![నూతన సంవత్సరానికి నిపుణుల నుండి ప్రాక్టికల్ కో-పేరెంటింగ్ చిట్కాలు - మనస్తత్వశాస్త్రం నూతన సంవత్సరానికి నిపుణుల నుండి ప్రాక్టికల్ కో-పేరెంటింగ్ చిట్కాలు - మనస్తత్వశాస్త్రం](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/Practical-Co-parenting-Tips-From-Experts-for-the-New-Year-32.webp)
విషయము
- కానీ జంటల మధ్య ప్రేమ మసకబారినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
- కోర్ట్నీ ఎల్లిస్, LMHC
- జేక్ మైర్స్, MA, LMFT
- కోడి మిట్స్, MA, NCC
- EVA L షా, PhD, RCC, DCC
- కెర్రీ-అన్నే బ్రౌన్, LMHC
- జాన్ SOVEC, M.A., LMFT
- DR. AGNES OH, Psy, LMFT
- DR. క్యాండిస్ క్రిస్మాన్ మౌరీ, పిహెచ్డి, ఎల్పిసి-ఎస్
- ఎరిక్ గోమెజ్, LMFT
- జియోవన్నీ మాకరోన్, BA
- డేవిడ్ క్లో, LMFT
- ఏంజెలా స్కుర్తు, M.Ed, LMFT
- కాథీ W. మేయర్
- సిండీ నాష్, M.S.W., R.S.W.
- బాబ్ TAIBBI, LCSW
- డా. కొరిన్ స్కోల్ట్జ్, LMFT
- DR. లీ బౌవర్స్, PhD.
- జస్టిన్ టోబిన్, LCSW
- EVA SADOWSKI, RPC, MFA
- GREG గ్రిఫిన్, MA, BCPC
- ఆంధ్రా బ్రాండ్, PhD., MFT
- డెన్నిస్ పేజీ, M.A.
- కేథరీన్ మజ్జా, LMHC
- DR. డేవిడ్ O. సెయెన్స్, PhD, EdM, LLC
- DR. అన్నే క్రౌలీ, Ph.D.
- DR. DEB, PhD.
- అమండా కార్వర్, LMFT
- కారిన్ గోల్డ్స్టెయిన్, LMFT
- ఫరా హుస్సేన్ బైగ్, LCSW
- ఇలీన్ డిల్లన్, MFT
- డోనాల్డ్ పెల్లెస్, Ph.D.
ప్రపంచంలోని కష్టతరమైన ఉద్యోగాలలో పేరెంటింగ్ ఒకటి. పిల్లలను పెంచడానికి చాలా సహనం, పట్టుదల మరియు ప్రేమ అవసరం. కానీ ఇది ఇద్దరు వ్యక్తుల కోసం ఉద్దేశించిన ఉద్యోగం, అది థ్రిల్లింగ్ మరియు ఉత్తేజకరమైనది.
తల్లిదండ్రుల ప్రయాణం సవాలుగా ఉన్నప్పటికీ, ప్రేమగల మరియు సహాయక జంటలకు అద్భుతమైన అనుభవం.
కానీ జంటల మధ్య ప్రేమ మసకబారినప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది?
పిల్లలు పుట్టాక విడిపోయిన జంటలు ఉన్నారు. సహ-పేరెంటింగ్ వారికి మరింత సవాలుగా ఉంది. అన్నింటికంటే, విడిపోయిన భాగస్వామి నుండి మద్దతు మరియు కరుణను కోరుకోవడం అంత సులభం కాదు!
విడాకుల తర్వాత సహ-పేరెంటింగ్ ముఖ్యంగా కఠినమైనది ఎందుకంటే జంటలు అదనపు తల్లిదండ్రుల బాధ్యతను కలిగి ఉండాలి-వారి విడాకుల చేదు వారి పిల్లల పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేయకుండా వారు నిరోధించాలి.
అయితే, చాలా మంది విడాకులు తీసుకున్న తల్లిదండ్రులు నిజంగా విజయవంతం కాలేదు సహ-సంతాన సమస్యలతో వ్యవహరించడం. కానీ అది ఎప్పటికీ అలా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. విజయవంతమైన సహ-పేరెంటింగ్ మరియు సమర్థవంతమైన సహ-పేరెంటింగ్ సాధించవచ్చు.
ఈ నూతన సంవత్సరంలో, విడాకులు తీసుకున్న జంటలు వారి సహ-సంతాన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవచ్చు. కింది ఆచరణాత్మక సహ-పేరెంటింగ్ చిట్కాలు మరియు 30 సంబంధాల నిపుణుల విజయవంతమైన సహ-పేరెంటింగ్ వ్యూహాలు వాటిని సాధించడంలో వారికి సహాయపడతాయి:
1) మీ స్వంత అహం కంటే పిల్లల అవసరాలను ఉంచండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కోర్ట్నీ ఎల్లిస్, LMHC
కౌన్సిలర్
2017 కోసం మీ తీర్మానం మీరు మరియు మీ మాజీ సహ-పేరెంట్ని మెరుగుపరచడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, ఇది అంత తేలికైన పని కాదు. కానీ అది సాధ్యమే, మీ లక్ష్యం మీ స్వంత అహం కంటే పిల్లల అవసరాలకు ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.
