విషయము
- 1. నాలుగు సంబంధ హంతకులను నివారించండి
- 2. కరుణతో కూడిన సహానుభూతిని అలవర్చుకోండి
- 3. మీ జీవిత భాగస్వామి కూడా భయపడుతున్నారని అర్థం చేసుకోండి
- 4. ఇది మీ సంబంధానికి పెద్ద పరీక్ష అని తెలుసుకోండి
- 5. మీ భాగస్వామికి మంచి వినేవారుగా ఉండండి
గ్లోబల్ మహమ్మారి కారణంగా రెండు నుండి మూడు నెలల నిర్బంధంలో ఉండటం బలమైన సంబంధాలను పరీక్షిస్తుంది. అద్భుతమైన వివాహాలు చేసుకున్న వ్యక్తులు కూడా తమ జీవిత భాగస్వాములు చివరికి వారిని వెర్రివాళ్ళని చేయవచ్చు.
ఆ ఆందోళనకు బదులుగా, మీరు మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరచాలని నేను కోరుకుంటున్నాను మునుపెన్నడూ లేనంత బలంగా ఉన్న వివాహంతో ఈ వేసవిలో స్వీయ-ఒంటరితనం నుండి బయటపడుతోంది.
మెరుగైన వివాహానికి కొన్ని ఆవిష్కరణ దశలను అనుసరించడం ద్వారా మీరు వివాహాన్ని బలోపేతం చేయవచ్చు.
నాకు తెలుసు ఎందుకంటే నేను విడాకుల మధ్యవర్తి. నేను విడాకుల కోచ్ కూడా, అక్కడ మధ్యవర్తి అవసరం లేకుండా జంటలను ఉంచడంపై దృష్టి పెట్టాను. ప్రతిరోజూ నేను జంటలు వారి సంబంధాన్ని తేలికగా తీసుకునే మార్గాలను చూస్తాను మరియు వారి బంధాన్ని బలోపేతం చేసుకోవడానికి బదులుగా వారు ఏమి చేయగలరు.
కూడా చూడండి:
మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీ వివాహంలో సురక్షితంగా ఉండటానికి, వివాహంలో భావోద్వేగ దూరాన్ని అధిగమించడానికి మరియు ఇక్కడ ఐదు చిట్కాలు ఉన్నాయి COVID-19 ఒంటరితనం అంతటా వివాహాన్ని బలంగా ఉంచండి మరియు "చివరి గడ్డి" సిండ్రోమ్‌ను నివారించండి.
మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి అంతిమ రెస్క్యూ ప్లాన్ ఇక్కడ ఉంది.
1. నాలుగు సంబంధ హంతకులను నివారించండి
సంతోషకరమైన వివాహంలో కూడా మీ జీవిత భాగస్వామి మీకు కోపం తెప్పించిన సందర్భాలు ఉన్నాయి.
ఈ భావోద్వేగాలను అనుభవించడం ఆరోగ్యకరమైనది.
మీ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడానికి విమర్శలు, రక్షణాత్మకత, ధిక్కారం లేదా రాళ్ల గోడలను ఉపయోగించడం ఇప్పటికే ఉద్రిక్త పరిస్థితిని మరింత దిగజారుస్తుంది మరియు మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ ప్రయత్నాలను అడ్డుకుంటుంది.
మరొక రోజు ఒక స్నేహితుడు ఒక కథతో పిలిచాడు, అది ఒక మంచి దృష్టాంతాన్ని అందిస్తుంది:
ఆమె భర్త ప్రొవిజన్స్ పొందడానికి దుకాణానికి వెళ్లడానికి ప్రతిపాదించాడు. అతను పాలు, రొట్టె మరియు (అదృష్టవంతులైతే) టాయిలెట్ పేపర్‌తో ఇంటికి వస్తాడని ఆమె భావించింది. బదులుగా, అతను ఇంటికి అవసరం లేకుండా రెండు గ్యాలన్ల ఆలివ్ నూనెతో వచ్చాడు.
దిగ్బంధం సమయంలో (మరియు తరువాత) తన వివాహంపై సుదీర్ఘ ప్రభావం చూపే ఎంపిక తనకు ఉందని ఆమె గ్రహించింది:
- ఆమె “ఆలివ్ నూనె? నువ్వు ఏమి ఆలోచిస్తున్నావు? నేను రెండు గ్యాలన్ల ఆలివ్ నూనెతో ఏమి చేయబోతున్నాను? మీరు అంత మూర్ఖుడిగా ఎలా ఉంటారు? "
- ఆమె "థాంక్యూ, హనీ, మీరు ఆ పనిని నడిపించినందుకు నేను అభినందిస్తున్నాను" అని చెప్పగలదు.
