విషయము
- 1. మీపై అభద్రతను విధించవద్దు
- 2. మీ అభద్రత గురించి మీ భాగస్వామికి కమ్యూనికేట్ చేయండి
- 3. ప్రతిరోజూ లేదా కనీసం మీ పాజిటివ్‌లను చూసే అలవాటును ఏర్పరుచుకోండి
- 4. స్వీయ కరుణను ఆచరించండి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి
- 5. మీ బలహీనతలపై పని చేయండి మరియు వాటిని అంగీకరించండి
- 6. ప్రజలను సంతోషపెట్టే వ్యక్తిగా ఉండకండి
సంబంధాలలో అభద్రత - మనమందరం ఒకానొక సమయంలో లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయంలో మన జీవితాల్లో ఒక విధంగా భావించాము.
స్వీయ సందేహాలు నుండి అసూయ మరియు ద్వేషం వరకు రాత్రులు మిమ్మల్ని నిలుపుకుంటాయి, అసురక్షిత భావన అన్ని భావాల కంటే చెత్తగా ఉందని మేము చెప్పినప్పుడు మీరు మాతో అంగీకరిస్తారని మేము ఆశిస్తున్నాము, సరియైనదా?
కానీ కొంతమందికి, సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉండటం కొన్ని రోజులు లేదా క్షణాల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తులు తమ సంబంధాలలో నిరంతరం ఆందోళన చెందుతుంటారు, మరియు ఇది సహజమైనదే అయినప్పటికీ, అభద్రత అనుభూతి చెందడం మీ సంబంధానికి విషపూరితం కావచ్చు.
అందువల్ల, మీరు అసురక్షితంగా భావించే సమయాలను చూడటం మరియు ప్రారంభం నుండి దానిపై పని చేయడం చాలా అవసరం. అలా చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి, సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉండటం ఎలా ఆపాలో ఆరు మార్గాలు క్రింద ఉన్నాయి.
1. మీపై అభద్రతను విధించవద్దు
మీరు సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉన్నట్లయితే, అభద్రతను ఎదుర్కోవడంలో ముందున్నది మీ మీద వస్తువులను మోపడం ఆపేయడం.
కొన్నిసార్లు, మీరు చాలా స్వీయ-స్పృహతో ఉంటారు, మీ గురించి తప్పు జరిగే ప్రతిదానికీ మీరు మీరే బాధ్యత వహించాలి. మరియు, దాని యొక్క గొలుసు ప్రతిచర్య మిమ్మల్ని అభద్రత మరియు ఆందోళన యొక్క చిక్కుల్లోకి నెడుతుంది.
ఆత్మపరిశీలన మంచిది. కానీ, మీ సంబంధాల అభద్రతాభావాలను మరింతగా పెంచే ఒక ముట్టడిగా మారకుండా చూసుకోండి.
సరైన తర్కాన్ని అభివృద్ధి చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీ వల్ల అన్ని చెడు జరగదు. మీ ఆలోచనలను సమలేఖనం చేయడానికి మరియు అభద్రతను వదిలించుకోవడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి వృత్తిపరమైన సహాయం కోరండి లేదా స్వీయ-సహాయ పుస్తకాలను చదవండి.
2. మీ అభద్రత గురించి మీ భాగస్వామికి కమ్యూనికేట్ చేయండి
సంబంధాలలో అభద్రతను అధిగమించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి మీ భాగస్వామికి వాటి గురించి మాట్లాడటం.
వారితో మాట్లాడండి మరియు మీకు అభద్రత అనిపించేది ఏమిటో వారికి చెప్పండి.
ఉదాహరణకు, వారు మీతో కాకుండా కొంతమంది అమ్మాయికి లేదా అబ్బాయికి చాలా స్నేహపూర్వకంగా ఉంటారా? వారికి చెప్పండి మరియు దాని గురించి వారితో కమ్యూనికేట్ చేయండి. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే కొన్నిసార్లు మనపై మన విశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడానికి మనకు ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం.
ఏదేమైనా, ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన అంశం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామిపై విరుచుకుపడే బదులు మీరు ప్రశాంతంగా దాని గురించి చెప్పండి ఎందుకంటే ఇది నిజంగా వారి తప్పు కాదు.
అందువల్ల, మీ భాగస్వామితో మాట్లాడేలా చూసుకోండి మరియు వారిని బాధపెట్టే బదులు, కలిసి ఒక పరిష్కారాన్ని అనుసరించండి.
3. ప్రతిరోజూ లేదా కనీసం మీ పాజిటివ్‌లను చూసే అలవాటును ఏర్పరుచుకోండి
సంబంధంలో అభద్రతకు కారణమేమిటి?
మీరు సంబంధంలో అసురక్షితంగా భావిస్తున్నట్లయితే, మిమ్మల్ని మీరు ఇలా ప్రశ్నించుకోండి - మీరు ప్రేమించబడలేదని మీకు తరచుగా అనిపిస్తుందా?
వాస్తవానికి ఇది కాకపోవచ్చు, కానీ మీరు మీపై ఈ ప్రతికూల ఆలోచనలను విధించవచ్చు. మీరు మీ లోపాలను మించి బరువును అంచనా వేయవచ్చు, దీని వలన మీరు మీ గురించి తక్కువగా భావిస్తారు.
మనలో లేని విషయాల నుండి అభద్రతాభావం పుట్టుకొచ్చి, మన ప్రతికూలతలు లేదా లోపాల చుట్టూ తిరుగుతుందనేది దాగి ఉన్న వాస్తవం కాదు. ఆ సమయంలో మన లోపాలపై మాత్రమే మన ప్రధాన దృష్టి ఉంటుంది కాబట్టి ఈ అభద్రతాభావాలు మొత్తం మీద మనకు తక్కువ విలువైన అనుభూతిని కలిగించడం ప్రారంభిస్తాయి.
