మీ బిడ్డలో ‘కృతజ్ఞత అనేది అన్ని ధర్మాల పేరెంట్’ వైఖరిని పెంపొందించుకోండి

విషయము

• కథ యొక్క నీతి
• 1. కుటుంబ డైరీని నిర్వహించండి
• 2. కృతజ్ఞతా లేఖను కూర్చండి
• 3. స్వచ్ఛందంగా లేదా సామాజిక ప్రయోజనం కోసం దానం చేయండి
• 4. అభినందించడానికి వారికి నేర్పండి
• 5. ప్రతి పరిస్థితిలో సానుకూలతను కనుగొనడానికి వారికి శిక్షణ ఇవ్వండి
• 6. వ్యాయామం
• కలిసి ప్రార్థించండి, కలిసి తినండి
• ఇంట్లో తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

"దయ యొక్క చర్య, ఎంత చిన్నదైనా, ఎప్పుడూ వృధా కాదు"- ఈసప్, ది లయన్ మరియు ఎలుక.

ద్వారా ప్రారంభిద్దాం ఉదాహరణను ఉదహరిస్తూ ప్రసిద్ధ కథ 'కింగ్ మిడాస్ మరియు గోల్డెన్ టచ్' ఇక్కడ -

"మిడాస్ రాజు తాను తాకినవన్నీ బంగారంగా మారాలని కోరుకున్నాడు, ఎందుకంటే అతను ఎన్నడూ ఎక్కువ బంగారం కలిగి ఉండలేడు. తన ఆహారం, నీరు, తన కూతురు కూడా బంగారు విగ్రహంగా మారే వరకు తన ఆశీర్వాదం నిజానికి శాపంగా భావించలేదు.

రాజు తన శాపం నుండి విముక్తి పొందిన తర్వాత, అతను తన అద్భుతమైన జీవిత సంపదను, నీరు, ఆపిల్ మరియు బ్రెడ్ మరియు వెన్న వంటి చిన్న వాటిని కూడా సంరక్షించాడు. జీవితం అందించే అన్ని మంచి విషయాల కోసం అతను ఉదారంగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉన్నాడు. ”

కథ యొక్క నీతి

కింగ్ మిడాస్ లాగా, మేము విషయాలను ఎప్పుడూ అభినందించవద్దు మేము ఆశీర్వదించబడ్డాము, కానీ ఎల్లప్పుడూ గుసగుసలాడుతాము మరియు మా వద్ద లేని వాటి గురించి ఫిర్యాదు చేయండి.

కొన్ని తల్లిదండ్రులు తరచుగా ఆందోళన చెందుతారు వారి పిల్లలు తమ జీవితాల్లోని విషయాలను ఎప్పుడూ అభినందించరు/ విలువైనవిగా ఉండరు మరియు ఎల్లప్పుడూ కృతజ్ఞత లేనివారు.

పరిశోధన వెల్లడిస్తుంది కృతజ్ఞతలు పిల్లలు (పెద్దలు కూడా) మరింత శారీరకంగా, మానసికంగా మరియు సామాజికంగా ఉంటారు క్రియాశీల. వాళ్ళు బాగా నిద్రపోండి, వారి చదువులను ఆస్వాదించండి మరియు ఇతర పాఠ్యేతర/ సహపాఠ్య కార్యకలాపాలు.

వాస్తవానికి, అలాంటి పిల్లలు తమ జీవితంలో వారు ఏ రంగాలతో అనుబంధిస్తున్నారో వారు మరింత విజయవంతమవుతారు. అలాగే, అదే కృతజ్ఞతా భావం జీవితంలో చిన్న విషయాల పట్ల సహాయపడతాయి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్మించడం, అధిక స్థాయి సానుకూల భావోద్వేగాలు, ఆశావాదం మరియు సంతోషం.

కృతజ్ఞతా వైఖరిని పెంపొందించుకోవడం కష్టమైన కానీ సాధించదగిన పని.

మీ పిల్లలలో మీరు కృతజ్ఞతను ఎలా పెంచుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి -

1. కుటుంబ డైరీని నిర్వహించండి

వ్యక్తిగత ఆలోచనలను వ్రాయడం in ప్రతిరోజూ పత్రిక రూపం చాలా మందికి ఇష్టమైన అభిరుచి. మీరు మీ కుటుంబంలో కూడా అదే పద్ధతిని అమలు చేయవచ్చు.