ఆమె రెండవ ఎంపికను ఎంచుకుంది ఎందుకంటే మొదటి ఎంపికను ఎంచుకోవడం నా కార్యాలయానికి వేగవంతమైన మార్గం. ఆ ఎంపికను ఎంచుకోవడంలో, ఆమె చిట్కాను కూడా అభ్యసిస్తోంది.
2. కరుణతో కూడిన సహానుభూతిని అలవర్చుకోండి
మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో కలత చెందడానికి ముందు, కరుణతో కూడిన సహానుభూతిని పాటించడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు వారి పాదరక్షల్లో పెట్టుకోండి.
ఎమోషనల్ ఇంటెలిజెన్స్ నిపుణుడు డేనియల్ గోల్డ్‌మన్ ఇలా అంటాడు: "ఈ రకమైన సానుభూతితో, మేము ఒక వ్యక్తి యొక్క కష్టాన్ని అర్థం చేసుకోవడం మరియు వారితో అనుభూతి చెందడమే కాకుండా, అవసరమైతే సహాయం చేయడానికి ఆకస్మికంగా కదిలిస్తాము.”
నా స్నేహితురాలు తన భర్త ప్రతిస్పందన అతని భయానికి మరియు పరిస్థితిని "నియంత్రించలేకపోవడానికి" కారణమని గ్రహించింది. నిర్ణయించే కొన్ని కారణాల వల్ల, వారికి గ్యాలన్ల ఆలివ్ నూనె అవసరం.
తాదాత్మ్యం పాటించేటప్పుడు, నిర్బంధ సమయంలో మీ జీవిత భాగస్వామి చేసే ప్రతి పని ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులను పురుషులు మరియు మహిళలు ఎలా సంప్రదిస్తారనే దాని నుండి బయటపడతారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరచాలనుకుంటే మరియు అనవసరమైన రిలేషన్ డ్రామాను తప్పించుకోవాలనుకుంటే ఈ అంతర్దృష్టి చాలా దూరం వెళ్తుంది.
పురుషులు సమస్య పరిష్కారాలు లేదా పరిష్కరించుకునే వారు. వారు పెద్ద చిత్రాన్ని చూస్తున్నారు. వారు వార్తలు మరియు ఆర్థిక పరిస్థితులతో పూర్తిగా తాజాగా ఉంటారు. వారు కుటుంబాన్ని కాపాడే మార్గంగా పెద్ద సైగలు చేస్తూ పెద్ద ప్రాజెక్ట్‌లను చేపట్టవచ్చు.
- ప్రస్తుతం చేయాల్సిన పనిని మహిళలు చేస్తున్నారు. వారు వెంటనే పెద్ద వివరాలను చూడడానికి ఇష్టపడరు ఎందుకంటే వారు తక్షణ వివరాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటున్నారు. వారు ప్రస్తుతం జరగాల్సిన ప్రతిదాన్ని జాబితా చేస్తారు.
3. మీ జీవిత భాగస్వామి కూడా భయపడుతున్నారని అర్థం చేసుకోండి
ప్రస్తుతం అందరూ భయపడుతున్నారు.
ప్రతి ఒక్కరూ. వారు దానిని చెప్పకపోయినా మరియు/లేదా వారు లేనట్లు నటిస్తున్నప్పటికీ. భయం అనేక విధాలుగా బయటకు వస్తుంది, మరియు మీ వివాహాన్ని మెరుగుపర్చడానికి సరైన ఉద్దేశం ఉన్నప్పటికీ, మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఇద్దరూ ఈ సాధారణ భావోద్వేగాలలో ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ అనుభవిస్తారు:
- కోపం
- డిప్రెషన్
- పెరిగిన ఆందోళన
- భావోద్వేగ తిమ్మిరి
- పనిపై అధిక దృష్టి
మీ జీవిత భాగస్వామి ఈ మార్గాల్లో ఏవైనా చాలా తీవ్రంగా వ్యవహరిస్తున్నట్లు మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు ఏదైనా చెప్పే ముందు ఆగిపోండి. వారి భయం ఈ విధంగా కనిపిస్తోంది. మరియు గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీరే ఈ విధంగా స్పందించవచ్చు. లాండ్రీ చేయడం, ఇంటిని శుభ్రపరచడం, పనివేళల్లో శబ్దం స్థాయిలు మొదలైన సాధారణ పరిస్థితులకు మీరిద్దరూ ఎలా ప్రతిస్పందిస్తున్నారో మరియు అతిగా స్పందించవచ్చని గమనించండి.
