తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ మరియు ప్రసవం తర్వాత సాన్నిహిత్యం లేకపోవడం

విషయము

• తల్లిపాలు
• నిద్ర
• మానసిక పునర్నిర్మాణం/కొత్త పాత్రలు
• సంబంధంలో సమస్యలు
• ప్రసవం తర్వాత మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడం

నేను ఇటీవల తల్లులు మరియు నాన్నలు మరియు ప్రసూతి/పితృత్వ సెలవులు మరియు లైంగిక జీవితం గురించి పోడ్‌కాస్ట్ విన్నాను. ప్రసవం తర్వాత సెక్స్ ఎంత కష్టంగా ఉంటుందో హైలైట్ చేసే ఎపిసోడ్ ఇది.

చాలా మంది జంటలు తమ బిడ్డకు ఒక వయస్సు రాకముందే తిరిగి వచ్చారు, కానీ ఇతరులకు, దీనికి కొంచెం సమయం పడుతుంది.

కొన్నిసార్లు తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌కు కారణం లేదా సాన్నిహిత్యం కోసం కోరిక లేకపోవడం - దాని కోసం శక్తిని కనుగొనలేకపోవడం - మానసికంగా మరియు శారీరకంగా.

అన్నింటిలో మొదటిది, శిశువు తర్వాత లైంగిక జీవితం ఒక గమ్మత్తైన విషయం అని మీరు తెలుసుకోవాలి. ఒక సంవత్సరం క్రితం మీ కోసం పని చేసినది ఇప్పుడు తప్పనిసరిగా పనిచేయదు. మరియు మీ భర్తకు పని చేసేది తప్పనిసరిగా మీ కోసం పని చేయదు. లైంగికత ప్రత్యేకమైనది, మరియు దాని స్వంత జీవితాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

నేను, మూడు ప్రసూతి ఆకుల మీద ఉన్నాను, నా లైంగికత గురించి నా అనుభవం ప్రతిసారీ భిన్నంగా ఉంటుంది.

నేను ఇతర మహిళలతో మాట్లాడినప్పుడు, వారు తమ అనుభవాలు కూడా మారతాయని వారు తరచుగా పంచుకుంటారు.

ఎందుకంటే మన లైంగికత మన జీవితమంతా అనేక విభిన్న కారకాలచే ప్రభావితమవుతుంది, మరియు ఇది చాలా సూక్ష్మమైనది మరియు మనం ఎంత ఇష్టపడినా నిజంగా పెట్టెల్లోకి చక్కగా పెట్టలేము.

మహిళలు మరియు పురుషులలో తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ కోసం నేను నాలుగు సాధారణ కారణాలను జాబితా చేసాను, ఇది శిశువు తర్వాత సాన్నిహిత్యం లేకపోవడానికి కారణమవుతుంది, అయితే, మీ లైంగిక జీవితాన్ని కూడా ప్రభావితం చేసే ఇతర విషయాలు ఉన్నాయి.

దయచేసి నేను చెప్పినట్లు తెలుసుకోండి "చెయ్యవచ్చు మార్పు "; బహుశా మీ మోహం లేదా మీ సెక్స్ డ్రైవ్ ప్రభావితం కాకపోవచ్చు లేదా ప్రభావం సానుకూలంగా ఉండవచ్చు!

కూడా చూడండి:

తల్లిపాలు

మీరు మీ బిడ్డకు పాలిచ్చేటప్పుడు, మీ ప్రొలాక్టిన్ స్థాయిలు గణనీయంగా పెరుగుతాయి. పితృత్వ సెలవులో ఉన్న పురుషులలో ఈ స్థాయిలు కూడా ఎక్కువగా ఉన్నట్లు కొలుస్తారు.

అలాగే, ఇది స్ఖలనం/ఉద్వేగం తర్వాత పురుషులలో కనుగొనబడింది మరియు మరింత సిద్ధంగా ఉండటానికి ముందు అతనికి కొద్దిగా విరామం అవసరం అని నమ్ముతారు.