అందువల్ల, ఈ భావన నుండి తప్పించుకోవడం గురించి మీరు అసురక్షితంగా భావించిన ప్రతిసారీ మీ సానుకూల అంశాలను పరిశీలించడం చాలా ముఖ్యం.
నిజానికి, దీనిని అలవాటుగా చేసుకోండి. మీ విలువ మరియు మీరు తీసుకునే విలువను మీకు గుర్తు చేసుకోండి మరియు మీరు ఎవరో సంతోషించండి.
ఏదేమైనా, ఇది మిమ్మల్ని అహంకారానికి మరియు వినయానికి దూరంగా ఉండకుండా చూసుకోండి, ఇది ఒక వ్యక్తిగా మరియు మీ ఇతర సంబంధాలకు హాని కలిగించే మరొక విష లక్షణం.
4. స్వీయ కరుణను ఆచరించండి మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి
సంబంధాలలో అసురక్షితంగా ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు. మరియు లోపల మనకు సంతృప్తి లేనప్పుడు, బయట ధృవీకరణను వెతకడం కూడా మీకు పెద్దగా సహాయపడదని ఇది చాలా చక్కగా వివరిస్తుంది.
అందువలన, ఇది ముఖ్యం స్వీయ కరుణను ఆచరించండి మరియు బలమైన ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించుకోండి. ఇది మీరు మొత్తంగా ఎవరు అనే దాని గురించి సంతృప్తి కలిగిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది.
ఇది ఒక పెద్ద చిత్రంలో సంబంధంలో మీ అభద్రతాభావానికి మూల కారణాన్ని తగ్గిస్తుంది, మీకు తగిన శాంతిని సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది!
సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉండకుండా ఉండటానికి కిందివి మీకు అవసరమైన సలహాలను అందిస్తాయి.
5. మీ బలహీనతలపై పని చేయండి మరియు వాటిని అంగీకరించండి
సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉండటం ఆపడానికి, ఏ మానవుడు కూడా పరిపూర్ణంగా లేడనే వాస్తవాన్ని గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
మనందరికీ మన స్వంత సానుకూలతలు మరియు లోపాలు ఉన్నాయి, మరియు అది పూర్తిగా లోపభూయిష్టంగా ఉంటుంది. అవి మీ గుర్తింపులో ఒక భాగం.
అందువల్ల, వాటిని స్వంతం చేసుకోండి మరియు మీ లోపాలు మీలో మాత్రమే భాగం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీ పట్ల మరియు ఇతరుల పట్ల సానుకూల ప్రవర్తనను అలవర్చుకోండి.
మరియు అదనంగా, మీ లోపాలను పరిష్కరించగలిగితే వాటిపై పని చేయండి.
6. ప్రజలను సంతోషపెట్టే వ్యక్తిగా ఉండకండి
మీ వివాహంలో అభద్రతను అధిగమించడానికి, మీరు అనుకోకుండా మీ జీవిత భాగస్వామిని ఎటువంటి కారణం లేకుండా సంతోషపెట్టే అలవాటును ఆశ్రయించవచ్చు. మీరు తప్పు అడుగులో రాజీ పడవచ్చు, మిమ్మల్ని మీరు మరిన్ని ఇబ్బందులకు ఆహ్వానించవచ్చు.
నకిలీగా ఉండటం మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా ఇతర కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులను సంతోషపెట్టడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా, మీరు అభద్రతాభావాలను వదిలించుకోలేరని గుర్తుంచుకోండి. నిజానికి, చుట్టూ ఉన్న కొంతమంది స్వార్థపరులు ఈ అలవాటును బాగా సద్వినియోగం చేసుకోవచ్చు.
కాబట్టి, ఈ సందర్భంలో అభద్రత నుండి బయటపడటం ఎలా?
మీరు సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉండాలనుకుంటే మీరు స్వీయ-ప్రేమను ఆచరించాలి. మీరు మీలాగే ప్రేమించకపోతే ఇతరులు మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తారని మీరు ఆశించలేరు.
మరియు, ఈ ప్రక్రియలో, మీ చుట్టూ ఉన్న ఎవరినైనా మీరు బాధపెడితే, వెళ్లనివ్వండి! అందరినీ సంతోషంగా ఉంచడానికి మీరు బాధ్యత వహించరు. ప్రజలు మీ చర్యలను తప్పుగా అర్థం చేసుకుంటే, మీరు మీరే మర్యాదపూర్వకంగా వివరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు, కానీ మీ తలని పైకి ఎత్తి పట్టుకోవడం ద్వారా.
సంబంధంలో విశ్వసనీయ సమస్యలు మరియు అభద్రతలను ఎలా ఎదుర్కోవాలో మీరు ఇప్పటికీ మీరే విసుగు చెందితే, మీరు తప్పనిసరిగా వృత్తిపరమైన సహాయం తీసుకోవాలి.
సంబంధంలో అసురక్షితంగా ఉండటం మీ సంబంధానికి హాని కలిగించడమే కాదు, మీ స్వంత మానసిక ఆరోగ్యం మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును కూడా దెబ్బతీస్తుంది.
అభద్రత మరియు ఇతర ప్రవర్తనా సమస్యలకు దారితీసే అంతర్లీన సమస్యలను అర్థంచేసుకోవడానికి ప్రొఫెషనల్ కౌన్సిలర్ లేదా థెరపిస్ట్ మీకు సహాయపడగలరు. క్రమబద్ధమైన విధానాన్ని ఉపయోగించి, మీ ఆందోళనలను గుర్తించడానికి మరియు వాటిని సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడానికి వారు మిమ్మల్ని సన్నద్ధం చేయవచ్చు.