విషయము
సంతులనం. ప్రతి ఒక్కరూ దీన్ని కోరుకుంటారు, కానీ చాలామంది దీనిని సాధించలేరు. జీవితంలో సమతుల్యతను కనుగొనడం అనేది జంటలు ప్రయత్నించడానికి చాలా కష్టమైన పని. జీవితం బిజీగా ఉంది, రోజులో ఎన్నడూ తగినంత గంటలు కనిపించవు, మరియు చేయవలసిన పనుల జాబితాలు నిరంతరం పెరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది.
జీవితంలో ముఖ్యమైన విషయాలను మనం కోల్పోయినప్పుడు మరియు అల్పమైన విషయాలపై ఎక్కువ ప్రాధాన్యతనివ్వడం ప్రారంభించినప్పుడు, అది సమతుల్యతకు భంగం కలిగిస్తుంది మరియు మన రోజులు ముగుస్తున్నాయని మరియు క్షీణించినట్లు అనిపిస్తుంది. మేము కూడా మన జీవిత భాగస్వామి లేదా కుటుంబాల పట్ల చిరాకుగా మరియు చిరాకుగా ఉంటాము. మేము కదలికల ద్వారా వెళ్లడం ప్రారంభిస్తాము మరియు రోజులు కలపడం ప్రారంభమవుతుంది. అదనంగా, జీవితంలో సమతుల్యత లేకపోవడం కూడా ఒక వ్యక్తిని నిరాశకు గురిచేస్తుంది లేదా ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది. ఇది మీకు అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు! మన సమాజంలోని వ్యక్తులు మరియు జంటలలో జీవిత బాధ్యతలతో మునిగిపోయిన అనుభూతి చాలా విలక్షణమైన అనుభూతి. అదృష్టవశాత్తూ, మిమ్మల్ని మరియు మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మార్పులు చేయడం చాలా ఆలస్యం కాదు.
మీ జీవితంలో సమతుల్యత కోసం పని చేయడం ప్రారంభించడానికి మీరు నిర్వహించగల కొన్ని ముఖ్యమైన, ఇంకా ముఖ్యమైన దశలు క్రింద ఉన్నాయి.
1. ప్రాధాన్యతలు
ఒక వ్యక్తి చేయగలిగే ముఖ్యమైన పనులలో ఒకటి వారి జీవితంలో బాధ్యతలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం. అది వారి ఉద్యోగ బాధ్యతలు, సామాజిక జీవితం, పిల్లలు మరియు కుటుంబం, గృహ సంబంధిత బాధ్యతలు మరియు అవును, వారి జీవిత భాగస్వామికి కూడా ప్రాధాన్యతనిస్తున్నా.
జంటలు తమ బిజీ షెడ్యూల్‌పై ప్రతిబింబించాలి మరియు "విషయాలు వెళ్లనివ్వడానికి" ఎక్కడ స్థలం ఉందో చూడాలి. బహుశా మీరు ఒక రాత్రి వంటలన్నింటినీ పూర్తి చేయకపోవచ్చు మరియు బదులుగా సినిమా చూడవచ్చు. వారాంతంలో సామాజిక సమావేశానికి మీరు "వద్దు" అని చెప్పి ఇంట్లో విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. అదే నిద్రవేళ కథను పదే పదే చదవడానికి బదులుగా మీరు రాత్రిపూట బాలింతను సురక్షితంగా ఉంచవచ్చు. మీకు విరామం ఇవ్వడానికి వరుసగా 5 వ రాత్రి వంట చేయడానికి బదులుగా మీరు ఒక రాత్రి టేక్-అవుట్ ఆర్డర్ చేయవచ్చు. మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి అత్యంత ముఖ్యమైనది ఏమిటో తెలుసుకోవడం ప్రాధాన్యతనివ్వడంలో అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం. ప్రతి జంట భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ప్రతి జంట ప్రాధాన్యతలు కూడా భిన్నంగా ఉంటాయి. మీరు వదులుకోవడానికి ఇష్టపడరని మీకు తెలిసిన విషయాల జాబితాతో ముందుకు రండి మరియు మిగిలినవి సరళంగా ఉండనివ్వండి. మీరు చాలా ముఖ్యమైన విషయాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మొదలుపెట్టినప్పుడు, మీకు అనిపించే ప్రతిదానికీ ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి అవసరం చేయాలంటే, జీవితం చాలా తక్కువ ఒత్తిడితో కూడినదిగా అనిపిస్తుంది.
2. మీరు ఎవరో గుర్తుంచుకోండి
తరచుగా జంటలు తాము జంట/కుటుంబ డైనమిక్ వెలుపల ఉన్న వ్యక్తులను మర్చిపోతారు. మీకు జీవిత భాగస్వామి మరియు పిల్లలు పుట్టక ముందు మీరు మీ స్వంత వ్యక్తిగా ఉన్నప్పుడు గుర్తుందా? అదే మనస్తత్వాలలో కొన్నింటికి తిరిగి వెళ్ళు. బహుశా మీరు యోగా క్లాస్ ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారు. బహుశా మీరు అన్వేషించాలనుకుంటున్న ఒక అభిరుచి లేదా ఆసక్తి ఉండవచ్చు కానీ మీకు సమయం ఉందని భావించలేదు. మీరు వెళ్లి చూడాలనుకుంటున్న కొత్త సినిమా ఉండవచ్చు.
