విషయము
- టీనేజ్ ఆత్మహత్య: హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం
- 1. పాఠశాల లేదా కుటుంబ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
- 2. కత్తిరించడం లేదా దహనం చేయడం ద్వారా స్వీయ హాని
- 3. బెదిరింపు లక్ష్యం
- 4. ఒంటరితనం
- 5. వారసత్వం
- 6. ఆత్మహత్య ధోరణులు
- సంకేతాలకు ప్రతిస్పందించడం
- ఆత్మహత్యను నివారించడానికి తల్లిదండ్రులు చేయగలిగే పనులు
టీనేజ్ డిప్రెషన్ మరియు ఆత్మహత్య ఆల్ టైమ్ హైకి చేరుకున్నాయి. ఈ మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు యువకులపై ఎలా ప్రభావం చూపుతాయో తల్లిదండ్రులు, ఉపాధ్యాయులు మరియు మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులు ఎక్కువగా తెలుసుకుంటున్నారు.
టీనేజర్లలో టీనేజ్ డిప్రెషన్ లక్షణాలు మరియు ఆత్మహత్య ప్రమాదం సంకేతాలను గుర్తించడానికి, మీ టీనేజ్‌కు అన్ని విధాలుగా సహాయపడటం చాలా ముఖ్యం. ఉటాలో ఏడేళ్ల అధ్యయనంలో యువతలో ఆత్మహత్యలు మరియు ఆత్మహత్య ప్రయత్నాల సంఖ్య గణనీయంగా పెరిగిందని తేలింది.
నివేదిక ప్రకారం, "అనేక ప్రమాద కారకాలు ఆత్మహత్యలో పాత్ర పోషిస్తున్నప్పటికీ, ఆత్మహత్య అనేది మనమందరం కలిసి పనిచేయకుండా నిరోధించవచ్చు. శిక్షణ పొందిన థెరపిస్ట్ టీనేజ్ మరియు పిల్లలకు అధిక భావోద్వేగాలు, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది. "
ఏదేమైనా, డిప్రెషన్ మరియు యవ్వనంలో జరిగే సాధారణ హార్మోన్ల మార్పుల మధ్య తేడాను గుర్తించడం కష్టం. టీన్ డిప్రెషన్‌కు సర్టిఫైడ్ పేరెంట్స్ గైడ్‌ను సూచించడం ఎందుకు ఈ అస్పష్టత
టీనేజ్ ఆత్మహత్య: హెచ్చరిక సంకేతాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడం
మీరు డిప్రెషన్‌లో ఉన్న మీ టీనేజర్‌కి ఎలా సహాయపడాలి అని ఆలోచిస్తుంటే, మొదటి దశ టీన్ డిప్రెషన్ యొక్క క్రింది సంకేతాలు మరియు లక్షణాల కోసం జాగ్రత్త వహించడం.
1. పాఠశాల లేదా కుటుంబ కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం
మాంద్యం యొక్క అత్యంత సాధారణ సంకేతాలలో ఒకటి మీ టీనేజ్ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో తక్కువ సమయం గడపడం ప్రారంభించింది.
మీరు వారిపై ఆసక్తిని వ్యక్తం చేసినప్పుడు మీ టీన్ మరింత కోపం లేదా చిరాకును ప్రదర్శిస్తుండవచ్చు. ఈ విస్ఫోటనాలు మీరు చాలా క్లిష్టంగా ఉన్నాయని లేదా వారు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తిస్తారని మీరు ఆశిస్తున్నట్లు వారు భావిస్తారని సూచించవచ్చు.
పరస్పర చర్యను నివారించడం ఈ సమస్యలను నివారించడానికి కూడా కావచ్చు. మీ టీనేజర్ ఇప్పటికే తక్కువ గౌరవం కలిగి ఉండవచ్చు, మరియు మీరు విమర్శిస్తున్న లేదా అసమ్మతిని ప్రదర్శించే ఏదైనా సంకేతం పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
ప్రవర్తనలో మార్పును మీరు గమనించే సమయ వ్యవధి, ఈ కొత్త ప్రవర్తన సాధారణమైన వాటికి భిన్నంగా ఎలా ఉంటుంది మరియు సమస్య ఎంత తీవ్రంగా కనిపిస్తుందో గమనించండి.
