వివాహేతర సంబంధాన్ని ఎదుర్కోవడం: అవిశ్వాసం తరువాత

విషయము

• వెంటనే ఏమి చేయాలి: స్టాక్ తీసుకోండి
• కొన్ని బాధాకరమైన ఆలోచనలను అనుభవించడం సహజం
• సంభాషణ ప్రారంభించడం
• వ్యభిచారాన్ని ఎదుర్కోవడానికి స్వీయ సంరక్షణ వ్యూహాలు
• వైద్యం వైపు రహదారి పొడవుగా మరియు గాలులతో ఉంటుంది

మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని మోసం చేశారని తెలుసుకోవడం వివాహంలో మీరు చేయగలిగే చెత్త ఆవిష్కరణలలో ఒకటి. మీ జీవిత భాగస్వామి మీ వద్దకు వచ్చి ఒప్పుకున్నందున మీరు తెలుసుకున్నా, లేదా అతని దారితప్పిన అసహ్యకరమైన సత్యానికి దారితీసే ఆధారాలను మీరు వెలికితీసినా, మీరు ద్రోహం చేయబడ్డారనే అవగాహన మీకు షాక్, కోపం, స్వీయ సందేహం, నిస్పృహ కలిగిస్తుంది , మరియు అన్నింటికంటే, లోతైన నొప్పి.

మీ భర్త వ్యభిచారి అని తెలుసుకోవడం వలన మీరు మిమ్మల్ని అనేక ప్రశ్నలు అడగవచ్చు. నన్ను ప్రేమిస్తున్నానని చెప్పుకున్న వ్యక్తి ఇలా ఎలా చేయగలడు? నేను తగినంతగా లేనా? నాకు లేని ఇతర మహిళకు ఏమి ఉంది?

మీ వివాహం ఒక భారీ, జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే పరిస్థితితో దెబ్బతింది. మీరు వివాహేతర సంబంధాన్ని ఎదుర్కోగల కొన్ని మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

వెంటనే ఏమి చేయాలి: స్టాక్ తీసుకోండి

మీ జీవిత భాగస్వామి మోసం గురించి మీకు అవగాహన కల్పించబడింది. మీరు ఇంకా షాక్ స్థితిలో ఉన్నారు కానీ మీరు హేతుబద్ధంగా వ్యవహరించడం చాలా అవసరం. మీకు పిల్లలు ఉంటే, వారు మీ తల్లిదండ్రులను సందర్శించడానికి ఇది మంచి సమయం, తద్వారా మీరు మరియు మీ భర్త ఈ సంక్షోభ పరిస్థితి గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడగలరు. మీకు దగ్గరగా తల్లిదండ్రులు లేరా? ఒక స్నేహితుడు ఒకటి లేదా రెండు రోజులు పిల్లలను తీసుకెళ్లగలరా అని చూడండి.

పిల్లలు పాల్గొనకపోతే, మీరు కలిసి మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించే ముందు 24 గంటల పాటు మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క వ్యభిచార వార్తలను మీరే ప్రాసెస్ చేయండి. ఏమి జరిగిందో మునిగిపోవడానికి మీకు సమయం కావాలి. అతని నమ్మకద్రోహం ఎందుకు మరియు ఎలా జరిగిందో చర్చించే ముందు మీ స్వంత ఆలోచనలతో మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించుకోండి. ఏడవండి, కేకలు వేయండి, మీ పిడికిలితో ఒక దిండును కొట్టండి. కోపం మరియు బాధను వదిలించుకోండి. మీ జీవిత భాగస్వామితో కూర్చోవడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుందని మీకు అనిపించిన తర్వాత ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది.

కొన్ని బాధాకరమైన ఆలోచనలను అనుభవించడం సహజం

తమ భాగస్వామి వేరొకరితో సన్నిహితంగా ఉన్నారని తెలుసుకున్న దాదాపు ప్రతి జీవిత భాగస్వామి తమ భాగస్వామి అవతలి వ్యక్తితో చేసిన వాటిపై దృష్టి కేంద్రీకరించే అబ్సెసివ్ ఆలోచనలను కలిగి ఉన్నారని పేర్కొన్నారు. వారు నవ్వుతూ మరియు చేతులు పట్టుకుని తేదీలో వాటిని ఊహించుకున్నారు. ఈ వ్యవహారం యొక్క లైంగిక అంశం గురించి వారు ఆశ్చర్యపోయారు. వారు సంబంధం గురించి ప్రతి వివరాలు తెలుసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు దాని గురించి ఒక్క మాట కూడా వినడానికి ఇష్టపడలేదు.