మరియు మీ బిడ్డ ఇద్దరితో ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండే అవకాశం మీ బిడ్డకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. కాబట్టి ఈ రాబోయే సంవత్సరం, మీ పిల్లల ముందు మీ మాజీ గురించి మాత్రమే దయతో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి.
మీ బిడ్డను మధ్యలో త్రిభుజం చేయవద్దు, వారిని వైపులా తీసుకెళ్లమని బలవంతం చేస్తుంది. మీ ఇన్పుట్ లేకుండా ప్రతి పేరెంట్ గురించి మీ బిడ్డ తన స్వంత అభిప్రాయాలను అభివృద్ధి చేసుకోవడానికి అనుమతించండి.
మీ బిడ్డకు ఉత్తమమైనది తల్లితో సంబంధం మరియు నాన్నతో సంబంధం - కాబట్టి దానిలో జోక్యం చేసుకోకుండా మీ వంతు కృషి చేయండి. మరియు అన్నింటికీ విఫలమైతే, "మీకు చెప్పడానికి మంచిగా ఏమీ లేకపోతే, ఏమీ మాట్లాడకండి."
2) కమ్యూనికేషన్ కీలకం దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జేక్ మైర్స్, MA, LMFT
వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు
విడాకులు తీసుకున్న జంటలు ఒకరితో ఒకరు నేరుగా మాట్లాడకపోతే, ఆలోచనలు మరియు భావాలు పిల్లల ద్వారా తెలియజేయబడతాయి మరియు మధ్య వ్యక్తిగా ఉండటం వారి బాధ్యత కాదు.
కో-పేరెంటింగ్ నియమంగా విడాకులు తీసుకున్న జంటలు తప్పక ఒక ఫోన్ కాల్ లేదా వ్యక్తిగతంగా సమావేశం ఏర్పాటు చేయండి ప్రతిసారీ అది ఎలా జరుగుతుందనే దాని గురించి మాట్లాడటం మరియు అవసరాలు, ఆందోళనలు మరియు భావాలను వ్యక్తపరచడం.
3) వారి స్వంత సంబంధ ఇబ్బందులను పక్కన పెట్టండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కోడి మిట్స్, MA, NCC
కౌన్సిలర్
ఆరోగ్యకరమైన సహ-పేరెంటింగ్, విడాకులు తీసుకున్నప్పుడు, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లల అవసరాలను తీర్చడానికి వారి స్వంత సంబంధాల ఇబ్బందులను పక్కన పెట్టాలి.
"ఈ పరిస్థితిలో నా బిడ్డకు ఏది ఎక్కువ ప్రయోజనకరం?" మీ పిల్లల కోసం తీసుకున్న నిర్ణయాలను మీ సంబంధ సమస్యలు నిర్ణయించవద్దు.
4) విడాకులు తీసుకున్న తల్లిదండ్రులకు 3 ముఖ్యమైన నియమాలు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
EVA L షా, PhD, RCC, DCC
కౌన్సిలర్
- మా మాజీతో నాకు ఉన్న వివాదాల్లో మా బిడ్డను నేను పాలుపంచుకోను.
- మా బిడ్డ నాతో ఉన్నప్పుడు నాకు సరిపోయే విధంగా నేను మా బిడ్డకు పేరెంట్గా ఉంటాను, మా పిల్లవాడు నా మాజీతో ఉన్నప్పుడు నేను సంతానంలో జోక్యం చేసుకోను.
- నా ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు మా పిల్లవాడిని వారి ఇతర తల్లిదండ్రులకు కాల్ చేయడానికి నేను అనుమతిస్తాను.
5) బహిరంగ మరియు నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్ను ఆహ్వానించండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కెర్రీ-అన్నే బ్రౌన్, LMHC
కౌన్సిలర్
సంబంధం ముగిసి ఉండవచ్చు, కానీ తల్లిదండ్రుల బాధ్యత ఇంకా ఉంది. బహిరంగ మరియు నిజాయితీ కమ్యూనికేషన్ను ఆహ్వానించే వాతావరణాన్ని సృష్టించాలని నిర్ధారించుకోండి.
సహ-పేరెంటింగ్ అనేది వ్యాపార భాగస్వామిని కలిగి ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది మరియు మీరు కమ్యూనికేట్ చేయని వారితో మీరు ఎప్పటికీ వ్యాపారాన్ని నిర్వహించరు.
మీ బిడ్డ (రెన్) అందించే ఉత్తమ బహుమతులలో ఒకటి ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ ఎలా ఉంటుందో ఒక ఉదాహరణ.
6) ఇది ప్రజాదరణ పోటీ కాదు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జాన్ SOVEC, M.A., LMFT
సైకోథెరపిస్ట్
పిల్లలను పెంచడం, ప్రత్యేకించి మీరు విడాకులు తీసుకున్నప్పుడు, ఒక సవాలుతో కూడుకున్న పని, మరియు నేను పని చేసే చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తల్లిదండ్రులను పాపులారిటీ పోటీగా మార్చడం ప్రారంభిస్తారు.
