![మీకు పోస్ట్ బిట్రేయల్ సిండ్రోమ్ ఉందా? | డెబి సిల్బర్ | TEDxCherryCreekWomen](https://i.ytimg.com/vi/iyqOR69dHiU/hqdefault.jpg)
విషయము
- 1. వ్యవహారాన్ని ఆపివేసి, మీ జీవిత భాగస్వామికి అది ముగిసిందని భరోసా ఇవ్వండి
- 2. అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి
- 3. మీ జీవిత భాగస్వామితో సానుభూతి చూపండి
- 4. ఎంతసేపు మాట్లాడినా, వింటూ ఉండండి
- 5. బాధ్యత తీసుకోండి
- 6. మీ అంచనాలను నిర్వహించండి
ఒక వ్యవహారం తర్వాత మీరు మీ వివాహాన్ని నయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మేము మీ కోసం అనుభూతి చెందుతాము.
ఇది ఒక కఠినమైన సవాలు, కానీ మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి అవిశ్వాసం యొక్క గాయం తర్వాత వివాహాలను పునర్నిర్మించే కళను నేర్చుకునే ప్రయత్నం చేస్తే మీరు దాన్ని అధిగమించవచ్చు.
మీ వివాహాన్ని పునర్నిర్మించే ప్రక్రియ ప్రతి జీవిత భాగస్వామికి భిన్నంగా ఉంటుంది.
వైద్యం ప్రక్రియ విజయానికి ఉత్తమ అవకాశం ఉందని నిర్ధారించడానికి అవిశ్వాసి జీవిత భాగస్వామి ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి మా ఉత్తమ చిట్కాలను మీరు క్రింద కనుగొంటారు.
1. వ్యవహారాన్ని ఆపివేసి, మీ జీవిత భాగస్వామికి అది ముగిసిందని భరోసా ఇవ్వండి
- మీ ప్రేమికుడితో అన్ని సంబంధాలను తగ్గించండి - మీరు మీ వివాహాన్ని రిపేర్ చేయాలనుకుంటే, మీ మాజీ ప్రేమికుడితో స్నేహం చేయడానికి కూడా మీరు రిస్క్ చేయలేరని మీరు అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు మీ వివాహాన్ని కాపాడాలనుకుంటే కనీసం కాదు. ఇది కేవలం పనిచేయదు.
- మీ జీవిత భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండండి - ఈ దశలో, మీ జీవిత భాగస్వామితో నిజాయితీగా ఉండటం కూడా ముఖ్యం. ఒకవేళ మీరు మీ ప్రేమికుడిని అనుకోకుండా చూడగలిగితే, మీ జీవిత భాగస్వామికి చెప్పండి, మీ మాజీ ప్రేమికుడు మిమ్మల్ని సంప్రదిస్తే మీ భాగస్వామికి కూడా తెలియజేయండి. దీన్ని చేయడం మంచిది కాదు, కానీ మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి పరిస్థితిని చర్చించడానికి మరియు నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించడానికి కూడా ఇది అనుమతిస్తుంది.
- మీ మాజీ ప్రేమికుడితో మీరు అన్ని పరిచయాలను తొలగించారని మీ జీవిత భాగస్వామికి చూపించండి- పరిచయ వివరాలను తీసివేయడం ద్వారా మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ముందు మీ మాజీ ప్రేమికుడితో మీ సోషల్ మీడియా కనెక్షన్లను తొలగించడం ద్వారా దీన్ని ప్రదర్శించండి. వ్యవహారం ముగిసిందని మరియు మీరు దాచడానికి ఏమీ లేదని అర్థం చేసుకోవడానికి కొద్దిసేపు మీరు మీ సోషల్ మీడియా మరియు ఫోన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి మీ జీవిత భాగస్వామికి మళ్లీ విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.
- స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కూడా ఇతర రహస్య సమావేశాలను నివారించండి - ఇది మీ జీవిత భాగస్వామిలో మతిస్థిమితం కలిగించవచ్చు మరియు పెళుసైన గాయాలను తిరిగి తెరవగలదు.
- అవసరమైతే పరస్పర చర్యల వ్యాపారాన్ని కొనసాగించండి - మీరు ఆ వ్యక్తితో పని చేస్తే, మీ పరస్పర చర్యలను వ్యాపారపరంగా ఉంచండి మరియు మీరు మీ ప్రేమికుడితో కలిసి పనిచేయడం కొనసాగించాలా వద్దా అని మీ జీవిత భాగస్వామితో చర్చించడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఉద్యోగాలు భర్తీ చేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి, కానీ మీ వివాహం కాదు.
ఈ విభాగంలోని సలహాలు అన్నీ చల్లగా మరియు కఠినంగా అనిపిస్తాయి, కానీ మీ మధ్య నమ్మకాన్ని పునర్నిర్మించుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఇది ఏకైక మార్గం.
కాలక్రమేణా విషయాలు సాధారణ స్థితికి వస్తాయి. భవిష్యత్తులో ఏదైనా రహస్య ప్రవర్తన మీ జీవిత భాగస్వామికి ఆందోళన కలిగించవచ్చు - ఇది గమనించదగ్గ విషయం.
2. అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి సిద్ధంగా ఉండండి
మోసం చేసే జీవిత భాగస్వామి తమ సంబంధం గురించి వారి జీవిత భాగస్వామికి ఉన్న అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తే జంటలు తమ వివాహాన్ని బాగా నయం చేస్తారని చాలా మంది వివాహ నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు.