కొంతకాలంగా కొనసాగుతున్న విచారం ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
2. కత్తిరించడం లేదా దహనం చేయడం ద్వారా స్వీయ హాని
స్వీయ-గాయం ఎల్లప్పుడూ ఆత్మహత్యకు నాంది కాకపోవచ్చు, కానీ ఇది సహాయం కోసం ఖచ్చితమైన కేకలు.
భావోద్వేగ నొప్పి లేదా నిరాశ సాధారణంగా స్వీయ-హాని యొక్క మూలంగా పనిచేస్తుంది మరియు ఈ చర్య యొక్క అంతర్లీన కారణాలను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
మీరు స్వీయ-హాని యొక్క మచ్చలు మరియు ఇతర సంకేతాలను చూసినట్లయితే, మీ టీనేజ్‌కు సహాయకారిగా, ప్రేమపూర్వకంగా ఎదుర్కోండి, తమను తాము బాధపెట్టినందుకు దాడి చేసేది కాదు.
3. బెదిరింపు లక్ష్యం
చాలామందికి "సరిపోయేలా" ఉండటం సహజం.
టీనేజర్‌లకు ప్రత్యేకించి కీలకమైనది, వారి సహచరులతో "ఉండడం" అవసరం, మరియు వారు లేనప్పుడు వారు సౌకర్యవంతంగా ఉండరు.
బెదిరింపు అనేది తరగతిలో తెలివైన విద్యార్థిగా లేదా మరింత క్లిష్టంగా, వారి లైంగిక ధోరణి కోసం వేధింపులకు గురి కావచ్చు.
ఇది ముఖాముఖిగా లేదా ఆన్‌లైన్‌లో ఉన్నా, పరిణామాలు వినాశకరమైనవి కావచ్చు.
4. ఒంటరితనం
సోషల్ మీడియాను నిందించాల్సిన అవసరం లేకపోయినా, టీనేజ్ భావించే ఒంటరితనం మొత్తానికి ఇది దోహదం చేస్తుంది.
ఇతరులతో శారీరకంగా పాల్గొనే బదులు, టెక్స్టింగ్, కంప్యూటర్ గేమింగ్, ఫేస్‌టైమింగ్ మరియు ఇతర సోషల్ మీడియా కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రాథమిక సాధనాలుగా మారతాయి.
తమ పిల్లల సోషల్ మీడియాను పర్యవేక్షించే తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలు ఏమి చేస్తున్నారో తెలుసుకోవడం మరియు సోషల్ మీడియాలో పంచుకోవడం ద్వారా సమస్యలను అధిగమించవచ్చు.
5. వారసత్వం
డిప్రెషన్ గురించి ఏదైనా చర్చ కూడా వంశపారంపర్య అంశంపై కొంత దృష్టి పెట్టాలి. జన్యుపరమైన ప్రభావాలు ఆత్మహత్య ప్రవర్తనకు దోహదం చేస్తాయి.
కుటుంబంలో నడిచే వ్యక్తిత్వ రుగ్మతలు మరియు బైపోలార్ డిజార్డర్, స్కిజోఫ్రెనియా మరియు మద్య వ్యసనం వంటి మానసిక రుగ్మతలు ఆత్మహత్య ప్రవర్తన ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
చురుకుగా ఉండటం మరియు కుటుంబ మానసిక ఆరోగ్య చరిత్రను అర్థం చేసుకోవడం వలన డిప్రెషన్ ఎదురయ్యే ప్రమాదాలను గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు. కనీసం, ప్రొఫెషనల్ సహాయం ఎంత అవసరమో అంచనా వేయడానికి ఈ సమాచారం సహాయపడుతుంది.
6. ఆత్మహత్య ధోరణులు
తాత్కాలిక సమస్యకు ఆత్మహత్య శాశ్వత పరిష్కారం.
మీ టీనేజ్ ఆత్మహత్య గురించి సరదాగా మాట్లాడుతుంటే లేదా ఆయుధం లేదా మాత్రలు సేకరించడం వంటి తమను తాము చంపే మార్గాలను చురుకుగా వెతుకుతుంటే, దానిని తీవ్రంగా పరిగణించండి మరియు వెంటనే చర్య తీసుకోండి.
