విషయము
- పరిస్థితిని అంగీకరించండి
- థెరపీ సెషన్‌లలో నమోదు చేసుకోండి
- పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలతో చురుకుగా ఉండండి
- మద్దతు సమూహంలో చేరండి
- చురుకుగా ఉండండి
- మీలో పెట్టుబడి పెట్టండి
- ప్రతికూల శక్తి ఉన్న స్నేహితులను నివారించండి
ప్రజలు వివాహం యొక్క ఒడంబడికను తీసుకున్నప్పుడు, ఎవరూ విడిపోవడం గురించి ఆలోచించరు. వాస్తవానికి, ప్రజలు వివాహ బాధ్యతలపై చాలా ఆశలు కలిగి ఉంటారు మరియు ఎల్లప్పుడూ కలిసి ఉండాలని కోరుకుంటారు. అయితే; అవిశ్వాసం, అననుకూలత, ద్రోహం, నిజాయితీ, ఇతర కారణాల మధ్య అవిశ్వాసం జంటను విడిపోవడాన్ని బలవంతం చేస్తుంది. మీ ఒప్పందం ఆధారంగా మీకు బాధ్యతలు మరియు సాన్నిహిత్యం యొక్క హక్కులు ఉన్నందున తాత్కాలిక విభజనను నిర్వహించడం సులభం, అయినప్పటికీ, శాశ్వత లేదా దీర్ఘకాలిక విభజన విజయవంతంగా సాగడానికి జ్ఞానం మరియు తర్కం తార్కికం అవసరం.
మీ భాగస్వామికి స్పష్టంగా తెలియకపోయినా మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని నిజాయితీగా ప్రేమిస్తున్నారనే వాస్తవికత మీకు తెలిసినప్పుడు; వైద్యం ప్రక్రియకు సరైన సహాయక వ్యవస్థలు అవసరం. వివాహం చాలా సంవత్సరాలు కొనసాగితే, మీరు మీ వ్యక్తిగత స్నేహితులను కోల్పోతారు, సమాజం మిమ్మల్ని తీర్పు తీరుస్తుంది, మీ భావోద్వేగ పెట్టుబడులన్నీ మునిగిపోతాయి మరియు అది డిప్రెషన్‌కు దారితీస్తుంది. కొన్నిసార్లు, మీ భావాలను తీర్పు చెప్పకుండా పంచుకోవడానికి మీకు ఎవరూ లేరు. చాలా సంతోషంగా ఉండకుండా వివాహ విభజన ద్వారా వెళ్ళడానికి ఇక్కడ ఐదు చిట్కాలు ఉన్నాయి-
పరిస్థితిని అంగీకరించండి
మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో ఉండకూడదనే వాస్తవాన్ని అంగీకరించండి, అయినప్పటికీ, జీవితం ముందుకు సాగాలి. సత్యం ఎంత వేగంగా మీపైకి వస్తుందో, అంత త్వరగా వైద్యం ప్రక్రియను సాధిస్తుంది. జంటలు తమ జీవితాలను గడపడానికి బదులుగా ఒకరిపై ఒకరు కాల్ చేయడం లేదా వేటాడడం మానేయాలి. దోషాలను గుర్తించే మిషన్ పాత జ్ఞాపకాలను పునరుద్ధరిస్తుంది. మీరు దాని గురించి భావోద్వేగంతో ఉండి, మీరు ఏడవాలనుకుంటే, కన్నీళ్లు వెళ్లనివ్వండి- ఇది చికిత్సాత్మకమైనది- కానీ ప్రతికూల ఆలోచనలను నివారించడానికి మితంగా చేయండి.
థెరపీ సెషన్‌లలో నమోదు చేసుకోండి
వైద్యం ప్రక్రియలో మీకు సహాయం చేయడానికి మీకు ప్రొఫెషనల్ అవసరం. కౌన్సిలర్ల నుండి భావోద్వేగ ఉపశమనం మీ బలాలు మరియు బలహీనతలను గ్రహించే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, అన్ని అంతర్దృష్టులు మీ నుండి వచ్చాయి, అవి తీర్పు ఇవ్వబడతాయనే భయం లేకుండా పరిస్థితిని ఎదుర్కొనే నిర్మాణాత్మక మార్గాన్ని మాత్రమే మీకు ఇస్తాయి. ఫలవంతమైన జీవనశైలి కోసం మీ బలాలు మరియు నైపుణ్యాలను మీరు వాస్తవంగా మార్చుకున్న తరుణం ఇది. ఇంకా, ఇది మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడానికి, మీ హాబీలను అన్వేషించడానికి మరియు మీ ఉద్వేగభరితమైన కార్యకలాపాలపై పని చేయడానికి మీకు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.