4. ఇది మీ సంబంధానికి పెద్ద పరీక్ష అని తెలుసుకోండి
మేము చాలా విచిత్రమైన మరియు భయపెట్టే సమయంలో జీవిస్తున్నాము, మరియు ఇది మీ వివాహానికి ఇప్పటివరకు జరిగిన అతిపెద్ద పరీక్ష -మరియు ఇది ఎప్పుడైనా ఉంటుంది. ఉద్దేశపూర్వకంగా మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీకు కావాల్సిన వాటి గురించి కమ్యూనికేట్ చేయండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి అవసరమైతే వారికి స్థలం ఇవ్వండి.
- మీలో ప్రతి ఒక్కరికి మీ స్వంతంగా కాల్ చేయడానికి ఒక స్థలాన్ని కనుగొనండి. మీ జీవిత భాగస్వామి ఆ ప్రదేశానికి వెళ్లినప్పుడు, వారు ఒంటరిగా ఉండాల్సిన అవసరాన్ని గౌరవించండి. మీరు మీ స్వంత స్థలాన్ని సృష్టించలేని చిన్న అపార్ట్‌మెంట్‌లో నివసిస్తుంటే, శబ్దం రద్దు చేసే ఇయర్‌ఫోన్‌లను ధరించడం వంటి ఒంటరి సమయాన్ని పొందడానికి ఒక మార్గాన్ని రూపొందించండి. మీ సంబంధంలో కొంత ఖాళీ ఉండనివ్వండి, అది నిజంగా మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. మీ సంబంధంలో ఖాళీ అనేది స్వార్థపూరితమైనది కాదు, ఇది స్వీయ-సంరక్షణ మరియు స్వీయ-మెరుగుదల చర్య.
- మీ జీవిత భాగస్వామి అణగారినట్లు, ఆత్రుతగా లేదా నిస్సత్తువగా ఉన్నట్లు మీరు చూసినట్లయితే, వారు ఇష్టపడతారని మీకు తెలిసిన కొన్ని చిన్న విషయాల గురించి ఆలోచించండి. వారికి స్నానం గీయండి, కుకీలను కాల్చండి, కొవ్వొత్తి వెలిగించండి. సేవ యొక్క చిన్న చర్యలు పెద్ద తేడాను కలిగిస్తాయి. వైవాహిక జీవితం యొక్క చిహ్నాలు మరియు పతనాలతో సంబంధం లేకుండా ఆలోచనాత్మకత మీ వివాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
- మీరు ఎలా చేస్తున్నారనే దాని గురించి మాట్లాడటానికి సమయాన్ని సెట్ చేయండి. మీరు తెలివిగా ఉండటానికి ఏమి అవసరమో ఒకరినొకరు ప్రత్యేకంగా అడగండి.
- మీ జీవిత భాగస్వామి చేసే అన్ని పనులపై శ్రద్ధ వహించండి, వారిని అభినందించండి మరియు మీరు కృతజ్ఞతతో ఉన్నారని వారికి చెప్పండి.
5. మీ భాగస్వామికి మంచి వినేవారుగా ఉండండి
మీ అవసరాల గురించి మాట్లాడటం ముఖ్యం. మీ జీవిత భాగస్వామి మాట వినడం కూడా అంతే ముఖ్యం.
మీ జీవిత భాగస్వామి మీకు కోపం తెప్పించే లేదా అసంతృప్తి కలిగించే ఏదైనా చెబితే, వెంటనే స్పందించకండి. మీ ప్రతిస్పందనను అర్థం చేసుకోవడానికి సమయం కేటాయించండి-మీరు తక్కువగా లేదా అతిగా స్పందిస్తున్నారా?
- మీ జీవిత భాగస్వామి చెబుతున్నది ప్రస్తుతం వారి భయానికి ప్రతిబింబమా?
- మీరు సహానుభూతిని ఎలా చూపించగలరు?
మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది, మీరు ఏమనుకుంటున్నారు మరియు ఎలా స్పందించాలో జర్నలింగ్ ప్రారంభించడానికి ఇది మంచి సమయం.
వివాహం ఒక సాహసం. ఈ ఐదు చిట్కాలలో ప్రతి ఒక్కటి ఆచరించడం వలన మీ వివాహం మెరుగుపడుతుంది మరియు మీరు ఎన్నడూ సాధ్యంకాని విధంగా ప్రేమ బంధాన్ని బలపరుస్తుంది.