ఎవరు అత్యుత్తమ బొమ్మలను కొనుగోలు చేయగలరు లేదా పిల్లలను చక్కని విహారయాత్రకు తీసుకెళ్లగలరనే దానిపై దృష్టి సారించే అనేక-అప్మ్యాన్షిప్లు ఉన్నాయి. విషయం ఏమిటంటే, పిల్లలు, దీన్ని చాలా త్వరగా గుర్తించండి మరియు ద్రవ్య లాభం కోసం ఒకరికొకరు తల్లిదండ్రులను ఆడటం ప్రారంభించండి.
తల్లిదండ్రుల ఈ విధమైన పరస్పర చర్య కూడా ప్రేమను పిల్లలకు షరతులతో కూడినదిగా చేస్తుంది మరియు వారు అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు వారిలో ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది.
బదులుగా, అది మీరు మరియు మీ మాజీ గేమ్ ప్లాన్ను రూపొందించడం చాలా ముఖ్యం పిల్లలు చాలా సరదా అనుభవాలను కలిగి ఉంటారు, కానీ అది తల్లిదండ్రులు ఇద్దరూ ప్లాన్ చేసినది.
తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు అందించాలనుకునే ఈవెంట్లను కలిగి ఉన్న ఏడాది పొడవునా క్యాలెండర్ను రూపొందించడం, ఆట మైదానానికి కూడా మార్గం, తల్లిదండ్రులను ఏకం చేయడం మరియు పిల్లలు ఇద్దరి తల్లిదండ్రులతో గొప్ప సమయం గడపడానికి అనుమతించడం.
7) మీ పిల్లలు ఎంపిక చేసుకునే స్వేచ్ఛను ఆస్వాదించండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
DR. AGNES OH, Psy, LMFT
క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్
విడాకులు జీవితాన్ని మార్చే సంఘటన. ఏదేమైనా, స్నేహపూర్వక ప్రక్రియ, విడాకులు మన పిల్లలతో సహా మొత్తం కుటుంబ వ్యవస్థపై పెద్ద మరియు కొన్నిసార్లు శాశ్వత ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి.
కస్టడీ సమస్యలు పక్కన పెడితే, విడాకులు తీసుకున్న తల్లిదండ్రుల పిల్లలు తరచుగా అనేక స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక పరిణామాలతో అనేక సర్దుబాటు సవాళ్లకు గురవుతారు.
అన్ని అనివార్యమైన వాటి నుండి మన పిల్లలను పూర్తిగా కాపాడటం సాధ్యం కానప్పటికీ, కొన్ని సహ-తల్లిదండ్రుల సరిహద్దులను సృష్టించడం ద్వారా వారిని తగిన గౌరవం మరియు సున్నితత్వంతో వ్యక్తిగత జీవులుగా మనం గౌరవించవచ్చు.
మన స్వంత వ్యక్తిగత భావాలు, అవశేష శత్రుత్వాలు (ఏదైనా ఉంటే), మరియు కొన్నిసార్లు సహ-సహకారంతో సహ-పేరెంటింగ్ చేయడం వల్ల సహ-తల్లిదండ్రులుగా కొన్నిసార్లు మన పిల్లల వ్యక్తిగత భావాలను మరియు వాటిని నొక్కిచెప్పే వారి హక్కులను అజాగ్రత్తగా మన స్వంత ప్రతికూలతను ఇంజెక్ట్ చేస్తారు. ఇతర తల్లిదండ్రుల అభిప్రాయాలు.
మన పిల్లలు ఎప్పటికప్పుడు అభివృద్ధి చెందుతున్న కుటుంబ కూటమి నుండి స్వతంత్రంగా వారి ప్రతి తల్లిదండ్రులతో తమ వ్యక్తిగత సంబంధాలను పెంపొందించుకునే మరియు సంరక్షించే అవకాశాన్ని పొందడానికి అర్హులు.
సహ-తల్లిదండ్రులుగా, మాకు ఉంది మా పిల్లలకు సహాయం చేయడం మరియు ప్రోత్సహించడం ప్రాథమిక బాధ్యత సురక్షితమైన పరిసరాలను సృష్టించడం ద్వారా అలా చేయడం ద్వారా వారి ఎంపిక స్వేచ్ఛను వినియోగించుకోవడానికి మరియు ప్రత్యేకమైన వ్యక్తులుగా ఎదగడానికి వారికి సరిగ్గా మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు.
మన వ్యక్తిగత అజెండాను పక్కనపెట్టి, మన పిల్లల ప్రయోజనాల కోసం సహకారంతో చేయగలిగే ప్రయత్నాలు చేస్తేనే ఇది సాధ్యమవుతుంది.
8) లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
DR. క్యాండిస్ క్రిస్మాన్ మౌరీ, పిహెచ్డి, ఎల్పిసి-ఎస్
కౌన్సిలర్
"మీ భావోద్వేగ ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నట్లు మీరు భావించినప్పుడు, డిమాండ్లు, నిరాశలు మరియు చర్చల యొక్క అంతులేని ప్రవాహానికి ప్రతిస్పందించడానికి ముందు మూడు శ్వాస నియమాన్ని ఉపయోగించడాన్ని పరిగణించండి. ఈ శ్వాసలు ప్రతిస్పందించడం కంటే ప్రతిస్పందించడానికి స్థలాన్ని సృష్టిస్తాయి మరియు మీరు ఎక్కువగా కొట్టుకోవాలనుకున్నప్పుడు మీ చిత్తశుద్ధితో ఉండటానికి మీకు సహాయపడతాయి. ”
9) వారి పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఎరిక్ గోమెజ్, LMFT
కౌన్సిలర్
విడాకులు తీసుకున్న తల్లిదండ్రులు తీసుకోవలసిన ఉత్తమమైన దశలలో ఒకటి, వారి పిల్లలలో కొనసాగుతున్న విభేదాలను తీసుకురాకుండా వారి మానసిక ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం.
ఈ తప్పు చేసిన తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు గొప్ప మానసిక హాని కలిగిస్తారు, మరియు వారితో వారి సంబంధాలపై సంభావ్య ఒత్తిడి పెరుగుతుంది.
విడాకులు తీసుకున్న తల్లిదండ్రుల బిడ్డకు వీలైనంత ఎక్కువ ప్రేమ మరియు భావోద్వేగ భద్రత అవసరమని మరియు వారు సురక్షితంగా, ప్రాధాన్యతగా మరియు ప్రియమైనవారిగా భావించడంలో సహాయపడటం నిజంగా వారి దృష్టికి అవసరమని వారు గుర్తుంచుకోవాలి.
భార్యాభర్తల వాదనల నుండి వారిని దూరంగా ఉంచడం అనేది ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఒక ముఖ్యమైన మార్గం.
10) మీ పిల్లల లక్షణాలన్నింటినీ ప్రశంసించండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జియోవన్నీ మాకరోన్, BA
సద్గురువు
"చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ ఇమేజ్లో తమ పిల్లలను పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారి పిల్లలు ఈ ఇమేజ్కి భిన్నంగా వ్యవహరిస్తే, తల్లిదండ్రులు సాధారణంగా భయాన్ని అనుభవిస్తారు మరియు పిల్లవాడిని తిట్టారు.
మీ పిల్లలు ఇతర పేరెంట్తో సమయం గడుపుతారు కాబట్టి, వారు వారిచే ప్రభావితమవుతారు మరియు మీరు కోరుకున్న దానికంటే భిన్నంగా వ్యవహరించవచ్చు.
మీ పేరెంటింగ్ కొత్త సంవత్సరపు తీర్మానం ఏమిటంటే, ఇతర పిల్లల నుండి మీ ఇమేజ్కి భిన్నంగా ఉన్నప్పటికీ మీ పిల్లల లక్షణాలన్నింటినీ అభినందించడమే.
11) ప్రస్తుతం ఉండండి! దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
డేవిడ్ క్లో, LMFT
వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు
మీ సహ-తల్లిదండ్రుల సంబంధాన్ని ప్రస్తుత సమయానికి తీసుకురావడం ద్వారా దాన్ని అప్డేట్ చేయండి. గతం నుండి మా బాధలు చాలా వరకు ఉన్నాయి.
వెనుకకు చూస్తూ, మన వర్తమానానికి రంగులు వేసే బదులు, భవిష్యత్తులో కొత్త అవకాశాల కోసం ఎదురుచూడండి. క్షణంలో ఉండటం వల్ల కొత్త అవకాశాలు పుట్టుకొస్తాయి.
12) పిల్లల కోసం సమాచారాన్ని ఫిల్టర్ చేయండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఏంజెలా స్కుర్తు, M.Ed, LMFT
వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు
ఒక కో-పేరెంటింగ్ గ్రౌండ్ నియమం: మీరు అస్తవ్యస్తమైన సహ-పేరెంటింగ్ సంబంధంలో ఉన్నట్లయితే, మీ భాగస్వామికి మీరు చెప్పేది మరియు మీరు ఏ సమాచారాన్ని తీసుకుంటున్నారో రెండింటినీ ఫిల్టర్ చేయడం సహాయపడుతుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు మీ భాగస్వామితో మాట్లాడే ముందు, మీరు సమాచారాన్ని వాస్తవాలు లేదా పిల్లల అవసరాలకు మాత్రమే ఫిల్టర్ చేశారని నిర్ధారించుకోండి. ఒకరి భావోద్వేగాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మీ బాధ్యత కాదు.
దాని నుండి భావాలను వదిలేయండి మరియు ఎవరు ఎక్కడికి, ఎప్పుడు, ఎంతసేపు వెళ్లాలి అనే దానితో సహా వాస్తవాలకు కట్టుబడి ఉండండి. చాలా క్లుప్తంగా ఉండడం నేర్చుకోండి మరియు సంభాషణ అంతకు మించి ఉంటే దాన్ని మూసివేయండి. కొన్ని సందర్భాల్లో, జంటలు ఇమెయిల్లను మాత్రమే పంచుకుంటే వారు బాగా పనిచేస్తారు.
