మీ సంబంధంలో ప్రేమను ఎలా సృష్టించాలి

విషయము

• ప్రేమ అనేది ఒక అంతర్గత పని
• ప్రేమను సృష్టించే కళ మరియు మేజిక్
• "మేక్-లవ్-గ్రో గేమ్"
• ఈ వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి గురించి మీరు మెచ్చుకునే 10 విషయాల జాబితాను రూపొందించండి
• మీరు "ప్రశంస" లేదా బహుశా ప్రేమ యొక్క అనుభూతిని అనుభవించగలరా?
• మీ గురించి మీకు నచ్చిన కనీసం 10 విషయాల జాబితాను రూపొందించండి
• మనం దృష్టి పెట్టేది విస్తరిస్తుంది

మనలో చాలామంది మన జీవితాల్లో మరింత ప్రేమను కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నారు, మనకు భాగస్వామి లేదా మనకు సన్నిహితంగా ఉండే ఇతర ప్రియమైనవారు ఉన్నా, లేకపోయినా.

కొన్నిసార్లు మనం మనకు దగ్గరగా ఉండే వ్యక్తులను కలిగి ఉండవచ్చు, కానీ మన మధ్య ప్రేమ ప్రవహిస్తున్నట్లు ఇప్పటికీ అనిపించదు.

మరియు, కొన్నిసార్లు మనం ఒక విధమైన ఉన్నత శక్తిపై విశ్వాసం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అందువల్ల మనం సహజంగానే ప్రేమకు అర్హులమని తెలుసుకోగలం, కానీ మనల్ని పెంపొందించే విధంగా నిజంగా కనెక్ట్ అవ్వడం మరియు లోతుగా ప్రేమించబడటం వంటి ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నాము.

మనకు తెలిసినా, తెలియకపోయినా, మన బాధలు మరియు మన జీవితాలతో ఏదో సరిగా లేవనే భావన ప్రేమతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది - మనం మనల్ని ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నామో మరియు అంగీకరిస్తామో మరియు మనం ఎంత కనెక్ట్ అవుతాము, ప్రేమించబడ్డాము మరియు ప్రేమించాము వేరె వాళ్ళు.

మనలో ప్రేమ లేనట్లయితే, మనం "ఆఫ్" అనిపించవచ్చు, లేదా మనకి చెందనివారిలాగా, లేదా మరింత తీవ్రమైన మానసిక, భావోద్వేగ మరియు శారీరక సమస్యలైన డిప్రెషన్, ఆందోళన, వ్యసనాలు మరియు ఇతర అనారోగ్యాలతో బాధపడవచ్చు. కాబట్టి, పరిష్కారం ఏమిటి?

ప్రేమ అనేది ఒక అంతర్గత పని

ప్రేమ అనేది మన వెలుపల నుండి వచ్చినది అని మనం అనుకుంటున్నాము, ఎందుకంటే మనం చిన్నపిల్లలుగా ఉన్నప్పుడు, అన్ని రకాల సూక్ష్మ శక్తులను, ముఖ్యంగా ప్రేమ శక్తిని ఎంచుకున్నాము - లేదా, అది లేనప్పుడు మేము ఎంచుకున్నాము.

మనం ఇంకా చాలా చిన్నగా మరియు చాలా నిస్సహాయంగా ఉన్నప్పుడు, మన చుట్టూ ఉన్న పెద్దల నుండి ప్రేమ మనకి ప్రకాశిస్తుందో లేదో, మన గురించి మనం ఎలా భావిస్తున్నామో మరియు సాధారణంగా జీవితంలో ఉండాలనే విషయంలో చాలా తేడా ఉంది.

అప్పుడు మాకు దాని మీద పెద్దగా నియంత్రణ లేదు, కాబట్టి పెద్దవాళ్లయినా కూడా మన జీవితంలో ఎంత ప్రేమ ఉందనే దానిపై మాకు ఎలాంటి నియంత్రణ లేదని ఇప్పటికీ నమ్ముతాము. రొమాంటిక్ సినిమాలలో లాగా, లేదా ఇతర వ్యక్తులు ఏమి చేస్తారు లేదా చేయరు అనేదానిపై మనం "కనుగొనే" అదృష్టవంతులమా లేదా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

కానీ ఇది అలా కాదు. మనం ప్రేమించడం మరియు మన జీవితంలో ప్రేమ శక్తిని పెంచడం నేర్చుకోవచ్చు, ఈ క్షణంలో కూడా. మనం ఇతర వ్యక్తుల నుండి నిష్క్రియాత్మకంగా "స్వీకరించే" విషయం కాకుండా, మనలో మనం ప్రేమను సృష్టించే శక్తిని కలిగి ఉంటాము, కనుక మన జీవితంలో దాని ఉనికిని పెంచుతాము.

