విషయము
- విడిపోవడం ఎందుకు చాలా కష్టం?
- వాగ్దానాలు భగ్నం
- అవమానం మరియు అవమానం యొక్క భావన
- అపరాధ భావన
- ఆందోళన భావన
- భావోద్వేగ గాయం మరియు నిరాశ
- విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి 20 మార్గాలు
- 1. దాన్ని కేకలు వేయండి
- 2. నమ్మకమైన వ్యక్తితో మాట్లాడండి
- 3. సంతోషంగా ఉండటానికి పరిష్కరించుకోండి
- 4. స్నేహితులతో సమావేశాన్ని
- 5. దయచేసి ఇకపై దాని గురించి మాట్లాడకండి
- 6. మీ బలాన్ని ఆసరా చేసుకోండి
- 7. కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి
- 8. మీ హృదయ విదారకం నుండి ఒక తత్వాన్ని సృష్టించవద్దు
- 9. సడలించు
- 10. ముందుకు సాగండి
- 11. మీ భాగస్వామి గురించి మీకు గుర్తుచేసే ప్రతిదాన్ని విస్మరించండి
- 12. ఒంటరిగా బలంగా ఉండటం నేర్చుకోండి
- 13. ప్రక్రియతో ఓపికపట్టండి
- 14. విరామం తీసుకోండి, సెలవులకు వెళ్లండి
- 15. హృదయ విదారకాన్ని నిచ్చెనగా చూడండి
- 16. పెంపుడు జంతువును పొందండి
- 17. మీ భాగస్వామితో శాంతిని నెలకొల్పండి
- 18. ప్రశ్నలు అడుగు
- 19. బీచ్ లేదా జూను సందర్శించండి
- 20. మొదటిసారి ఏదైనా ప్రయత్నించండి
- ముగింపు
మీరు ఆరాధించే మరియు ఆరాధించే వ్యక్తిని కనుగొనడం చాలా బాగుంది, ఆపై ఆ వ్యక్తితో ప్రేమలో పడండి. ప్రతి ఒక్క క్షణం ఆనందంగా ఉంటుంది; మీరు ఆడుకోండి, నవ్వుకోండి, వైన్ చేయండి మరియు కలిసి భోజనం చేయండి.
అనుభవం ఎప్పటికీ అనిపించవచ్చు. అప్పుడు అకస్మాత్తుగా, ఒక కారణం లేదా మరొక కారణంగా, మీ అత్యంత ప్రేమపూర్వక భాగస్వామి అని పిలవబడేవారు మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తారు.
ఈ అనుభవం చాలా వినాశకరమైనది, ప్రత్యేకించి మీరు మీ భాగస్వామిపై ఆధారపడటం మరియు విశ్వసించడం నేర్చుకున్నప్పుడు. మీరు ఎప్పుడైనా హృదయ విదారకంగా ఉన్నట్లయితే లేదా మీరు ఇప్పుడు గుండెపోటును ఎదుర్కొంటుంటే, విరిగిన హృదయాన్ని ఎలా నయం చేయాలో తెలుసుకోవడానికి ఇది సమయం.
వాస్తవానికి, విరిగిన హృదయాన్ని తట్టుకోవడం లేదా శకలాలు ఎంచుకోవడం, విరిగిన హృదయాన్ని సరిచేయడం మరియు ముందుకు సాగడం అంత సులభం కాదు.
కానీ కాలంతో పాటు ప్రతిదీ నయమవుతుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు సరైన చర్యలు తీసుకుంటే విరిగిన హృదయాన్ని కాలం నయం చేస్తుంది. విరిగిన హృదయం ఎంతకాలం ఉంటుంది?
ఇది జీవితానికి వ్యక్తి యొక్క విధానంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కానీ మీరు దానిలో పనిచేయడానికి ఇష్టపడితే గుండెపోటు నుండి కోలుకోవచ్చని మీకు తెలుసా?
విడిపోవడం ఎందుకు చాలా కష్టం?
గుండెపోటును అనుభవిస్తున్న వ్యక్తి మరియు ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన వ్యక్తి మధ్య స్వల్ప వ్యత్యాసం ఉంది; విడిపోవడం వల్ల కలిగే నొప్పి దాదాపు ప్రియమైన వ్యక్తి మరణంతో బాధపడినట్లే.
