విషయము
- సంతోషకరమైన వివాహం, జీవితం ఎక్కువ
- 1. సంతృప్తికరమైన జీవితాలు
- 2. వివాహితులు తక్కువ BMI కలిగి ఉన్నారు
- 3. మెరుగైన మొత్తం ఆరోగ్యం
- మరింత ఆనందం
- వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండవచ్చు
- సంతోషంగా లేని వివాహాలలో ఉన్న వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు
వందలాది జంటలకు దీర్ఘకాల వివాహ సలహాదారుగా మరియు ప్రేమ కోచ్‌గా, సంతోషకరమైన సంబంధం కలిగించే బాధను నేను చూశాను. ప్రేమ నైపుణ్యాలు, మంచి కమ్యూనికేషన్ మరియు బుద్ధిపూర్వకమైన అభ్యాసాలు ఒకే సంబంధాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తాయో కూడా నేను చూశాను.
సుసాన్ పింకర్ యొక్క ఇటీవలి TED టాక్‌తో పాటు 90 సంవత్సరాల గ్రాంట్ స్టడీతో సహా అనేక అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, ఇది మన సోషల్ నెట్‌వర్క్ ఎంత గొప్పగా ఉంటే, మనం సంతోషంగా ఉంటాము మరియు మనం ఎక్కువ కాలం జీవిస్తాం.
ఇప్పుడు, మరింత శుభవార్త ఉంది!
సంతోషకరమైన వివాహం, జీవితం ఎక్కువ
ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన వివాహానికి మంచి ఆరోగ్యం అదనపు ప్రయోజనం అని కొత్త పరిశోధన సూచిస్తుంది. ఇన్సూరెన్స్ క్యూట్స్.కామ్, పదివేల మంది బ్యూరో ఆఫ్ లేబర్ స్టాటిస్టిక్స్ స్టడీని ఉపయోగించి పదివేల మంది ప్రతివాదులు. (BLS సర్వే ప్రతి సంవత్సరం విభిన్న భాగస్వామ్య రేటును అందుకుంటుంది. ప్రతి వార్షిక సర్వే కోసం ఇది సగటున 13,000 మరియు 15,000 ప్రతివాదులు).
సంతోషకరమైన వివాహం మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమే కాకుండా, సంతోషకరమైన వివాహం, జీవితం ఎక్కువ కాలం ఉంటుందని అధ్యయనం నిర్ధారించింది.
ఇక్కడ కొన్ని కనుగొన్నవి:
1. సంతృప్తికరమైన జీవితాలు
వివాహితుల మధ్య సంతృప్తి ఎప్పుడూ విడాకులు తీసుకున్న లేదా వివాహం చేసుకోని ప్రతివాదుల కంటే తగ్గదు.
దీని అర్థం ఏమిటంటే, కట్టుబడి ఉన్న సంబంధాలలో ఉన్న వ్యక్తులు మరింత సంతృప్తికరమైన జీవితాలను కలిగి ఉంటారు. సంతోషంగా లేని వ్యక్తులు 54 ఏళ్ల విడాకులు పొందిన వ్యక్తులు, అయితే అత్యంత సంతృప్తి చెందిన వారు 60 ఏళ్లు దాటిన వివాహిత జంటలు.
మొత్తంమీద, ప్రేమపూర్వకంగా జతకట్టిన వారి కంటే ఒంటరివారు తక్కువ శ్రేయస్సును నివేదించారు.
2. వివాహితులు తక్కువ BMI కలిగి ఉన్నారు
BMI, ఇతర సమస్యలను అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించే శరీర కొవ్వు కొలత, సంబంధ స్థితి ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది. వివాహితులైన వారిలో 28.5 మరియు విడాకులు తీసుకున్న వారిలో 28.5 మందితో పోలిస్తే, వివాహితులకు అతి తక్కువ BMI 27.6 ఉంది.
ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఇతర సమాచారంతో ఒక చిన్న వ్యత్యాసం స్థిరంగా ఉన్నప్పటికీ, విభజన అంతగా ముఖ్యమైనది కానప్పటికీ, ఒంటరి వ్యక్తులు తమ వివాహితులైన సహచరుల కంటే విస్తృత శ్రేణి BMI ని ప్రదర్శించారు.
3. మెరుగైన మొత్తం ఆరోగ్యం
సగటున, వివాహిత జంటలు తమ జీవితమంతా మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని నివేదించారు.వాస్తవానికి, వైవాహిక స్థితితో సంబంధం లేకుండా వయస్సుతో మంచి ఆరోగ్యం తగ్గుతుంది, కానీ వృద్ధాప్యం తగ్గుతున్నప్పటికీ, వివాహిత వ్యక్తులకు ప్రాతినిధ్యం వహిస్తున్న రేఖ ఇతర రెండు గ్రూపుల కంటే, ముఖ్యంగా మిడ్ లైఫ్‌లో ఉంది.
బీమా పరిశ్రమ అధ్యయనానికి అనుగుణంగా, కార్నెగీ మెల్లన్ విశ్వవిద్యాలయం చేసిన ఒక అధ్యయనంలో, వివాహితులు ఒంటరి లేదా విడాకులు తీసుకున్న వ్యక్తుల కంటే తక్కువ స్థాయిలో కార్టిసాల్ స్థాయిని కలిగి ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.