ఇది మీరు ఏమి చెప్పాలనుకుంటున్నారో ఆలోచించడానికి మరియు వివరాలను చూడటానికి రెండవ పక్షాన్ని అడగడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ఎలాగైనా, ఈ ప్రక్రియలో అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యక్తులు మీ పిల్లలు.
వారికి ఉత్తమమైన వాటిని చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ స్వంత భావాలను సమీకరణం నుండి దూరంగా ఉంచండి. మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ కోపం నిరాశను స్నేహితుడు లేదా థెరపిస్ట్ వంటి మూడవ పక్షంతో పంచుకోవచ్చు.
13) విస్తరించిన కుటుంబాన్ని మీ సంతాన ప్రణాళికలో భాగం చేసుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కాథీ W. మేయర్
విడాకుల కోచ్
విడాకుల తర్వాత మా పిల్లలు ప్రేమించే మరియు వారితో గడపాలని కోరుకునే కుటుంబాలను కలిగి ఉన్నారని మర్చిపోవడం సులభం.
సహ-తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లల జీవితంలో విస్తరించిన కుటుంబం పోషించే పాత్ర గురించి మరియు ప్రతి పేరెంట్ సంరక్షణలో పిల్లలు ఉన్నప్పుడు వారికి ఎంత యాక్సెస్ మంజూరు చేయబడుతుందనే దానిపై మీరు చర్చలు జరిపి అంగీకరించడం ముఖ్యం.
14) "వయోజన" సమస్యలను పిల్లల నుండి దూరంగా ఉంచండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
సిండీ నాష్, M.S.W., R.S.W.
సామాజిక కార్యకర్తను నమోదు చేయండి
మీ ఇద్దరి మధ్య ఏమైనా జరిగినా పిల్లలతో రాజీపడకూడదు లేదా వారు వైపులా ఎంచుకోవాలని వారు భావించే స్థితిలో ఉంచకూడదు. ఇది వారికి ఇప్పటికే కష్టంగా ఉన్న సమయంలో ఆందోళన మరియు అపరాధ భావాలకు దోహదం చేస్తుంది.
కూడా చూడండి:
15) కమ్యూనికేట్ చేయండి, రాజీపడండి, వినండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
బాబ్ TAIBBI, LCSW
మానసిక ఆరోగ్య సలహాదారు
పిల్లలతో విడాకులు తీసుకున్న జంటలకు నేను ఎప్పుడూ చెప్పే ఒక విషయం ఏమిటంటే, మీరు కలిసి ఉన్నప్పుడు మీరు బహుశా పోరాడినది ఇప్పుడు చేయాలి: కమ్యూనికేట్ చేయండి, రాజీపడండి, వినండి, గౌరవంగా ఉండండి.
నా ఒక సూచన ఇది ప్రయత్నించండి మరియు ఒకరికొకరు మర్యాదగా ఉండండి, మీరు పని చేసే వ్యక్తిలా ఒకరినొకరు చూసుకోవడం.
అవతలి వ్యక్తి గురించి చింతించకండి, స్కోర్ చేయవద్దు, పెద్దల నిర్ణయం తీసుకోండి, మీ ముక్కును తగ్గించండి మరియు మీకు సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి.
16) మాజీ జీవిత భాగస్వామి గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం మానుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
డా. కొరిన్ స్కోల్ట్జ్, LMFT
ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్
నేను సూచించే తీర్మానం ఏమిటంటే, పిల్లల ముందు మాజీ జీవిత భాగస్వామి గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడకుండా ఉండండి. ఇందులో టోన్, బాడీ లాంగ్వేజ్ మరియు రియాక్షన్లు ఉంటాయి.
ఇది సంభవించినప్పుడు, వారు బాధపడుతున్నట్లు భావించే తల్లిదండ్రుల పట్ల ఆందోళన మరియు విధేయత యొక్క భావాన్ని సృష్టించవచ్చు, అలాగే వారి తల్లిదండ్రుల ప్రతికూలత మధ్య ఉన్నట్లుగా ఫీలింగ్పై ఆగ్రహాన్ని కలిగిస్తుంది.
పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రుల గురించి బాధ కలిగించే స్టేట్మెంట్లు వినడం చాలా ఒత్తిడితో కూడుకున్నది మరియు వారు ఆ విషయాలను మళ్లీ వినలేరని గుర్తుంచుకోండి.
17) ఇది మీ గురించి కాదు; ఇది పిల్లల గురించి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
DR. లీ బౌవర్స్, PhD.
లైసెన్స్ పొందిన మనస్తత్వవేత్త
నేను బహుశా 10 కంటే తక్కువ పదాలలో చెప్పగలను: “ఇది మీ గురించి కాదు; ఇది పిల్లల గురించి. " విడాకుల సమయంలో/తర్వాత పిల్లలు తగినంత గందరగోళాన్ని ఎదుర్కొంటారు. అంతరాయాలను తగ్గించడానికి మరియు వారి సాధారణ జీవిత కార్యకలాపాలను నిర్వహించడానికి తల్లిదండ్రులు చేయగలిగేది చాలా ముఖ్యమైనది.
