విషయము
- ఎవరు అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణను పూర్తి చేస్తారు?
- అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణ దశలు
- 1. వ్యవహారం
- 2. మీ సంబంధాన్ని తిరిగి కనుగొనడం
- 3. లోతైన సమస్యలను వెలికితీయడం
- 4. నొప్పిని పరిష్కరించడం మరియు నొప్పి నిర్వహణను అర్థం చేసుకోవడం
- 5. కాలక్రమం సృష్టించడం
- 6. క్షమ మరియు వైద్యం ప్రక్రియ
- 7. మీకు పిల్లలు ఉంటే సలహా
- 8. ఎలా కొనసాగించాలి
అవిశ్వాసం రికవరీ దశలు అనేది మీ సంబంధంలో వ్యవహారం తర్వాత ఏర్పడిన భావోద్వేగ గాయం ద్వారా మీకు సహాయపడటానికి రూపొందించిన చికిత్స యొక్క ఒక రూపం. అవిశ్వాసం తరువాత భావోద్వేగాలు మిమ్మల్ని అభద్రతాభావం, ఆందోళన, ఆందోళన, నొప్పి మరియు అపనమ్మకంతో ముంచెత్తుతాయి. ఇవి మీ స్వంతంగా పని చేయడం కష్టం మరియు రాబోయే సంవత్సరాల్లో మానసిక నష్టం కలిగించవచ్చు.
వృత్తిపరమైన కౌన్సెలింగ్‌ని కోరడం వలన మీరు ఒంటరిగా లేదా జంటగా ఎంతో ప్రయోజనం పొందవచ్చు. అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణ దశలు మీ సమస్యల ద్వారా పని చేయడానికి, మీతో లేదా మీ భాగస్వామితో తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వడానికి, ఒక టైమ్‌లైన్‌ను రూపొందించడానికి మరియు ఎలా ముందుకు సాగాలనే ప్రణాళికను రూపొందించడానికి రూపొందించబడ్డాయి. ఈ వ్యాసం అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణ దశలను మరియు అవి మీకు ఎలా సహాయపడతాయో చూస్తున్నాయి.
ఎవరు అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణను పూర్తి చేస్తారు?
ఏ రూపంలో ఉన్నా, మోసం అనేది మీరు అనుభవించదగిన అత్యంత బాధాకరమైన అనుభవాలలో ఒకటి. అందువల్ల, ఈ ప్రక్రియను మీ భావోద్వేగాల ద్వారా లేదా వివాహ సలహాల రూపంలో భాగస్వామితో పని చేయడానికి ఒంటరిగా చేయవచ్చు.
మీరు ఒక జంట అయితే, ఈ ప్రక్రియ మీకు కలిసి లేదా విడివిడిగా ఎలా ముందుకు వెళ్లాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మీ భాగస్వామిని విడిచిపెట్టినట్లయితే, అవిశ్వాసం రికవరీ ఇప్పటికీ మీ జీవితంలో అపనమ్మకం, నమ్మకద్రోహం మరియు సందేహం వంటి సమస్యల యొక్క ఎదురుదెబ్బలను మరియు సమస్యలను కలిగిస్తుంది.
మీ పరిస్థితులు ఎలా ఉన్నా, మీరు వ్యవహారం ద్వారా పని చేస్తున్నప్పుడు మీ వైపు ప్రొఫెషనల్‌గా ఉండటం మీకు సహాయకరంగా ఉంటుంది.
అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణ దశలు
అనేక ఇతర వివాహ కౌన్సెలింగ్‌ల మాదిరిగానే, అవిశ్వాస చికిత్స దశల్లో జరుగుతుంది, ఇది మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని బాగా తెలుసుకోవడానికి రూపొందించబడింది. ఇది మీ థెరపిస్ట్‌కి మీ వ్యక్తిగత పరిస్థితులను అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది అలాగే మీ గురించి మరియు మీ భాగస్వామి అవసరాలు మరియు కోరికలను వేరే స్థాయిలో తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణ చికిత్స యొక్క సాధారణ దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
1. వ్యవహారం
మీరు ఇక్కడ ఉండటానికి ఇదే కారణం కాబట్టి, అవిశ్వాసం చికిత్స మీ సంబంధాల దశలను, వ్యవహారంతో సహా కవర్ చేస్తుంది. ఈ వ్యవహారం గురించి మాత్రమే కాకుండా, దంపతుల మధ్య ప్రేమ మరియు సంభాషణలో విచ్ఛిన్నానికి దారితీసిన రెండు పార్టీలు ఒకరితో ఒకరు పూర్తిగా నిజాయితీగా ఉండటానికి ఇది లోతుగా వివరంగా చెప్పవచ్చు.
అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణ దశలలో ఇది చాలా బాధాకరమైన దశ కావచ్చు, కానీ ఇది అవసరమైనది.
2. మీ సంబంధాన్ని తిరిగి కనుగొనడం
మీ లక్ష్యం కలిసి ఉండడమే అయితే, రికవరీ యొక్క ఒక దశ మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని తిరిగి కనుగొంటుంది. ఒక వ్యవహారం తర్వాత, మీ పూర్వ సంబంధాన్ని ఒకప్పటిలా తిరిగి కొనసాగించడం చాలా కష్టం. అందుకే కొత్తదాన్ని నిర్మించడంపై దృష్టి పెట్టడం చాలా ముఖ్యం. మీ థెరపిస్ట్ మీకు గతాన్ని ఉంచడానికి మరియు మీ సంబంధంలో మంచిని తిరిగి కనుగొనడంపై దృష్టి పెట్టడానికి అవసరమైన సాధనాన్ని మీకు సహాయం చేస్తుంది.
3. లోతైన సమస్యలను వెలికితీయడం
అనేక వ్యవహారాలు ఎటువంటి కారణం లేకుండా జరుగుతాయి, అయితే ఇతరులు నిరాశ, ప్రస్తుత సంబంధంలో ప్రేమ లేదా ఆప్యాయత లేకపోవడం, మాదకద్రవ్యాల దుర్వినియోగం లేదా గత గాయం కారణంగా ఉత్పన్నమవుతారు. మీ థెరపిస్ట్ సంబంధాలలో అసంతృప్తికి ఈ సమస్యలలో ఏవైనా ప్రధాన కారణమని గుర్తించినట్లయితే వారు చికిత్స ప్రణాళికలో భాగంగా దీనిని పరిష్కరించడం ప్రారంభిస్తారు.
4. నొప్పిని పరిష్కరించడం మరియు నొప్పి నిర్వహణను అర్థం చేసుకోవడం
థెరపిస్ట్ శిక్షణ పొందిన ప్రొఫెషనల్ కాబట్టి వారు మీకు ఏవైనా నొప్పిని మరియు మీరు బాధపడుతున్న బాధను పరిష్కరించడంలో మీకు సహాయం చేస్తారు. వారు మిమ్మల్ని పీడిస్తున్న వ్యవహారం వల్ల కలిగే లక్షణాలు మరియు దుష్ప్రభావాలను, PTSD లేదా గాయం వంటి వాటిని కూడా గుర్తించగలుగుతారు. వారు మీకు భావోద్వేగ నొప్పి నిర్వహణలో మీకు సహాయపడగలరు మరియు మీరు అనుభూతి చెందుతున్న గుండె నొప్పి ద్వారా పని చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు.