మరియు - మనం ఇతరుల నుండి పొందగలిగే ప్రేమ మొత్తం మనం ఎంత ప్రేమను అనుభూతి చెందుతాము మరియు మనకోసం సృష్టించగలము అనే దానిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది; అందుకే మనం రెండు రకాల ప్రేమను పాటించాలి - ఇతరుల కోసం మరియు మన జీవితంలోని పరిస్థితుల కోసం, కానీ ముఖ్యంగా, మనకోసం.

ప్రేమను సృష్టించే కళ మరియు మేజిక్

ప్రేమను సృష్టించే కళ మరియు మాయాజాలం - కొత్త కళ మరియు కొత్త మ్యాజిక్ నేర్చుకుంటున్న మిమ్మల్ని మీరు ఒక కళాకారుడిగా మరియు మాంత్రికుడిగా భావించండి!

దీనికి కొంచెం ప్రాక్టీస్ పడుతుంది, కానీ మీరు మీ సమయాన్ని కొద్ది నిమిషాల పాటు కేటాయించి, ప్రతిరోజూ దానిపై దృష్టి పెడితే, మీరు చాలా త్వరగా కొన్ని ఫలితాలను చూస్తారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

ప్రేమ లేమికి సంబంధించి లోతైన సమస్యలతో బాధపడుతున్నప్పుడు నయం కావడానికి మనకు తరచుగా అనేక అంచెల విధానం అవసరమవుతుందనేది నిజం, మరియు మనం చాలా బాధలో ఉన్నప్పుడు సహాయం కోరడం నేర్చుకోవడం చాలా ముఖ్యం. .

మనం లోపల ఎలా భావిస్తున్నామో మరియు "బయట" చర్య తీసుకోవడం ద్వారా ఉదాహరణకు, వృత్తిపరమైన సహాయం పొందడం మరియు ఇతరులతో మాట్లాడటం ద్వారా ఏమి జరుగుతుందనే దాని గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడానికి సహాయపడే కొత్త మార్గాలను నేర్చుకోవడం ద్వారా మనం నయం చేయవచ్చు. వ్యాయామం మరియు ఆహారం మొదలైన వాటి ద్వారా మనమే.

మరియు మనం సంతోషంగా, మరింత సంతృప్తికరంగా, మరింత ప్రేమతో నిండిన జీవితం కోసం అన్వేషణలో మెరుగ్గా మరియు మరింత శక్తివంతం కావడానికి సహాయపడే కొన్ని సులభమైన పనులను కూడా మన స్వంతంగా చేయగలము.

నేను ఈ చిన్న “ఆటలు” మరియు వ్యాయామాలను “లవ్ మ్యాజిక్” అని పిలుస్తాను, మరియు వాటిని మీతో ఇక్కడ వివాహ కామ్‌లో పంచుకునే అవకాశం లభించినందుకు నేను సంతోషిస్తున్నాను!

నేను మీకు చూపించే మొదటిది చాలా సింపుల్‌గా అనిపించవచ్చు, మరియు అది ఎలా సహాయపడుతుందో మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు, కానీ దీనిని ప్రయత్నించమని నేను మీకు నొక్కిచెప్పాను మరియు ఏమి జరుగుతుందో చూడండి!

దీనికి కొంచెం “పని” అవసరం, మరియు మీరు చాలా బాధలో ఉంటే, మీ కోరికను నయం చేయడానికి మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి అవసరమైన అన్ని ప్రొఫెషనల్ సహాయం పొందమని కూడా నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాను.

కానీ నేను ఇక్కడ పంచుకునే సరళమైన “ఆటలు” కూడా నిజంగా సహాయపడతాయి, మరియు వాటికి మీ సమయం మరియు ఏకాగ్రత మాత్రమే తప్ప మరేమీ అవసరం లేదు కాబట్టి, మీరు వాటిని ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా చేయవచ్చు, మరియు అవి పూర్తిగా ఉచితం!

కాబట్టి - మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారని నాకు తెలిసిన మొదటిదానిని ప్రారంభిద్దాం!

"మేక్-లవ్-గ్రో గేమ్"

పెన్ మరియు కాగితపు ముక్కను పొందండి (లేదా ఇంకా మంచిది, మీ “లవ్ మ్యాజిక్” వ్యాయామాలకు మీరు అంకితం చేయగల ప్రత్యేక చిన్న నోట్‌బుక్‌ను కనుగొనండి).

