విషయము
- 1. మాట్లాడే కర్ర ఉపయోగించండి
- 2. ఒకరికొకరు ప్రశ్నలు అడగండి
- 3. పరస్పరం మాటలను ప్రతిబింబించేలా ప్రాక్టీస్ చేయండి
- 4. మీ ఫోన్ ఆఫ్ చేయండి
- 5. ఒకరికొకరు లేఖ రాయండి
అత్యంత బలమైన వివాహాలలో కూడా వైవాహిక సంభాషణ సమస్యలు తలెత్తుతాయి. అన్ని తరువాత, మనమందరం మనుషులం, మరియు మనలో ఎవరూ మనస్సు చదివేవారు కాదు.
అపార్థాలు, బాధ కలిగించే భావాలు మరియు తప్పిపోయిన పాయింట్లు ఏదైనా మానవ సంబంధంలో భాగం మరియు పార్సెల్, మరియు వివాహం భిన్నంగా లేదు.
వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ సమస్యలు తలెత్తిన వెంటనే వాటిని పరిష్కరించడం అనేది మీ వివాహం మరియు మీ భవిష్యత్తు కోసం విలువైన నైపుణ్యం.
వైవాహిక సంభాషణ సమస్యలు పెరగడం మరియు ఆగ్రహంగా మారడం మరియు దీర్ఘకాలంగా బాధపడటం చాలా సులభం.
మీరు రిలేషన్షిప్ కమ్యూనికేషన్ సమస్యను ఎదుర్కొన్నప్పుడు మీకు తెలుసు, ఉద్రిక్తత మరియు ఏదో అసంతృప్తికరంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది.
మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువగా పోరాడవచ్చు లేదా ఎక్కువగా మాట్లాడకపోవచ్చు. మీరు ఒకరికొకరు అర్థం కోల్పోతున్నారు. అభ్యర్ధనలు తప్పిపోతాయి, అపార్థాలు చెలరేగుతాయి మరియు చాలా కాలం ముందు, మీరిద్దరూ నిరాశకు గురవుతారు.
విడిపోవడానికి లేదా విడాకులు తీసుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైందా అని కూడా మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు.
కొన్నిసార్లు వివాహ కమ్యూనికేషన్ సమస్యను పరిష్కరించడానికి ఉత్తమ మార్గం సరికొత్త విధానాన్ని తీసుకోవడం. "మీరు ఒకరితో ఒకరు మాట్లాడుకోండి" లేదా "మరొకరి దృక్కోణాన్ని చూడటానికి ప్రయత్నించండి" అనే సాధారణ సలహాను మీరు ప్రయత్నించి ఉండవచ్చు.
అందులో తప్పు లేదు - అన్నింటికంటే, మాట్లాడటం మరియు వినడం అనేది సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ టెక్నిక్స్ మరియు వివాహంలో మంచి కమ్యూనికేషన్ యొక్క పునాది- కానీ కొన్నిసార్లు, పరిస్థితికి వేరే ఏదో అవసరం.
మీ వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి 3 సులభమైన మార్గాలను తెలుసుకోవడానికి ఈ వీడియోను చూడండి.
మీరు సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం లేదా వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ లోపంతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే, వైవాహిక కమ్యూనికేషన్ సమస్యలను పరిష్కరించడానికి జంటల కోసం ఈ ఐదు ఊహించని కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రయత్నించండి.
1. మాట్లాడే కర్ర ఉపయోగించండి
ఇది కొంచెం సరిహద్దుగా అనిపిస్తుంది మరియు బోహో స్కర్ట్ ధరించినప్పుడు మీ జుట్టులో ఈకలతో క్యాంప్‌ఫైర్ చుట్టూ నృత్యం చేసే చిత్రాలను ఊహించవచ్చు, కానీ ఒక క్షణం మాతో భరించండి.
