విషయము
- 1. మీ వాయిస్ వినబడనివ్వండి మరియు మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ భయపడవద్దు
- 2. తగిన సిఫార్సుల కోసం పరిశోధన చేసి కనుగొనండి
- 3. మీ థెరపిస్ట్ నుండి సహాయాన్ని అంగీకరించండి
- 4. చికిత్స ఎలా జరుగుతుందనే దానిపై మీకు సందేహం ఉంటే, మాట్లాడండి
- 5. మీ స్వంత పత్రికను కలిగి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి
- 1. మీరు థెరపీ చేయించుకోవడానికి ఎందుకు ఎంచుకున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడండి
- 2. థెరపీ సెషన్లలో మీ అంచనాల గురించి తెరవండి
- 3. థెరపీ సెషన్‌లో నిజాయితీగా ఉండండి
- 4. మీ వివాహ సమస్యల గురించి బహిరంగంగా ఉండండి
- 5. మీ భయాల గురించి మాట్లాడగలరు
- 6. మీరు కలిగి ఉన్న ఆలోచనల గురించి తెరవండి
- 7. మీ కలల గురించి మాట్లాడండి
- మీ థెరపిస్ట్‌తో ఓపెన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే చిట్కాలు
- 1. సౌకర్యవంతంగా ఉండండి
- 2. నమ్మకాన్ని పెంచుకోండి
- 3. మార్చడానికి బహిరంగంగా ఉండండి
- వివాహ చికిత్సల కోసం నమోదు చేయడం ఖచ్చితంగా ప్రశంసనీయం
మేము థెరపీ అనే పదం విన్నప్పుడు, మీ మనస్సులో ఏముంటుంది? ఎవరైనా డిప్రెషన్ లేదా ఏదైనా వ్యక్తిత్వ రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారని మీరు ఆలోచిస్తున్నారా?
ఇలాంటి వ్యాఖ్యలు కూడా ఉండవచ్చు - వారికి వైవాహిక సమస్యలు ఉన్నాయా మరియు అది చివరికి విడాకులకు దారితీస్తుందా? థెరపీ ఖచ్చితంగా తప్పుగా అర్థం చేసుకోవచ్చు.
ఖచ్చితంగా, థెరపీ మొదట్లో వింతగా అనిపిస్తుంది కానీ చింతించకండి, మీరు థెరపిస్ట్ సహాయం కోరినప్పుడు మీరు హిప్నోటైజ్ చేయబడరు. థెరపీలో ఏమి మాట్లాడాలి అనేది కొన్నిసార్లు కొంతమందికి రహస్యంగా ఉంటుంది, కానీ వాస్తవానికి, మీరు మరియు నిపుణుడు ఏదైనా సమస్య గురించి మాట్లాడటం విలువైనది లేదా పరిష్కరించడానికి విలువైనది అని మీరు అనుకుంటారు.
థెరపిస్ట్ వద్దకు వెళ్లేటప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసినది
మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ నుండి సహాయం కోరాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు, మీరు ఏమి చేస్తున్నారనే దాని గురించి మీకు ఒక ఆలోచన ఉండాలి. ఇది మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి కాదు, అవాస్తవ లక్ష్యాలను ఆశించకుండా ఉండటానికి మిమ్మల్ని సిద్ధం చేయడానికి.
థెరపిస్ట్‌ని చూసినప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకోవలసిన కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. మీ వాయిస్ వినబడనివ్వండి మరియు మాట్లాడటానికి ఎప్పుడూ భయపడవద్దు
కొంతమంది ఖాతాదారులకు వారి సెషన్లలో సందేహం ఉంది, ప్రత్యేకించి వారు చేసేదంతా తమ గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం గమనించినప్పుడు. థెరపిస్ట్ మీ మాట వినడానికి ఉన్నాడని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు మీ గురించి సులభంగా చర్చించడం మరియు మీ గురించి ప్రతిదీ గురించి చర్చించడం మీ పని.
మీ థెరపీ సెషన్లలో ఇబ్బందికరంగా అనిపించకండి. తెరిచి నమ్మండి.
2. తగిన సిఫార్సుల కోసం పరిశోధన చేసి కనుగొనండి
మీ కోసం ఉత్తమ థెరపిస్ట్‌ని కనుగొనడానికి ఇంటర్నెట్‌ని ఉపయోగించండి. ఈ విధంగా, మీకు సహాయం చేయడానికి మీరు సరైన వ్యక్తిని ఎంచుకున్నట్లు మీకు హామీ లభిస్తుంది.