పెద్దలు ఆత్మహత్య చేసుకోవాలని భావించే నొప్పిని తగ్గించడానికి చర్యలు తీసుకోవడానికి మెరుగైన భావోద్వేగ అవగాహన కలిగి ఉండవచ్చు. ఏదేమైనా, టీనేజర్స్ ఆ కోపింగ్ నైపుణ్యాలను ఇంకా నేర్చుకోలేదు.
ఖచ్చితంగా, పెద్దలు ఆత్మహత్య చేసుకోరని దీని అర్థం కాదు, కానీ బాధాకరమైన భావోద్వేగ, సామాజిక లేదా శారీరక ఆందోళనలను నిర్వహించడానికి వారికి ఎక్కువ అనుభవం ఉంది.
చాలా మంది ఆత్మహత్య బాధితులు కోరుకునేది ఏమైనప్పటికీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడమే. మీ టీనేజ్ డిప్రెషన్ యొక్క ప్రభావాలను మీరు అర్థం చేసుకుని, వారి బాధలను తగ్గించడంలో సహాయపడగలిగితే, అతను లేదా ఆమె ఒంటరిగా లేరని మీ టీన్ గ్రహించవచ్చు.
సహాయానికి వారిని చికిత్సకుడి వద్దకు తీసుకెళ్లడం లేదా వ్యక్తిగత అనుభవంతో జోక్యం చేసుకోవడం అవసరం కావచ్చు. ఏదేమైనా, మీ టీనేజ్ పరిస్థితిని గుర్తించడానికి మరియు ఇతర వ్యక్తులు అదే విషయాన్ని ఎదుర్కొన్నారని మరియు సాపేక్షంగా ఎలాంటి ప్రమాదం లేకుండా వచ్చారని గుర్తించడానికి ఇది సహాయపడవచ్చు.
ప్రత్యేకించి టీనేజ్ ప్రేమించబడని లేదా అవాంఛనీయమైనదిగా భావిస్తే, మీరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు చూపించడం శక్తివంతమైనది.
తరచుగా, కుటుంబ డైనమిక్స్ అనవసరమైన ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఈ ఆందోళనలు పెరగవచ్చు, ప్రత్యేకించి మీ టీనేజ్ వారు విడాకుల వంటి తీవ్రమైన వాటికి బాధ్యత వహిస్తున్నట్లు భావిస్తే, లేదా అతను విలువలేనిదిగా భావిస్తే.
ఒంటరిగా ఉండాలనుకోవడం, వారి రూపాన్ని పట్టించుకోకపోవడం, సగటు కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్రపోవడం మరియు మామూలు కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ తినడం వంటి ముఖ్యమైన మార్పుల గురించి తెలుసుకోండి.
సంకేతాలకు ప్రతిస్పందించడం
వ్యక్తి తీవ్ర నిరాశకు గురైనట్లు మీరు అనుమానించినట్లయితే, ఏదైనా చెప్పండి.
కోపం యొక్క సంభావ్యత గురించి ఆందోళన చెందవద్దు; ధైర్యంగా ఉండండి మరియు మీరు ఆందోళన చెందుతున్నట్లు చూపించే సంభాషణను ప్రారంభించండి. నిర్దిష్ట ప్రశ్నలు అడగండి మరియు ప్రోత్సాహకరంగా మాట్లాడండి, తద్వారా మీరు శ్రద్ధ వహిస్తారని వారికి తెలుస్తుంది.
మీ స్వరం మరియు తీరు మీ ఆందోళన యొక్క లోతును తెలియజేస్తాయి.
సమస్యను తక్కువ అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించవద్దు. మీరు సానుభూతితో ఉన్నారని మరియు దాని ద్వారా వారికి సహాయం చేయాలనుకుంటున్నారని మీ టీనేజర్‌కు తెలియజేయండి. మీకు లేదా వారు విశ్వసించే వేరొకరికి తెలియజేయడానికి వారిని ప్రోత్సహించండి.
అధిక ఒత్తిడి లేదా ఇతర భావోద్వేగ బాధలు మానసిక అనారోగ్యం లేదా సైకోటిక్ ఎపిసోడ్ కాకుండా సమస్య యొక్క ప్రధాన భాగంలో ఉండవచ్చు.