మాట్లాడే కర్ర అంటే కర్ర పట్టుకున్న వ్యక్తి మాత్రమే మాట్లాడగలడు. వాస్తవానికి, ఇది అక్షర కర్రగా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మరియు మీరు మీ దగ్గరి హిప్పీ ఎంపోరియంను కొట్టాల్సిన అవసరం లేదు (అది మీ విషయం కాకపోతే, దాని కోసం వెళ్ళండి).
కేవలం ఒక వస్తువును ఎంచుకుని, దానిని ఎవరు పట్టుకున్నారో వారే మాట్లాడతారు మరియు మరొకరు వింటారని అంగీకరించండి.
దూరంగా ఉండకుండా మరియు మాట్లాడే కర్రను కోప కర్రగా మార్చకపోవడం ముఖ్యం. మీ భాగాన్ని చెప్పండి, తర్వాత దానిని అందంగా అప్పగించండి మరియు మీ భాగస్వామికి మలుపు వచ్చేలా చేయండి.
ఈ మెథడాలజీ యొక్క మరొక వెర్షన్ అంగీకరించిన సమయ వ్యవధి కోసం టైమర్‌ని సెట్ చేయడం (5 లేదా 10 నిమిషాలు కావచ్చు), మరియు మీలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ భాగాన్ని చెప్పడానికి ఒక టర్న్ పొందుతారు, మరొకరు చురుకుగా వింటున్నారు.
2. ఒకరికొకరు ప్రశ్నలు అడగండి
సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్ కీలకం, మరియు aవివాహంలో కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి ఒకదానికొకటి ప్రశ్నలు వేయడం ఒక అద్భుతమైన మార్గం. మా భాగస్వామి ఏమనుకుంటున్నారో ఊహించుకోవడం చాలా సులభం మరియు దానిపై మన భావాలు మరియు నిర్ణయాలను ఆధారం చేసుకోండి.
కానీ వారు పూర్తిగా వేరే దాని గురించి ఆలోచిస్తుంటే? వాస్తవానికి వారు అలసిపోయినప్పుడు వారు సోమరితనం ఉన్నందున వారు చెత్తను బయటకు తీయడం లేదని మీరు అనుకుంటే? తెలుసుకోవడానికి ఏకైక మార్గం వారిని అడగడం.
మీ భాగస్వామితో కూర్చోండి మరియు ఒకరికొకరు ప్రశ్నలు అడగడానికి మరియు సమాధానాలను నిజంగా వినడానికి మలుపులు తీసుకోండి. మీరు ఎదుర్కొంటున్న నిర్దిష్ట సమస్యల గురించి మీరు అడగవచ్చు లేదా వినడం అలవాటు చేసుకోవడానికి కొన్ని సాధారణ ప్రశ్నలు అడగండి.
3. పరస్పరం మాటలను ప్రతిబింబించేలా ప్రాక్టీస్ చేయండి
నిజాయితీగా ఉండండి, మీ భాగస్వామి మాట్లాడుతున్నప్పుడు మీరు ఎప్పుడైనా స్విచ్ ఆఫ్ చేశారా? లేదా మీ వంతు మాట్లాడేందుకు మీరే అసహనంతో ఎదురు చూస్తున్నారా?
మా భాగస్వామి కొన్నిసార్లు మాట్లాడుతుండగా మేమంతా త్వరగా చేయవలసిన పనుల జాబితాను రూపొందించాము.
ఇది అంత భయంకరమైన విషయం కాదు - మన మనసులు బిజీగా ఉన్నాయని మరియు మనం చేయాల్సింది చాలా ఉందని ఇది చూపిస్తుంది - కానీ సంబంధంలో మెరుగ్గా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఇది అనుకూలమైనది కాదు.
మీ మనస్సును విహరించేలా చేయడానికి బదులుగా, 'మిర్రరింగ్' ను a గా ప్రయత్నించండి వివాహ కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామం మీ భాగస్వామితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి.
