విషయము
మీరు నిమగ్నమై ఉన్నారు మరియు మీ పెద్ద రోజు కోసం సిద్ధమవుతున్నారు. గొప్ప! నిశ్చితార్థం ఒక సంతోషకరమైన అనుభూతి, ఎందుకంటే మీ సంబంధం రూపాంతరం చెందుతున్న సమయం ఇది. మీ నిశ్చితార్థం నుండి పెళ్లి రోజు వరకు వందలాది పనులు చేయాల్సి ఉంటుంది మరియు కొన్నిసార్లు ఇది చాలా అలసిపోతుంది.
మీరు ఫిట్‌గా మరియు శక్తివంతంగా మరియు మీ ఉత్తమంగా కనిపించాలి! డి-డేలో అందంగా ఎలా కనిపించాలో ప్రతి ఒక్కరూ మీకు సలహా ఇవ్వడం మొదలుపెట్టినప్పటికీ, వివాహానికి ముందు కొన్ని ఉపయోగకరమైన డైట్ చిట్కాలు మీరు ఈ తక్షణం అనుసరించడం మొదలుపెట్టాలి.
ఎందుకు?
బాగా, సరైన ఆహారం మీకు అందంగా కనిపించడమే కాకుండా గొప్పగా అనిపిస్తుంది. వివాహ సన్నాహాలు మరియు వివాహ ప్రయాణం యొక్క రోలర్-కోస్టర్ రైడ్‌కి వెళ్లే ముందు మీకు కావాల్సింది అదే.
మీ చర్మాన్ని మెరిసిపోవాలనుకుంటున్నారా, వెంట్రుకలను తియ్యగా ఉండేలా చేసి బరువు కూడా తగ్గాలనుకుంటున్నారా? ఈ దశలో ఆనందించేటప్పుడు వధువు మరియు వరుడు త్వరగా బరువు తగ్గడం ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి వివాహానికి ముందు ఈ డైట్ చిట్కాలను అనుసరించండి.
కేవలం తినవద్దు, సరిగ్గా తినండి
వివాహానికి ముందు ఉన్న డైట్ చిట్కాలలో ఒకటి మీరు ఏమి తింటున్నారో చూడటం. మీ పెళ్లి రోజున మీరు పోషకాహార లోపం మరియు మూర్ఛపోవడం ఇష్టం లేదు, అవునా? కాబట్టి అన్ని విధాలుగా తక్కువ కార్బ్ డైట్‌ను అనుసరించండి, కానీ చాలా విషయాలను దాటవేయవద్దు లేదా మీరు మరింత ఎక్కువ కోరుకుంటారు.
మీరు పెళ్లి కోసం బరువు తగ్గాలనుకుంటే, భోజనం మానేసి, సక్రమంగా తినకుండా రోజంతా ఆరోగ్యకరమైన చిన్న భోజనం తినేలా చూసుకోండి. ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ తగ్గించండి, స్వీట్లు వంటి కొవ్వు పదార్ధాలు కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి మరియు మీరు ఆకారంలోకి రాకుండా నిరోధిస్తాయి.
పెళ్లికొడుకు పెళ్లికి ముందు తీసుకునే ఆహారంలో చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉండాలి ఎందుకంటే అవి విటమిన్లు మరియు పోషకాలకు పవర్‌హౌస్. మీరు మీ వివాహ ఆహారంలో బ్రౌన్ రైస్, తృణధాన్యాలు మరియు సలాడ్‌లను కూడా ఎంచుకోవచ్చు.
చాలా మంది పెళ్లికి ముందు బరువు తగ్గించే డైట్‌లో ఉంటారు మరియు దీని అర్థం తక్కువ తినడం మాత్రమే అని అనుకుంటారు కానీ తక్కువ తినడమే సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను కలిగి ఉండటం ద్వారా మీరు మీ కోరికలను సులభంగా తీర్చవచ్చు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అంటే వివాహానికి ముందు ఉన్న అన్ని గందరగోళాలను నిర్వహించడానికి మీరు మంచి ప్రదేశంలో ఉంటారు.
కాబోయే వరుడి వివాహానికి ముందు తీసుకునే ఆహారంలో కూరగాయలతో నిండిన స్నాకింగ్ బ్యాగ్‌లు, చికెన్ బ్రెస్ట్‌లు, గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లు మరియు పండ్లు వంటి కాల్చిన అంశాలు ఉంటాయి. అదే విషయాలు బరువు తగ్గడానికి బ్రైడల్ డైట్ ప్లాన్‌లో భాగం కావచ్చు.
సిఫార్సు చేయబడింది - ప్రీ మ్యారేజ్ కోర్సు
సరైన ఆహార లక్ష్యాలను కలిగి ఉండండి
వివాహానికి ముందు అవసరమైన డైట్ చిట్కాలలో ఒకటి మీ డైట్ గోల్స్ గురించి చాలా వాస్తవికంగా ఉండటం. వాస్తవిక సంబంధాల లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం మీకు ముఖ్యం. ఈ విధంగా మీరు పెళ్లికి మరియు అద్భుతమైన ప్రీ -వెడ్డింగ్ ఫోటోషూట్ కోసం కూడా గొప్ప ఆకారంలో మరియు గొప్ప మూడ్‌లో ఉండగలుగుతారు.
