వివాహంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఆపడానికి 8 మార్గాలు

విషయము

• చర్చలు జరపవద్దు
• చక్రాన్ని గుర్తించండి
• గీత గీయుము
• అది ఎప్పుడూ మీ తప్పు కాదు
• కొన్ని విషయాలు మీ నియంత్రణలో లేవు
• స్పందించడం ఆపు
• మద్దతు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉండండి
• సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి

ప్రేమ మరియు ఆప్యాయత. సంబంధం నుండి ఒకరు ఆశించేది ఇదే. ఏదేమైనా, కొన్ని సంబంధాలు ప్రేమ మరియు ఆప్యాయతతో ప్రారంభమవుతాయి, కానీ అవి దుర్వినియోగమవుతాయి.

శారీరక మరియు భావోద్వేగ హింసతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు ఉన్నారని మేము కాదనలేము. శారీరక దుర్వినియోగం చాలా ప్రముఖంగా ఉన్నప్పటికీ, భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని గుర్తించడం కష్టం.

భావోద్వేగ దుర్వినియోగం వివాహం వివిధ తీవ్రమైన మానసిక సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇది మనిషిని పూర్తిగా విచ్ఛిన్నం చేయగలదు.

అధ్యయనాలు భావోద్వేగ దుర్వినియోగం మరియు అలెక్సిథిమియా మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని కూడా హైలైట్ చేశాయి.

వివాహంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఎలా ఆపాలి మరియు గౌరవం మరియు గౌరవంతో, నిలబడటానికి విశ్వాసం మరియు బలాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలాగో అర్థం చేసుకుందాం.

చర్చలు జరపవద్దు

మానసికంగా దూషించే సంబంధాలలో ఉన్నప్పుడు చాలా మంది చేసే ప్రాథమిక తప్పులలో ఒకటి, వారు వారి శ్రేయస్సును విస్మరించడం మొదలుపెట్టారు.

మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని మీ స్వంత చర్యపై సందేహించే ప్రదేశంలో ఉంచుతారు.

మీరు వారి మాటలను నమ్మడం మొదలుపెడతారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు విస్మరించడం ప్రారంభిస్తారు. సరే, అలా చేయవద్దు.

ప్రతి ఒక్కరికీ లోపాలు ఉన్నాయని అర్థం చేసుకోండి. మీరు ఒకరిని సంతోషపెట్టడానికి మరియు వారి బానిసగా ఉండటానికి ఇక్కడ లేరు. మీరు మీ వంతు కృషి చేస్తున్నారు మరియు మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యాన్ని విస్మరించకూడదు.

ఎంత చెడ్డ విషయాలు ఎదురైనా, మీ శారీరక మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై ఎల్లప్పుడూ శ్రద్ధ వహించండి.

సంబంధిత పఠనం: శారీరక దుర్వినియోగం యొక్క ప్రభావాలు

చక్రాన్ని గుర్తించండి

అవును, మనలో చాలామంది నిర్లక్ష్యం చేసే చక్రం ఉంది.

మీరు భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ముగించే ముందు, మీరు దుర్వినియోగ ప్రవర్తన యొక్క చక్రాన్ని గుర్తించాలి.

కోసం చూడండి సంబంధంలో దుర్వినియోగ సంకేతాలు, ఎవరైనా చుట్టూ ఉన్నప్పుడు ఇది జరిగినా, లేదా ప్రతిసారీ సాధారణంగా జరిగినా, మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఎలా అణగదొక్కడానికి ప్రయత్నిస్తారు, వారు మిమ్మల్ని నియంత్రించాలనుకునే విధానం మరియు ఇతరులు.

మీరు నమూనాను గుర్తించిన తర్వాత, వివాహంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఎలా ఆపాలి అనే దానిపై సులభంగా ఉంటుంది.

గీత గీయుము

ఇది ముగించాలి, ఏదో ఒక సమయంలో, ఇది ఖచ్చితంగా ముగించాలి. మీరు మీ భావోద్వేగ దుర్వినియోగదారుడిని ఎదుర్కోవాలని ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు దాన్ని సురక్షితంగా ప్లే చేయాలి.

వారి దుర్వినియోగాన్ని ఎప్పుడు, ఎక్కడ ఆపాలో మీరు సూక్ష్మంగా గీతను గీయాలి. వారు గీత దాటినట్లు వారు సూక్ష్మంగా సంకేతాన్ని పొందాలి, మరియు మీరు దానిపై నిశ్శబ్దంగా ఉండడం లేదు.

మీరు ఆ గీతను విజయవంతంగా గీసిన తర్వాత, మీరు మార్పును చూస్తారు. మానసికంగా హింసించే జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని ఇబ్బందికరమైన స్థితిలో ఉంచకుండా వారు పరిమితుల్లోనే ఉండేలా చూస్తారు.

