విషయము
- నమ్మకం అంటే ఏమిటి?
- కాబట్టి మనమందరం ఏమి అడగాలి
- అపనమ్మకం ఎలా పెరుగుతుంది
- అవిశ్వాసం యొక్క ఫలితం
- నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి ఏది ముఖ్యం
జంటలు ఎల్లప్పుడూ ఆశతో ప్రారంభమవుతాయి. వారు ఒకరినొకరు పూర్తిగా విశ్వసిస్తారు మరియు చాలా తరచుగా ఈ ట్రస్ట్ నెలలు మరియు సంవత్సరాలు గడిచేకొద్దీ ప్రేమ కోసం బోలు రంధ్రం సృష్టించడం ద్వారా చెరిగిపోవడం మొదలవుతుంది.
ప్రేమ కోసం రంధ్రంలో, వారు ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం వైపు చూస్తున్నారు. అవిశ్వాసం విశ్వాసానికి పూర్తిగా వ్యతిరేకం కానప్పటికీ విశ్వాసం లేకపోవడం అవిశ్వాసానికి వేదికగా నిలుస్తుంది. మీరు నమ్మలేని మరియు ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు, మీరు చాలా హాని కలిగి ఉంటారు, మరియు ఈ పరిస్థితులు ద్రోహం కోసం సెట్ చేయబడ్డాయి.
నమ్మకం అంటే ఏమిటి?
జాన్ గాట్మన్ యొక్క కొత్త పుస్తకం, ది సైన్స్ ఆఫ్ ట్రస్ట్‌లో, అతను విశ్వాసం గురించి మన అవగాహనను మరియు దానిని మనం చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మనలో చాలామంది విశ్వాసాన్ని ఒక ఆలోచనగా లేదా నమ్మకంగా చూస్తారు, కానీ గాట్మన్ ట్రస్ట్‌కు కొత్త అర్థాన్ని ఇస్తాడు మరియు దానిని ఒక చర్యగా పునర్నిర్వచించాడు; మీరు చేసిన చర్య కాదు, మీ భాగస్వామి యొక్క చర్య.
మా భాగస్వామి చేసే దాని ప్రకారం మనం విశ్వసిస్తాం అని గాట్మన్ నమ్ముతాడు.
మీ అవసరాలు మీ భాగస్వాములతో గొడవ పడినప్పుడు ప్రతి పరిస్థితిలో మీరు మీ భాగస్వామి పట్ల ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని నుండి విశ్వాసం పెరుగుతుంది.
వారు ఎంత పెద్దవారైనా, చిన్నవారైనా సరే, మీరు మీ స్వప్రయోజనం లేదా మీ ముఖ్యమైన ఇతర ప్రయోజనాల కోసం వ్యవహరిస్తారు. మీ ముఖ్యమైన ఇతరులను చూసుకోవడానికి మీరు ఎంచుకున్న ఎంపిక నుండి ట్రస్ట్ జరుగుతుంది, అది కూడా మీ స్వంత ఖర్చుతో.
ఉదాహరణకు, మీరు సుదీర్ఘమైన మరియు కష్టమైన రోజు పని తర్వాత ఇంటికి తిరిగి వచ్చి, కనెక్ట్ అవ్వాలనుకుంటున్నారు. అయితే, మీ భాగస్వామికి సమానంగా కష్టమైన రోజు ఉంది; కష్టమైన రోజు గురించి మీరు మీ భాగస్వామికి చెప్పండి.
ఇలా చెప్పడం ద్వారా, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి దృష్టికి ఒక బిడ్ చేస్తారు. మీ భాగస్వామి మీ బిడ్‌ను ఎదుర్కోవద్దని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు విశ్వాసం ఏర్పడుతుంది కానీ బదులుగా మీ అవసరాలను వారి ఖర్చుతో అంగీకరించండి.
"నేను కూడా చేసాను కానీ మీ రోజులో మీరు ఏమి చేశారో చెప్పండి" అని వారు చెప్పడం మీరు వినవచ్చు. ఇది పదేపదే జరిగినప్పుడు, మీలో ప్రతి ఒక్కరూ మీ స్వంత ఖర్చుతో మరొకరికి ఇస్తే, నమ్మకం పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.
కాబట్టి మనమందరం ఏమి అడగాలి
సైన్స్ ఆఫ్ ట్రస్ట్‌లో, మనమందరం అడిగే కీలకమైన ప్రశ్నపై గాట్మన్ వివరాలు “మీరు నా కోసం ఉన్నారా?”
ఈ సాధారణ ప్రశ్న అన్ని రకాల సంబంధాలపై దాడి చేస్తుంది; మీ కుక్క నేలపై వాంతి చేసినప్పుడు, మీరు కారు ప్రమాదానికి గురైనప్పుడు లేదా మీ బిడ్డ అనారోగ్యానికి గురైనప్పుడు ఈ ప్రశ్నను మీరు వినవచ్చు. ఈ ప్రశ్న నమ్మకాన్ని అంతర్లీనంగా మరియు నిర్వచిస్తుంది, తెలియకుండానే మరియు అవ్యక్తంగా.
