విషయము
- మీ భాగస్వామి వ్యభిచారం చేసిన తర్వాత పరిగణించవలసిన 10 విషయాలు
- 1. మీ వివాహానికి సంబంధించి ఎలాంటి తక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోకండి
- 2. మీ భావాలను అనుభవించండి మరియు మీ విలువలతో కూర్చోండి
- 3. మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి
- 4. స్వీయ సంరక్షణ కార్యక్రమం ప్రారంభించండి
- 5. మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలకు కట్టుబడి ఉండండి
- 6. మీ జీవిత భాగస్వామిని ఎదుర్కోండి
- 7. మిమ్మల్ని మీరు విద్యావంతులను చేయండి
- 8. కౌన్సెలింగ్ మరియు చికిత్స పొందండి
- 9. న్యాయవాదిని సంప్రదించండి
- 10. మేము మా పిల్లలకు చెప్తామా?
- టేకావే
మీ భాగస్వామికి ఎఫైర్ ఉందని మీరు కనుగొన్నారు లేదా చెప్పబడ్డారు.
కోపం, ఆగ్రహం, ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనుకోవడం, విచారం, నిరాశ మరియు నిస్సహాయత వరకు భావోద్వేగాల సునామీతో నిండిన టన్నుల ఇటుకలతో మీరు కొట్టబడ్డారు. తలెత్తే కొన్ని ప్రశ్నలలో ఒకటి “నేను ఉండాలా లేదా నేను వెళ్లాలా? అవిశ్వాసం మరియు అబద్ధాల తర్వాత వివాహాన్ని ఎలా కాపాడుకోవాలి?
సమాధానం అక్కడ ఉంది మరియు ప్రతిఒక్కరికీ భిన్నంగా ఉంటుంది, మీకు తక్షణ సమాధానం ఉండకపోవచ్చు, లేదా మీరు నిస్సందేహంగా సమాధానం కలిగి ఉంటారు మరియు ఇప్పటికే మీ కార్యాచరణ ప్రణాళిక ఎత్తులో ఉన్నారు.
మీ భాగస్వామి వ్యభిచారం చేసిన తర్వాత పరిగణించవలసిన 10 విషయాలు
నేను ఉండాలా, లేక వ్యవహారం తర్వాత నేను వెళ్లాలా? అవిశ్వాసం తర్వాత వివాహం ఎప్పుడు వదులుకోవాలి?
మీకు సమాధానం తెలియకపోయినా లేదా మీ యాక్షన్ ప్లాన్ యొక్క ప్రతి వివరాలను ఓవర్‌డ్రైవ్ ప్లానింగ్‌లో ఉన్నా, పాజ్ బటన్ నొక్కండి మరియు ఈ దశలను పరిగణించండి.
1. మీ వివాహానికి సంబంధించి ఎలాంటి తక్షణ నిర్ణయాలు తీసుకోకండి
మీరు అవిశ్వాసంతో వ్యవహరిస్తున్నప్పుడు, మీరు జీవితంలో అత్యంత వినాశకరమైన మరియు బాధాకరమైన సంఘటనలలో ఒకదాన్ని అనుభవిస్తున్నారు, ఇది తీర్పు మరియు తార్కికాన్ని అధిగమించే భావోద్వేగ తీవ్రతతో మిమ్మల్ని నింపేస్తుంది.
అవిశ్వాసం తర్వాత మీరు విడాకులు తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ఇప్పుడు నటించడం తరువాత విచారం కలిగిస్తుంది.
మీ జీవిత భాగస్వామి మరియు కుటుంబంతో మీ సంబంధం కాలక్రమేణా అభివృద్ధి చెందిందని గుర్తుంచుకోండి. మీ వివాహం మరియు పిల్లలు మీ అతి పెద్ద జీవిత పెట్టుబడులలో ఒకటి, ఇది అత్యంత ముఖ్యమైన నిర్ణయం మరియు దాని జీవితకాల ప్రభావాన్ని నిర్ణయించడానికి సమయాన్ని అందిస్తుంది.
2. మీ భావాలను అనుభవించండి మరియు మీ విలువలతో కూర్చోండి
మీ భావాలు తలెత్తినప్పుడు వాటిని అనుభవించండి.
మీరు తరచుగా అడిగితే, "నేను ఉండాలా లేదా నేను వ్యవహారం తర్వాత వెళ్లాలా?"- మీ పెంపకం, విలువలు మరియు సాధ్యమయ్యే మత విశ్వాసాలు ఏమి చేయాలో గుర్తించడంలో ఎలా పాత్ర పోషిస్తాయో గమనించండి. జర్నల్‌ని పట్టుకుని, అన్నింటినీ రాయండి.
3. మీరు విశ్వసించే వారితో మాట్లాడండి
మీరు ఇతరుల నుండి మద్దతు పొందాలనుకుంటున్నారు. మీరు నిజంగా విశ్వసించే కొంతమంది వ్యక్తులను ఎంచుకోండి.
మరింత గందరగోళం మరియు గందరగోళాన్ని సృష్టించడం ద్వారా అందరికీ చెప్పడం చాలా హానికరం. ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు, మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి కలిసి ఉండాలని నిర్ణయించుకుంటే, కొంతమంది కుటుంబం మరియు స్నేహితులు కోలుకోలేరు మరియు మీ కుటుంబంలో తిరిగి కలిసిపోలేరు.
4. స్వీయ సంరక్షణ కార్యక్రమం ప్రారంభించండి
ఈ సమయంలో మీ శ్రేయస్సు కోసం మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం.
తగినంత నిద్రపోవడం, ఆరోగ్యకరమైన, సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వంటి ప్రాథమిక అంశాలను ట్యూన్ చేయండి. మీరు ఒక అభిరుచిని ఎంచుకోవడం లేదా సరదా తరగతిలో చేరడం ద్వారా మీ దృష్టిని మార్చాలనుకోవచ్చు.