మీకు చాలా బాధ మరియు నిరాశ కలిగించే సంబంధాలు లేదా పరిస్థితుల జాబితాను రూపొందించండి, అక్కడ మీరు ప్రేమ లేకపోవడాన్ని అనుభూతి చెందుతారు, మరియు మీరు ఇంకా ఎక్కువగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.

మీరు మీ జాబితాను కలిగి ఉన్న తర్వాత, మీరు ఎవరు లేదా దేనిపై దృష్టి పెట్టాలనుకుంటున్నారో ముందుగా నిర్ణయించుకోండి.

మీరు ఈ ఆట "ఆడటానికి" కూర్చున్న ప్రతిసారీ గరిష్టంగా ఒకటి లేదా ఇద్దరు వ్యక్తులను లేదా పరిస్థితులను ఎంచుకోండి.

మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మరియు వ్యక్తి లేదా పరిస్థితిని ఎంచుకున్నప్పుడు మీరు మరింత ప్రేమను పొందాలనుకుంటున్నారు.

ఈ వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి గురించి మీరు మెచ్చుకునే 10 విషయాల జాబితాను రూపొందించండి

అవి "పెద్ద" విషయాలు కానవసరం లేదు.

మీరు ఒక వ్యక్తి గురించి ఆలోచిస్తుంటే, మీరు ఇలాంటి చిన్న విషయాల గురించి కూడా ఆలోచించవచ్చు:

అతను సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు జో ఎలా నవ్వాడో నాకు ఇష్టం.

లేదా

లూయిస్ జుట్టు రంగు నాకు ఇష్టం.

మీరు నివసించే పరిస్థితి లేదా మీ ఒత్తిడితో కూడిన ఉద్యోగం గురించి వ్రాస్తుంటే, మీరు వ్రాయవచ్చు:

కిటికీలో సూర్యుడు ప్రసరించే విధానం నాకు ఇష్టం.

లేదా

నా ప్రస్తుత ఉద్యోగం నన్ను నేను సమర్ధించుకోవడానికి అనుమతించినందుకు నేను అభినందిస్తున్నాను.

ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మీరు దృష్టి పెట్టడానికి ఎంచుకున్న వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి గురించి మీరు నిజంగా ఇష్టపడే లేదా అభినందించే విషయాలను వ్రాయడం.

మీరు ఈ “గేమ్” ని నకిలీ చేయలేరు .... మరియు, దీన్ని చేయడంలో విలువలో కొంత భాగం ఏమిటంటే, మీకు నిజంగా ఏది నచ్చిందో, మీకు నచ్చని దాని గురించి మీకు స్పష్టంగా తెలుస్తుంది!

కాబట్టి మనలో చాలా మందికి మన జీవితంలో మనం ఏమి ఆనందిస్తామో, మన విలువలు ఏమిటో, మనం ఏమి లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నామో కూడా తెలియదు ....

ఈ చిన్న గేమ్ అనేది మనకి చాలా ముఖ్యమైనదిగా భావించే దాని గురించి మనతో స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం ప్రారంభించడానికి ఒక శక్తివంతమైన మార్గం, ఇది ప్రాథమిక మొదటి అడుగు.

మీరు అభినందించే విషయాలను మీరు వ్రాస్తున్నప్పుడు, మీ మనస్సులో వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి మరియు మీరు మెచ్చుకుంటున్న దాన్ని చిత్రించండి.

మీకు నచ్చిన మరియు అభినందించే ఈ అంశంపై దృష్టి పెట్టినప్పుడు మీ శరీరంలో సంచలనాలను అనుభవించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు "ప్రశంస" లేదా బహుశా ప్రేమ యొక్క అనుభూతిని అనుభవించగలరా?

మీ శరీరంలో ఎక్కడ అనుభూతి చెందుతారు? ఇది చల్లగా లేదా వెచ్చగా అనిపిస్తుందా? ఇది మీకు ఖాళీగా ఉందా లేదా నిండినట్లు అనిపిస్తుందా? బహుశా మీకు ఏమీ అనిపించకపోవచ్చు, కానీ మీ మనసులో కొన్ని ఆలోచనలు లేదా చిత్రాలు నడుస్తున్నాయా?

మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో లేదా "చూస్తున్నారో" నిర్ధారించకుండా ప్రయత్నించండి, వాటిని గమనించండి. మీకు ఎలాంటి అనుభూతులు ఉన్నాయో వ్రాయమని నేను సూచిస్తున్నాను, లేదా కనీసం ఒక మానసిక గమనికను తీసుకోండి, తద్వారా మీ రోజంతా ఈ సంచలనాలను "సృష్టించడం" ద్వారా మీరు ప్రయోగాలు చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.