మీ బిడ్డ చెప్పేది వినండి. వాటి అర్థం గురించి మీ వివరణకు అంతరాయం కలిగించవద్దు. మీ టీనేజ్ స్వేచ్ఛగా బయటకు వెళ్లడానికి మరియు వారిని అలా ప్రోత్సహించడానికి అనుమతించండి.
ఓపికగా, దయగా మరియు తీర్పు ఇవ్వకుండా ఉండండి. ఉల్లాసంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ టీనేజ్ ఈ డిప్రెషన్ భావాలు పోతాయని మరియు అతని లేదా ఆమె జీవితానికి సంబంధించినవి అని తెలుసుకోవడానికి సహాయపడండి.
ఏ విధంగానూ మీరు వాదించకూడదు లేదా వారికి ఉపన్యాసం ఇవ్వకూడదు. వారికి అవసరమైన సహాయం లభిస్తుందని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు తగినంత శ్రద్ధ వహిస్తున్నారని చూపించండి. అవసరమైతే, డిప్రెషన్‌ను నిర్వహించడానికి శిక్షణ పొందిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడిని సంప్రదించండి మరియు ఈ ప్రక్రియను ఎవరు సులభతరం చేయవచ్చు.
మానసిక కౌన్సెలింగ్ మరియు మందులు హార్మోన్ల మార్పులు, పాఠశాల మరియు తోటివారి ఒత్తిడి వల్ల కలిగే ఆందోళనను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
చికిత్స అనేది దీర్ఘకాలిక నిబద్ధత కావచ్చు కానీ వారు నమ్మదగిన మూడవ పక్షాన్ని కలిగి ఉండటం మలుపు కావచ్చు. కుటుంబం, సహచరులు లేదా ఉపాధ్యాయుల తీర్పు లేదా అంచనాలను ఎదుర్కోనవసరం లేనప్పుడు చాలా మంది టీనేజ్‌ల కోసం ఒక మార్గాన్ని అందించవచ్చు.
గణనీయమైన మార్పులను గుర్తించడానికి ఒక ప్రొఫెషనల్ సహాయపడుతుంది.
చివరగా, మీ టీనేజ్‌తో టీనేజర్‌తో సంభాషించండి, చిన్న పిల్లవాడిగా కాదు.
ఉదాహరణకు, పెద్ద పిల్లలు తమ తమ్ముళ్ల మాదిరిగానే నిద్రపోయే సమయాన్ని కలిగి ఉండకూడదు. వారు పెరిగే కొద్దీ మరింత బాధ్యత మరియు జవాబుదారీతనం ఆశించండి.
అభివృద్ధి విషయాలు మరింత ఒత్తిడిని సృష్టించవచ్చు మరియు విభేదాలకు కారణం కావచ్చు, దీని కోసం ఏ పార్టీ కూడా కారణాలను అర్థం చేసుకోదు.
ఆత్మహత్యను నివారించడానికి తల్లిదండ్రులు చేయగలిగే పనులు
డిప్రెషన్ ఎగిరిపోయే వరకు వేచి ఉండకండి.
మీరు నిస్సహాయంగా మరియు మీరు ఏమి చేయగలరని ఆశ్చర్యపోవచ్చు. నిజాయితీగా, మీ బిడ్డకు సమస్యలు ఉన్నాయని తెలుసుకోవడానికి మీరు చివరి వ్యక్తి కావచ్చు.
పాఠశాలలో ఆత్మహత్య నివారణ కార్యక్రమం లేకపోతే, ఒకటి ప్రారంభించండి. విద్యావేత్తలు సమాచారం మరియు గుర్తింపు యొక్క విలువైన మూలం.
మీ పిల్లల స్నేహితులు మీ వద్దకు రాకుండా ఒక సమస్యను నివేదించడానికి ఒక టీచర్ లేదా కోచ్‌ని సంప్రదించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీ టీనేజ్ టీచర్‌తో ఆందోళనలను చర్చించడం కూడా చాలా తేలికగా అనిపించవచ్చు.
మీ టీన్ మీతో మాట్లాడే ధైర్యాన్ని పిలిచినప్పుడు లేదా టీచర్ లేదా క్లాస్‌మేట్ మీ దృష్టికి తీసుకువచ్చినప్పుడు, వెంటనే దాని గురించి ఏదైనా చేయండి. ఇది "బ్లోస్" చాలా ఆలస్యం కావచ్చు అని వేచి ఉంది.