18) ఒకరితో ఒకరు కమ్యూనికేట్ చేసుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
జస్టిన్ టోబిన్, LCSW
సామాజిక కార్యకర్త
సమాచారం కోసం పిల్లలను ఒక వాహికగా ఉపయోగించుకోవడానికి ఒక టెంప్టేషన్ ఉంది: "మీ కర్ఫ్యూను దాటి బయటకు రాకుండా మిమ్మల్ని అనుమతించాలని నేను చెప్పానని మీ నాన్నకు చెప్పండి."
ఈ పరోక్ష కమ్యూనికేషన్ ఇప్పుడు గందరగోళాన్ని సృష్టిస్తుంది కనుక ఇది గందరగోళాన్ని సృష్టిస్తుంది నియమాలను అమలు చేయడంలో నిజంగా ఎవరు బాధ్యత వహిస్తారు.
మీ భాగస్వామి చేసిన ఏదైనా మీకు సమస్య ఉంటే, దాన్ని వారి దృష్టికి తీసుకెళ్లండి. సందేశాన్ని అందించమని మీ పిల్లలను అడగవద్దు.
19) మీ పిల్లలను ఆయుధంగా ఉపయోగించవద్దు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
EVA SADOWSKI, RPC, MFA
కౌన్సిలర్
మీ వివాహం విఫలమైంది, కానీ మీరు తల్లిదండ్రులుగా విఫలం కానవసరం లేదు. మీ పిల్లలకు సంబంధం, గౌరవం, అంగీకారం, సహనం, స్నేహం మరియు ప్రేమ గురించి ప్రతిదీ నేర్పించడానికి ఇది మీ అవకాశం.
గుర్తుంచుకోండి, మీ పిల్లలలో మీ మాజీలో కొంత భాగం ఉంది. మీరు మీ మాజీని ద్వేషిస్తున్నట్లు మీ బిడ్డకు చూపిస్తే, మీరు వారిలో ఆ భాగాన్ని ద్వేషిస్తున్నట్లు కూడా వారికి చూపుతారు.
20) "సంబంధం" కోసం ఎంపిక చేసుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
GREG గ్రిఫిన్, MA, BCPC
పాస్టోరల్ కౌన్సిలర్
అర్థమయ్యేలా, విడాకులు తీసుకున్న చాలా మంది తల్లిదండ్రులకు కో-పేరెంటింగ్ అనేది ఒక కఠినమైన సవాలు, మరియు పిల్లలకు కూడా కఠినమైనది.
విడాకుల డిక్రీ తప్పనిసరిగా పాటించాల్సిన "నియమాలను" వివరించినప్పటికీ, డిక్రీని పక్కన పెట్టడానికి మరియు "క్షుణ్ణంగానైనా" సంబంధాన్ని ఎంచుకోవడానికి ఎల్లప్పుడూ అవకాశం ఉంది, కనీసం పిల్లలకు లేదా పిల్లలకు సేవ చేయడానికి మెరుగైన పరిష్కారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవచ్చు.
ఇద్దరు తల్లిదండ్రుల కంటే ఎవరూ (స్టెప్పరెంట్, ప్రస్తుత భాగస్వామి) పిల్లలను ఎక్కువగా ప్రేమించరు.
21) మీ మాజీ గురించి మీ ఆలోచనలు మీరే ఉంచుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఆంధ్రా బ్రాండ్, PhD., MFT
మ్యారేజ్ థెరపిస్ట్
మీరు మీ మాజీని ఎంతగా ఇష్టపడకపోయినా లేదా ద్వేషించినా, అతని గురించి లేదా ఆమె గురించి మీ ఆలోచనలను మీ వద్ద ఉంచుకోండి, లేదా కనీసం వాటిని మీకు మరియు మీ థెరపిస్ట్కు లేదా మీకు మరియు సన్నిహిత స్నేహితుడికి మధ్య ఉంచండి. మీ పిల్లలను మీ మాజీలకు వ్యతిరేకంగా తిప్పడానికి ప్రయత్నించవద్దు లేదా అనుకోకుండా అలా చేసే ప్రమాదం లేదు.
22) ముందుగా పిల్లల మీద దృష్టి పెట్టండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
డెన్నిస్ పేజీ, M.A.
ప్రొఫెషనల్ కౌన్సిలర్
విడాకులు తీసుకున్న జంటలను కలిసి పిల్లలను పెంచడం కోసం నేను అందించే ఒక సంతాన చిట్కా ముందుగా పిల్లలపై దృష్టి పెట్టడం. పిల్లలకు ఇతర తల్లిదండ్రుల లోపాల గురించి మాట్లాడకండి.
పెద్దవారిగా ఉండండి లేదా కొంత కౌన్సెలింగ్ పొందండి. ఇది వారి తప్పు కాదని, వారు నిజంగా ప్రేమించబడ్డారని పిల్లలకు తెలియజేయండి మరియు వారి భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి మరియు వారి జీవితాలలో ఈ ముఖ్యమైన మార్పు ద్వారా ఎదగడానికి స్థలాన్ని అందించండి.
