ఒక రాతితో రెండు పక్షులు: జంట వాకింగ్

విషయము

• నడవడం వల్ల కలిగే భౌతిక ప్రయోజనాలు
• జంటగా కలిసి నడవడం వల్ల భావోద్వేగ ప్రయోజనాలు
• జంట వాకింగ్ - జీవిత సవాళ్ల నుండి రోజువారీ తిరోగమనం
• కలిసి నడవడం అనేది బీమా పాలసీ
• జంట నడకలో చాలా ఆరోగ్య మరియు ద్రవ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

పిల్లలు నేర్చుకునే మొదటి విషయాలలో నడక ఒకటి. చాలామంది తల్లిదండ్రులు దీనిని తమ మొదటి చేతన సాధించినదిగా భావిస్తారు. శిశువు స్వభావంపై చాలా ఆధారపడుతుంది. కానీ క్రాల్ చేయడం, నిలబడటం మరియు చివరికి నడవడం నుండి మోటార్ కదలికలు ఒక చేతన ఆలోచన. అందుకే శిశువు వారి మొదటి అడుగులు వేసినప్పుడు ఇది ఒక గొప్ప విజయం. ఇది సాధారణ మోటార్ నియంత్రణ మాత్రమే కాదు. ఇది స్వచ్ఛంద మోటార్ నియంత్రణ.

మనం పెరిగే కొద్దీ వృద్ధులు నడకను తేలికగా తీసుకుంటారు. ఇది ఒక పనిగా కూడా మారుతుంది. మన జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో అది ఎంత ముఖ్యమో మనం తరచుగా మరచిపోతాము.

జంట వాకింగ్ అనేది శారీరక మరియు భావోద్వేగ వ్యాయామం, ఇది మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు సంబంధాల బంధాలను మరింత గాఢపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక దెబ్బకు రెండు పక్షులను కొట్టినట్లుగా ఉంటుంది.

నడవడం వల్ల కలిగే భౌతిక ప్రయోజనాలు

నడక వంటి సహజమైన వాటి వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయనేది హాస్యాస్పదమైన విషయం. రోజూ 30 నిమిషాల పాటు వేగంగా నడవడం వల్ల కార్డియోపల్మోనరీ ఫిట్‌నెస్ మెరుగుపడుతుంది మరియు స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇది రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, కండరాల దృఢత్వం మరియు మధుమేహాన్ని నిర్వహించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముకలు, కండరాలను తిరిగి అభివృద్ధి చేయగలదు మరియు శరీరంలోని కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.

ఇది స్టామినా, మెటబాలిజం పెంచుతుంది మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది. ఆ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలన్నీ రోజుకు కేవలం 30 నిమిషాలు మాత్రమే. అన్నింటినీ అధిగమించడానికి, ఇది ఉచితం మరియు ఇతర వైద్య పరిస్థితులు ఉన్నవారికి కనీస ప్రమాదాలు ఉన్నాయి.

కానీ అది చాలా బోరింగ్‌గా ఉంది.

చాలా మంది వ్యక్తులు నడకను ఒక పనిగా భావిస్తారు, ఎందుకంటే 30 నిమిషాలు చేయడం వల్ల సమయం వృధా అవుతుంది, ప్రత్యేకించి వేగవంతమైన, పట్టణీకరణ సమాజాన్ని కోరుకునే వ్యక్తులకు. 30 నిమిషాల్లో చాలా వరకు పూర్తి చేయవచ్చు, త్వరిత ఆర్థిక నివేదిక, రుచికరమైన విందు, 16v16 మొదటి ప్లేయర్ షూటింగ్ గేమ్ అరగంటలో పూర్తి చేయవచ్చు. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పక్కన పెడితే, మనం కుండను తియ్యాలి.

