విషయము
- కమ్యూనికేట్ చేయండి
- ఒకరి చుట్టూ ఒకరు భద్రతా గోళాన్ని నిర్మించుకోండి
- నమ్మకం
- మీ సన్నిహిత సంబంధానికి మొగ్గు చూపండి
- ఉద్వేగం యొక్క హార్మోన్-విడుదల ప్రయోజనాలు
- ఫైనల్ టేకావే
భావోద్వేగ-సన్నిహిత సంబంధం అనేది చాలా మంది వయోజన పురుషులు మరియు మహిళలకు బంగారు ప్రమాణం. బెడ్‌రూమ్ లోపల మరియు వెలుపల భావోద్వేగ-బంధం కలిగిన భాగస్వాములకు ఉన్న లోతైన సంతృప్తితో పోల్చలేమని దీర్ఘకాల వివాహిత జంటలకు తెలుసు. మీ భాగస్వామిని విశ్వసించే సామర్థ్యం, తీర్పుకు భయపడకుండా వారి ముందు మీ ఆత్మను బహిర్గతం చేయడం మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడం అనేవి సంబంధాల శారీరక మరియు భావోద్వేగ రంగాలలో సంతృప్తిని అనుభవించడానికి అవసరమైన జంటలుగా నివేదించబడిన అంశాలు. మీ జీవిత భాగస్వామితో లోతైన భావోద్వేగ సంబంధం ద్వారా పెంపొందించబడిన సాన్నిహిత్యం జీవితంలో గొప్ప సంతోషాలలో ఒకటి.
భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు మీ భాగస్వామితో బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి కొన్ని మార్గాలు ఏమిటి?
కమ్యూనికేట్ చేయండి
భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా సృష్టించాలి?
ఒక మంచి సంభాషణ ఒక కామోద్దీపన వలె పనిచేస్తుంది. ఇది మీ ఇద్దరినీ ఆన్ చేస్తుంది మరియు మంచి సెక్స్ కోసం మిమ్మల్ని సిద్ధం చేస్తుంది. వెచ్చని కప్పు కాఫీతో కలిసి కూర్చోవడానికి మరియు పదాలు ప్రవహించడానికి వీలుగా భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి. మీ ఫోన్‌లు, స్క్రీన్‌లు మరియు ఇతర పరధ్యానాలను ఆపివేయండి మరియు చర్చలో ఒకరి సహకారంపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ రోజును పంచుకునేటప్పుడు ఒకరి కళ్లలో ఒకరు చూడండి. చురుకుగా మాట్లాడటం మరియు వినడం మీ ఇద్దరినీ ధృవీకరిస్తుంది, ఇది మీకు వినిపించిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, ఇది మీ శరీరాలను కనెక్షన్ కోసం ప్రధానం చేస్తుంది. చాలా మంది మహిళలకు, ఒక విధమైన శబ్ద ఫోర్‌ప్లే లేకుండా మంచం మీదకు దూకడం కష్టం. (పురుషులు: గమనించండి!)
ఒకరి చుట్టూ ఒకరు భద్రతా గోళాన్ని నిర్మించుకోండి
భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, జంటలు ఒకరితో ఒకరు సురక్షితంగా ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. "సురక్షితంగా భావించడం" అంటే ఏమిటి? ఇది ప్రతీకారం లేదా విమర్శలకు భయపడకుండా లేదా మీ జీవిత భాగస్వామికి "మీ వెన్ను" అనే జ్ఞానం లేకుండా వ్యక్తీకరించే స్వేచ్ఛ అని అర్ధం. ఇది మీ జీవిత భాగస్వామితో ఉన్నప్పుడు మీరు భావించే సురక్షితమైన నౌకాశ్రయ భావాన్ని అందిస్తుంది, మీరు బయటి అంశాల నుండి ఒకరికొకరు రక్షణగా ఉంటారు. మీరు మీ భాగస్వామితో సురక్షితంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించుకుంటున్నారు మరియు విశ్వాసం రూట్ తీసుకొని పెరగగల అద్భుతమైన కనెక్షన్ భావాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు.
