. ఇద్దరు వ్యక్తులు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకుంటే ఇది చాలా సులభం, మరియు ఎమోషన్ ఫోకస్డ్ లేదా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్-బేస్డ్ థెరపిస్ట్ వంటి సున్నితమైన కానీ డైరెక్ట్ గైడ్ ఈ ప్రక్రియ గురించి ఖాతాదారులకు అవగాహన కల్పించగలిగితే.
థెరపిస్ట్ ఇద్దరికీ సంబంధించిన కొత్త మార్గాలను నేర్చుకోవడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని సృష్టించడానికి మరియు పట్టుకోవడంలో సహాయం చేయాల్సి ఉంటుంది, అయితే ఇప్పటికీ బాధపడినట్లు ధృవీకరించబడింది. ఒకవేళ ఒక జంట వాదనలను విడనాడటం మరియు చికిత్స కాకుండా ఒకరికొకరు కొత్త, సానుభూతితో స్పందించడం నేర్చుకోగలిగితే విజయం సాధించవచ్చు. మొత్తం కంటెంట్ ప్రాసెస్ చేయబడదు, గతం అంతా సమీక్షించబడదు, కానీ కమ్యూనికేట్ చేయడానికి కొత్త తాదాత్మ్య మార్గాలు దంపతులకు గౌరవప్రదంగా, సురక్షితంగా మరియు పెంపకం అందించే మార్గాల్లో సమస్యను పరిష్కరించడానికి అవసరమైన సాధనాలను అనుమతిస్తుంది.