ఈ రచయిత మీ సంబంధంలో చిన్న క్షణాలు ఆడే భాగాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి "స్లైడింగ్ డోర్స్" చలన చిత్రాన్ని కూడా ఉపయోగించారు. ఈ చిత్రం ఒక చిన్న క్షణం ప్రారంభంలో ప్రధాన పాత్ర జీవితంలో మార్పులను అన్వేషించడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు మొత్తం సినిమా అంతటా, ఆమె ఈ ఒక్క క్షణం ఆధారంగా రెండు విభిన్న లైఫ్‌లైన్‌లను నిర్వహించడం మీరు చూస్తారు.
మీ జీవితంలో ఈ తప్పిపోయిన స్లైడింగ్ తలుపు క్షణాలను కూడా మీరు కనుగొంటారు మరియు విశ్వాసం క్షీణించడం మొదలవుతుంది, మరియు ఒంటరితనం మరియు ఒంటరితనం దాని స్థానాన్ని ఆక్రమించాయి. మీ భాగస్వామి ఇకపై మీ వద్ద లేనట్లు మీరు భావించడం ప్రారంభిస్తారు.
అపనమ్మకం ఎలా పెరుగుతుంది
అపనమ్మకం సులభంగా ట్రస్ట్‌తో పాటు ఉనికిలో ఉంటుంది మరియు గాట్మన్ పరిశోధన అది చూపిస్తుంది-
అవిశ్వాసం విశ్వాసానికి వ్యతిరేకం కాదు, బదులుగా దానికి శత్రువు.
అవిశ్వాసం అనేది నమ్మకానికి బదులుగా ఒక చర్య. మీ భాగస్వామి వ్యయంతో మీరు స్వార్థపూరితంగా వ్యవహరించినప్పుడు, అవిశ్వాసానికి జన్మనిస్తుంది.
అవిశ్వాసం యొక్క ఫలితం
అపనమ్మకంతో, మీ భాగస్వామి మీ కోసం అక్కడ లేరని మీరు చెప్పడమే కాకుండా, "అతను లేదా ఆమె నన్ను బాధపెట్టారు" అని కూడా జోడించారు. అవిశ్వాసం మరింత వివాదాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
జంటలు వాదనల్లో చిక్కుకున్నట్లు గుర్తించారు మరియు ఈ వాదనలు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి మరియు మీరు వెళ్లడం అసాధ్యం.
ఈ విభేదాలు పెరిగేకొద్దీ, మీరు ఒకరితో ఒకరు దూరమవ్వడం మొదలుపెడతారు, కాబట్టి మరింత ఎక్కువ అపనమ్మకంతో పాటు ఒంటరితనం కొనసాగుతుంది.
కొంత సమయం తరువాత, భాగస్వాములు చాలా ప్రతికూల నమూనాలో చిక్కుకుంటారు మరియు విషయాలను భిన్నంగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. వారు తమ సంబంధాల గమనాన్ని మరియు గతాన్ని ప్రతికూల కథలోకి తిరిగి వ్రాయడం ప్రారంభిస్తారు; వారు ఒకరినొకరు ప్రతికూలంగా చూస్తారు, మరియు ఇది గరిష్ట స్థాయికి చేరుకున్నప్పుడు, విడాకులు జరుగుతాయి.
నమ్మకాన్ని పెంచుకోవడానికి ఏది ముఖ్యం
ఈ నమ్మకాన్ని కోల్పోవడాన్ని అధిగమించడానికి, గాట్మన్ ఒకరికొకరు అనుబంధం చాలా అవసరం అని కనుగొన్నారు. అతను మీ భాగస్వామి యొక్క మృదువైన మచ్చలను తెలుసుకోవడం, ఒకరినొకరు సానుభూతిపరుచుకోవడం మరియు భావోద్వేగ అవసరాల సమయంలో ఒకరికొకరు వైపు తిరగడం వంటి లక్షణాలను అతను నిర్వచిస్తాడు.
మీరు తప్పులు చేసినప్పుడు మరియు మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని బాధపెట్టినప్పుడు, దాని గురించి మాట్లాడండి, విభేదాల గురించి మాట్లాడండి, బాధాకరమైన సమయాలకు శ్రద్ధ అవసరమని గుర్తుంచుకోండి మరియు ఈ భావాలు మీ కనెక్షన్‌ను బలోపేతం చేయడానికి మరియు మంచి అవగాహనను అందించడంలో సహాయపడతాయి.
మీ సంబంధం ఇబ్బందుల్లో ఉన్నప్పుడు మీరు అర్థం చేసుకుని, గుర్తించి, తదనుగుణంగా వ్యవహరించేలా చూసుకోండి.