మీలో ప్రతి ఒక్కరు కనీసం మేము కృతజ్ఞతతో ఉన్న ఒక విషయాన్ని వ్రాయగలరు.మీ పిల్లలు చిన్నవిగా ఉండి, వారికే రాయలేకపోతే, మీరు వారిని అడగండి (వారు సమాధానం చెప్పగలరా) లేదా మీరు వారి తరపున ఆలోచించి వ్రాయండి.

2. కృతజ్ఞతా లేఖను కూర్చండి

వాటిని నెట్టండి కృతజ్ఞతా లేఖ రాయండి తమను ప్రభావితం చేసిన వ్యక్తిని సానుకూల రీతిలో సంబోధిస్తున్నారు.

అది వారి ఉపాధ్యాయులు, సహచరులు, తాతలు లేదా సమాజ సహాయకులు కావచ్చు.

3. స్వచ్ఛందంగా లేదా సామాజిక ప్రయోజనం కోసం దానం చేయండి

మన శ్రేయస్సును ప్రోత్సహించడానికి ఇతరులకు ఎలా స్వచ్ఛందంగా/ దానం చేయాలో వారికి నేర్పండి. వారిని చూసేలా చేయండి ఇతరులకు ఎలా సహాయం చేస్తుంది వాటిని అనేక విధాలుగా, మరియు ముఖ్యంగా, వారికి విపరీతమైన ఆనందాన్ని కలిగించండి.

4. అభినందించడానికి వారికి నేర్పండి

జీవితంలో ప్రతి చిన్న విషయాన్ని ఎలా అభినందించాలో వారికి నేర్పించడం ద్వారా మీరు ఈ తల్లిదండ్రుల ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు.

కృతజ్ఞత సాధించడానికి పెద్ద ఆనందం కోసం వేచి ఉండకండి.

5. ప్రతి పరిస్థితిలో సానుకూలతను కనుగొనడానికి వారికి శిక్షణ ఇవ్వండి

జీవితం సులభం కాదు, అంగీకరించండి.

కొన్నిసార్లు విభిన్న పరిస్థితిలో సానుకూల అనుభవాలను కనుగొనడం కంటే సులభంగా చెప్పవచ్చు. ప్రతి ప్రతికూల పరిస్థితుల్లోనూ సానుకూలతలను కనుగొనడానికి మరియు జీవితంలో వారు నేర్చుకున్న పాఠాలకు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయడానికి వారికి శిక్షణ ఇవ్వండి.

6. వ్యాయామం

చాక్ అవుట్ a ఒక నెల ప్రణాళిక కు కృతజ్ఞతా భావాన్ని పెంపొందించుకోండి మీ బిడ్డలో.

మీ జీవితంలో లేదా మంచానికి ముందు రోజంతా, ఉదయం నిద్ర లేచిన తర్వాత లేదా మీ భోజనం ప్రారంభించిన మంచి విషయాలకు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ మీ బిడ్డతో రోజువారీ కృతజ్ఞతా ఆచారాన్ని ప్రారంభించండి.

ఇది చిన్నదిగా ఉండవచ్చు అందమైన ఉదయం కోసం ధన్యవాదాలు, మంచి ఆహారం, ఎ ఆరోగ్యకరమైన జీవితం, మంచి నిద్ర, అందమైన చంద్రకాంతి మొదలైనవి.

ఈ అభ్యాసం ఖచ్చితంగా ఉంటుంది పిల్లలకు సహాయం చేయండి కు జీవితంపై వారి దృక్పథాన్ని మార్చుకోండి. వారు మరింత కంటెంట్ అనుభూతి చెందుతారు, కనెక్ట్ అయ్యారు మరియు సగం నిండిన గాజును చూస్తారు. అలాగే, అది వారికి నేర్పుతుంది ప్రశంస భావనను పెంపొందించుకోండి మేము ఇష్టపడే విషయాల కోసం.

కలిసి ప్రార్థించండి, కలిసి తినండి

"కలిసి తినే, కలిసి ప్రార్థించే, కలిసి ఆడుకునే, కలిసి ఉండే కుటుంబం"- నీసీ నాష్.