జంటగా కలిసి నడవడం వల్ల భావోద్వేగ ప్రయోజనాలు

ఏదైనా స్త్రీని అడగండి, సూర్యాస్తమయం లేదా లేకుండా వారి ప్రియమైనవారితో నడవడం శృంగారభరితంగా ఉంటుంది. వారు దారిలో ఏవైనా డిస్కౌంట్ సేల్ సంకేతాలను ఎదుర్కోలేరని ఊహిస్తూ, కేవలం కలిసి నడవడం మీ బంధాలను బలపరుస్తుంది.

కానీ చివరికి అది కూడా విసుగు తెప్పిస్తుంది. అయితే, జంటలకు కొన్నిసార్లు తమ రోజు గురించి ఒకరితో ఒకరు చర్చించుకోవడానికి సమయం ఉండదు. పనికిమాలిన విషయాలు మరియు ముఖ్యమైన విషయాలను చర్చించడం ఏ సంబంధాలలోనైనా చాలా తలుపులు తెరుస్తుంది.

సుదీర్ఘ సంబంధానికి కీలకమైన వాటిలో ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ ఒకటి అనేది రహస్యం కాదు. ఇది చేయడం కంటే చెప్పడం కూడా సులభం. చాలా మంది జంటలు కమ్యూనికేట్ చేయడంలో విఫలమైన వారి రోజువారీ జీవిత డిమాండ్లతో కూడా పేర్చబడ్డారు.

తేలికపాటి నుండి మితమైన వ్యాయామం కోసం 30 నిమిషాల నిద్రను కోల్పోవడం దీర్ఘకాలంలో మీ ఆరోగ్యానికి మంచిదని 2013 అధ్యయనం చూపిస్తుంది. మీరు ఇప్పటికే రోజుకు ఆరు గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోతున్నట్లయితే, మీరు మీ జీవితంలో ప్రాధాన్యతలను కూడా సెట్ చేసుకోవాలి. కానీ అది మరొక సారి వేరే విషయం.

కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు జంటగా కలిసి నడవడం మరియు తేలికపాటి శారీరక వ్యాయామం చేయడం కూడా మీ లిబిడో మరియు పరస్పర ఆకర్షణను పెంచుతాయి. అందుకే భాగస్వామితో నెమ్మదిగా నృత్యం చేయడం అనేక సంస్కృతులలో సంభోగం చేసే ఆచారంగా పరిగణించబడుతుంది.

అవును, మీకు కావాలంటే మీరు బదులుగా నృత్యం చేయవచ్చు.

జంట వాకింగ్ - జీవిత సవాళ్ల నుండి రోజువారీ తిరోగమనం

వైన్ ఒక అద్భుతమైన విషయం, కానీ జున్ను కూడా అంతే, మరియు కలిసి తీసుకుంటే అది స్వర్గీయమైనది. జంట నడక కోసం అదే చెప్పవచ్చు. దీనికి వైన్ మరియు జున్ను అంత ఖర్చు ఉండదు, కానీ ఒత్తిడితో కూడిన రోజు నుండి కొంత ఉపశమనం పొందాలని చూస్తున్న జంట కోసం, అప్పుడు 30 నిమిషాల నడక వారి మానసిక స్థితికి అద్భుతాలు చేస్తుంది.

చిన్న పిల్లలతో ఉన్న జంటలు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయడానికి సమయం దొరకకపోవచ్చు. ఒక గంట పాటు తమ తమ్ముళ్లను చూసుకుంటారని విశ్వసించే పెద్ద పిల్లలు ఉంటే, వారు ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయవచ్చు మరియు ఒక గంట పాటు నడవవచ్చు.

ఆరోగ్యంగా ఉండటం ఎవరికైనా ఇవ్వబడుతుంది. చిన్నపిల్లలతో ఉన్న తల్లిదండ్రులకు సుదీర్ఘమైన బాధ్యత ఉంది మరియు అనారోగ్యం లేదా అధ్వాన్నంగా మారడం మీ పిల్లలపై భారం కలిగిస్తుంది మరియు వారి అభివృద్ధికి అంతరాయం కలిగిస్తుంది.