ప్రోలాక్టిన్ స్వయంచాలకంగా సెక్స్ పట్ల కోరికను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా మీ భర్తలో తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. అవును, ప్రకృతి ప్రకృతి తప్పుడుది!

ప్రసవం తర్వాత నేరుగా సంతానోత్పత్తి ప్రారంభించడం తెలివైన పని కాకపోవచ్చు మీరు రాతి యుగంలో జీవిస్తున్నట్లయితే, అవును, ఈ సందర్భంలో, జీవ తర్కాన్ని వాదించలేము.

నిద్ర

విరిగిన నిద్ర యొక్క రాత్రులు నెలలు విరిగిపోయిన నిద్రగా మారినప్పుడు - లేదా నిద్ర లేమి - ఇది మిమ్మల్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.

ఇది మీకు అధికంగా ఉన్న బ్యాంక్ ఖాతా లాంటిది, మరియు అకస్మాత్తుగా అది కేవలం ఎర్ర సంఖ్యలతో నిండి ఉంది, మరియు మీ ఆర్థిక సలహాదారు మిమ్మల్ని చూసి చాలా ఆందోళన చెందుతున్నారు.

నేను చెప్పాను: అవును, మీ మోహం మరియు మీ లైంగిక జీవితానికి ఏదో జరుగుతుంది. శక్తి తక్కువగా ఉంది మరియు నిజాయితీగా, మీరు నిద్రించడానికి ఇష్టపడతారు.

మీ మనస్సు పరుగెత్తుతోంది; మీ అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాలు ‘పవర్ డౌన్’ అవ్వడం ప్రారంభిస్తాయి, మీరు ఏకాగ్రతతో ఉండటం కష్టమవుతుంది, మరియు మీరు నిజంగా నిజంగా నిద్రపోవడమే కోరుకుంటున్నారు.

మీ బిడ్డ మళ్లీ మేల్కొనే ముందు మరియు మీ నుండి డిమాండ్ చేయడాన్ని ప్రారంభించడానికి ముందు మీరు కొంత కన్ను మూయాలనుకుంటున్నారు.

నిద్ర చాలా ముఖ్యం మానవుల సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యానికి. మీరు బాగా పనిచేసే మరియు సంతృప్తికరమైన లైంగిక జీవితాన్ని పొందాలనుకుంటే సాధారణ శ్రేయస్సు మరియు ఆరోగ్యం ముఖ్యమని మాకు ఇప్పటికే తెలుసు.

కాబట్టి - మీరు నిద్రపోవాలనుకుంటే మరియు దాని కోసం మీకు శక్తి లేనట్లయితే, అది ఒక మనోహరమైన ఆలోచన అయినప్పటికీ: అలసిపోయిన తల్లిదండ్రుల క్లబ్‌కు స్వాగతం, ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది.

మానసిక పునర్నిర్మాణం/కొత్త పాత్రలు

మీరు తల్లిదండ్రులు అయినప్పుడు (మళ్లీ, బహుశా), ఒక వ్యక్తిగా మీకు ఏదో జరుగుతుంది. ఖచ్చితంగా, ఇది మీ 5 వ శిశువు అయితే, మీరు మీ మొదటి బిడ్డ కంటే తక్కువ మార్పును అనుభవిస్తారు.

ఏదేమైనా, ఇలా చెప్పబడింది: తల్లిదండ్రులుగా మారడం (మళ్లీ) ఎల్లప్పుడూ కొత్తది, మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ సంబంధాలు మరియు కుటుంబ రాశులను మారుస్తుంది. మరియు మీరు.

అందువలన, ఒక మానసిక పునecనిర్మాణం జరగాలి, మరియు అది మిమ్మల్ని అలసిపోతుంది, దీని వలన తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ ఏర్పడుతుంది.

ప్రత్యేకించి, మీరు తల్లి లేదా తండ్రి సవాలుగా ఉన్న కొత్త పాత్రలను కనుగొంటే, అది మీ మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభిస్తుంది.