నమ్మకం
భావోద్వేగ-సన్నిహిత వివాహంలో నమ్మకం మూలస్తంభం. మీరు నిజంగా విశ్వసించే వారితో మీరు ఉన్నప్పుడు, మీరు మిమ్మల్ని మీరు హాని చేయగలరని భావించవచ్చు మరియు మీ రహస్యాలను బహిర్గతం చేసినప్పుడు వారు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేయడం లేదా ఆపివేయడం గురించి చింతించకండి. విశ్వాసం యొక్క ఆధారం మిమ్మల్ని సందేహం, అనర్హత మరియు అభద్రతా భావాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.
విశ్వాసం లేనట్లయితే గొప్ప సంబంధాలు ఏర్పడవు, కాబట్టి మీ భాగస్వామికి సంబంధించి మీకు ఏవైనా అభద్రతా భావాలు మరియు సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో పోరాడుతున్నట్లయితే, మీరు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం వైపు ముందుకు సాగాలంటే ఈ సమస్యపై పని చేయాలి.
మీ సన్నిహిత సంబంధానికి మొగ్గు చూపండి
భావోద్వేగ కనెక్టివిటీ అనేది జంటలు సృష్టించే గౌరవం, విశ్వాసం మరియు కోరిక ఆధారంగా మరియు నిరంతరం తిరిగి సృష్టించడానికి ఆధారపడి ఉంటుంది. వివాహంలో భావోద్వేగ సంతృప్తి ప్రతిరోజూ మీ జీవిత భాగస్వామి పట్ల కొంత రకమైన కృతజ్ఞతను వ్యక్తం చేయడం ద్వారా వస్తుంది. "ధన్యవాదాలు" మరియు "మీరు రాక్!" భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడంలో మరియు కనెక్షన్‌ను కలిసి ఉంచడంలో సహాయపడే జిగురులో భాగం. మీ భావోద్వేగ బంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఇవి ముఖ్యమైన అంశాలు.
మీ భౌతిక జీవితాన్ని ఎప్పటికీ తేలికగా తీసుకోకండి మరియు మీ భాగస్వామి అతను లేదా ఆమె ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని ఆన్ చేస్తున్నట్లు గుర్తు చేయడానికి ఎప్పటికప్పుడు సైగలు చేయండి. మీరు హాలులో వెళుతున్నప్పుడు ఒక స్క్వీజ్, మీరు మీ పనిదినం కోసం బయలుదేరే ముందు సుదీర్ఘ ముద్దు ... ఈ చిన్న చర్యలు లైంగికానికి దారితీసే ఉద్దేశ్యం కాదు, కానీ భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి సరళమైన, అశాబ్దిక మార్గాలు. ప్రేమ యొక్క మధురమైన చర్యలు మీ జీవిత భాగస్వామికి మీరు వారికి కనెక్ట్ అయినట్లు సందేశాన్ని పంపుతాయి.
ఉద్వేగం యొక్క హార్మోన్-విడుదల ప్రయోజనాలు
భావోద్వేగ-సన్నిహిత సెక్స్ అంటే మెరుగైన సెక్స్, మరియు మెరుగైన సెక్స్ మంచి ఉద్వేగానికి దారితీస్తుంది. వీటన్నిటిలో నిజమైన విజయం ఉద్వేగం ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ హార్మోన్ మీ జీవిత భాగస్వామికి మరింత బంధాన్ని మరియు అనుబంధాన్ని కలిగించేలా మెదడును ప్రేరేపిస్తుంది. దీనిని లవ్ హార్మోన్ అని పిలవడానికి ఒక కారణం ఉంది! లవ్ మేకింగ్ సమయంలో రెండు లింగాలు ఆక్సిటోసిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తాయి. స్వభావం ఇద్దరు భాగస్వాములు బంధాన్ని నిర్ధారిస్తుంది (లైంగిక చర్య వలన కలిగే ఏదైనా సంతానాన్ని రక్షించడానికి). ఇది నిజంగా ఒక మనోహరమైన చక్రం: మీకు ఎంత ఉద్వేగం ఉందో, మీరు మీ భాగస్వామితో మరింత బంధాన్ని అనుభవిస్తారు. షీట్ల మధ్య మంచి సెషన్ యొక్క చికిత్సా అధికారాలను విస్మరించవద్దు!
భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి?
కోరిక క్షీణిస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు, భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం అవసరాలతో పాటు శారీరక సాన్నిహిత్యం అవసరాలను నిర్మించడానికి పని చేయండి.
అన్ని జంటలు సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ కోరిక తగ్గిపోతుందని నివేదిస్తారు. కానీ మీ లైంగిక జీవితాన్ని వెనుక బరనర్‌పై ఉంచవద్దు! మీ వివాహంలో ఈ ముఖ్యమైన భాగాన్ని పోషించడానికి మరియు మీరు సంబంధాలలో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని సంపాదించుకునేలా చేయడానికి మీరు చేయగల విషయాలు ఉన్నాయి.
ఇది ఎక్కువ సెక్స్‌లో పాల్గొనే ప్రశ్న మాత్రమే కాదు. మీరు మరింత సెక్స్ చేయాలనుకునే భావాలకు ఆజ్యం పోసేలా మీరు శ్రద్ధగా ఉండాలనుకుంటున్నారు.
ప్రయోగం: మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో వారాంతంలో గడపండి, అక్కడ మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. టేబుల్ నుండి సెక్స్ తీసుకోండి. లక్ష్యం మంచంలో ముగించడం కాదు. వివాహంలో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో ఇది సమాధానం ఇస్తుంది.
- ఇతర వ్యక్తి గురించి మీకు నచ్చిన ఐదు విషయాలను ఒకరికొకరు చెప్పుకోండి.
- ప్రతి భాగస్వామిని సంతోషపరిచే ఐదు విషయాలను పేరు పెట్టమని ఒకరినొకరు అడగండి.
- ఒంటరిగా ఏదైనా అన్వేషించే స్వేచ్ఛను ఒకరికొకరు ఇవ్వండి. (మీరు తిరిగి కలిసినప్పుడు, అది వేడిగా ఉంటుంది!)
- మీరు ఒకరికొకరు మీ కనెక్షన్‌ను పెంచుకునే మార్గాల జాబితాను సృష్టించండి. చేర్చడానికి కొన్ని విషయాలు ఉండవచ్చు: మీ ఇద్దరూ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్న కొత్త క్రీడ లేదా అభిరుచి, మీరు కలిసి ప్లాన్ చేయడానికి సమయాన్ని వెచ్చించే జీవితకాల పర్యటన, మీ బెడ్‌రూమ్‌లోకి తీసుకురావడానికి కొత్త విషయాలు. భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి మరియు మీరు ఏకీభవిస్తున్నారో చూడండి!
ఫైనల్ టేకావే
దిగువ చిన్న వీడియో భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యాన్ని పెంపొందించడానికి శీఘ్ర 6 నిమిషాల వ్యాయామం గురించి మాట్లాడుతుంది. ఒకసారి చూడు:
ఇతర భాగస్వామి పట్ల బేషరతు ప్రేమ వ్యక్తీకరణ జీవితంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ఆనందాలలో ఒకటి మరియు మరింత మానసికంగా సన్నిహితంగా ఉండటాన్ని పరిష్కరిస్తుందని చాలా మంది అంగీకరిస్తారు. మీరు ఈ ఉన్నత స్థితికి చేరుకోగలరని మీకు తెలిసిన వ్యక్తిని మీరు కనుగొన్నప్పుడు, కనెక్షన్‌ను ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి కష్టపడండి. ఇది జీవితాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు దానిని కొనసాగించడానికి తీసుకునే పని విలువైనది.