అది ఎప్పుడూ మీ తప్పు కాదు

మీరు భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, ఒక విషయం గమనించండి, అది మీ తప్పు కాదు.

భావోద్వేగ దుర్వినియోగదారుడు ప్రతికూలంగా మరియు చెడుగా ప్రతిదానికీ నిందించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారని మరియు చెడుగా ఉన్నారని వారు నిర్ధారిస్తారు.

అయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ తప్పు కాదని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. మీరు మానవుడు, అంటే మీరు కొన్నిసార్లు తప్పు చేయవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు మీరు తప్పు చేయలేరు.

కాబట్టి, మీ భాగస్వామి మీ గురించి ఏమి చెప్పినా నమ్మకండి. కాసేపు ఆలోచించండి మరియు మీరు నిజంగా తప్పు చేస్తున్నారో లేదో చూడండి.

కొన్ని విషయాలు మీ నియంత్రణలో లేవు

మీరు భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని గుర్తించిన తర్వాత సాధారణ ప్రతిస్పందన ఏమిటంటే మీరు దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

అయితే, వివాహంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఎలా ఆపాలి అనేదానికి ఇది మొదటి ఎంపిక కాకూడదు. మీరు నియంత్రించలేని లేదా పరిష్కరించలేని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

మీరు దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించిన క్షణం, మీరు దుర్వినియోగదారుడికి వారి తప్పు గురించి తెలియజేస్తారు, సమస్యను పెంచవచ్చు.

కాబట్టి, దాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించే బదులు, దానికి సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దానిని ఎదుర్కోవటానికి మార్గాలను చూడాలి మరియు దానిని అంతం చేయకూడదు, ఇది కొన్నిసార్లు పని చేయవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు ఎదురుదెబ్బ తగలవచ్చు.

సంబంధిత పఠనం: దుర్వినియోగ భాగస్వామి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలు

స్పందించడం ఆపు

భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఆపడానికి మరొక పరిష్కారం దానికి ప్రతిస్పందించడం మానేయడం. భావోద్వేగ దుర్వినియోగదారుడు మీరు ఈ చర్యలో భాగమైనందున ఆనందిస్తాడు.

మీరు ప్రతీకారం తీర్చుకోవడం ఆపే రోజు, దుర్వినియోగదారుడు మిమ్మల్ని దూషించడం మానేస్తాడు.

నిస్సహాయంగా మరియు బలహీనంగా ఉండటం చూసి వారు కొంత ఆనందాన్ని పొందుతారు. మీరు బలంగా ఉండాలి మరియు వారు వచ్చినట్లుగా ప్రతిదీ తీసుకోకూడదు.

కాబట్టి, మీరు దానికి ప్రతిస్పందించాలా వద్దా అని పరిస్థితిని విశ్లేషించుకోండి.

మద్దతు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉండండి

ఎక్కువగా, మనం భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఎలా ఆపాలి అనే దానికి సమాధానం కోసం చూస్తున్నప్పుడు, ముందుగా మన చుట్టూ ఒక సపోర్ట్ స్ట్రక్చర్‌ను నిర్మించుకోవాల్సిన అవసరం ఉందని మనం మర్చిపోతాము.

మేము అన్నింటినీ జాగ్రత్తగా చూసుకోలేకపోవచ్చు మరియు మనల్ని మనం నిండా ముంచవచ్చు.

అవసరమైనప్పుడు మాతో పాటు ఉండి మాకు సహాయం చేయగల వ్యక్తులు కావాలి. వివాహంలో భావోద్వేగ దుర్వినియోగాన్ని ఎలా ఆపాలి అనేదానికి సమాధానాలు కనుగొనడంలో అవి మాకు సహాయపడతాయి.

సంబంధిత పఠనం: మానసికంగా హింసించే సంబంధం యొక్క సంకేతాలు

సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి

మీరు మానసికంగా దుర్వినియోగ సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు, మీరు ఎక్కువ సమయం విచారంగా మరియు ప్రతికూలంగా భావిస్తున్నట్లు మీరు గమనిస్తారు. మీ శక్తి క్షీణించింది మరియు భావోద్వేగ దుర్వినియోగానికి ఎలా నిలబడాలనే దానిపై చిట్కాలను అనుసరించడం మీకు కష్టమవుతుంది.

ఇది ఎక్కడ ఉంది సానుకూల మరియు మంచి వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టడం మీకు పోరాడటానికి అపారమైన శక్తిని ఇస్తుంది. మానసికంగా బలంగా ఉండడం ఎప్పటికీ సులభం కాదు, కానీ సానుకూల ఆలోచనలు మరియు శక్తిని కలిగి ఉండటం పోరాటాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.