జో నికోల్ ఒక రిలేషన్‌షిప్ కోచ్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్, వారు గత 25 సంవత్సరాలుగా వ్యక్తులు మరియు జంటలతో పని చేస్తున్నారు మరియు వారు వెతుకుతున్న సంతోషకరమైన వివాహం లేదా సంబంధాన్ని సృష్టించడంలో వారికి సహాయపడుతున్నారు.
Marriage.com తో ఆమె ఇంటర్వ్యూ నుండి కొన్ని సారాంశాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి, అక్కడ ఆమె ఆమెపై వెలుగునిస్తుంది 'లవ్ మ్యాప్స్ పోడ్‌కాస్ట్' సిరీస్ మరియు వివాదం పరిష్కారం మరియు దంపతుల కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో థెరపీ ప్రజలకు ఎలా సహాయపడుతుందనే దానిపై విలువైన ఇన్‌పుట్‌లను అందిస్తుంది.
- Marriage.com: లవ్ మ్యాప్స్ పోడ్‌కాస్ట్ సిరీస్ వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటి?
జో: లవ్ మ్యాప్స్ పోడ్‌కాస్ట్ వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, వారు కోరుకునే ప్రేమ జీవితం ఎలా ఉండాలనే దానిపై ఆసక్తి ఉన్న వ్యక్తుల కోసం సంబంధ నైపుణ్యాలు మరియు మానసిక అంతర్దృష్టులను అందించడం.
అనేక సంవత్సరాల జంటలు మరియు వ్యక్తులతో పని చేయడం ద్వారా నాకు తెలుసు, ప్రజలు ఎలా సంబంధం కలిగి ఉండాలో నేర్పించలేదు, మరియు ఒక సంబంధం నుండి మనం కోరుకునేది మా తల్లిదండ్రులు కోరుకునేది లేదా ఆశించిన దానికంటే చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని కొనసాగించడానికి మరియు ప్రేమలో ఉండటానికి ఏమి అవసరమో మనలో ఎవరికీ బోధపడదు. లవ్ మ్యాప్స్‌లోని ప్రతి ఎపిసోడ్‌లో, నేను ఇతర థెరపిస్ట్‌లు మరియు సంబంధాల ప్రపంచాన్ని ఆసక్తిగా అన్వేషిస్తున్న వ్యక్తులతో మాట్లాడుతాను, వినేవారికి ఉచితంగా అమూల్యమైన అంతర్దృష్టులను మరియు సాధనాలను ఉచితంగా అందిస్తాను.
- Marriage.com: మీ అభిప్రాయం ప్రకారం, థెరపీ యొక్క ఉద్దేశ్యం సమస్యలను పరిష్కరించడం కాదు కానీ వాటిని తొలగించండి. మీరు దానిని ఎలా నిర్ధారిస్తారు?
జో: సమస్యలను కరిగించడం అనేది క్లయింట్‌తో, వారి ప్రతికూల కమ్యూనికేషన్ విధానాలు, సమస్యలు ఏమిటో మరియు ఎక్కడ మరియు ఎందుకు సమస్యలు తలెత్తాయనే వాటి గురించి వివరించే ప్రక్రియ.
- Marriage.com: రిలేషన్‌షిప్ కోచ్ మరియు సైకోథెరపిస్ట్‌గా 25 సంవత్సరాల అనుభవంలో, మానసిక సమస్యల ఫలితంగా మీరు గమనించిన సాధారణ సంబంధ సమస్యలు ఏమిటి?
జో: హాని అనుభూతి భయం
ఆత్మగౌరవ సమస్యలు
సంఘర్షణ భయం
పేలవమైన సరిహద్దులు
- వివాహ కాం కానీ అలాంటి నమూనా ఉందని ఎవరైనా ఎలా గుర్తిస్తారు?
జో: ఒక జంట సంఘర్షణ మరియు విభేదాలను ఎలా నిర్వహిస్తారో గమనించడం ద్వారా; మరియు హాని కలిగించే భావాల నుండి రక్షించడానికి వారు ఏ మనుగడ వ్యూహాలను ఉపయోగిస్తారు, ఉదా., వారు అరుస్తారు; సల్క్; ఉపసంహరించు; మూసివేయండి.
వారి లైంగిక జీవితం గురించి వారు ఎలా భావిస్తున్నారో అడగండి.
- Marriage.com: సంతోషకరమైన సంబంధానికి సరైన పునాదిని సెట్ చేయడానికి వివాహానికి ముందు చర్చించాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు ఏమిటి?
