విషయము
"నిన్ను నేను క్షమిస్తున్నాను." ఇది చిన్నప్పటి నుండి మనకు నేర్పించే పదబంధం కానీ యవ్వనంలోకి వచ్చే వరకు మనకు పూర్తిగా అర్థం కాని భావన. క్షమాపణకు ప్రతిస్పందనగా మా సామాజిక అభివృద్ధి ద్వారా మేము ప్రోగ్రామ్ చేయబడ్డాము. కానీ నిజంగా క్షమించడం అంటే ఏమిటి, మనం సంబంధంలో భాగమైనప్పుడు అది ఎలా మారుతుంది?
క్షమాపణ అంటే ఏమిటి?
క్షమాపణ అనేది పూర్తిగా స్వచ్ఛంద ప్రక్రియ, దీని ద్వారా ఒక వ్యక్తి తమపై చేసిన నేరానికి సంబంధించిన హర్ట్ లేదా నెగెటివ్ భావోద్వేగాలు మరియు వైఖరిని వదిలేయడానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు. ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య సయోధ్యనే వారు ఒకరితో ఒకరు ప్రశాంతత మరియు సహకార స్థితికి తిరిగి రావడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.
కానీ క్షమాపణ చెప్పినంత సులభం కాదు. భాగస్వామ్యంలో, ప్రమాదకర చర్య తీవ్రమైన మరియు కొన్నిసార్లు శాశ్వత నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. మెరుగైన మరియు మరింత ఉత్పాదక కమ్యూనికేషన్‌ను ప్రోత్సహించడానికి మరియు పెంపొందించడానికి ఒక జంట క్షమాపణ ప్రక్రియను ఎలా ఉపయోగించగలరు?
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం అనేది క్షమాపణ కోసం ఒక ప్రదేశం
ముందుగా, క్షమాపణ విలువను అర్థం చేసుకోవాలి. ఎదుటి వ్యక్తి క్షమాపణను అంగీకరించడానికి ఇష్టపడకుండా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం ఉండదు. క్షమాపణ తిరస్కరించబడితే, బాధ మరియు కోపం పరిష్కరించబడవు. స్పష్టత లేకపోవడం చేదుకు దారితీస్తుంది మరియు పెరుగుదల మరియు మార్పును నిరోధించవచ్చు. రెండవది, మీ భాగస్వామి యొక్క క్షమాపణను తెలియజేసే విధానం గురించి ఒక అవగాహన ఉండాలి. ఆప్యాయత మరియు ప్రేమ వలె, క్షమాపణ కోసం అభ్యర్థనను అందించడానికి భాగస్వామి ఉపయోగించే ఐదు విభిన్న "క్షమాపణ భాషలు" ఉన్నాయి. ప్రతి భాష ప్రత్యేకమైనది అయితే, ప్రతిదానికి ఒకే అంతిమ లక్ష్యం ఉంటుంది - శాంతికి చిహ్నాన్ని అందించడం మరియు తీర్మానం రూపంలో చింతిస్తున్నాము. నిశితంగా పరిశీలిద్దాం ...
1. విచారం వ్యక్తం చేయడం
ఈ భాషను ఉపయోగించే ఎవరైనా తప్పును మరియు బాధ కలిగించే చర్యను వెనక్కి తీసుకోవాలనే కోరికను మౌఖికంగా అంగీకరించవచ్చు. ఇది పశ్చాత్తాపానికి మౌఖిక సూచన మరియు సంబంధంలో ఇతర వ్యక్తికి హాని కలిగించేది లేదా చేసినది లేదా వెనక్కి తీసుకోవాలనే కోరిక. ఈ భాషను ఉపయోగించి ఎవరైనా క్షమాపణ చెప్పడం నేరాన్ని అంగీకరించడానికి "నన్ను క్షమించండి" అనే పదాలను ఉపయోగించే అవకాశం ఉంది.
2. బాధ్యతను స్వీకరించడం
ఈ రకమైన సయోధ్యను ఉపయోగించే వ్యక్తి బాధితుడితో పంచుకోవడానికి మౌఖిక ప్రకటనలను ఉపయోగించుకునే అవకాశం ఉంది, వారు తమ స్వంత చర్యలతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉన్నారని వారు అర్థం చేసుకున్నారు. వారి మాటలు లేదా చర్యలు అవతలి వ్యక్తికి లేదా సంబంధానికి ఏమి చేసి ఉంటాయో దానికి బాధ్యత వహించడం ద్వారా వారు నిందను అంగీకరిస్తారు మరియు అంగీకరిస్తారు. ఈ భాషను ఉపయోగించే ఎవరైనా ఇతర రకాల క్షమాపణలు చెప్పేవారి కంటే "నేను తప్పు చేశాను" అని చెప్పడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారు.
