విషయము
- 1. జాగ్రత్తగా వినండి మరియు తగిన విధంగా స్పందించండి
- 2. వ్యక్తిగత దూషణను తప్పించుకోండి
- 3. ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోండి
- 4. సరైన టోన్ ఉపయోగించండి
- 5. వివరణలు వెతకండి
- 6. మొదటి వ్యక్తి సూచన ఉపయోగించండి
- 7. ప్రశాంతతను కాపాడుకోండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేసుకోండి
- 8. మీ భాగస్వామిని అభినందించండి
- 9. మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రభావాన్ని ఒప్పుకోండి
సంతోషకరమైన మరియు సంతోషకరమైన వివాహం మధ్య వ్యత్యాసం కమ్యూనికేట్ చేసే సామర్థ్యంలో ఉంటుంది.
విజయవంతమైన వివాహానికి జంటలలో ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు ముఖ్యమైనవి.
మరోవైపు, జంటల మధ్య కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం వల్ల నిశ్శబ్ద చికిత్స, చేదు, కోపం మరియు ఆగ్రహానికి దారితీస్తుంది.
ఇవి భాగస్వామిని ముంచెత్తిన తర్వాత, అది ప్రతికూలంగా ప్రవర్తనలు మరియు సంఘర్షణ పరిష్కారానికి కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రాథమిక అంశాలను నిర్వహించలేకపోవడాన్ని ప్రతికూలంగా అంచనా వేస్తుంది.
వివాహ సలహాదారులు భాగస్వాములకు వివాహంలో శాంతిని కాపాడటానికి వారి ప్రతికూల మరియు సానుకూల భావాలను బహిరంగంగా పంచుకోవాలని సలహా ఇస్తారు.
జంటల కోసం మంచి మరియు ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు వినడం, ప్రతిస్పందించడం, వివరించడం, ప్రశాంతమైన స్వరంలో సముచితమైన ప్రదేశంలో మరియు పద్ధతిలో అర్థం చేసుకోవడం.
భావోద్వేగాలతో సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఎప్పుడూ ఆశ్రయించవద్దు, ఎందుకంటే మీ అస్థిరమైన మనస్సు మిమ్మల్ని అరవండి మరియు కేకలు వేయమని కోరవచ్చు. కానీ మీ వివాహ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలు లేదా జంటల కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం పూర్తి చేయడం కంటే సులభం.
కూడా చూడండి:
ఒకరితో ఒకరు పోటీ పడటం నుండి, క్లిష్టంగా ఉండటం, రాళ్లు రువ్వడం మరియు క్షమించకపోవడం, జంటల కోసం సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను సాధించడానికి, మీరు చాలా ఆపదలను నివారించాలి.
కాబట్టి జంటల కోసం ప్రాథమిక కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పొందడంలో లేదా జంటల కోసం కొత్త కమ్యూనికేషన్ టెక్నిక్‌లను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి, వివాహంలో సరైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడానికి జంటలకు ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:
1. జాగ్రత్తగా వినండి మరియు తగిన విధంగా స్పందించండి
సరైన కమ్యూనికేషన్‌కు రెండు పార్టీల మొత్తం భాగస్వామ్యం అవసరం.
జంటలకు ముఖ్యమైన కమ్యూనికేషన్ చిట్కాలలో ఒకటి మీ భాగస్వామి మీలాగే మాట్లాడటానికి అనుమతించడం చురుకుగా వినండి అన్ని ఫిర్యాదులు, ప్రశంసలు మరియు ఆందోళనలకు.
మీరు అన్ని సమస్యలతో ఏకీభవించకపోవచ్చు, కానీ "నా చర్యలో మీ నిరాశను నేను అనుభవిస్తున్నాను, కానీ మీరు దానిని గ్రహించారా ......." వంటి విలపించే ధ్వని లేదా ప్రకటనతో సానుభూతి పొందండి.
ఇది రక్షణ యంత్రాంగం కాదు; ఇది మీ భాగస్వామికి మీరు వారి ఆందోళనను పరిగణనలోకి తీసుకునే భరోసా ఇస్తుంది, కానీ మీకు మీ అభిప్రాయం లేదా అభిప్రాయం కూడా ఉంది.
నిశ్చయాత్మక పరిష్కారం కోసం బహిరంగ చర్చ కోసం మీరు వారి దృష్టిని ఆకర్షిస్తారు.