వివాహేతర సంబంధాల సమయంలో ఏమి జరిగిందనే దాని గురించి పునరావృతమయ్యే ఈ ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం వలన మీ నియంత్రణలో లేని పరిస్థితిని నియంత్రించడానికి మీరు ప్రయత్నించవచ్చు. మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఇతర మహిళతో అతను ఏమి చేస్తున్నాడో ఏమీ తెలుసుకోకపోవడమే మంచిదని మిమ్మల్ని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నించినప్పటికీ, వివాహ సలహాదారులు ఒప్పుకోరు. ద్రోహం చేయబడిన జీవిత భాగస్వామి ప్రశ్నలకు సమాధానమివ్వడం, వారిని అడగాల్సిన అవసరం ఉందని భావించినంత కాలం ఆమె వ్యభిచారాన్ని ఎదుర్కోవడంలో ఆమె ముఖ్యపాత్ర, మరియు మరీ ముఖ్యంగా, ఆమె వైద్యం ప్రక్రియలో ముందుకు సాగడానికి సహాయపడటం.

సంభాషణ ప్రారంభించడం

మీ జీవిత భాగస్వామి పట్ల మీ కోప భావాలు ఉన్నప్పటికీ, ద్రోహం గురించి మాట్లాడటానికి మరియు ఈ పాయింట్ నుండి మీరు ఎక్కడికి వెళ్లాలనుకుంటున్నారో చూడటానికి మీరు ఒకరికొకరు రుణపడి ఉంటారు. ఇది సులభమైన లేదా చిన్న సంభాషణ కాదు, కాబట్టి స్థిరపడండి: రాబోయే వారాలు మరియు నెలలు మీరు దీని గురించి మాట్లాడుతుండవచ్చు. వ్యవహారం యొక్క స్వభావాన్ని బట్టి, చర్చ రెండు మార్గాల్లో ఒకదాన్ని తీసుకుంటుంది:

• వివాహాన్ని కాపాడటానికి మీరిద్దరూ పని చేయాలనుకుంటున్నారు, లేదా
• మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ విడాకులు తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు

చర్చ ఏ మార్గంలో వెళ్లినా, సంభాషణకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి మరియు దానిని తెలివిగా మరియు ఉత్పాదకంగా ఉంచడానికి లైసెన్స్ పొందిన వివాహ సలహాదారుడి సహాయాన్ని పొందడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. లైసెన్స్ పొందిన మ్యారేజ్ కౌన్సెలర్ మీకు తటస్థంగా మరియు సురక్షితమైన ప్రదేశాన్ని అందించగలడు, దీనిలో ఏమి జరిగిందో అన్ప్యాక్ చేయవచ్చు మరియు అది మీకు నచ్చితే, విశ్వాసం, నిజాయితీ మరియు విశ్వసనీయతకు కొత్త నిబద్ధతతో వివాహం తిరిగి జరిగేలా పని చేయండి.

వ్యభిచారాన్ని ఎదుర్కోవడానికి స్వీయ సంరక్షణ వ్యూహాలు

మీరు కలిసి మరియు వివాహ సలహాదారుడి సమక్షంలో మాట్లాడుతున్నారు. మీరు మీ వివాహాన్ని నయం చేయడం మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి విచ్చలవిడికి దారితీసిన సమస్యలపై దృష్టి సారిస్తున్నారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి: ఈ పరిస్థితిలో మీరు గాయపడిన పార్టీ, మరియు ఈ గందరగోళ సమయంలో మీరు స్వీయ సంరక్షణపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి.

