విషయము
- భావోద్వేగ దుర్వినియోగం వివరించబడింది
- 28 భావోద్వేగ దుర్వినియోగ సంబంధానికి సంకేతాలు
- భావోద్వేగ దుర్వినియోగంతో వ్యవహరించడం
శారీరక దుర్వినియోగం కంటే భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మరింత కృత్రిమమైనది మరియు అస్పష్టంగా ఉంటుంది.
అందుకే మానసికంగా దూషించే సంబంధాన్ని గుర్తించడం కష్టం. కానీ అది ఉనికిలో ఉంది.
మరియు దుర్వినియోగం చేసేవారు కేవలం పురుషులు మాత్రమే కాదు. పరిశోధన మరియు గణాంకాలు దానిని చూపించాయి పురుషులు మరియు మహిళలు ఒకరినొకరు సమాన రేట్లలో దూషించుకుంటారు.
ఈ వ్యాసం భావోద్వేగ దుర్వినియోగ సంబంధాల లక్షణాల గురించి వివరిస్తుంది మరియు సంబంధంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగ సంకేతాలను కూడా వ్యక్తపరుస్తుంది.
కూడా చూడండి:
భావోద్వేగ దుర్వినియోగం వివరించబడింది
భావోద్వేగ దుర్వినియోగం బెదిరింపు, బెదిరింపు, విమర్శ మరియు శబ్ద నేరం యొక్క క్రమ పద్ధతిని కలిగి ఉంటుంది. బెదిరింపు ఉపయోగించే ఇతర వ్యూహాలు బెదిరింపు, తారుమారు మరియు సిగ్గుపడటం.
ఈ రకం దుర్వినియోగం ఇతర వ్యక్తిపై ఆధిపత్యం చెలాయించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
చాలా తరచుగా, భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి మూలం దుర్వినియోగదారుడి చిన్ననాటి అభద్రత మరియు గాయాలు. దుర్వినియోగదారులు కొన్నిసార్లు దుర్వినియోగం చేయబడ్డారు. దుర్వినియోగం చేసేవారు సానుకూల, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు ఎలా నేర్చుకోలేదు.
దుర్వినియోగ బాధితుడు దుర్వినియోగాన్ని దుర్వినియోగంగా చూడడు - మొదట. దుర్వినియోగం యొక్క ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి వారు తిరస్కరణ మరియు కనిష్టీకరణ యంత్రాంగాన్ని ఉపయోగిస్తారు.
కానీ సంవత్సరం తర్వాత భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని తిరస్కరించడం వలన ఆందోళన, డిప్రెషన్ మరియు పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ డిజార్డర్ ఏర్పడవచ్చు. ఇవి భావోద్వేగ దుర్వినియోగం యొక్క కొన్ని లక్షణాలు మాత్రమే.
28 భావోద్వేగ దుర్వినియోగ సంబంధానికి సంకేతాలు
కొన్నిసార్లు ప్రజలు తమ భాగస్వాముల వల్ల జరిగిన దుర్వినియోగాన్ని వివరించడానికి ‘దుర్వినియోగం’ సరైన పదం కాదని అనుకుంటారు. ఆ సమయంలో తమ భాగస్వామికి ఉన్న ఇబ్బందులు లేదా సమస్యలతో దీనికి మరింత సంబంధం ఉందని వారు భావిస్తారు.
దురదృష్టవశాత్తు, కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది తిరస్కరణ యొక్క మరొక రూపం.
మీ సంబంధంలో మీరు మానసికంగా వేధింపులకు గురైనట్లయితే మీరు నేర్చుకోవాలనుకుంటే, కింది సంకేతాల కోసం తనిఖీ చేయండి.
- మీ భాగస్వామి మీ అభిప్రాయాలు, ఆలోచనలు, సూచనలు లేదా అవసరాలను క్రమం తప్పకుండా కించపరుస్తుంది లేదా విస్మరిస్తుంది.
- అవాస్తవమని మీకు తెలిసిన విషయాల గురించి మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని నిందించారు.
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని అవమానపరుస్తారు, మిమ్మల్ని దిగజారుస్తారు లేదా ఇతర వ్యక్తుల ముందు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేస్తారు.