సొంతంగా ఏదైనా చేయాలనే ఆలోచన చాలా కష్టంగా అనిపించవచ్చు. "కేవలం సమయం లేదు!" "అయితే పిల్లలు!" "నేను ఊహించలేను!" "ప్రజలు ఏమనుకుంటున్నారు!" ఇవన్నీ చదివినప్పుడు మీ మనస్సును దాటవేయవచ్చు మరియు అది సరే! గుర్తుంచుకోండి, మీరు సంబంధంలో ముఖ్యమైన భాగం మరియు/లేదా కుటుంబ డైనమిక్ మరియు మీరు మీ కోసం సమయం తీసుకోవాలి. మీరు ప్రతిదానికీ మరియు మీ కంటే మిగతావారికి ప్రాధాన్యత ఇస్తే, మీరు నిర్వహించే వివిధ పాత్రలలో మీరు మీ ఉత్తమ వెర్షన్‌గా ఉండలేరు.
3. సోషల్ మీడియాను పరిమితం చేయండి
ప్రతిదీ మన చేతివేళ్ల వద్ద సులభంగా అందుబాటులో ఉన్న ప్రపంచంలో, మీ జీవితాలను ఇతరులతో పోల్చకపోవడం కష్టం. సోషల్ మీడియా, అనేక విధాలుగా అద్భుతంగా ఉన్నప్పటికీ, సంబంధానికి సంభావ్య ఒత్తిడిగా కూడా ఉంటుంది మరియు సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు Facebook ద్వారా క్లుప్తంగా స్క్రోల్ చేసిన తర్వాత మీ సంబంధ స్థితి, మీ కుటుంబ డైనమిక్స్ మరియు మీ సంతోషాన్ని కూడా మీరు ప్రశ్నించడం మొదలుపెట్టవచ్చు. ఇది ఒక భాగస్వామి మరొకరిపై ఒత్తిడి చేయడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీరు విశ్వసించే విషయాలను సాధించడానికి మరియు సంపాదించడానికి ప్రయత్నించడం వలన ఇది సంబంధంలో ఉద్రిక్తతకు కారణం కావచ్చు. ఉండాలి వాస్తవానికి మీ జీవితాలకు వర్తించేది వర్సెస్.
మీ నవ్వుతున్న కుటుంబంతో కలిసి బహామాస్ పర్యటనకు వెళ్లిన ఒక పరిచయస్తుడిలా మీ జీవితం గ్లామర్ లేదా ఉత్తేజకరమైనది కానప్పటికీ అనుభూతి చెందడం సులభం. ఏదేమైనా, సూర్యరశ్మి మరియు చిరునవ్వుల వెనుక చిత్రాలు చూపించనివి విమానంలోని కోపతాపాలు, వడదెబ్బ మరియు ప్రయాణం నుండి అలసట మరియు ఒత్తిడి. ప్రజలు ఇతరులు చూడాలనుకున్న వాటిని మాత్రమే పోస్ట్ చేస్తారు. సోషల్ మీడియా సైట్లలో షేర్ చేయబడిన వాటిలో ఎక్కువ భాగం వ్యక్తి యొక్క వాస్తవికత యొక్క చిన్న ముక్క మాత్రమే. ఒకసారి మీరు మీ జీవితాన్ని ఇతరులతో పోల్చడం మానేసి, సోషల్ మీడియా ద్వారా ఆనందం ఎలా ఉంటుందో మీ ఆనందంపై ఆధారపడటం మానేస్తే, ఒక బరువు ఎత్తివేయబడినట్లుగా మీకు అనిపిస్తుంది.
ప్రతిదీ చేయడానికి తగినంత సమయం ఉండదు. మీ చేయవలసిన పనుల జాబితా పెరుగుతూనే ఉంటుంది మరియు మీరు ఆశించిన సమయ వ్యవధిలో ప్రతిదీ పూర్తి చేయకపోవచ్చు. మీరు మీ జీవితంలో కొన్ని బాధ్యతలను లేదా వ్యక్తులను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు. మరియు మీకు ఏమి తెలుసు? ఇది సరే! బ్యాలెన్స్ అంటే మధ్య మైదానాన్ని కనుగొనడం, ఒక వైపు లేదా మరొక విధంగా ఎక్కువ ఊగడం కాదు. మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి మార్పును అమలు చేయడంలో మరియు సమతుల్యతను కనుగొనడంలో మీ సామర్థ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి జంటల కౌన్సెలింగ్‌ను ఒక మార్గంగా పరిగణించండి.