2. వ్యక్తిగత దూషణను తప్పించుకోండి
అవమానాలు, అనుచితమైన బాడీ లాంగ్వేజ్, అరవడం మరియు కేకలు వేయడం ద్వారా వ్యక్తిగత విమర్శలను నివారించండి.
మీకు ఒక పాయింట్ ఉండవచ్చు, కానీ మీరు కమ్యూనికేట్ చేసే విధానం మీ భాగస్వామి సమాచారాన్ని గ్రహించే విధానంపై ప్రభావం చూపుతుంది.
పిఎర్సోనల్ నింద మీ భాగస్వామిని మీ కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియను నిరోధించే వ్యక్తిగత రక్షణ వ్యూహాన్ని తీసుకునేలా చేస్తుంది.
తరచుగా, వ్యక్తిగత నింద అనేది భాగస్వాముల మధ్య వాదనలకు దారితీసే ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తుంది.
మీ భాగస్వామికి తప్పుడు సూచనలు ఇవ్వకుండా ఉండటానికి మీరు మీ బాడీ లాంగ్వేజ్, ముఖ కవళికలు మరియు మీ వాయిస్ టోన్‌ని సరిగ్గా గైడ్ చేయాలి.
ప్రతిసారీ శాంతియుత చర్చలు కావాలంటే జంటలు అభివృద్ధి చెందడానికి ఇది కీలకమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలలో ఒకటి.
3. ఒకరినొకరు అర్థం చేసుకోండి
మిమ్మల్ని విచారించకుండా మీ మాట వినడానికి మీ భాగస్వామిని వెతకండి. మనస్తత్వవేత్తలు ఒక పాయింట్ ఇంటికి నడిపించే ప్రయత్నంలో ముందుగా ప్రశంసలను సిఫార్సు చేస్తారు.
భాగస్వామి అతని/ఆమె బలహీనతలు కొన్ని ఉన్నప్పటికీ విలువైనదిగా భావిస్తారు. సహజంగానే, ఫలవంతమైన కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియ కోసం మీరు వారి దృష్టిని కోరినప్పుడు మీ భాగస్వామి షూస్‌లో మిమ్మల్ని మీరు ఉంచినప్పుడు రిలేషన్ షిప్ డైనమిక్స్ బాగా పని చేస్తాయి.
4. సరైన టోన్ ఉపయోగించండి
చర్చకు వచ్చినప్పుడు మీరందరూ మానసికంగా స్థిరంగా ఉన్నారా? మీరు సరైన స్వరాన్ని ఉపయోగించడంలో విఫలమైనందున మాత్రమే సున్నితమైన సమస్యకు సంబంధించిన గొడవ విపత్తుగా మారుతుంది.
పరిపక్వతతో కమ్యూనికేట్ చేసే జంటలు పరిస్థితిని ఎదుర్కోవడానికి స్థిరమైన మనస్సుతో వ్యక్తీకరించబడిన తగిన స్వరాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
కోపంలో మీ జీవిత భాగస్వామి దృష్టిని ఎప్పుడూ పొందవద్దు; కమ్యూనికేషన్ ఛానెల్ పూర్తిగా షట్డౌన్ చేయడానికి దారితీసే మీ స్వరాన్ని పెంచడానికి మీరు కట్టుబడి ఉంటారు.
సమర్థవంతమైన స్వరం మీకు వినయం మరియు మర్యాద బహుమతిని ఇస్తుంది, మీ పదాల ఎంపికకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది మరియు మీ భాగస్వామిని వినయంగా చర్చలో చేరడానికి మరింత ప్రశాంతతనిస్తుంది.
5. వివరణలు వెతకండి
జంటలు సాధన చేయడానికి మరొక కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యం వాస్తవాన్ని కనుగొనే ప్రశ్నలను అడగడం లేదా వారి భాగస్వామి నుండి వివరణలు కోరడం. ఈ నైపుణ్యం దంపతులను ఊహలు చేయడం కంటే ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
చర్చను నియంత్రించడానికి మీరిద్దరూ బాధ్యత వహిస్తారు. క్లోజ్డ్ ప్రశ్నల కంటే ఓపెన్-ఎండ్ ప్రశ్నల ఉపయోగం మీ భాగస్వామికి పరిస్థితిపై అంతర్దృష్టులను మరియు ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి అవకాశం ఇస్తుంది.