పాఠ్యేతర కార్యకలాపాలతో చురుకుగా ఉండండి
ఏ వివాహంలోనైనా ఒంటరితనం అనివార్యం. మీరు మిమ్మల్ని మీరు కనుగొన్నట్లుగా, ప్రేరణాత్మక పుస్తకాన్ని చదవడానికి లేదా ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లో నమోదు చేయడానికి లేదా సంగీత వాయిద్యం ఆడటానికి ఇదే సమయం. వివాహ బాధ్యతల కారణంగా మీరు వాయిదా వేసిన ఉద్వేగభరితమైన కార్యాచరణలో పాల్గొనండి. ఇది వేర్పాటుతో సంబంధం ఉన్న ప్రతికూల ఆలోచనల నుండి మీ మనస్సును దూరం చేస్తుంది. ఈ కార్యకలాపాలు మీకు కొత్త దినచర్యను అందిస్తాయి, ఇది మీ జీవితంలో సానుకూలతను ఆకర్షించడానికి మీ అభిజ్ఞా మరియు మోటార్ నైపుణ్యాలను ఆదర్శంగా పెంచుతుంది. మీ మనస్సును ఆక్రమించడం వలన మీ నిద్ర మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. సమయం ఒక వైద్యుడు.
మద్దతు సమూహంలో చేరండి
సోషల్ మీడియా ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు విడిపోయిన వర్చువల్ మరియు ఫిజికల్ సపోర్ట్ గ్రూపుల్లో చేరండి
జంటలు మీ హృదయాన్ని వారికి తెలియజేయండి. ఇది మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు విడిపోయినప్పటికీ జీవితాన్ని కొనసాగించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు దాని ద్వారా వెళ్ళిన సహాయక సభ్యులను కనుగొంటారు, విభజనతో వచ్చే వివిధ సవాళ్లను ఎలా నిర్వహించాలో వారు మీకు చిట్కాలు ఇస్తారు. మనస్తత్వవేత్తలు అనుభవజ్ఞులైన వ్యక్తులతో అనుభవాలను పంచుకోవడం చికిత్సా విధానమని, తద్వారా వైద్యం ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుందని అంగీకరించారు.
చురుకుగా ఉండండి
కంపెనీ లేకపోవడం ప్రతికూల ఆలోచనను ఆకర్షిస్తుంది, ఇది విడిపోయిన జీవిత భాగస్వామి జీవితానికి ఆత్మహత్య. మీ పరిస్థితిపై జాలిపడేలా మిమ్మల్ని మీరు ఎప్పుడూ అనుమతించుకోకండి. ఫిట్‌గా ఉండటానికి మరియు మీ శరీరాన్ని మరియు మనస్సును మరింత రిఫ్రెష్ చేయడానికి క్రీడా కార్యకలాపంలో ఎందుకు పాల్గొనకూడదు. అలసిపోయే కార్యాచరణ గాఢనిద్రను ఆకర్షిస్తుంది; మీరు పునరుద్ధరించిన శక్తితో మేల్కొలపండి. మిమ్మల్ని యాక్టివ్‌గా ఉంచడానికి కొన్ని కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి
- టేబుల్ టెన్నిస్ ఆడటం - మెదడు ఆట - మానసిక దృఢత్వానికి అనువైనది.
- శారీరక దృఢత్వం కోసం జిమ్‌లో నమోదు చేసుకోండి.
- ఆశ సందేశాలను తెలియజేయడానికి మ్యూజిక్ బ్యాండ్‌లో చేరండి.
మీలో పెట్టుబడి పెట్టండి
మీ నైపుణ్యాలను పదును పెట్టడానికి లేదా మీ విద్యను మెరుగుపరచడానికి మీకు అన్ని సమయం ఉంది, ఇది మిమ్మల్ని బిజీగా ఉంచే అదనపు బాధ్యతలతో మెరుగైన అధికారిక ఉపాధిని పొందడంలో మీకు పైచేయి ఇస్తుంది. మేము విఫలమైన మద్దతు వ్యవస్థలపై సూత్రాలపై స్థాపించబడిన కౌన్సిలింగ్ కేంద్రాలు ఉన్నాయి; విడిపోవడం ఒక ఆశీర్వాదం కావచ్చు; ప్రత్యేకించి మీకు సరైన సహాయక వ్యవస్థలు లభించనప్పుడు సమాజంలో అంతరాన్ని పూరించడానికి ఇది మీ మనస్సును తెరుస్తుంది.
ప్రతికూల శక్తి ఉన్న స్నేహితులను నివారించండి
వివాహం మరియు జీవిత భాగస్వాముల గురించి చెడుగా మాట్లాడే సమయం ఇది కాదు. మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీకు మద్దతిచ్చే స్నేహితులను తెలివిగా ఎంచుకోండి. మీరు వివాహ పునరుద్ధరణ ప్రక్రియలో ఉన్నారా? అవును అయితే, విడాకులకు కారణం అయినందున వివాహ జీవితంలో ఆశ కోల్పోయిన విడాకులు తీసుకున్న జంటతో మీకు ఏ వ్యాపారం ఉంది? వారు మీ ప్రయత్నాలను అడ్డుకుంటారు మరియు మీ వివాహాన్ని పునరుద్ధరించే ప్రయత్నం చేయకుండా మిమ్మల్ని నిరుత్సాహపరుస్తారు.
మీరు మీ విభజన లక్ష్యాలను నెరవేర్చడానికి వేచి ఉన్నప్పుడు, మీ నైపుణ్యాలను మరియు సామాజిక సంబంధాలను పదునుపెట్టే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనండి, ఇది మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.