విషయము
- ఆత్మగౌరవం అంటే మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం
- 1. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు గౌరవించండి
- 2. నో చెప్పడం నేర్చుకోండి
- 3. మానసికంగా స్పందించకపోవడం నేర్చుకోండి
- 4. సరిహద్దులను సెట్ చేయడం
- 5. సహనం కలిగి ఉండండి
నేను ఇంత మందిని ఎందుకు ఇష్టపడతానని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ప్రజలు నాపై ఎందుకు నడుస్తున్నారు? నా భాగస్వామి నన్ను ఎందుకు సద్వినియోగం చేసుకుంటాడు? నేను ఎందుకు అనారోగ్యకరమైన సంబంధంలో ఉన్నాను?
ముందుగా, ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎలా పరిగణిస్తారో మీరు ఎలా చెప్పగలరు?
మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఎవరైనా మిమ్మల్ని ఎలా చూసుకుంటున్నారో మీరు చెప్పగలరు. ఉదాహరణకు, మనకు పువ్వులు లేదా బహుమతి ఇచ్చినప్పుడు మనం సంతోషంగా, ఉత్సాహంగా లేదా అతిగా ఆనందించడం ప్రారంభిస్తాము. మన శరీరం ఉత్సాహంతో జలదరింపు అనుభూతి చెందుతుంది.
మరొక వైపు, మనం నిరంతరం ఎవరైనా మనల్ని అణగదొక్కే సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు మనం క్రమ్మీగా, బాధగా, బాధగా లేదా విలువలేనిదిగా భావిస్తాం. మన శరీరం వణుకుకోవడం, ఆకలిని కోల్పోవడం లేదా అనారోగ్యంతో బాధపడటం ద్వారా ప్రతిస్పందించవచ్చు. ఏదో సరిగ్గా అనిపించడం లేదని మన శరీరాలు చెప్పే మార్గం ఇది.
ఆత్మగౌరవం అంటే మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం
కాబట్టి పైన పేర్కొన్న ప్రశ్నలకు సమాధానం వెతుకుతున్న క్లయింట్‌కి నేను చెప్పే మొదటి విషయం ఏమిటంటే "మిమ్మల్ని మీరు గౌరవిస్తున్నారా మరియు ప్రేమిస్తున్నారా?" మీరు చూడండి, ఆత్మగౌరవం అంటే మీరు ఎవరో తెలుసుకోవడం. కాబట్టి మీరు ఎవరు?
మీరు ఈ సరదా, అవుట్‌గోయింగ్ సామాజిక వ్యక్తినా? మీరు ఇంకా జీవితంలో తమ స్థానాన్ని తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వ్యక్తినా? మనం ఎవరో తెలుసుకున్నాక మరియు నమ్మకంగా ఉన్న తర్వాత మన సంబంధాలలో మనకు ఏమి అవసరమో గుర్తించడం ప్రారంభించవచ్చు.
మీరు ఎలా వ్యవహరించాలనుకుంటున్నారో మీ భాగస్వామికి ఎలా బోధించాలో 5 చిట్కాలు
1. మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు గౌరవించండి
మీరు ఎవరో తెలుసుకోండి. మీ గురించి మీరు ఇష్టపడే లక్షణాన్ని తెలుసుకోండి, మీ లోపాలను తెలుసుకోండి మరియు వాటిని కూడా ప్రేమించండి. మీరు మిమ్మల్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తారో మరియు మిమ్మల్ని మీరు గౌరవంగా చూసుకుంటారు.
2. నో చెప్పడం నేర్చుకోండి
ఇది గమ్మత్తైనది. నేను చెప్పేది కాదు అని చెప్పడం నేర్చుకోండి కొన్నిసార్లు మనం ఎల్లప్పుడూ అవును అని చెప్పే పరిస్థితులలో మనల్ని మనం కనుగొంటాము.
ఇది ప్రజలు మీ అంతటా నడవగలరనే అభిప్రాయాన్ని ఇస్తుంది. కొన్నిసార్లు నో చెప్పడం అంటే మీరు మీరే మొదటి స్థానంలో ఉన్నారని అర్థం. ఇప్పుడు, ఒక స్నేహితుడు అత్యవసర పరిస్థితిలో ఉండి, మీకు కాల్ చేస్తే మరియు మీరు నో అని చెప్పి వారిని తిరస్కరిస్తే నా ఉద్దేశ్యం కాదు.
సింపుల్‌గా, మీరే మొదటి స్థానంలో ఉండి, నో చెప్పాల్సిన సందర్భాలు ఉంటాయని నేను చెప్తున్నాను. ఇది మీ సమయం విలువైనదని ఇతరులకు బోధిస్తుంది మరియు వారు దానిని మరింత గౌరవిస్తారు.
3. మానసికంగా స్పందించకపోవడం నేర్చుకోండి
ఆత్మగౌరవం అంటే ప్రతిస్పందించని మరియు ఘర్షణ లేని విధంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం.
మా భాగస్వామిని శాంతింపజేయడానికి మరియు పరిస్థితిని మరింత దిగజార్చడానికి మనం ఎలా స్పందిస్తామనే దానిపై మాకు అధికారం ఉందని నేను గొప్పగా నమ్ముతున్నాను. మీరు ఎంతగా కూర్చబడి ఉంటారో మరియు తక్కువ రియాక్టివ్‌గా ఉంటారో మీరు మీ కోసం మరింత ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుకుంటారు.
4. సరిహద్దులను సెట్ చేయడం
మీరు ఎవరో మరియు సంబంధంలో మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకున్న తర్వాత మీరు మీ ప్రమాణాలను సెట్ చేయడం ప్రారంభిస్తారు.
ఈ ప్రమాణాలు ఈ సంబంధంలో మీ కోసం మీకున్న విలువలు, నమ్మకాలు మరియు అంచనాలు. ఈ సరిహద్దులు ఆ ప్రమాణాలు మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని అమలు చేస్తాయి. మీరు భరించే వాటితో మిమ్మల్ని ఎలా చూసుకోవాలో మీరు ప్రజలకు బోధిస్తారు.
5. సహనం కలిగి ఉండండి
చివరగా, మార్పు ఒక్క రాత్రిలో జరగదు. మీ పట్ల మరియు స్వీయ-ప్రేమ మరియు గౌరవం యొక్క ప్రక్రియతో ఓపికపట్టండి. దీనికి సమయం పడుతుంది మరియు కీ అంతా మీలోనే ఉంటుంది.