5. కాలక్రమం సృష్టించడం
కొన్ని అవిశ్వాసం పునరుద్ధరణ దశలలో టైమ్‌లైన్ నిర్మించడం కూడా ఉంటుంది. ఈ దశలో మీకు టైమ్‌లైన్ ఇవ్వబడుతుంది, ఒక నెల చెప్పండి, మీరు కలిసి ఉండాలనుకుంటున్నారా లేదా విడిపోవాలనుకుంటున్నారా అని తెలుసుకోవడానికి. కలిసి ఉండడం మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందా లేదా అనే నిజమైన ప్రో/కాన్ జాబితాను రూపొందించడానికి ఈ దశను ఉపయోగించండి. ఈ సమయంలో మీతో మరియు మీ భాగస్వామితో బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా ఉండటం ముఖ్యం మరియు మీ నిర్ణయాన్ని ఎప్పుడూ తొందరపడకండి. నెలాఖరులోగా మీరు మీ థెరపిస్ట్‌తో మీరు కలిసి ఉంటున్నారా లేక విడిపోతున్నారా అని చెబుతారు.
6. క్షమ మరియు వైద్యం ప్రక్రియ
రెండు పార్టీలకు సంబంధించిన వ్యవహారాలు బాధాకరమైన అనుభవాలు. అవిశ్వాసం, అపరాధం, అపనమ్మకం మరియు కోపం ఫలితంగా మీరు మీ భాగస్వామిని క్షమించడానికి మీ శాయశక్తులా ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ మీ సంబంధంలోకి ప్రవేశించవచ్చు. ఈ విరుద్ధ భావోద్వేగాలను నిర్వహించడం కష్టం. మీ చికిత్సకుడు వైద్యం ప్రక్రియ ద్వారా మీకు సహాయపడగలడు. శృంగార భాగస్వాములు మరియు స్నేహితులుగా ఎలా తిరిగి కనెక్ట్ అవ్వాలి, ఒకరితో ఒకరు విశ్వాసాన్ని ఎలా పునర్నిర్మించుకోవాలి మరియు విచ్ఛిన్నమైన సంబంధాన్ని ఎలా తిరిగి పొందాలి అనే దానిపై ఒక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించడం ఇందులో ఉంది.
7. మీకు పిల్లలు ఉంటే సలహా
మీకు పిల్లలు కలిసి ఉంటే మీ థెరపిస్ట్ ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో మీ కౌన్సిలింగ్ సెషన్‌లో మీ సంబంధం యొక్క అంశాన్ని చేర్చవచ్చు. వారు మీ పిల్లలు, వ్యవహారం మరియు మీరు కలిసి ఉండాలా వద్దా అనే మీ ఎంపికకు సంబంధించిన మీ ఆందోళనలను వింటారు మరియు ఈ క్లిష్ట సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు సహ-పేరెంట్‌కి ఉత్తమమైన మార్గాన్ని మీకు సూచించగలరు.
8. ఎలా కొనసాగించాలి
మీరు ఎంచుకున్న టైమ్‌లైన్ ముగింపులో, మీరు కలిసి ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నారో లేదో మీ కౌన్సిలర్‌కు తెలియజేయాలి. ఈ సమయం నుండి మీరు మీ సంబంధ స్థితి గురించి ఇంకా అస్పష్టంగా ఉంటే, లేదా మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవడంలో సహాయపడటానికి వ్యక్తిగత చికిత్స సెషన్‌లకు వెళ్లవచ్చు.
మీరు ఏ ఎంపిక చేసుకున్నా, మీ థెరపిస్ట్ మీ జీవితాలను ఎలాగైనా లేదా విడివిడిగా ఎలా కొనసాగించాలో ఒక కోర్సును చార్ట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు, తద్వారా మీరు మీ జీవితాన్ని కొనసాగించవచ్చు మరియు మీ లక్ష్యాల వైపు పురోగతిని సాధిస్తారు.
అవిశ్వాసం చికిత్స యొక్క అంతిమ లక్ష్యం క్షమించడం నేర్చుకోవడం. వైద్యం యొక్క ఈ మార్గం త్వరగా కాదు మరియు అనేక దశల్లో వస్తుంది, కానీ ప్రయోజనాలు చాలా కష్టాలను అధిగమిస్తాయి. దంపతులు లేదా ఒంటరిగా ఉన్నవారు తమ సంబంధంలో వ్యవహారం కారణంగా మానసిక క్షోభను ఎదుర్కొంటున్నారు.