మోసపోయిన జీవిత భాగస్వామి సమాచారాన్ని నయం చేయడానికి మరియు పునరుద్దరించటానికి ఇది సహాయపడుతుంది. ఇది ఏదైనా ‘ఏమైతే?’ ని కూడా తగ్గిస్తుంది. ప్రశ్నలు మరియు పరిస్థితి నుండి అన్ని రహస్యాన్ని బయటకు తీస్తుంది, తద్వారా, మీ జీవిత భాగస్వామి పరిస్థితిపై మరింత నియంత్రణలో ఉండటానికి మరియు తక్కువ హానిని అనుభూతి చెందడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇది రహస్యాలను తొలగిస్తుంది మరియు నమ్మకాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
3. మీ జీవిత భాగస్వామితో సానుభూతి చూపండి
నిజాయితీగా ఉందాం; మీరు మోసం చేసారు, దాని పర్యవసానాలను మీరు తీసుకోవాలి, మీ జీవిత భాగస్వామి మీకు ఇచ్చే భావోద్వేగ ప్రతిస్పందనను మీరు అంగీకరించాలి.
ఇది మంచిది కాదు.
మీ జీవిత భాగస్వామి పరిస్థితి (వారి బాధ మరియు కోపంతో సహా) వారి భావాలను వ్యక్తం చేయడానికి స్థలం మరియు సమయం ఉండటం చాలా ముఖ్యం. మీ జీవిత భాగస్వామి వారి భావోద్వేగాన్ని వ్యక్తం చేస్తున్నప్పుడు, విషయాలు ఎంత నిరాశపరిచినా మీరు సానుభూతి పాటించడం ముఖ్యం.
ఈ ఇబ్బందులు తొలగిపోతాయి.
మీ జీవిత భాగస్వామి ప్రతిస్పందనను అంగీకరించడం మరియు వారితో సానుభూతి చూపడం ద్వారా మీరు ఒక చిన్న విషయాన్ని పునర్నిర్మించారని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. ఈ దశను విజయవంతంగా అధిగమించండి మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని మానసికంగా పట్టుకున్నట్లు భావిస్తారు. అలాగే, విచిత్రమైన రీతిలో, మీరు మీ మధ్య ఒక కొత్త సన్నిహిత క్షణాన్ని సృష్టించారు, ఇది కొత్త ఆరోగ్యకరమైన వివాహానికి మొదటి దశలుగా పరిగణించబడుతుంది.
4. ఎంతసేపు మాట్లాడినా, వింటూ ఉండండి
మీ జీవిత భాగస్వామి యొక్క వైద్యం ప్రక్రియను మీరు బలవంతం చేయలేరని గుర్తుంచుకోండి. వారు పడుకునే ముందు వారు మీతో చాలాసార్లు పరిస్థితిని అధిగమించాల్సి ఉంటుంది.
కదలికల ద్వారా వెళ్లండి, నిజాయితీగా ఉండండి, మీ జీవిత భాగస్వామితో మాట్లాడండి, వారి మాటలను వినండి మరియు ఎక్కువ సమయం తీసుకున్నప్పటికీ దీని ద్వారా పొందడానికి అవసరమైన మార్పులను రింగ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి.
5. బాధ్యత తీసుకోండి
మీరు ఎఫైర్ చేయడానికి కారణాలు ఉండవచ్చు.
బహుశా, మీ వివాహం శిలలపై ఉంది, మీ లైంగిక జీవితం ఉనికిలో లేదు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి మీతో కనెక్ట్ అయ్యే సమస్యలు ఉండవచ్చు. మిమ్మల్ని ఈ ప్రదేశానికి నడిపించినా, ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ, మీ జీవిత భాగస్వామిని నిందించవద్దు.
మీరు మీ వివాహాన్ని పునర్నిర్మించినప్పుడు మీ మోసానికి దారితీసే ఏవైనా సమస్యల ద్వారా మీరు పని చేయవచ్చు, కానీ మీరు మీ జీవిత భాగస్వామిని నిందించకపోవడం చాలా ముఖ్యం.
బదులుగా, ఎన్నిసార్లు అయినా క్షమాపణ చెప్పండి, చింతిస్తున్నాము మరియు పశ్చాత్తాపపడండి. మీరు మళ్లీ మోసం చేయరని మీ జీవిత భాగస్వామికి భరోసా ఇవ్వడానికి మీ శక్తి మేరకు ప్రతిదీ చేయండి. మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని విశ్వసించే వరకు మీరు దీన్ని పదేపదే పునరావృతం చేయాలి.
కానీ జరిగిన నష్టాన్ని సరిచేయడానికి మీరు చేయవలసింది ఇదే. ఎఫైర్కి ముందు, తర్వాత వైద్యం చేసే సమయంలో వివాహంలో ఉండే ఇతర సమస్యలపై పని చేయడానికి సమయం మరియు స్థలం ఉంటుంది.
6. మీ అంచనాలను నిర్వహించండి
క్షమాపణ త్వరగా లేదా సులభంగా వస్తుందని తప్పుదారి పట్టించకండి. మీరు పొరపాటు పడతారు.
మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి నుండి కోపం, కన్నీళ్లు, ఆవేశం, నిందలు, దూరత్వం మరియు మిగతావన్నీ అనుభవించవచ్చు. దానితో ఉండండి. ఇది గడిచిపోతుంది - ప్రత్యేకించి మీ జీవిత భాగస్వామి కూడా ఈ వ్యవహారం నుండి కోలుకోవడానికి తగిన చర్యలు తీసుకుంటే.