బూజ్ చూడండి
ప్రీ-వెడ్డింగ్ పార్టీలు, డిన్నర్ రిహార్సల్స్, ఫుడ్ టేస్టింగ్‌లు-ఇవన్నీ అంటే ఆల్కహాల్ విషయానికి వస్తే మీరు మామూలు కంటే ఎక్కువ గ్లాసులను కిందకు దించేయవచ్చు. కాబట్టి కొన్ని నెలల/వారాల ముందుగానే మీ తీసుకోవడంపై చెక్ పెట్టడం ప్రారంభించండి.
సిఫార్సు చేయబడింది - వివాహానికి ముందు కోర్సు
వంట ప్రయత్నించండి
మరొక ముఖ్యమైన చిట్కా ఏమిటంటే, వంటలో మీ చేతిని ప్రయత్నించడం ప్రారంభించండి. ఈ విధంగా మీరు మీ ఆహారంలో ఏమి జరుగుతుందో చూడగలరు. ఇంకా ఏమిటంటే, మీ ప్రియమైన వారిని ఆకర్షించడానికి మీరు కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను ప్రయత్నించవచ్చు.
వధువు మరియు వరుడి కోసం మరికొన్ని బరువు తగ్గించే చిట్కాలు
ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేయండి
క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ఆకారం పొందడానికి ఉత్తమ మార్గం. మీరు వాకింగ్, జాగింగ్, బరువులు ఎత్తడం, సైక్లింగ్ లేదా ఏరోబిక్స్ క్లాస్‌లో చేరడం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. జుమ్బా క్లాస్‌కు ఈత లేదా హాజరు కావడం కూడా మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన మార్గం, లేడీస్.
పురుషులకు, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం వల్ల కేలరీలు సులభంగా తగ్గిపోతాయి. అదనంగా, స్వరం మరియు కండరాలను పెంచడానికి కొంత బరువు శిక్షణ కోసం మీరు శిక్షకుడితో కూడా పని చేయవచ్చు. మీ పెళ్లి తర్వాత కూడా ఈ దినచర్యను కొనసాగించండి; ఇది మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా & ఒత్తిడి లేకుండా ఉంచుతుంది.
నీరు ఎక్కువగా తాగండి
రోజూ కనీసం 8 గ్లాసుల నీరు త్రాగేలా చూసుకోండి, ఎందుకంటే ఇది మీ శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. చిన్న పరిమాణంలో నీటిని సిప్ చేసే అలవాటును పెంపొందించుకోండి - ఇది అనారోగ్యకరమైన స్నాక్స్‌కి దూరంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది. వాస్తవానికి, చక్కెరతో నిండిన అన్ని పానీయాలు మరియు సోడాలను కూడా తొలగించండి.
తక్కువ బరువుతో ఒత్తిడిని అధిగమించండి
జంటలు కలిసి అంతులేని నిర్ణయాలు తీసుకోవాలి - దేనిని ధరించాలి నుండి వేదికను నిర్ణయించాలి - కాబట్టి వారిద్దరూ కొంచెం అసమతుల్యంగా ఉన్నట్లు అనిపిస్తుంది. ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి, ఇంట్లో పని చేయడం ద్వారా శక్తిని ఆదా చేయండి లేదా మీకు సమయం దొరికినప్పుడు త్వరగా నిద్రపోండి. షాపింగ్‌కు వెళ్లండి లేదా మీ స్నేహితులతో సమావేశమవ్వండి. సరదాగా ఉండండి!
సరిగ్గా నిద్రపోండి
చాలా మంది జంటలు దీనిని విస్మరిస్తారు! డార్క్ సర్కిల్స్ నివారించడానికి మరియు మీ చర్మానికి సహజ మెరుపును జోడించడానికి ప్రతిరోజూ కనీసం 8 గంటలు నిద్రపోండి. ఎక్కువ ఆల్కహాల్ తాగడం మానేయండి మరియు ధూమపానం మానేయండి ఎందుకంటే ఇది పొడి మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
సానుకూలంగా ఉండండి
సానుకూలంగా మరియు ప్రేరణగా ఉండండి. బరువు తగ్గడం క్రమంగా జరిగే ప్రక్రియ కాబట్టి ప్రారంభంలో నిరాశ చెందకండి. కాబట్టి, మీ ఆత్మలను ఎక్కువగా ఉంచండి.
వివాహానికి ముందు ఈ డైట్ చిట్కాలను పాటించండి మరియు కొన్ని వారాల్లో మీరు ఎంత శక్తివంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నారో మీరు చూస్తారు. మీరు అన్ని వివాహ సన్నాహాల యొక్క ముఖ్యమైన పనిని ఎదుర్కోవలసి వచ్చినప్పటికీ, ఈ వివాహానికి ముందు డైట్ చిట్కాలతో ఆరోగ్యంగా ఉండడం మీకు గొప్ప ప్రారంభాన్ని అందించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా మీరు వధువు లేదా వరుడుగా మారకుండా చూసుకోండి!