మీరు తరచుగా, “హార్ట్ బ్రేక్ ఎలా అనిపిస్తుంది?” అని అడుగుతుంటారా? బాగా, ప్రజలు విరిగిన హృదయాన్ని భిన్నంగా భరిస్తారు. చాలా మంది ప్రజలు తమ హృదయాలను ఏడిపిస్తారు మరియు ప్రేమకు వెనుదిరుగుతారు.
మీ వ్యక్తిత్వ రకంతో సంబంధం లేకుండా బ్రేకప్‌లు కఠినమైనవి మరియు బాధాకరమైనవి, తప్ప మీరు సంబంధంలో మీ భాగస్వామిని ప్రేమించలేదు.
బ్రేకప్‌లు కొన్ని భావాలు లేదా భావోద్వేగ స్థితులతో కూడి ఉంటాయి మరియు అవి చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి, అందుకే మీరు విరిగిన హృదయాన్ని ఎలా నయం చేయాలో నేర్చుకోవాలి. ఈ క్రిందివి బ్రేకప్‌లతో పాటు కొన్ని భావాలు, తద్వారా ఇది ఒక సవాలు అనుభవాన్ని కలిగిస్తుంది:
సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మీ భాగస్వామి మీకు చేసిన వాగ్దానాలు మరియు ఆ వాగ్దానాలను నిలబెట్టుకోవడంలో మీ భాగస్వామి ఎలా విఫలమయ్యారో మీరు తరచుగా ప్రతిబింబిస్తారు.
మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ మీతో, "మీరు మరియు నేను ఎప్పటికీ ఎలాగైనా కలిసి ఉండబోతున్నాం" అని చెప్పినప్పుడు ఇది బాధ కలిగిస్తుంది, మరియు అలాంటి వాగ్దానం తర్వాత మీరు మీ భాగస్వామి ద్వారా హృదయ విదారకంగా ఉన్నారు.
మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నారనే దాని గురించి మీరు గొప్పగా చెప్పుకోవచ్చు మరియు మీరిద్దరూ కలిసి ఉన్నప్పుడు మిమ్మల్ని విడిచిపెట్టలేరు.
మీ సంబంధం గురించి మీరు గొప్పగా చెప్పుకున్న వ్యక్తులను ఎదుర్కోవడం తరచుగా కష్టం.
కొన్నిసార్లు, మీరు విడిపోవడానికి మూల కారణం గురించి ఆలోచించవచ్చు.
విడిపోవడానికి మీరు బాధ్యత వహించినందుకు మీకు అపరాధం అనిపించవచ్చు, బహుశా మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క అంచనాలను అందుకోలేకపోయారు.
హృదయ విదారకం కారణంగా, భవిష్యత్తులో మరొక సంబంధంలోకి ప్రవేశించడానికి మీరు ఆత్రుతగా ఉండవచ్చు.
మీరు విడిపోవడానికి ప్రాథమికంగా మీ భాగస్వామి మీ లోపాలు మరియు బలహీనతలను నిందించినట్లయితే, మీరు ప్రేమించబడటానికి అర్హులు కాదని మీరు అనుకోవచ్చు.
విడిపోవడం మానసిక గాయం మరియు అసమతుల్యతకు దారితీస్తుంది. హృదయ విదారకంగా ఉన్న ఎవరైనా దానిని తగినంతగా నిర్వహించకపోతే డిప్రెషన్‌లోకి ప్రవేశించవచ్చు.
కొందరు సరైన మార్గనిర్దేశం చేయకపోతే డిప్రెషన్ కారణంగా ఆత్మహత్యకు ప్రయత్నించవచ్చు.
విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి 20 మార్గాలు
హార్ట్ బ్రేక్స్ చాలా బాధాకరంగా ఉంటాయి. విరిగిన హృదయం కోసం పరిహారం కోసం చూసే ముందు, ఒక్క పరిహారం మాత్రమే లేదని తెలుసుకోండి.
విరిగిన హృదయాన్ని ఎలా నయం చేయాలో మీరు నేర్చుకోకపోతే, అది డిప్రెషన్, ఆత్మహత్యాయత్నం వంటి కొన్ని ప్రతికూల ఫలితాలకు దారితీస్తుంది.