జో: వివాహం అంటే ఏమిటి మరియు దాని అర్థం గురించి వారు ఎదగడం నేర్చుకున్నారు
పిల్లలు పుట్టడం అంటే ఏమిటి
వారి సొంత కుటుంబం చుట్టూ కుటుంబం మరియు భావాల యొక్క ప్రాముఖ్యత
సంబంధం నిర్వహణ యొక్క ప్రాముఖ్యత మరియు అది ఎలా ఉంటుంది
ఏకస్వామ్యం గురించి వారు ఎలా భావిస్తారు
వారి లైంగికత గురించి వారు ఎంత సౌకర్యవంతంగా మరియు సంభాషణాత్మకంగా భావిస్తారు
- Marriage.com: ఒక వ్యక్తి గత జీవిత భాగస్వామితో వారి పరస్పర చర్యలో ఎంత పాత్ర పోషిస్తాడు?
జో: భారీ పాత్ర: "మీరు ఎలా ప్రేమించబడ్డారో నాకు చూపించండి, మరియు మీరు ఎలా ప్రేమిస్తారో నేను మీకు చూపిస్తాను."
మన సన్నిహిత సంబంధాలలో మనం ప్రతిస్పందించే మరియు ప్రతిస్పందించే విధంగా మా చిన్ననాటి బొటనవేలి ముద్ర ఉంటుంది.
పిల్లవాడు మరియు దాని ప్రాథమిక సంరక్షకుడి మధ్య అటాచ్‌మెంట్ స్టైల్ వయోజన సంబంధాలలో మరియు మా భాగస్వామి ఎంపికలో ప్రతిబింబిస్తుంది.
మేము, తెలియకుండానే, మన చిన్నతనంలో మనం ప్రేమించిన విధానాన్ని యుక్తవయస్సులో ప్రతిబింబించేలా చూస్తాము.
ఈ ఆడియోలో మన గతాన్ని మనం ప్రేమించే విధానాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తాం మరియు పాత ప్రతికూల నమూనాలను ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయవచ్చో సైకోథెరపిస్ట్ పెన్నీ మార్తో అన్వేషించండి.
- Marriage.com ఈ లాక్డౌన్ పరిస్థితి చాలా మంది జంటలకు అంతిమ డీల్ బ్రేకర్ అవుతుందా? మానసికంగా చాలా జరుగుతోంది; జంటలు దానిని ఎలా ఎదుర్కోగలవు?
జో: అవును, లాక్డౌన్ అనేది కొంతమంది జంటలకు అంతిమ డీల్-బ్రేకర్, వారు సంబంధాన్ని కొనసాగించే మార్గంగా దూరాన్ని ఉపయోగించారు మరియు వారి సాన్నిహిత్యం మరియు సంబంధాలలోని సమస్యలకు భయపడరు, ఉదా., ఎక్కువ గంటలు పని చేయడం ద్వారా, ప్రయాణం చేయడం, సాంఘికీకరించడం.
జంటలు షెడ్యూల్ మరియు నిర్మాణం ద్వారా భరించగలరు. షెడ్యూల్‌లు నాడీ వ్యవస్థ నియంత్రణకు మద్దతు ఇస్తాయి మరియు అందువల్ల ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
భౌతిక సరిహద్దులను (వర్క్‌స్పేస్ మరియు 'హోమ్' స్పేస్) సృష్టించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం మరియు వీలైతే, అది ప్రమాదకరంగా అనిపిస్తే సంబంధానికి సమయం.
- వివాహ కాం ఇది వ్యంగ్యం కాదా? దీని గురించి మీ ఆలోచనలు ఏమిటి?
జో: సంబంధం అభివృద్ధి చెందాలని మనం కోరుకుంటే, మనం ఎలా, ఎందుకు, ఆపై నేను ఏమి చేయగలను అని మనల్ని మనం ప్రశ్నించుకోవాలి.
స్వీయ-అవగాహన కలిగి ఉండటం, మన స్వంత ప్రవర్తన, ప్రతిచర్యలు మరియు చివరికి మన అవసరాలకు బాధ్యత వహించడం, మా భాగస్వామి వారి స్వభావాన్ని వారి ప్రవర్తనను మార్చుకోవడం కోసం వారు చూడగలిగే చోటికి తీసుకురావడానికి ఒక అడుగు.
ఒక భాగస్వామి కమ్యూనికేషన్ యొక్క ప్రతికూల నమూనాల నుండి బయటపడితే/గుర్తిస్తే, అది సంబంధంపై అసాధారణ ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
స్వీయ-అవగాహన మరియు మనపై కరుణ ద్వారా బాధ్యత తీసుకోవాలనే మా ఉద్దేశాన్ని మనం చూపిస్తే, అప్పుడు మా భాగస్వామి సురక్షితంగా మారవచ్చు మరియు మారడానికి మరింత ప్రేరణ పొందవచ్చు.