ఈ వ్యాయామంలో, మీలో ప్రతి ఒక్కరూ మరొకరి మాట వినడానికి మలుపు తీసుకుంటారు, ఆపై ప్రస్తుత స్పీకర్ పూర్తి చేసినప్పుడు, వినేవారు వారి మాటలను ప్రతిబింబిస్తారు.
ఉదాహరణకు, మీ భాగస్వామి పిల్లల సంరక్షణ గురించి మాట్లాడవలసి వస్తే, మీరు జాగ్రత్తగా వినండి మరియు తిరిగి ప్రతిబింబించవచ్చు “నేను వింటున్న దాని నుండి, పిల్లల సంరక్షణ కోసం మీరు చాలా భాధ్యత తీసుకున్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది, అది మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేస్తుంది బయటకు? "
తీర్పు లేకుండా దీన్ని చేయండి. కేవలం వినండి మరియు ప్రతిబింబించండి. మీరిద్దరూ మరింత ధృవీకరించబడతారు మరియు ఒకరినొకరు లోతుగా అర్థం చేసుకుంటారు.
4. మీ ఫోన్ ఆఫ్ చేయండి
ఈ రోజుల్లో మా ఫోన్‌లు సర్వత్రా ఉన్నాయి, వాటి ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం లేదా మీరు వినే ప్రతి “డింగ్” కి సమాధానం ఇవ్వడం రెండవ స్వభావం అవుతుంది.
ఏదేమైనా, ఫోన్‌లకు మన వ్యసనం మా సంబంధాలలో వినాశనం కలిగిస్తుంది మరియు వివాహంలో కమ్యూనికేషన్ లోపానికి కారణమవుతుంది.
మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ ఫోన్‌లో ఉంటే, లేదా మీరు నోటిఫికేషన్ విన్నప్పుడు “దాన్ని తనిఖీ చేయండి” అనే సంభాషణలో మీరు అంతరాయం కలిగిస్తే, మీ భాగస్వామితో పూర్తిగా హాజరు కావడం కష్టం.
పరధ్యానంలో ఉండటం ఒక జీవన విధానంగా మారుతుంది మరియు అది వివాహ సంభాషణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
ప్రతి రాత్రి ఒక గంట లేదా ప్రతి ఆదివారం మధ్యాహ్నం వంటి అంగీకరించిన సమయానికి మీ ఫోన్‌లను స్విచ్ ఆఫ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
5. ఒకరికొకరు లేఖ రాయండి
సంబంధంలో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో లేదా మీ జీవిత భాగస్వామితో ఎలా కమ్యూనికేట్ చేయాలో ఆలోచిస్తున్నారా?
కొన్నిసార్లు మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో చెప్పడం కష్టం, లేదా మీ భాగస్వామి మీకు ఏమి చెప్పాలనే దానిపై దృష్టి పెట్టండి.
ఒక లేఖ రాయడం అనేది మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలపై దృష్టి పెట్టడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా వ్యక్తపరచాలో ఆలోచించవచ్చు, కాబట్టి మీరు క్రూరంగా లేదా కోపంగా లేకుండా స్పష్టంగా మరియు నిజాయితీగా ఉంటారు.
ఒక లేఖ చదవడానికి ఏకాగ్రత మరియు ఏకాగ్రత అవసరం మరియు మీ భాగస్వామి మాటలను వినడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కేవలం మీ లేఖలను గౌరవప్రదంగా మరియు సున్నితంగా ఉంచాలని గుర్తుంచుకోండి - అవి నిరాశను వెలికితీసే వాహనం కాదు.
వైవాహిక సంభాషణ సమస్యలు సంబంధానికి, ముఖ్యంగా వివాహానికి వినాశనం కలిగించవు. కొన్ని విభిన్న పద్ధతులను ప్రయత్నించండి మరియు కొంతకాలం ముందు కాదు, మీరు మరింత స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు మీ సమస్యలను కలిసి పరిష్కరించడం నేర్చుకుంటారు.