3. రిటెబిషన్ చేయడం
ఈ భాగస్వాములు పదాలతో క్షమాపణ చెప్పే అవకాశం తక్కువ; సాధారణంగా, ఈ విధంగా క్షమాపణలు చెప్పే వారు చేయండి తప్పు చేయడానికి ఏదో ఒకటి. వారు అసలు తప్పును సరిదిద్దవచ్చు, లేదా ఆ ఎంపిక అందుబాటులో లేనట్లయితే, వారు ఏదైనా అర్థవంతమైన పని చేయడం ద్వారా పైనుంచి వెళ్లిపోవచ్చు. ఈ చర్య ద్వారా, గాయపడిన భాగస్వామి ఇతర వ్యక్తి ప్రేమ, ఆప్యాయత మరియు విచారం చూపించాలనే కోరికను చూస్తారని ఆశిస్తున్నాము.
4. నిజమైన పశ్చాత్తాపం
నిజమైన పశ్చాత్తాపం క్షమాపణ చెప్పడం మరియు జరిగిన నష్టాన్ని సరిచేయడానికి మరియు మరింత నష్టాన్ని నివారించడానికి వారు ఎలా మాట్లాడుతారు లేదా వ్యవహరిస్తారు అనేదానిని మార్చడానికి క్రియాశీల చర్యలు తీసుకోవడం. ముందుగానే గాయపడటానికి కారణమైన ప్రవర్తనను మార్చడానికి ముందుగానే మరియు ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడానికి ఇది ఒక చేతన ప్రయత్నం. ఈ రూపంలో క్షమాపణలు చెప్పే ఎవరైనా ప్రణాళికకు కట్టుబడి మరియు వారు ఎలా మాట్లాడతారో లేదా ప్రవర్తించాలో మార్చడానికి ముందు ఒకటి లేదా రెండు సార్లు విఫలం కావచ్చు. కానీ చివరికి, ప్రియమైన వ్యక్తికి నిజమైన పశ్చాత్తాపం ఉందని మరియు విభిన్నంగా పనులు చేయాలనే కోరిక ఉందని నిరూపించడానికి సుముఖత ఉంది.
5. క్షమాపణ కోరడం
క్షమించమని చెప్పడం లేదా చేసిన తప్పును భర్తీ చేయడానికి ఏదైనా చేయడం, పశ్చాత్తాపం మరియు చింతిస్తున్నాము, అది సరిపోకపోవచ్చు. కొన్నిసార్లు, "మీరు నన్ను క్షమిస్తారా?" అనే పదాలను వినడం ద్వారా ఒక వ్యక్తి తాము ప్రేమించే వ్యక్తికి హాని చేసినందుకు ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతున్న విచారం మరియు బాధను నిజంగా అర్థం చేసుకున్నాడు. ఇది నేరాన్ని అంగీకరించడం మరియు చేసినదాన్ని మార్చాలనే కోరిక మాత్రమే కాదు, భాగస్వామి యొక్క భావోద్వేగాలను గుర్తించడం మరియు ఆ వ్యక్తిని ఎవరికైనా లేదా మరేదైనా పైన ఉంచాలనే కోరిక.
క్షమించడం అంటే మర్చిపోవడమా?
కానీ - మీ భాగస్వామిని క్షమించడం అంటే ఏమి జరిగిందో మర్చిపోవడం లాంటిదేనా? సరళంగా చెప్పాలంటే, సమాధానం లేదు. మీరు మానవుడు; మీ భావోద్వేగాలు దెబ్బతింటాయి మరియు ఇతర వ్యక్తిని విశ్వసించే మరియు ఆధారపడే మీ సామర్థ్యం పరీక్షించబడుతుంది. ఇది అంత సులభం కాదు మర్చిపో మీకు జరిగిన విషయం. మీరు చిన్నతనంలో మీ సైకిల్ నుండి కిందపడి, మీ మోకాళ్లను గీరినప్పుడు, మీరు బహుశా నొప్పిని గుర్తుంచుకుంటారు. అనుభవాన్ని గుర్తు చేయడానికి మీకు మచ్చలు కూడా ఉండవచ్చు. మీకు లేదు మర్చిపోయారు ఆ క్షణాలు ఎలా అనిపించాయి, కానీ మీరు బైక్‌ను విసిరేయకండి లేదా మళ్లీ ఎక్కవద్దు. మీరు బాధ, జ్ఞాపకాలు, మచ్చల నుండి నేర్చుకుంటారు - గతంలోని తప్పులు వర్తమానం మరియు భవిష్యత్తులో ఎదుగుదలకు ఆటంకం కలిగించవు. అదేవిధంగా, మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా భాగస్వామిని క్షమించడం అంటే మీరు బాధ, అవమానం, బాధ లేదా ఇబ్బందిని మర్చిపోయారని కాదు. వైద్యం కోసం చోటు కల్పించడానికి మిమ్మల్ని బాధపెట్టిన వ్యక్తిని మళ్లీ రిస్క్ చేయడానికి మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారని దీని అర్థం.
మీరు క్షమించడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, మందుగుండు సామగ్రిగా ఉపయోగించడానికి చర్యలకు పరిమితి లేదని అర్థం. కానీ మీరు మర్చిపోతారని దీని అర్థం కాదు. బదులుగా, అనుభవంలో మీ గురించి మరియు మీ భాగస్వామి గురించి మీరు మరింత నేర్చుకుంటారు.