23) స్పష్టమైన సరిహద్దులు కీలకం దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కేథరీన్ మజ్జా, LMHC
సైకోథెరపిస్ట్
ప్రతి తల్లిదండ్రులు కొత్త జీవితానికి కట్టుబడి ఉన్నారని మరియు వారు తమ మాజీ భాగస్వామి యొక్క కొత్త జీవితాన్ని కూడా గౌరవిస్తున్నారని పిల్లలు చూడాలి. ఇది పిల్లలకు అదే చేయడానికి అనుమతి ఇస్తుంది.
పిల్లలు తరచుగా తమ తల్లిదండ్రులు తిరిగి కలుసుకోవాలనే అపస్మారక కోరికను కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మేము ఈ తప్పుడు నమ్మకాన్ని పెంచుకోవాలనుకోవడం లేదు. సహ-పేరెంటింగ్లో ఎప్పుడు సహకరించాలో తెలుసుకోవడం, మరియు ఎప్పుడు వెనక్కి లాగాలి మరియు వ్యక్తిగత పేరెంటింగ్ కోసం స్థలాన్ని అనుమతించడం అనేది కీలకం.
24) మీ బిడ్డను ప్రేమించండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
DR. డేవిడ్ O. సెయెన్స్, PhD, EdM, LLC
మనస్తత్వవేత్త
సహ-పేరెంటింగ్ పని చేయడానికి, నేను నా మాజీ భాగస్వామిని ద్వేషించడం/ఇష్టపడకపోవడం కంటే నా బిడ్డను లేదా పిల్లలను ఎక్కువగా ప్రేమించాలి. నేను తక్కువ రక్షణాత్మకంగా/శత్రువైతే, సహ-పేరెంటింగ్ సులభం మరియు సున్నితంగా ఉంటుంది.
25) మీ పిల్లల శ్రేయస్సుపై దృష్టి పెట్టండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
DR. అన్నే క్రౌలీ, Ph.D.
లైసెన్స్ పొందిన మనస్తత్వవేత్త
మీ వివాహంలో ఇది పని చేయకపోతే, మీ విడాకుల విషయంలో దీన్ని కొనసాగించవద్దు. ఆగి వేరే పని చేయండి. ఇది వైఖరి/దృక్పథం మార్పు వలె సరళంగా ఉండవచ్చు ... ఈ వ్యక్తితో నాకు ఇప్పటికీ సాధారణ ఆసక్తి ఉంది-మా పిల్లల శ్రేయస్సు.
విడాకుల తర్వాత పిల్లలు ఎలా స్థితిస్థాపకంగా ఉంటారో పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు, విడాకుల విషయంలో తల్లిదండ్రులు ఎంత బాగా కలిసిపోతారు అనేదానికి నేరుగా సంబంధం ఉంది ... వివాహంలో మీ పోరాటం సహాయం చేయలేదు; అది విడాకుల విషయంలో మరింత దిగజారుస్తుంది.
మీ సహ-తల్లిదండ్రులను గౌరవించండి. అతను లేదా ఆమె ఒక నీచమైన జీవిత భాగస్వామి కావచ్చు, కానీ అది మంచి తల్లితండ్రులు కావడం వేరు.
25) మంచి తల్లిదండ్రులుగా ఉండండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
DR. DEB, PhD.
వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు
తమ తల్లిదండ్రులు మంచి వ్యక్తులు అని నమ్మినప్పుడు పిల్లలు అత్యంత సురక్షితంగా ఉంటారు. టీనేజ్ సంవత్సరాల వరకు, పిల్లల మెదడు ఇంకా అభివృద్ధి చెందుతూనే ఉంది.
అందుకే వారి ప్రవర్తన పెద్దలకు లోతుగా అనిపించవచ్చు: హఠాత్తుగా, నాటకీయంగా, అవాస్తవంగా. కానీ ఈ కారణంగానే పిల్లలు మరొక పేరెంట్పై దాడి చేసే సమాచారాన్ని పొందలేరు.
ఈ సమాచారం పెరిగిన అభద్రతకు దారితీస్తుంది, ఇది క్రమంగా పరిస్థితులను మరింత దిగజార్చే కోపింగ్ మెకానిజమ్లకు దారితీస్తుంది.
ఉదాహరణకు, వారు శారీరకంగా బలంగా లేదా భయానకంగా ఉండే తల్లిదండ్రుల వైపు సురక్షితంగా ఉన్నట్లు భావిస్తారు - కేవలం భద్రత కోసం. పిల్లల విధేయతను పొందిన తల్లితండ్రులు గొప్ప అనుభూతి చెందవచ్చు, కానీ అది ఇతర తల్లిదండ్రుల ఖర్చుతో మాత్రమే కాదు, అది పిల్లల ఖర్చుతో ఉంటుంది.
26) ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం మానుకోండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
అమండా కార్వర్, LMFT
వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు
విడాకులు తీసుకున్న తల్లిదండ్రులకు ఒక ముఖ్యమైన సహ-పేరెంటింగ్ చిట్కా ఏమిటంటే, మీ పిల్లల ముందు మీ మాజీ గురించి ప్రతికూలంగా మాట్లాడటం లేదా ఇతర పేరెంట్తో మీ పిల్లల సంబంధానికి ఆటంకం కలిగించే ఏదైనా చేయడం నివారించడం.