5. మీ జీవితంలోని ఇతర రంగాలకు కట్టుబడి ఉండండి
ప్రశ్నగా, "నేను ఉండాలా లేదా వ్యవహారం తర్వాత నేను వెళ్లాలా?" హాగ్స్, ఇది మీ జీవితాన్ని నియంత్రించడానికి అనుమతించవద్దు. ప్రశాంతంగా ఉండు. మీరు నెమ్మదిగా పనులను ప్రాసెస్ చేస్తారు.
మీ పిల్లలపై దృష్టి పెట్టడం, పనికి వెళ్లడం మరియు మీ ఇంటిని చూసుకోవడం ద్వారా హాజరు కావడం కొనసాగించండి.
6. మీ జీవిత భాగస్వామిని ఎదుర్కోండి
వ్యవహారం గురించి మీ జీవిత భాగస్వామి సాధారణ ప్రశ్నలు అడగడానికి తగిన సమయం మరియు వాతావరణాన్ని కనుగొనండి. మీరు వెళ్లిపోవాలని అతను కోరుకుంటున్నారా? వారిని అడగండి, "నేను ఉండాలా లేక వెళ్లాలా?" ఇది తదుపరి చర్యలపై మీకు స్పష్టతను ఇస్తుంది.
మరింత బాధాకరంగా ఉండే నిస్సారమైన వివరాలను డిమాండ్ చేయడం ద్వారా 'పెయిన్ షాపింగ్' లో పాల్గొనవద్దు.
మోసపూరితంగా వ్యవహరించకుండా మరియు మీ విశ్వసనీయతను కోల్పోకుండా మోసం చేసే జీవిత భాగస్వామిని ఎదుర్కోవడంలో ఈ వీడియోను చూడండి
7. మిమ్మల్ని మీరు విద్యావంతులను చేయండి
అవిశ్వాసం గురించి మీరు ఎంత ఎక్కువ నేర్చుకుంటే, మీరు సంబంధాల యొక్క అంతరార్థాన్ని అర్థం చేసుకుంటారు. చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులను అడగండి లేదా పుస్తకాల సహాయం తీసుకోండి. సంబంధంలో మనకు తెలియని అనేక అంశాలు ఉన్నాయి.
అవిశ్వాసం గురించి కొన్ని పుస్తకాలను చదవండి మరియు అవిశ్వాసానికి దారితీసే వివిధ కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించండి.
8. కౌన్సెలింగ్ మరియు చికిత్స పొందండి
మీరు అవిశ్వాసం తర్వాత వివాహం చేసుకోవాలని అనుకుంటున్నారా లేదా వ్యవహారం తర్వాత వెళ్లిపోవాలనుకుంటున్నారా, ఈ సమయంలో మార్గదర్శకత్వం మరియు మద్దతు కోసం ఒక వ్యక్తిగత థెరపిస్ట్‌ని కలవండి.
అవిశ్వాసానికి దోహదపడే కారకాలను అన్వేషించడం మరియు అర్థం చేసుకోవడం లక్ష్యాలుగా ఉంటే జంటల చికిత్సను కోరుకోవడం ముఖ్యం; వివాహం మరమ్మతు చేయడానికి, నయం చేయడానికి మరియు పునర్నిర్మించడానికి; లేదా విభజన మరియు విడాకులకు మారడం.
9. న్యాయవాదిని సంప్రదించండి
మీరు మీ హక్కులు మరియు ప్రక్రియ గురించి సాధారణ సమాచారాన్ని పొందాలనుకోవచ్చు.
మీరు మోసగాడితో ఉండగలరా? మీరు చేయలేరని మీకు ఖచ్చితంగా తెలిస్తే, మీ ఉద్దేశాలను మీ న్యాయవాదికి తెలియజేయండి మరియు వివాహం నుండి బయటకు వెళ్లడానికి అవసరమైన చర్యల గురించి అడగండి.
10. మేము మా పిల్లలకు చెప్తామా?
అవిశ్వాసం పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ ప్రశ్నకు కఠినమైన మరియు వేగవంతమైన సమాధానం లేదు.
ఇది వివిధ అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొందరు అవిశ్వాసం యొక్క రకాన్ని కలిగి ఉంటారు, పిల్లలకు తెలిసినా లేదా తెలుసుకునే ప్రమాదం ఉన్నా, పిల్లల వయస్సు, మరియు తల్లిదండ్రులు కలిసి ఉంటున్నారా లేదా విడాకులు తీసుకున్నారా.
థెరపిస్ట్ ఈ కారకాల ఆధారంగా ఏమి పంచుకోవాలి మరియు ఏమి పంచుకోకూడదు అనే విషయంలో తల్లిదండ్రులకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.
టేకావే
వివాహంలో నమ్మకద్రోహం అనుభవించడం అనేది ఒక వ్యక్తి అనుభవించే అత్యంత క్రూరమైన అనుభవాలలో ఒకటి.
మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటే, "నేను ఉండాలా లేదా వ్యవహారం తర్వాత నేను వెళ్లాలా?" ఈ దశల్లో నిమగ్నమవ్వడం ద్వారా మీరు సాధ్యమైనంత ఉత్తమమైన మార్గాన్ని పొందవచ్చు, మీ వివాహంపై మరింత అవగాహన మరియు అవగాహన పొందవచ్చు, ఒక అఫైర్ తర్వాత వివాహాన్ని రిపేర్ చేయవచ్చు లేదా సమాధానం మరియు మీకు మరియు మీకు ఉత్తమమైన కార్యాచరణను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. కుటుంబం.