3. మీ థెరపిస్ట్ నుండి సహాయాన్ని అంగీకరించండి
కొన్ని థెరపీ సెషన్‌లు ఎందుకు పని చేయవు అనే అతిపెద్ద సమస్య ఏమిటంటే, కౌన్సిలర్‌తో సహకరించడానికి క్లయింట్ సిద్ధంగా లేడు. కొంతమంది వ్యక్తులు ఇతర వ్యక్తుల నుండి సలహాలు మరియు సహాయాలను ఆమోదించడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నారు.
గుర్తుంచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు మార్చుకోవడానికి ఇష్టపడకపోతే మీ ప్రస్తుత పరిస్థితి నుండి మీరు ఎలా మార్పును ఆశించవచ్చు?
4. చికిత్స ఎలా జరుగుతుందనే దానిపై మీకు సందేహం ఉంటే, మాట్లాడండి
మీ చికిత్సను ప్రభావితం చేస్తుందని మీరు అనుకునే ఏదైనా ముఖ్యమైన సమాచారం. మీరు చెప్పాల్సింది చెప్పండి.
5. మీ స్వంత పత్రికను కలిగి ఉండటానికి సిద్ధంగా ఉండండి
కొన్నిసార్లు, మేము తెరవాలనుకుంటున్న విషయాలను గుర్తుంచుకుంటాము కానీ మేము ఇప్పటికే సెషన్‌లో ఉన్నప్పుడు దాన్ని మర్చిపోతాము. ఒక పత్రికను ప్రారంభించండి మరియు మీ ముఖ్యమైన గమనికలను వ్రాయండి.
మీరు తెరవాల్సిన అంశాలు
థెరపీ లేదా కౌన్సెలింగ్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు, ప్రత్యేకించి మీ మొదటిసారి అయితే సందేహం ఉండవచ్చు. చాలా తరచుగా, థెరపీలో ఏమి మాట్లాడాలో మాకు అంత ఖచ్చితంగా తెలియదు, కాబట్టి మీకు ఒక ఆలోచన ఇవ్వడానికి, మీరు తెరవగల కొన్ని విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
1. మీరు థెరపీ చేయించుకోవడానికి ఎందుకు ఎంచుకున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడండి
ఇది మీ ఆలోచన లేదా మీ భాగస్వామి సూచించినదా. సంభాషణను ప్రారంభించడానికి మరియు మీరు సహాయం కోరడానికి గల కారణాల గురించి నిజం చెప్పడానికి బయపడకండి.
2. థెరపీ సెషన్లలో మీ అంచనాల గురించి తెరవండి
చికిత్స అనేది వివాహం లేదా కుటుంబ సమస్యల గురించి ప్రత్యేకంగా ఉన్నప్పుడు మీ అంచనాల గురించి బహిరంగంగా ఉండండి.
థెరపీ యొక్క మొదటి సెషన్ ఈ సంభాషణను ప్రారంభించడానికి సరైన సమయం. మీ వివాహం లేదా మీ స్వంత వ్యక్తిత్వాల గురించి మీ భయాలను పంచుకోవడం ప్రారంభించడానికి మీకు మరియు మీ భాగస్వామికి ఇది ఉత్తమమైన ప్రదేశం.
3. థెరపీ సెషన్‌లో నిజాయితీగా ఉండండి
థెరపీ సెషన్ ప్రారంభం నుండి నిజాయితీ మీకు మరియు మీ థెరపిస్ట్‌కు నమ్మకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి బాగా సహాయపడుతుంది.
కౌన్సెలింగ్ ఎలా జరుగుతుందనే దానిపై మీకు సమస్యలు ఉంటే, దాని గురించి మాట్లాడండి.
4. మీ వివాహ సమస్యల గురించి బహిరంగంగా ఉండండి
మీ వివాహం కోసం చికిత్స అయితే, మీ వివాహ సమస్యలన్నింటికీ తెరవండి.
మిమ్మల్ని లేదా మీ జీవిత భాగస్వామిని నిర్ధారించడానికి మీ చికిత్సకుడు అక్కడ లేడు. చికిత్సకుడు సహాయం చేయడానికి మరియు వినడానికి అక్కడ ఉన్నాడు. మీరు ఇక్కడకు వెళ్లకపోతే, మీకు ఎలా సహాయం చేయవచ్చు?
5. మీ భయాల గురించి మాట్లాడగలరు
మీ భయాలను ఒప్పుకోవడం బలహీనతకు సంకేతం అని అనుకోకండి. చికిత్సలో, మీ రహస్యాలన్నీ సురక్షితంగా ఉంటాయి మరియు అన్నింటినీ బయటికి పంపించమని మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తారు.
మీకు నిజం కావడానికి ఇదే సరైన క్షణం.