విరిగిన హృదయాన్ని చక్కదిద్దడం అంత సులభం కానప్పటికీ, కిందివి విరిగిన గుండెకు సాధ్యమయ్యే నివారణ:
1. దాన్ని కేకలు వేయండి
హృదయ స్పందనలు ఉత్తేజాన్నిస్తాయి. అవి మీకు శారీరక మరియు మానసిక నొప్పిని కలిగిస్తాయి.విరిగిన వాటిని ఎలా నయం చేయాలో మీరు తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా?
ఏడుపు ద్వారా ప్రారంభించండి!
గుండె నొప్పి లేదా ఇతర ప్రతికూల అనుభవాలను మింగే వ్యక్తులు డిప్రెషన్‌కు గురవుతారని మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో ఆత్మహత్య చేసుకోవచ్చని గమనించబడింది. ఏడుపు వలన మీ బాధలు, బాధ, బాధ మరియు చేదు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.
2. నమ్మకమైన వ్యక్తితో మాట్లాడండి
విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి మీ వంతు ప్రయత్నం అవసరం. తరచుగా, మీరు సవాళ్లను ఎదుర్కొన్నప్పుడు, మీరు వినే చెవిని కనుగొనాలనుకుంటున్నారు.
అందువల్ల, మీ హృదయ విదారక సమస్యను వ్యక్తిగతంగా ఉంచడం మరియు నొప్పులను నిర్వహించడం కంటే, మీరు గౌరవించే మరియు విశ్వసించే వ్యక్తిని లేదా ప్రొఫెషనల్‌ని ఎందుకు కనుగొనలేరు, అప్పుడు దానిని వ్యక్తికి తెలియజేయండి.
3. సంతోషంగా ఉండటానికి పరిష్కరించుకోండి
“మీరు విరిగిన హృదయాన్ని ఎలా బాగుచేయగలరు?” అనే ప్రశ్నను మీరు తరచుగా అడుగుతుంటారా? సంతోషంగా ఉండాలనే నిర్ణయం తీసుకోవడం ద్వారా ప్రారంభించండి. "ఆనందం ఒక ఎంపిక" అనే సామెతను మీరు విన్నారా?
వాస్తవానికి, మీరు ఏ పనిని ఎంచుకున్నా, దాన్ని సాధించడానికి మీరు చాలా కష్టపడుతున్నారని మీకు అనిపిస్తుంది. కాబట్టి, ఏ పరిస్థితిలోనైనా మీరు సంతోషంగా ఉంటారని నిశ్చయించుకోండి.
4. స్నేహితులతో సమావేశాన్ని
విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి ఒక మార్గం కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం. ఒంటరితనం గతాన్ని, ప్రత్యేకించి ప్రతికూల అనుభవాలను తిరిగి మేల్కొల్పడానికి ఒక మార్గాన్ని కలిగి ఉంది.
మీ స్నేహితులతో సమావేశానికి సమయం కేటాయించండి. ఆడండి, నవ్వండి, ఆనందించండి మరియు సంతోషంగా ఉండండి.
5. దయచేసి ఇకపై దాని గురించి మాట్లాడకండి
మీరు మీ భావోద్వేగ భారాన్ని నమ్మకమైన వ్యక్తితో పంచుకున్న తర్వాత మీ గతాన్ని గురించి మాట్లాడకుండా ఉండగలరు. దాని గురించి ఆలోచించవద్దు మరియు ఎవరితోనైనా చర్చించడం ప్రారంభించండి.
ప్రమాదం లేకుండా రియర్‌వ్యూ మిర్రర్‌ని చూస్తూ ఉండే మంచి డ్రైవర్ లేడు. ఎదురు చూడు!
6. మీ బలాన్ని ఆసరా చేసుకోండి
మీ లోపాలు లేదా బలహీనతల కారణంగా మీరు విడిపోతే, వాటిని గుర్తు చేసుకోవడం మిమ్మల్ని మరింత బాధపెడుతుంది. అటువంటి అసమర్థతలను కలిగి ఉన్నందుకు మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషిస్తారు.
ప్రతి ఒక్కరిలో ఏదో ఒక తప్పు ఉంటుంది. కాబట్టి, మీ జీవితంలో తప్పు వైపు చూడటం మానేసి, మీ వద్ద ఉన్న గొప్ప మరియు ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను చూడటం ప్రారంభించండి.
కూడా ప్రయత్నించండి: నీవు ఎంత హృదయ విదారకంగా ఉన్నావు?