కలిసి నడవడం అనేది బీమా పాలసీ

మీకు జీవిత బీమా ఉందా? మీ ఇంటికి ఒకటి ఎలా ఉంటుంది? మీరు చేయకపోతే, ఒకటి పొందండి. మీరు ప్రవక్త అయితే తప్ప, క్లిష్టమైన ఊహించని సంఘటనల నుండి రక్షణ పొందడం చాలా అవసరం.

ప్రతి వయోజన అది ఎలా పనిచేస్తుందో తెలుసుకోవాలి, మీరు చేయకపోతే, ఇక్కడ సహాయపడే వనరు ఉంది.భాగస్వామ్య నష్టాలను లెక్కించడానికి బీమాదారుడి వైపు చాలా క్లిష్టమైన గణితం ఉంది, కానీ పాలసీదారుడికి, వారు నెలవారీగా లేదా ఏటా ఒక ఊహాజనిత మరియు స్థిరమైన మొత్తాన్ని చెల్లిస్తున్నట్లు కనిపిస్తోంది, ఆపై ఏదైనా సందర్భంలో ఒకేసారి చెల్లించినట్లు కనిపిస్తుంది. జరుగుతుంది.

దీని అందం ఏమిటంటే, ఖర్చు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు కుటుంబ బడ్జెట్‌ను నిర్వహించడం సులభం. ప్రతి నెలా నిరంతరం డిస్పోజబుల్ ఆదాయాన్ని కలిగి ఉన్న జీతభత్య ఉద్యోగులకు ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

ప్రతిరోజూ జంటగా నడవడం మీ సంబంధం మరియు ఆరోగ్యంపై బీమా పాలసీగా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మీ సంబంధాన్ని కాపాడుతుంది మరియు మీ శరీరాన్ని అనారోగ్యం మరియు వృద్ధాప్యం నుండి నిరోధిస్తుంది.

ప్రతిరోజూ జంట నడవడం ఆరోగ్యకరమైనది, శృంగారభరితమైనది మరియు ఏదైనా ఖర్చు చేయదు. మీరు సభ్యత్వ రుసుము చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు లేదా ప్రత్యేక పరికరాలను కొనుగోలు చేయాల్సిన అవసరం లేదు. సౌకర్యవంతమైన బూట్లు పొందాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, అది సహాయపడవచ్చు, కానీ అది అవసరం లేదు.

జంట నడకలో చాలా ఆరోగ్య మరియు ద్రవ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి

దీనికి మరింత విలువైనది, రోజుకు 30 నిమిషాలు వారానికి మూడున్నర గంటలు లేదా నెలకు 14-15 గంటలు. ఇది ముఖ్యమైన సమయ పెట్టుబడి, లేదా అది? నెలకు 14-15 గంటలు అంటే సగం రోజు కంటే కొంచెం ఎక్కువ. ఇది మొత్తం సంవత్సరానికి ఒక వారం కన్నా తక్కువ. ఇది అందించే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం మీ జీవితానికి సంవత్సరాలు జోడిస్తాయి.

కాబట్టి మీరు నిజంగా ఏ సమయంలోనూ ఓడిపోరు. ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు మరియు శరీరం నుండి శక్తిని పెంచడం మిమ్మల్ని మరింత ఉత్పాదకంగా చేస్తుంది మరియు మీరు జబ్బు పడకుండా నిరోధిస్తుంది. అది మాత్రమే మీకు ఇప్పటికే ఉన్న చాలా సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది. వృద్ధాప్యాన్ని ఆలస్యం చేయడం మరియు మరిన్ని సంవత్సరాలు జోడించడం అంటే పెట్టుబడి పెట్టుబడి వంద రెట్లు చెల్లించబడుతుంది.

జంట వాకింగ్ అనేది మీ భాగస్వామితో సమయాన్ని గడపడానికి ఒక సరదా సాకు కాదు. ఇది జీవిత పెట్టుబడి కూడా.