• మీ వివాహం గడిచిన విపరీతమైన మార్పును గుర్తుంచుకోవడం మరియు ఉద్ధరించే కార్యకలాపాలతో మిమ్మల్ని పరధ్యానం చేయడం మధ్య సమతుల్యతను కనుగొనండి. మీరు బాధలో నివసించడానికి ఇష్టపడరు, కానీ మీరు దాన్ని ప్రయత్నించడానికి మరియు విస్మరించడానికి ఇష్టపడరు. మీ వివాహం యొక్క స్థితిని ప్రతిబింబించడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి మరియు వ్యాయామం చేయడానికి, సాంఘికీకరించడానికి లేదా తేలికపాటి టెలివిజన్ ధారావాహిక ముందు చల్లగా ఉండటానికి సమయాన్ని కేటాయించండి.
• మీరు ఈ సమాచారాన్ని ఎవరితో పంచుకుంటారో జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి. మీ జీవితంలో ఈ క్లిష్ట సమయంలో మీ సన్నిహితుల నుండి మీకు మద్దతు కావాలి, కానీ మీరు గాసిప్ మిల్‌పై దృష్టి పెట్టడానికి ఇష్టపడరు. మీకు తెలిసిన వ్యక్తులను నమ్మండి, ఈ సమాచారాన్ని అర్హత ఉన్న సున్నితత్వంతో పరిగణిస్తారు, మరియు మీ గురించి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి గురించి పరిసరాల ద్వారా హానికరమైన పుకార్లు వ్యాప్తి చేయవద్దు.
• మీ భర్త వివాహేతర సంబంధం ఏ విధంగానూ మీ తప్పు కాదని మీకు గుర్తు చేసుకోండి. అతను తన అవసరాలకు స్పందించలేదని లేదా మిమ్మల్ని మీరు వదిలేసినట్లు లేదా మీరు పిల్లలతో చాలా బిజీగా ఉంటారని లేదా అతనిపై శ్రద్ధ చూపడానికి పని చేస్తున్నారని నిందించడం ద్వారా అతను మిమ్మల్ని ప్రయత్నించవచ్చు. అతను చెప్పేదానికి కొంత నిజం ఉన్నప్పటికీ, నిశ్చయమైన వివాహం నుండి వైదొలగడానికి ఈ విషయాలు ఏవీ కారణం కాదు. తెలివైన వ్యక్తులు వివాహాన్ని బెదిరించే వ్యభిచారాన్ని ఆశ్రయించే ముందు సమస్యల గురించి కమ్యూనికేట్ చేస్తారు.
• "ఇది కూడా పాస్ అవుతుంది" అనే సూక్తిని గుర్తుంచుకోండి. వ్యభిచారం జరిగిన వెంటనే, మీరు వినాశనానికి గురవుతారు. కానీ ఈ భావన కాలక్రమేణా మారుతుందని నమ్మండి. మీ భావోద్వేగ స్థితిలో చెడు రోజులు మరియు మంచి రోజులు, హెచ్చు తగ్గులు ఉంటాయి. మీరు మరియు మీ భర్త అవిశ్వాసం వెనుక కారణాలను విడదీయడం ప్రారంభించినప్పుడు, మీరు చెడ్డ రోజుల కంటే ఎక్కువ మంచి రోజులను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు.

వైద్యం వైపు రహదారి పొడవుగా మరియు గాలులతో ఉంటుంది

మీరు వివాహ ప్రమాణాలను మార్చుకున్నప్పుడు, "మంచి మరియు చెడు కోసం" వ్యభిచారం "అధ్వాన్నంగా" ఉంటుందని మీరు ఊహించలేదు. మీరు ఒంటరిగా లేరని తెలుసుకోండి: ఎక్కడో 30% మరియు 60% మంది వ్యక్తులు తమ వైవాహిక జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఎఫైర్ కలిగి ఉంటారని అంచనా. వారిలో చాలా మంది తమ వివాహాలను చక్కదిద్దుకుంటూ, వారిని గతంలో కంటే బలోపేతం చేసుకుంటారు. దీనికి అంకితభావం, కమ్యూనికేషన్, శ్రద్ధగల థెరపిస్ట్ సహాయం మరియు సహనం అవసరం, కానీ సంతోషకరమైన, మరింత దృఢమైన మరియు ప్రేమపూర్వకమైన వివాహంతో వ్యవహారం యొక్క మరొక వైపు నుండి బయటకు రావడం సాధ్యమవుతుంది.