పుట్టుకకు ప్రతిస్పందనలు కలిగి ఉండటం ఖచ్చితంగా అసాధారణం కాదు. వాస్తవానికి, చాలా మంది కొత్త తల్లిదండ్రులు విశ్వసించే దానికంటే ఇది చాలా సాధారణం, మరియు నేను పేరెంట్-గ్రూపులలో (నేను నివసించే పట్టణం ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది) కొత్త తల్లిదండ్రుల కోసం నేను హోస్ట్ చేసినప్పుడు నేను అనుభవించేది కూడా ఇదే.

మనస్సు 'ఓవర్-టైమ్ పని చేస్తున్నప్పుడు, లైంగిక జీవితం చాలా అరుదుగా మొదటి ప్రాధాన్యతనిస్తుంది.

సంబంధంలో సమస్యలు

"మీరు విడాకులు తీసుకుంటారని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటే, కేవలం ఒక బిడ్డను పొందండి" అని నేను ఒకసారి హాజరైన కోర్సులో ఒక జంట థెరపిస్ట్ చెప్పారు. మరియు ఇది నిజమే అయినప్పటికీ, ఇది కొంచెం గంభీరంగా ఉంది.

ఏదేమైనా, విడాకుల గణాంకాలను పరిశీలిస్తే, చిన్నపిల్లలు ప్రపంచంలోకి వచ్చినప్పుడు సంబంధం విచ్ఛిన్నమవుతుందని ఇది మాకు చూపుతుంది.

పిల్లలను కలిగి ఉండటం మరియు పెంచడం చాలా కష్టం, మరియు ఇది చాలా అదనపు పని. మరియు ఇది అద్భుతంగా ఉన్నప్పటికీ, అన్ని జంటలు - ఇప్పటివరకు - ఇది పని చేయదు.

సంబంధంలో సవాళ్లు - మరియు ఏవైనా ఇతర సవాళ్లు - మానిఫెస్ట్ కావడం ఇక్కడే మొదలవుతుంది.

మీ భాగస్వామి ఒత్తిడిలో సహకరించడంలో మరియు వారు నిద్ర లేమిలో బాగా పని చేయకపోవచ్చు? లేదా బహుశా విమర్శలు కొంచెం ఎక్కువగా వినిపిస్తాయా?

లేదా మీరు మీ కడుపులో కొంచెం తరచుగా ముడి వేసుకుని పడుకునే అవకాశం ఉందా? బహుశా విషయాలు కేవలం స్నోబాల్ కావచ్చు మరియు అవి మాట్లాడటం కష్టమవుతుందా? బహుశా...?

తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ వచ్చినప్పుడు సంబంధంలో సమస్యలు ఖచ్చితంగా నేరస్థులు.

సవాళ్లను అనుభవించడం సాధారణం - బాధించేది - కానీ కొంచెం కఠినంగా ఉన్నప్పటికీ ఒకరితో ఒకరు మెరుగైన కనెక్షన్‌ని సృష్టించడానికి మీరు చేయగలిగేవి చాలా ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి. ఒకవేళ, మీకు కావాల్సింది అదే.

ప్రసవం తర్వాత మీ లైంగిక జీవితాన్ని మెరుగుపరచడం

ప్రసవం తర్వాత మీ తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌ను ఎదుర్కోవడానికి మీరు చేయగల 3 విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. కొంత కాలానికి, విషయాలు ఇలాగే ఉంటాయని అంగీకరించండి

ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనది మరియు చాలా తార్కికం అని గుర్తుంచుకోండి. మీరు కారణాలను కనుగొనగలిగితే-అనగా, ఇది నిద్ర సమస్య అని మీకు తెలిస్తే, పగటిపూట మీరు మరింత పని చేయడానికి మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు.

ప్రాథమికంగా, అంగీకారం మరియు ఉత్సుకత యొక్క వైఖరి గొప్ప ఆలోచన ఇక్కడ.