ఈ హార్మోన్‌ను పెంచే మానసిక ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా రక్షణ కల్పించడం ద్వారా వివాహం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని ఇది సూచిస్తుంది.
అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు గుండె జబ్బులు, డిప్రెషన్, వాపు పెరగడం మరియు స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.
గుండె ఆరోగ్యానికి సంబంధించి, UK లో ఇటీవల జరిగిన 25,000 మంది వ్యక్తులపై జరిపిన అధ్యయనంలో గుండెపోటు కోలుకోవడానికి వివాహం కూడా మంచిదని తేలింది.
గుండెపోటు తరువాత, వివాహితులు మనుగడ సాగించే అవకాశం 14 శాతం ఎక్కువగా ఉంది మరియు ఒంటరివారి కంటే రెండు రోజుల ముందుగానే ఆసుపత్రిని విడిచిపెట్టగలిగారు.
బాటమ్ లైన్?
సంతోషంగా మరియు నిబద్ధతతో ఉన్న వ్యక్తులలో లేనివారి కంటే బలమైన రోగనిరోధక శక్తి ఉంటుంది.
మరింత ఆనందం
1 నుండి 10 వరకు ఉన్న స్థాయిలో, వివాహిత ప్రతివాదులు వారి ఒంటరి లేదా విడాకులు తీసుకున్న వారి కంటే దాదాపు పూర్తి స్థాయిలో సంతోషంగా ఉన్నారు.
జీవితకాల సహచరుడితో జత చేయడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి -వీటిలో డిప్రెషన్ తగ్గే అవకాశం, సుదీర్ఘ జీవితం మరియు తీవ్రమైన అనారోగ్యం లేదా పెద్ద శస్త్రచికిత్స నుండి బయటపడే అధిక సంభావ్యత ఉన్నాయి.
భీమా సర్వే ప్రకారం, సంతోషంగా వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తులు మొత్తం జీవిత సంతృప్తి రేటును కూడా ఆశించవచ్చు.
విడాకులు పొందిన వ్యక్తులు 54 సంవత్సరాల వయస్సులో ఉన్నారు మరియు 70 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సులో సంతోషంగా ఉన్నారు, వివాహం చేసుకోని వారు తమ యవ్వనంలో మరియు వృద్ధాప్యంలో సంతోషంగా ఉన్నారు.
వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండవచ్చు
InsuranceQuotes.com అధ్యయనం నుండి తీసుకున్న విషయం ఏమిటంటే, వివాహితులు కొంచెం సంతోషంగా, సన్నగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
ఇది ఎందుకు అని అధ్యయనాలు ఏవీ గుర్తించలేదు, కానీ వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తులు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండవచ్చు, మంచిగా తినవచ్చు, తక్కువ రిస్క్‌లు తీసుకోవచ్చు మరియు అంతర్నిర్మిత మద్దతు వ్యవస్థ కారణంగా బలమైన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
ఈ గణాంకాలు ఎక్కువగా సంతోషంగా ఉన్న వివాహాలలో వ్యక్తులను సూచిస్తాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. (నేను ఎక్కువగా చెప్తాను, ఏదీ పరిపూర్ణంగా లేదు).
సంతోషంగా లేని వివాహాలలో ఉన్న వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు
అసంతృప్తి, దుర్వినియోగం మరియు ఒంటరి వివాహాలలో ఉన్న వ్యక్తులు ఖచ్చితంగా తీవ్ర ఒత్తిడిని కలిగి ఉంటారు.
మంచి సంబంధంలో ఉండటం ఉత్తమం; చెడ్డ స్థితిలో ఉండటం దారుణం. ఒంటరిగా ఉండటం వల్ల ఆరోగ్యం మరియు పూర్తి మరియు గొప్ప మద్దతు వ్యవస్థతో సహా గొప్ప ప్రయోజనాలతో అత్యంత ప్రతిఫలదాయకమైన జీవన విధానంగా ఉండవచ్చని కూడా గమనించాలి.
మన శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేసే కొన్ని జీవనశైలి మరియు నిర్ణయాలను గణాంకాలు సూచించవచ్చు, ఒక వ్యక్తి వారి శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మపై చేసే వ్యక్తిగత పని మన సంబంధాలు మరియు మన జీవితాల గుండె మరియు ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయించే నిజమైన ఘంటసాల.
తుది ఆలోచనలు
నేను ఇక్కడ "వివాహం" అనే పదాన్ని ఉపయోగిస్తాను, కానీ కనుగొన్నవి ఏవైనా దీర్ఘకాలిక ఆరోగ్యకరమైన భాగస్వామ్యం మరియు కట్టుబడి ఉన్న సంబంధానికి వర్తిస్తాయి. దయచేసి ఇది కేవలం వివాహం మాత్రమే కాదని, ఆరోగ్యకరమైన మరియు ఎక్కువగా సంతోషంగా ఉండే వివాహం అని కూడా గమనించండి.