మీరు ఆ మంచి అనుభూతులను అనుభవిస్తున్నట్లుగా, మీరు వాటిని కొంచెం విస్తరించగలరా అని చూడండి. వాటిలో కొంచెం ఎక్కువ శక్తిని ఉంచండి మరియు అవి విస్తరిస్తాయో లేదో చూడండి. అది ఎలా అనిపిస్తుందో కూడా గమనించండి!

దీన్ని చేయడం మొదట్లో కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు, మరియు "దీనివల్ల ఎలాంటి తేడా ఉంటుంది?!?!" అని మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. కానీ మీరు ఈ విషయంలో నా మాటను స్వీకరించాలని నేను కోరుకుంటున్నాను మరియు దాన్ని చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు మరొక వ్యక్తి లేదా పరిస్థితి కోసం చేయడం పూర్తి చేసినప్పుడు, మీలోని 10 అంశాలకు సంబంధించి మీరు అదే పని చేయాలని నేను కోరుకుంటున్నాను.

మీ గురించి మీకు నచ్చిన కనీసం 10 విషయాల జాబితాను రూపొందించండి

మరియు వాటిలో మీ మార్గాన్ని "అనుభూతి" చేయండి మరియు వాటిని విస్తరించండి.

మీ గురించి మీకు నచ్చిన మరియు అభినందించే విషయాలను కనుగొనడం మరింత కష్టమని మీరు కనుగొనవచ్చు మరియు అది సరే. దీన్ని గమనించండి మరియు మీరు చేయగలిగినది చేయండి.

మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీ నోట్‌బుక్‌ను పక్కన పెట్టండి మరియు మీ రోజు గురించి తెలుసుకోండి.

మరుసటి రోజు దానికి తిరిగి రండి, తరువాత రెండు నుండి నాలుగు వారాల పాటు ప్రతిరోజూ చేయండి. మీరు ఒక రోజు లేదా రెండు లేదా మూడు రోజులు దాటవేస్తే, దాని గురించి చింతించకండి. దాన్ని ఎంచుకుని మళ్లీ చేయండి.

ఆదర్శవంతంగా, ఇది మీ జీవితంలోని అన్ని రకాల అంశాలకు వర్తింపజేయడం ప్రారంభించే అలవాటుగా మారుతుంది, ప్రత్యేకించి మీతో సహా మీరు దేనినైనా కలవరపెడుతున్నప్పుడు.

మీ పగటిపూట, మీ గురించి, వేరెవరైనా లేదా కొన్ని పరిస్థితులలో మీరు ప్రతికూల అంశాలపై నివసించినప్పుడు, మీరు అభినందించే విషయాలను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు మీ శరీరంలో ఆ ప్రేమ అనుభూతిని తిరిగి తెచ్చి విస్తరించండి.

మీరు ఈ సాధారణ ఆటను "ఆడటం" ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నప్పుడు, మీ లోపల మరియు మీ చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో గమనించండి.

మీరు మీ గురించి, సాధారణంగా జీవితం గురించి మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల గురించి మీరు ఎలా భావిస్తారో మీరు చాలా సూక్ష్మమైన మార్పులను చూడటం ప్రారంభించవచ్చు! మీరు మీ ఆలోచనను మరియు అనుభూతిని ఎలా మార్చుకోగలరో, అందువల్ల మీ జీవితాన్ని రోజువారీ స్థాయిలో అనుభవించే శక్తి మీకు ఉందని మీరు చూడటం ప్రారంభిస్తారు.

మీ కోసం చూపించే చిన్న/పెద్ద విషయాలను వ్రాయండి - ఎందుకంటే మీపై మరియు ఇతరుల పట్ల ప్రేమ మరియు ప్రశంసలను పొందే సామర్థ్యాన్ని మీరు పెంచుకున్నప్పుడు, మీకు ఈ మంచి అనుభూతిని కలిగించే మరిన్ని పరిస్థితులను మీరు ఆకర్షించేలా చూస్తారు!

మనం దృష్టి పెట్టేది విస్తరిస్తుంది

మీ అనుభవాల గురించి మీ నుండి వినడానికి నేను ఎదురుచూస్తున్నాను మరియు మీ కోసం మరియు ఇతరుల కోసం లవ్ మ్యాజిక్‌ను రూపొందించడంలో కొన్ని తదుపరి దశల కోసం త్వరలో ఇక్కడ మళ్లీ తనిఖీ చేయండి!