దుర్వినియోగం యొక్క తీవ్రమైన పరిస్థితులలో తప్ప, మీ పిల్లలు ప్రతి పేరెంట్తో వీలైనంత ప్రేమపూర్వక సంబంధాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ కష్టమైన పరివర్తన ద్వారా మీరు వారికి ఇచ్చే గొప్ప బహుమతి మరొకటి లేదు.
27) మీ మాజీ ఎల్లప్పుడూ ఇతర పేరెంట్గా ఉంటారని గౌరవించండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
కారిన్ గోల్డ్స్టెయిన్, LMFT
లైసెన్స్ పొందిన వివాహం మరియు కుటుంబ చికిత్సకుడు
"మీ మాజీ మరియు ఎల్లప్పుడూ వారి ఇతర పేరెంట్ని గౌరవించడం కోసం మీరు మీ పిల్లలకు రుణపడి ఉంటారని గుర్తుంచుకోండి. మీ మాజీ జీవిత భాగస్వామి పట్ల సానుకూలమైన లేదా ప్రతికూలమైన ఏ భావాలు ఉన్నా, ఇతర తల్లిదండ్రుల గురించి న్యాయంగా మాట్లాడటమే కాకుండా వారి సంబంధానికి మద్దతునివ్వడం మీ బాధ్యత. ఇంకా, విడాకులు తీసుకున్నారో లేదో, పిల్లలు తమ తల్లిదండ్రులను ఇతరులను ఎలా గౌరవించాలో ఉదాహరణగా చూస్తూ ఉంటారు. ”
28) మీ మాజీతో మీ గొడవకు పిల్లలను పావులుగా ఉపయోగించవద్దు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఫరా హుస్సేన్ బైగ్, LCSW
సామాజిక కార్యకర్త
"సహ-పేరెంటింగ్ అనేది ఒక సవాలుగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి అహం యుద్ధంలో పిల్లలను పావులుగా ఉపయోగించినప్పుడు. మీ బాధ నుండి విముక్తి పొందండి మరియు మీ పిల్లల నష్టంపై దృష్టి పెట్టండి.
మీ స్వంతం కాకుండా వారి ఉత్తమ ఆసక్తికి ప్రాధాన్యతనిస్తూ, మాటలు మరియు చర్యలతో స్పృహతో మరియు స్థిరంగా ఉండండి. మీ పిల్లల అనుభవం వారు తమను మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని ఎలా చూస్తారో ప్రభావితం చేస్తుంది.
29) నియంత్రణ యొక్క అన్ని ఆలోచనలను వదిలివేయండి దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
ఇలీన్ డిల్లన్, MFT
సామాజిక కార్యకర్త
తల్లిదండ్రులు ఇతరులు చేసే పనుల గురించి కలత చెందడంతో పిల్లలు అసౌకర్యంగా చిక్కుకుంటారు. విభేదాలను వేరు చేయడం మరియు అనుమతించడం నేర్చుకోండి. మీకు ఏమి కావాలో అడగండి, "కాదు" అని చెప్పే ఇతర వ్యక్తి యొక్క హక్కును గుర్తుంచుకోండి.
మీ బిడ్డకు అంగీకరించండి: “మీరు అమ్మ (నాన్న) ఇంట్లో పనులు చేసే విధానం; మేము వాటిని ఇక్కడ ఎలా చేస్తామో అది కాదు. అప్పుడు, తేడాలను అనుమతించి ముందుకు సాగండి!
30) "లోపలికి" మరియు "బయట" అడుగు దీన్ని ట్వీట్ చేయండి
డోనాల్డ్ పెల్లెస్, Ph.D.
సర్టిఫైడ్ హిప్నోథెరపిస్ట్
మీ పిల్లలు మరియు మీ సహ-పేరెంట్లలో ప్రతి ఒక్కరూ "అడుగు పెట్టడం" నేర్చుకోండి, క్రమంగా, ఆ వ్యక్తి యొక్క దృక్పథాన్ని, ఆలోచనలు, భావాలు మరియు ఉద్దేశాలను అనుభవించండి, వాటితో మీరు ఎలా కనిపిస్తారు మరియు ధ్వనిస్తారు. అలాగే, "బయట అడుగు పెట్టడం" నేర్చుకోండి మరియు ఈ కుటుంబాన్ని లక్ష్యం, తటస్థ పరిశీలకుడిగా చూడటం.
ఈ చిట్కాలు మీకు మరియు మీ మాజీలకు సహాయపడతాయి మీ కో-పేరెంటింగ్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచడం మరియు మీ చిన్నపిల్లల బాల్యాన్ని సంతోషంగా మరియు ఒత్తిడితో కూడినదిగా చేస్తుంది.
మీకు ప్రొఫెషనల్ సహాయం అవసరమని మీకు అనిపిస్తే, కో-పేరెంటింగ్ కౌన్సెలింగ్, కో-పేరెంటింగ్ క్లాసులు లేదా కో-పేరెంటింగ్ థెరపీ కోసం కో-పేరెంటింగ్ కౌన్సిలర్ని వెతకండి.