ఈ పోడ్‌కాస్ట్‌లో, మనకు కావలసిన సెక్స్ ఎందుకు చేయలేదో మరియు మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ ద్వారా దాన్ని ఎలా పొందాలో తెలుసుకోండి.
Instagram లో ఈ పోస్ట్‌ను చూడండిఎపిసోడ్ 4 - బెటర్ కమ్యూనికేషన్, బెటర్ సెక్స్. ఈ ఎపిసోడ్‌లో మేము రిలేషన్‌షిప్ థెరపిస్ట్ మరియు 'సెక్స్, లవ్ అండ్ ది డేంజర్స్ ఆఫ్ ఇన్‌టిమసీ' సహ రచయిత హెలెనా లవ్‌ండాల్‌తో మాట్లాడుతున్నాం. మనకు కావలసిన సెక్స్ ఎందుకు చేయలేదో మరియు దానిని ఎలా పొందాలో మేము అన్వేషిస్తాము. సీజన్ 1 యొక్క మొదటి 5 ఎపిసోడ్‌లను వినండి మరియు మా బయోలోని లింక్ ద్వారా అప్‌డేట్‌ల కోసం సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి.
లవ్ మ్యాప్స్ (@lovemapspodcast) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్
- Marriage.com: ఒక జంట ఇప్పటివరకు కరిగిపోవడానికి మీరు సహాయం చేయాల్సిన కష్టతరమైన సంబంధ సమస్య ఏమిటి?
జో: సహ-ఆధారపడటం, భయాన్ని నియంత్రించడానికి భావోద్వేగ దుర్వినియోగం ఉపయోగించబడుతుంది.
- Marriage.com: కౌన్సిలింగ్ సెషన్ నుండి ఒక జంట ఏమి ఆశించాలి మరియు ఖచ్చితంగా ఆశించకూడదు?
జో: ఒక జంట ఆశించాలి:
- వినడానికి
- సమస్యలు ఏమిటో బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి
- సురక్షితమైన స్థలం
ఒక జంట ఆశించకూడదు:
- పరిష్కరించబడాలి
- తీర్పు ఇవ్వాలి
- పక్షపాతం
- Marriage.com: సంతోషకరమైన వివాహం అనే ఆలోచన గురించి దంపతులకు సాధారణ అపోహలు ఏమిటి?
జో:
- సంతోషకరమైన వివాహానికి క్రమబద్ధమైన, షెడ్యూల్ శ్రద్ధ అవసరం లేదు.
- ఆ సెక్స్ సేంద్రీయంగా జరుగుతుంది
- ఆ బిడ్డ ఆ జంటను ఒకచోట చేర్చుతుంది
- పోరాడకపోవడం మంచి సంకేతం
- Marriage.com: సంతోషకరమైన వివాహం లేదా వివాహాన్ని కాపాడటానికి సరళమైన మార్గాలు ఏమిటి?
జో: సంతోషకరమైన వివాహం లేదా వివాహాన్ని కాపాడటానికి
- సంబంధం కోసం సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి
- ఒకరినొకరు వినడానికి సమయాన్ని షెడ్యూల్ చేయండి
- వ్యత్యాసాలను అంగీకరించడం/స్వీకరించడం
- మా భావాలు మరియు ప్రతిచర్యలకు బాధ్యత వహించండి
- మీరు ప్రసంగిస్తున్న వ్యక్తి మీరు చాలాకాలం పాటు ఉండాలనుకుంటున్నారనే వాస్తవాన్ని ప్రతిబింబించే విధంగా స్పృహతో మాట్లాడటం మరియు ప్రతిస్పందించడం.
- చాలా మంది వ్యక్తులు ముఖ్యమైన క్లయింట్లు/పని సహోద్యోగుల కోసం మాత్రమే రిజర్వ్ చేసుకునే గౌరవంతో ఒకరినొకరు చూసుకోవడం.
- మీరు ప్రతిస్పందించడానికి ముందు, 3 శ్వాసలను తీసుకోండి, ఆపై మీరు మీ మెదడులోని మరింత నియంత్రిత, వయోజన భాగం నుండి ప్రతిస్పందించే అవకాశం ఉంది.
సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలను వివరిస్తూ, జంటలు సంతోషకరమైన వివాహాన్ని సృష్టించడంలో ఎందుకు విఫలమవుతున్నారో మరియు వారు కోరుకున్న ప్రేమను ఎలా పొందవచ్చో జో చూపిస్తుంది. జో కొన్ని సహాయకరమైన, సంతోషకరమైన వివాహ చిట్కాలను కూడా హైలైట్ చేస్తుంది, ఇది మార్గదర్శకత్వం అవసరమైన ఏ వ్యక్తి లేదా జంటకైనా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.