పోలీసు విచారణ సమయంలో క్లోజ్డ్ ప్రశ్నలు ఎక్కువగా ఉపయోగించబడతాయి మరియు బహిరంగ ఫలవంతమైన కమ్యూనికేషన్ కోసం కాదు.
6. మొదటి వ్యక్తి సూచన ఉపయోగించండి
మీరు సమాధానాలను వెతుకుతున్నప్పుడు, ప్రశ్నలో భాగం అవ్వండి, ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి వారి తప్పులను నివారించడం గురించి మీరు బహిరంగ చాట్ చేయాలనుకున్నప్పుడు:
"నేను మీకు తగినంత శ్రద్ధ ఇవ్వనందున మీరు మీ బాధ్యతలను పక్కన పెడుతున్నారని నేను భావిస్తున్నాను."
ఇప్పుడు, ఇది పరిస్థితి కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు కాకపోయినా సమస్యలో భాగమని మీరు అంగీకరించడం వలన, మీ జీవిత భాగస్వామికి పరిస్థితిని సమిష్టి బాధ్యతగా స్వీకరించడానికి మరియు అంగీకరించడానికి ఒక సవాలును ఇస్తుంది.
7. ప్రశాంతతను కాపాడుకోండి మరియు మీ భావోద్వేగాలను సమతుల్యం చేసుకోండి
జంటలకు సరైన కమ్యూనికేషన్ వ్యూహం ప్రశాంతంగా ఉండు మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడే మొత్తం సమయం చర్చ సమయంలో వాదన మరింత బాధాకరంగా మారుతుందని మీరు గ్రహించినప్పటికీ.
ప్రశాంతత పరిస్థితిపై లోతైన అవగాహన పొందడానికి మీకు స్వీయ నియంత్రణను ఇస్తుంది మరియు అదే సమయంలో, మీ భాగస్వామికి బాధ కలిగించే భావాలను బయటకు పంపడానికి మరియు పరిష్కారానికి ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది.
కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఉత్తమ సమయం మీరు చల్లబడినప్పుడు, మరియు మీరు మీ భావోద్వేగాలపై నియంత్రణలో ఉంటారు.
8. మీ భాగస్వామిని అభినందించండి
నిందలు మరియు ప్రతికూల ఆలోచనలతో నిండిన కమ్యూనికేషన్ ఎప్పటికీ ఫలవంతం కాదు. మీ భాగస్వామి తప్పనిసరిగా సానుకూల లక్షణాలను కలిగి ఉండాలి. లేకపోతే, మీరు కమ్యూనికేషన్ కంటే విడాకుల కోసం ఎంచుకోవచ్చు, ఆ లక్షణాలను అభినందించండి.
హృదయపూర్వకంగా మరియు నిష్కాపట్యతతో హృదయాన్ని మృదువుగా చేయడానికి ప్రతిఒక్కరి ప్రశంసలు మరియు సానుకూల అభినందనలు అవసరం- విజయవంతమైన కమ్యూనికేషన్ కోసం ఒక పరామితి.
9. మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రభావాన్ని ఒప్పుకోండి
చెడు సంబంధ కమ్యూనికేషన్ అభ్యాసం అంటే ఒక భాగస్వామి మరొకరిపై ఆధిపత్యం చెలాయించడం లేదా నియంత్రణ కలిగి ఉండటం.
అటువంటి సంప్రదాయాల నుండి మీ సంబంధాన్ని తగ్గించడానికి కలిసి పని చేయండి మరియు ఇది మీ శాంతియుత కమ్యూనికేషన్ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగించవద్దు.
మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో మంచి సంభాషణ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండాలనుకుంటున్నప్పుడు, పర్యావరణం, భావోద్వేగ స్థిరత్వం మరియు ప్రసంగానికి సిద్ధంగా ఉండడం వంటి అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకోండి.
అదనంగా, మీ భాగస్వామి సమావేశానికి కారణం గురించి ముందుగానే తెలుసుకోవాలి. గత అనుభవాల ప్రస్తావనను నివారించండి.
జంటల కోసం కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ ఖచ్చితంగా జీవితంలోని ముఖ్యమైన అధ్యాయాలలో ఒకటి, ప్రతి భాగస్వామి ఒకరికొకరు 'నేను చేస్తాను' అని ఒకసారి గుర్తుంచుకోవాలి.