7. కొత్త అభిరుచిని కనుగొనండి
మీరు నిష్క్రియంగా లేరని నిర్ధారించుకోవడానికి మరియు గతంలోని ఆలోచనలు మళ్లీ మీ మనస్సులోకి రాకుండా నిరోధించడానికి, మీకు నచ్చిన పనిని చేయండి.
మీరు కొత్త అభిరుచిని కనుగొనవచ్చు, నైపుణ్యం నేర్చుకోవచ్చు, ఆన్‌లైన్‌లో కోర్సులో నమోదు చేసుకోవచ్చు లేదా బ్యాండ్‌లో చేరవచ్చు. వారు లోపలికి వెళ్లడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు అది ఆలోచనలను దూరం చేస్తుంది.
8. మీ హృదయ విదారకం నుండి ఒక తత్వాన్ని సృష్టించవద్దు
సంబంధాలు లేదా జీవితం గురించి మీ నిరాశావాద తత్వాన్ని మీరు రూపొందించుకునేంత వరకు పరిస్థితిలో మునిగిపోకండి.
"బహుశా నేను నిజమైన ప్రేమను కనుగొనలేకపోవచ్చు."
9. సడలించు
హృదయ విదారకమైన మొదటి వ్యక్తి మీరు కాదు. మీరు చివరగా ఉండరు. అందువల్ల, ఉత్సాహంగా ఉండండి మరియు విప్పుకోండి.
మళ్లీ ప్రేమను అనుభవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి. వాస్తవానికి, మీ విడిపోవడానికి కారణంతో సంబంధం లేకుండా అక్కడ ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారు.
కాబట్టి, దు griefఖం మరియు దుnessఖం నుండి మిమ్మల్ని మీరు విడిపించుకోండి. మీ అందమైన ఆత్మ ద్వారా ప్రేమ మళ్లీ ప్రవహించనివ్వండి.
10. ముందుకు సాగండి
విడిపోయిన తర్వాత మీరు ఎన్నటికీ ప్రేమించరని తీర్మానం చేయవద్దు. మీరు మరొకరిని ప్రేమించలేరు మరియు ప్రేమించబడరనేది నిజం కాదు. మీరు మీ గతంలో మునిగిపోవడాన్ని మాత్రమే ఎంచుకున్నారు.
మీపై నిజమైన ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తిని మరియు వ్యక్తి మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్నట్లయితే చొరవ తీసుకొని ముందుకు సాగండి. ఇది విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
11. మీ భాగస్వామి గురించి మీకు గుర్తుచేసే ప్రతిదాన్ని విస్మరించండి
మీరు ముందుకు వెళ్లడం గురించి ఖచ్చితంగా తెలిస్తే మరియు అలా చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, మీరు హృదయాన్ని కలచివేసిన మీ భాగస్వామి గురించి మీకు గుర్తుచేసే చిత్రాలు, వచన సందేశాలు మరియు ప్రతిదాన్ని మీరు తొలగిస్తారని నిర్ధారించుకోవాలి.
12. ఒంటరిగా బలంగా ఉండటం నేర్చుకోండి
మీరు ఒంటరిగా బలంగా ఉండటం నేర్చుకున్నప్పుడు, మీరు భాగస్వామితో బలంగా ఉండవచ్చు. విడిపోయిన కాలం మీరు సరిగ్గా ఛానెల్ చేస్తే మీరు బలంగా మారడానికి సహాయపడుతుంది.
స్వీయ-ప్రేమను ఆచరించండి!
కూడా చూడండి:
13. ప్రక్రియతో ఓపికపట్టండి
గాయాన్ని నయం చేసే ప్రక్రియ త్వరగా పరిష్కరించబడదు. అదేవిధంగా, విరిగిన హృదయాన్ని నయం చేయడానికి సమయం అవసరం.
మీ హృదయాన్ని నయం చేయడానికి సమయం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
14. విరామం తీసుకోండి, సెలవులకు వెళ్లండి
మీ ప్రస్తుత వాతావరణాన్ని వదిలేయడం వైద్యం ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంటే, విరామం తీసుకుని, మీరు ఇష్టపడే చోటికి ఎందుకు వెళ్లకూడదు?
బహుశా ఒక ద్వీపం! అన్యదేశ ప్రదేశానికి వెళ్లండి లేదా స్పా రోజు చేయండి.
