విషయము
- 1. పరీక్షించుకోండి
- 2. తగినంత పరిశోధన చేయండి
- 3. మీ భాగస్వామితో సానుభూతి పొందండి
- 4. మంచి లక్షణాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి
- 5. సహాయక గృహ వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
అకస్మాత్తుగా మీ భాగస్వామి కొన్ని సంవత్సరాల లేదా నెల క్రితం కూడా వారు చేయని పనిని చేసినప్పుడు లేదా చేసినప్పుడు మీరు బహిరంగంగా ఒక అందమైన భోజనాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారు.
ఇది మిమ్మల్ని కలవరపెట్టేలా చేస్తుంది మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఇలా చేయకపోవచ్చు లేదా మిమ్మల్ని ప్రేమించకపోవచ్చు కానీ వారికి ప్రవర్తనాపరమైన రుగ్మత ఉండే అవకాశం ఉంది.
ప్రవర్తనా రుగ్మతలు లేదా చెదిరిన ప్రవర్తన రుగ్మతలు కౌమారదశలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి, కానీ చికిత్స చేయకపోతే ప్రమాదకరంగా ఉండవచ్చని పెద్దలలో కూడా ప్రబలంగా ఉంటుంది.
ప్రవర్తనా రుగ్మతలు ఆందోళన రుగ్మత, డిప్రెషన్, ADHD, స్కిజోఫ్రెనియా మొదలైన అనేక మానసిక ఆరోగ్య వ్యాధులను కలిగి ఉంటాయి.
మీరు ఎదుర్కొంటున్న అతి పెద్ద సవాలు వారు ఏమి బాధపడుతున్నారో చూడటానికి పునరావృత ప్రవర్తనా విధానాలను గుర్తించడానికి ప్రయత్నించడం.
ఇది మానసిక రుగ్మతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి ముందు ఏమి చెప్పాలో మరియు ఎలా ప్రవర్తించాలో అర్థం చేసుకోవడమే కాకుండా మీ జీవిత భాగస్వామిని బాగా ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రవర్తన రుగ్మతను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే ఐదు మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
1. పరీక్షించుకోండి
భాగస్వామి మానసిక వ్యాధితో బాధపడుతుంటే వారు ఏ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారో మీకు తెలియక ఏ పద్ధతులు ఉపయోగించాలో మరియు ఎలా సహాయం చేయాలో నిర్ణయించుకోవడం కష్టం.
ఇది మీకు మాత్రమే కాకుండా మీ జీవిత భాగస్వామికి కూడా నిరాశ కలిగిస్తుంది. సమస్యను సమర్థవంతంగా నిర్ధారించడానికి మరియు స్పష్టమైన లక్షణాలు కనిపించే వరకు వేచి ఉండటానికి బదులుగా మూల కారణాన్ని తెలుసుకోవడానికి థెరపిస్ట్ నుండి సహాయం పొందడం ఉత్తమ ఎంపిక.
ముందస్తు రోగ నిర్ధారణను ఆలస్యం చేయడం ద్వారా మీరు మంచి కంటే ఎక్కువ హాని చేసే అవకాశాలు ఉన్నాయి.
2. తగినంత పరిశోధన చేయండి
మీ భాగస్వామి ఆందోళన లేదా డిప్రెషన్ వంటి ప్రవర్తనాపరమైన రుగ్మతలతో బాధపడుతుంటే, దాని గురించి ముందుగా మీకు అవగాహన కల్పించడం ముఖ్యం.
లక్షణాల గురించి పూర్తిగా అర్థం చేసుకోండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో పనిచేయడానికి కారణమవుతుంది అలాగే ఏ క్షణాలు లేదా పరిస్థితులు ఆ మనోభావాలను మరింతగా ప్రేరేపిస్తాయి.
ట్రిగ్గర్ భాగం వ్యక్తికి వ్యక్తికి మారవచ్చు మరియు జీవిత భాగస్వామి ఎవరికన్నా దగ్గరగా ఉన్నందున, మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం మరియు కొంచెం గమనించేలా చేయడం మీకు చాలా కష్టం కాదు.
డిప్రెషన్ ఉన్న వ్యక్తులకు, వారికి చాలా మంచి రోజులు ఉండవచ్చని అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ మళ్లీ డిప్రెషన్‌తో బాధపడవచ్చు. ఈ ఆన్ మరియు ఆఫ్ సంఘటనలు కొన్నిసార్లు ప్రియమైన వారిని అర్థం చేసుకోవడం కష్టం.
3. మీ భాగస్వామితో సానుభూతి పొందండి
భాగస్వామితో కలిసి జీవించడం చాలా కష్టమైనప్పటికీ, చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎప్పుడూ పరధ్యానంలో మరియు గైర్హాజరుగా ఉన్నప్పుడు, వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం లేదని మరియు ఇది మీ వల్ల కాదని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి.
మీ జీవిత భాగస్వామి బహుశా జీవితంలో అత్యల్పంగా ఉంటారు మరియు వారు మిమ్మల్ని ఎప్పటికీ నెట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా అనిపించినప్పటికీ, వారిని ఎప్పటికప్పుడు అంతులేని సలహాలతో కొట్టడం కంటే వారిని వినడానికి మరియు సానుభూతి పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
వారి భావాలను ఎన్నటికీ చెల్లుబాటు చేయవద్దు లేదా అది వారి తలలో ఉన్నట్లు భావించవద్దు.
మంచి శ్రోతగా ఉండటం ద్వారా మీరు వారికి ఎంతవరకు సహాయపడతారో మీకు ఎప్పటికీ తెలియదు.
మీ భాగస్వామి నయం చేయడంలో సహాయపడటానికి మరొక మంచి మార్గం ఏమిటంటే వారు టెలిమెడిసిన్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లను ఉపయోగించడం.
4. మంచి లక్షణాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టండి
మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్న వారితో వ్యవహరించడం కూడా మీకు చాలా ఇబ్బంది కలిగించవచ్చు మరియు మీ కోసం విరామం కోరుతున్నట్లు అనిపించడంలో ఎలాంటి హాని లేదు.
అలాంటి సమయం వచ్చినప్పుడు, తాజా గాలి కోసం మీ భాగస్వామి యొక్క మంచి లక్షణాలు మరియు జ్ఞాపకాలపై ఎక్కువ దృష్టి పెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
5. సహాయక గృహ వాతావరణాన్ని సృష్టించండి
మీ జీవిత భాగస్వామి నిర్ణయాలు ప్రమాదకరంగా లేదా అనారోగ్యంగా అనిపించనంత వరకు ఎల్లప్పుడూ వారికి మద్దతుగా ఉండండి. వారి కళాత్మక అభిరుచులు మరియు చికిత్స పొందవలసిన అవసరాన్ని ప్రోత్సహించండి.
వారి రోజువారీ ప్రయత్నాలను మీరు గుర్తించి, వారి గురించి వారికి మంచి అనుభూతిని కలిగించే ఆరోగ్యకరమైన జీవన వాతావరణాన్ని సృష్టించండి.
దీనికి కావలసిందల్లా కొంచెం ప్రయత్నం మరియు మొత్తం ప్రేమ.