చాలా అరుదుగా మనం అంగీకరించడానికి నిరాకరించిన వాటిని మార్చవచ్చు. కాబట్టి, మీ తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ మారాలని మీరు కోరుకుంటే, ప్రస్తుత వ్యవహారాల స్థితిని అంగీకరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు ఇక్కడ నుండి, మార్పును సృష్టించడానికి మీ భాగస్వామితో పని చేయండి.

2. సాన్నిహిత్యాన్ని ప్లాన్ చేసుకోండి మరియు మీరే సహాయం అందించండి

మీరు ఉంటే శారీరక సాన్నిహిత్యాన్ని కోల్పోయింది, అప్పుడు భాగస్వామి-సమావేశాన్ని ప్లాన్ చేయండి - ఇది మీ బిడ్డ ద్వారా అంతరాయం కలిగించవచ్చని బాగా తెలుసు, కానీ మీరు కొత్త సమావేశాన్ని ప్లాన్ చేస్తారు.

మీరు దాని కోసం ఇష్టపడితే, మీరు ఒకరినొకరు మసాజ్ చేయవచ్చు (ఓ ప్రియమైన, ఎంత క్లిచ్, కానీ ఓహ్, ఇది చాలా బాగుంది మరియు ఇది లైంగికతలో కూడా కొంచెం మెరుగ్గా ఉంటుంది) లేదా మీరు దగ్గరగా మరియు నగ్నంగా ఉండటం ద్వారా ప్రారంభించవచ్చు. మంచం మరియు మీకు నచ్చినంత కాలం తయారు చేయండి.

ఇది మీకు చాలా అవసరం కావచ్చు, లేదా బహుశా మీరు ఒక అడుగు ముందుకు వేయాలనుకుంటున్నారు.

మీకు ధైర్యం అనిపిస్తే, మీరు లైంగిక మసాజ్ చేయవచ్చు లేదా ఒకరికొకరు లైంగిక సంతృప్తిని ఇవ్వవచ్చు - అదే మీకు ఇష్టమైతే. శృంగార చిత్రం చూడవచ్చు లేదా శృంగార కథను కలిసి వినవచ్చు లేదా శృంగార ఆట ఆడవచ్చు.

3. ఫిక్సింగ్ అవసరమైన వాటిని పరిష్కరించడంలో సహాయాన్ని పొందండి

"ఏదో" కొంత అదనపు శ్రద్ధ అవసరమని మీకు ఇప్పటికే ఖచ్చితంగా తెలిస్తే మరియు మీ తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్‌లో మీకు కొంత సహాయం కూడా అవసరమైతే, దానిపై స్పందించండి.

ఇది ప్రసవానంతర ప్రతిచర్య అయితే, దాన్ని చేరుకోండి. మీరు సంబంధ సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లయితే, మీకు ఎవరు సహాయపడగలరో చూడండి.

ఈ పనులు చాలా అరుదుగా జరుగుతాయని మర్చిపోవద్దు, మరియు అందుకే మీరు తక్షణ చర్య తీసుకోకుండా మీకే అపకారం చేస్తున్నారు.

మొదటి కొన్ని దశలు కష్టంగా మరియు వణుకుతున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ, మీకు 3-6 నెలల సమయంలో, చర్య తీసుకున్నందుకు మీకు ధన్యవాదాలు. మీరు ఇంకా ప్రసూతి సెలవులో ఉన్నట్లయితే, మీ తక్కువ సెక్స్ డ్రైవ్ కోసం మీకు అవసరమైన సహాయాన్ని మీరు ఎలా పొందవచ్చనే దానిపై నర్సు తరచుగా వనరులు మరియు ఆలోచనలతో నిండి ఉంటుంది.

మాజ్ యొక్క చిట్కా: ప్రసూతి సెలవు సమయంలో మీ లైంగిక జీవితం ఆడుతుంటే, దయచేసి ఇది పూర్తిగా సాధారణమైనదని తెలుసుకోండి మరియు చాలా మంది జంటలు సహజంగా పిల్లల జీవితంలో మొదటి సంవత్సరంలోనే 'తిరిగి వచ్చారు'.