15. హృదయ విదారకాన్ని నిచ్చెనగా చూడండి
విరిగిన హృదయంతో జీవించడం ఒక ఎంపిక కాదు!
గత బాధపై నివసించడానికి బదులుగా, విడిపోవడాన్ని కొత్త మరియు రిఫ్రెష్‌ని కలిసే అవకాశంగా చూడండి.
16. పెంపుడు జంతువును పొందండి
మీరు పెంపుడు జంతువుల ప్రేమికులైతే, మీకు ఇష్టమైన పెంపుడు జంతువును కూడా పొందవచ్చు. పెంపుడు జంతువును కలిగి ఉండటం వలన మీరు ఒంటరిగా లేరని నిర్ధారించుకోవచ్చు.
17. మీ భాగస్వామితో శాంతిని నెలకొల్పండి
మీ హృదయం విరిగిపోయినప్పుడు ఏమి చేయాలో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?
దానిని విచ్ఛిన్నం చేసిన వారితో శాంతిని నెలకొల్పండి. విడిపోవడం వల్ల మీరు మీ భాగస్వామిని ఎంతగా ద్వేషిస్తారో, అంత ఎక్కువ నొప్పి మరియు బాధను మీరు మీ హృదయంలో మోస్తారు.
గుండెపోటుతో వ్యవహరించడానికి ప్రయత్నించండి. దు griefఖం మరియు ద్వేషాన్ని అధిగమించడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ హృదయాన్ని విచ్ఛిన్నం చేసిన వ్యక్తితో శాంతిని నెలకొల్పండి.
18. ప్రశ్నలు అడుగు
మీరు పట్టించుకోకపోతే, వారు పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కొన్నారనే ముందు ఎవరైనా విడిపోయారని మీకు తెలిసిన వారిని అడిగినప్పుడు అది సహాయపడవచ్చు.
సరైన వ్యక్తిని తప్పుదోవ పట్టించవద్దని అడగాలని నిర్ధారించుకోండి.
19. బీచ్ లేదా జూను సందర్శించండి
ప్రకృతిలో అంతర్గతంగా ఒక రకమైన సానుకూల శక్తి ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. బీచ్ వద్ద చల్లని గాలి మీ ఆత్మలో ప్రశాంతతను విడుదల చేసే మార్గాన్ని కలిగి ఉంది.
జంతుప్రదర్శనశాలలోని వివిధ జంతువులను చూడటం మనోహరంగా ఉంటుంది మరియు మీ ఆందోళనలను కనీసం క్షణమైనా మర్చిపోయేలా చేస్తుంది.
20. మొదటిసారి ఏదైనా ప్రయత్నించండి
ఈ సమయంలో మీరు అనుభూతి చెందాలనుకుంటున్న చివరి విషయం విసుగు మరియు ఒంటరితనం కాబట్టి, మీరు మొదటిసారి చేయగలిగే ఆసక్తికరమైన విషయం మీకు తెలిస్తే బాగుంటుంది; మీ స్నేహితులతో పర్వతారోహణ లేదా వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
లేదా, మీ దు griefఖాన్ని మరచిపోవడానికి మీకు సహాయపడే అద్భుతమైన ఆడ్రినలిన్ రష్‌ని ఇచ్చే ఏదైనా చేయండి! మీ జీవితాన్ని గడపడం ప్రారంభించండి. చేయాల్సింది చాలా ఉంది!
ముగింపు
హృదయ విదారకంగా మరియు బాధపడటం సరే!
కానీ హార్ట్ బ్రేక్ నుండి వచ్చిన గాయం మిమ్మల్ని తినడానికి అనుమతించడం సరికాదు. పై పాయింట్‌లతో విరిగిన హృదయాన్ని ఎలా నయం చేయాలో నేర్చుకోవడం ద్వారా హృదయ విదారకాన్ని అధిగమించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి.
మీరు సంతోషంగా ఉండగలరని ఎల్లప్పుడూ తెలుసుకోండి మరియు మీరు విరిగిన హృదయం నుండి నయం చేయవచ్చు. దుnessఖం కంటే ఆనందాన్ని ఎందుకు ఎంచుకోకూడదు?
మీరు సంతోషంగా ఉండాలని మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా పని చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే అది మీకు చాలా మేలు చేస్తుంది.