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వ్యంగ్యం చేయడానికి లేదా మీ గురించి చెడుగా భావించడానికి వ్యంగ్యం లేదా ఇతర టీజింగ్ పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు.
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని చిన్నపిల్లలా చూస్తారు మరియు మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- వివాహంలో అతని లేదా ఆమె భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి మీపై నింద వేయడానికి, మీరు చాలా సున్నితంగా ఉన్నారని మీ భాగస్వామి మీకు చెప్తారు.
- మీ భాగస్వామి ఎల్లప్పుడూ మీ ప్రవర్తనను శిక్షించడానికి లేదా సరిచేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు.
- మీ భాగస్వామి మీకు పేర్లు పిలుస్తారు లేదా మీకు అసహ్యకరమైన లేబుల్‌లను ఇస్తారు.
- మీ భాగస్వామి దూరంలో లేదా మానసికంగా అందుబాటులో లేరు - ఎక్కువ సమయం.
- మీ భాగస్వామి మీ లోపాలు లేదా లోపాలను క్రమం తప్పకుండా ఎత్తి చూపుతారు.
- మీ భాగస్వామి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి లేదా అతను కోరుకున్నది పొందడానికి ఉపసంహరణను ఉపయోగిస్తాడు.
- మీ భాగస్వామి నిందను తిప్పికొట్టే లక్ష్యంతో బాధితురాలిని పోషిస్తారు.
- మీ భాగస్వామి మీకు ఎలాంటి సానుభూతి లేదా కరుణ చూపరు.
- మీ భాగస్వామి మీ భావాలను పట్టించుకోవడం లేదా గమనించడం లేదు.
- మిమ్మల్ని శిక్షించడానికి మీ భాగస్వామి నిర్లక్ష్యం లేదా నిర్లిప్తతను ఉపయోగిస్తారు.
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా చూడడానికి బదులుగా అతని లేదా ఆమె యొక్క పొడిగింపుగా చూస్తారు.
- మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తక్కువ చేసి, మీ విజయాలు మరియు కలలను చిన్నచూపు చూస్తారు.
- మీ భాగస్వామి వారు కోరుకున్నది చేయడానికి మిమ్మల్ని నియంత్రించడానికి మరియు తారుమారు చేయడానికి సెక్స్‌ని నిలిపివేస్తారు.
- మీరు దాని గురించి మాట్లాడినప్పుడు మీ భాగస్వామి మానసికంగా దూషించే ప్రవర్తనను తిరస్కరిస్తారు.
- మీరు మీ డబ్బును ఎలా ఖర్చు చేస్తున్నారో నియంత్రించడానికి మీ భాగస్వామి ప్రయత్నిస్తారు.
- మీ భాగస్వామికి క్షమాపణ చెప్పడంలో ఇబ్బంది ఉంది లేదా క్షమాపణ అడగదు.
- మీ భాగస్వామి నవ్వడాన్ని సహించలేరు.
- మీ భాగస్వామి మీరు ఎల్లప్పుడూ తప్పు అనిపించేలా చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు మరియు అతను లేదా ఆమె ఎల్లప్పుడూ సరైనదే.
- మిమ్మల్ని భయపెట్టడానికి మరియు మిమ్మల్ని వారి నియంత్రణలో ఉంచుకోవడానికి మీ భాగస్వామి ప్రతికూల వ్యాఖ్యలు లేదా సూక్ష్మమైన బెదిరింపులు చేస్తారు.
- మీ భాగస్వామి గౌరవం లేకపోవడం పట్ల అసహనంతో ఉన్నారు.
- మీ భాగస్వామి మీ సరిహద్దులను పదే పదే దాటుతున్నారు.
- మీ భాగస్వామి మీకు నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి అతని లేదా ఆమె అనుమతి అవసరం అనిపిస్తుంది.
- మీ భాగస్వామి వ్యక్తిగత బాధ్యత తీసుకోకుండా వారి అసంతృప్తి లేదా ఇతర సమస్యలకు మిమ్మల్ని నిందించారు.
దుర్వినియోగ సంబంధానికి ఇంకా చాలా హెచ్చరిక సంకేతాలు ఉన్నాయి.
మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తన మిమ్మల్ని నియంత్రించదగినదిగా, చిన్నదిగా లేదా అసమర్థంగా భావించేలా చేస్తే, అది తప్పు మరియు దుర్వినియోగం.
మీ భాగస్వామి యొక్క ప్రవర్తన మిమ్మల్ని డిపెండెంట్‌గా భావిస్తుంటే మరియు అది మిమ్మల్ని మీరుగా నిలిపివేస్తుంటే, అది కూడా దుర్వినియోగం. కాబట్టి నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో ఇకపై తిరస్కరించవద్దు.
భావోద్వేగ దుర్వినియోగంతో వ్యవహరించడం
మీరు సంకేతాలను గుర్తించిన తర్వాత, మీరు మానసికంగా దూషించే సంబంధంలో ఉన్నారు; మీరు దానిని వదిలివేసే వరకు మీరు ఆ సంబంధంతో వ్యవహరించాలి.
ఉత్తమ దశలలో ఒకటి మీ దుర్వినియోగ సంబంధం గురించి ఎవరితోనైనా మాట్లాడండి. ఈ సంబంధానికి వెలుపల ఉన్న వారితో మాట్లాడటం ఉత్తమం.
విషయాలను మరొక కోణం నుండి చూడటానికి ఆ వ్యక్తి మీకు సహాయపడగలడు. మీరు దుర్వినియోగ ప్రవర్తనను అమాయకంగా చూసేందుకు ఇది ప్రత్యేకంగా విలువైనది.
భావోద్వేగ దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉండటం వల్ల దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను ఊహించడంలో కూడా తాజా దృక్పథం మీకు సహాయపడుతుంది.
అది కాదని మీరు విన్నప్పుడు మాత్రమే, మీరు మీ మనసు మార్చుకుని, ప్రవర్తనను నిజంగానే చూడగలరు. బయటి వ్యక్తి అసమంజసమైన ప్రవర్తనను గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
మీది అని మీరు గుర్తించాలి మీ భాగస్వామి పట్ల కరుణ అతనిని మార్చడానికి మీకు సహాయపడదు. అలాగే, ప్రతీకారం తీర్చుకోకండి, ఎందుకంటే అది దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని మోసగించడానికి మరియు మీపై నింద వేయడానికి మాత్రమే అనుమతిస్తుంది.
మీరు పరిగణించవలసిన మరో అంశం ఏమిటంటే, రిలేషన్షిప్ కౌన్సిలర్‌ని చూడటం. అతను లేదా ఆమె మీకు పరిస్థితిని అరికట్టడానికి మరియు దుర్వినియోగ ప్రవర్తన నుండి మీ ఇద్దరికీ సహాయపడగలదు.
కౌన్సిలర్ మీరిద్దరూ మరింత ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి వెళ్లడానికి సహాయపడగలరు.
దుర్వినియోగ సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టినప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది సూచనలను పరిగణించవచ్చు:
- సంబంధాన్ని ఎప్పుడు ముగించాలో తెలియజేయడానికి బయపడకండి.
- మీరు ఎలాంటి భౌతిక ప్రమాదంలో లేరని నిర్ధారించుకోండి.
- అత్యవసర పరిస్థితికి సిద్ధం కావడానికి మీ ఫోన్ ఎల్లప్పుడూ మీ వద్ద ఉండేలా చూసుకోండి.
- మీకు బెదిరింపు అనిపిస్తే, వెళ్లడానికి సురక్షితమైన స్థలాన్ని కనుగొనండి.
- మీ దుర్వినియోగదారుడిని సంప్రదించవద్దు లేదా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి వారి ప్రయత్నాలకు ప్రతిస్పందించవద్దు.
- మళ్ళీ, సవాళ్లను అధిగమించడానికి ప్రొఫెషనల్ సహాయం కోరండి.
ఎలాంటి దుర్వినియోగం ఆమోదయోగ్యం కాదు, శారీరక, భావోద్వేగ, మొదలైనవి, మీ సంబంధంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగ సంకేతాల కోసం చూడండి మరియు మీ సంబంధం నిజంగా రక్షించదగినదేనా లేదా ఆ సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టే సమయమా అని గుర్తించండి.
సంబంధిత పఠనం: వివాహంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఆపడానికి 8 మార్గాలు