6. మీరు కలిగి ఉన్న ఆలోచనల గురించి తెరవండి
వివాహ చికిత్సలు చేయించుకున్న జంటలలో ఒకరు వివాహేతర సంబంధాలు లేదా దాని గురించి కనీసం ఆలోచనలు చేసినట్లు అంగీకరించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి.
ఇది ఒక పెద్ద ద్యోతకం అనిపించవచ్చు, కానీ థెరపిస్ట్ సహాయం ద్వారా సంబంధాన్ని పరిష్కరించడానికి ఇది ఒక మార్గం.
7. మీ కలల గురించి మాట్లాడండి
థెరపీ సెషన్‌లు కేవలం సమస్యలు మరియు సమస్యల గురించి మాత్రమే అని కొందరు అనుకోవచ్చు, అది కాదు.
ఖాతాదారులు వచ్చి వారి భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు మరియు కలల గురించి మాట్లాడతారు మరియు అది వారి ప్రేరణను పెంచే విషయం.
మీ థెరపిస్ట్‌తో ఓపెన్ చేయడంలో మీకు సహాయపడే చిట్కాలు
మీ థెరపిస్ట్‌తో మీరు తెరవగలిగే అంశాల గురించి ఇప్పుడు మీకు బాగా తెలుసు, విఫలమైన థెరపీ సెషన్‌ల యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకదాన్ని పరిష్కరించాల్సిన సమయం వచ్చింది, ఇది పూర్తిగా తెరవలేకపోతోంది.
కొంతమందికి, ఇది చాలా సులభమైన పనిగా రావచ్చు కానీ మరికొందరికి ఇది పెద్ద విషయం.
కాబట్టి, మీ థెరపిస్ట్‌తో మీరు ఎలా తెరవాలి?
1. సౌకర్యవంతంగా ఉండండి
పూర్తి చేయడం కంటే చెప్పడం సులభం అయినప్పటికీ, అది అసాధ్యం కాదు. మీ థెరపిస్ట్‌ని మీ బెస్ట్ ఫ్రెండ్, మీ ఫ్యామిలీ మరియు సహాయం చేసే ప్రొఫెషనల్‌గా చూడండి.
గుర్తుంచుకోండి, వారు మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చరు.
2. నమ్మకాన్ని పెంచుకోండి
థెరపీ ప్రారంభమైన కొన్ని గంటల్లో నీటిని పరీక్షించడం సరైందే కానీ నమ్మడం నేర్చుకోండి.
మీ రహస్యాలు ప్రజలకు బహిర్గతం కావడం గురించి చింతించకుండా మీరే ఓపెన్ చేసి మాట్లాడండి, ఎందుకంటే అది అసాధ్యం.
థెరపిస్టులు ప్రొఫెషనల్స్ మరియు వారి ఖాతాదారుల సమాచారాన్ని ఎప్పటికీ బహిర్గతం చేయరు.
ప్రతిఫలంగా మీకు సహాయపడతారని మీరు విశ్వసించలేకపోతే మీ థెరపిస్ట్ మీరు ఏమి చెబుతున్నారో మీరు విశ్వసిస్తారని మీరు ఎలా ఆశించవచ్చు?
3. మార్చడానికి బహిరంగంగా ఉండండి
థెరపీ సెషన్‌లకు వెళ్లడం అంటే మీరు మార్పుల కోసం ఓపెన్‌గా ఉండాలి.
ఈ నిబద్ధత లేకుండా, మీ థెరపిస్ట్ ఎంత మంచివాడైనా, ఏ థెరపీ పనిచేయదు. మీరు నిజంగా విషయాలు మారాలనుకుంటే, మీతోనే ప్రారంభించండి.
వివాహ చికిత్సల కోసం నమోదు చేయడం ఖచ్చితంగా ప్రశంసనీయం
చికిత్సలో నమోదు చేసుకోవడానికి ఎంచుకోవడం అనేది ఒక వ్యక్తి చేయగలిగే అత్యంత ప్రశంసనీయమైన విషయాలలో ఒకటి కావచ్చు, ప్రత్యేకించి అది వారి వివాహం మరియు వ్యక్తిగత సమస్యలను పరిష్కరించడంలో ఉంటుంది.
థెరపీలో ఏమి మాట్లాడాలి అనేది మీ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు థెరపీని రూపొందిస్తారు మరియు క్రమంగా, మీ వైరుధ్యాలను మీరు ఎలా పరిష్కరించుకోవాలో సరైన విధానానికి మీ థెరపిస్ట్ మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
కాబట్టి, మీకు మార్గదర్శకత్వం అవసరమని మీరు అనుకుంటే, మీరు మీ ప్రాంతంలో అత్యుత్తమ థెరపిస్ట్‌ని వెతకడం ప్రారంభించవచ్చు.