‘కలిసి ప్రార్థించండి, కలిసి తినండి, కలిసి ఉండండి’ అని చెప్పే కుటుంబాలు కేవలం ఒక సామెత కంటే ఎక్కువ. USA లో భోజనం చేయడం రోజువారీ కార్యకలాపంగా మారిందని అధ్యయనం చెబుతోంది. మిలీనియల్స్ 44% ఆహార డాలర్లను తినడానికి ఖర్చు చేస్తాయి.

భయపెట్టే మరియు భయపెట్టే పరిస్థితి!

72% మంది అమెరికన్లు తరచుగా భోజనం కోసం త్వరగా సేవ చేసే రెస్టారెంట్‌ను సందర్శిస్తారని డేటా మరింత ధృవీకరిస్తుంది. కాబట్టి, కలిసి తినే, కలిసి ఉండే కుటుంబాల భావన మొత్తం కోల్డ్ స్టోరేజీలో చాలా కాలం పోయింది.

దీనికి తోడు, మన ఒత్తిడి స్థాయి ఎప్పుడూ ఎందుకు ఎక్కువగా ఉంటుందో మనం ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా?

మేము గ్రహించకపోవడం ఒక కారణం మా కుటుంబంతో కలిసి భోజనం చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యత లేదా కలిసి ప్రార్థించడం అనేది ఒత్తిడి తగ్గించేది అని నిరూపించబడింది. కుటుంబాలు తప్పక ఆదర్శంగా ప్రార్థన చేయడానికి ప్రయత్నించండి మరియు కలిసి తినండి కనీసం వారానికి ఐదు-ఆరు సార్లు.

కుటుంబ భోజనం మరియు ప్రార్థనల కోసం ఏదైనా ప్రేరణను కనుగొనడం మీకు కష్టంగా అనిపిస్తే, ఇక్కడ మీ స్ఫూర్తి ఉంది.

ఇవి a కొన్ని నిరూపితమైన ప్రయోజనాలు పరిశోధన అధ్యయనాల నుండి ప్రార్థన మరియు తినడం కలిసి ఒక కుటుంబంగా –

1. సానుకూల భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలను పెంపొందించే కృతజ్ఞతను సాధించడానికి ఇద్దరూ అవకాశాన్ని అందిస్తారు.
2. ఇది ఐక్యతకు, లోతైన సాన్నిహిత్యానికి, భద్రతను అందిస్తుంది మరియు కుటుంబ సభ్యుల 'ముఖ్యంగా ప్రేమించే, సురక్షితమైన మరియు సురక్షితంగా ఉండే పిల్లల మధ్య దైవిక రక్షణను అందిస్తుంది.
3. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు కుటుంబ విలువలు మరియు సంప్రదాయాల ప్రాముఖ్యతను బోధించవచ్చు.
4. పిల్లలు తమ కుటుంబ సభ్యుల మధ్య ఆమోదం పొందినట్లు భావిస్తారు మరియు నిరాశకు గురయ్యే అవకాశం తక్కువ.

మీ కుటుంబంతో భోజనం చేయడం వల్ల ఇతర ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.

ఇంట్లో తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

కుటుంబ భోజనంలో పోషకాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం ఉంటుంది ఇది పిల్లలకు సమగ్ర పోషకాలను అందిస్తుంది. అలాంటి పోషకాలు వారు బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఎదగడానికి సహాయపడండి, మానసికంగా మరియు శారీరకంగా.

ఇంకా, ఇంట్లో తయారు చేసిన ఆహారం తగ్గుతుంది పిల్లలు పొందే అవకాశాలు అదనపు బరువు ఎందుకంటే వారు తీసుకునే ఆహారం ఆరోగ్యకరమైనది.

అంతేకాకుండా, కుటుంబ ప్రార్థనల భోజనంలో పాల్గొనే టీనేజ్ వారు మద్యం ఉపయోగించే అవకాశం తక్కువ, మందులు, పొగాకు లేదా సిగరెట్.

ఒక్కమాటలో చెప్పాలంటే, పిల్లలు ఇతరుల మాట వినడం, వారి పెద్దలను పాటించడం, వారిని గౌరవించడం, వారి దినచర్యను పంచుకోవడం, సేవ చేయడం, సహాయం చేయడం, కృతజ్ఞత పాటించడం, వారి వివాదాలను పరిష్కరించడం మొదలైనవి నేర్చుకుంటారు.

చిట్కా:-ఏ వయసులోనైనా మీ పిల్లలను రోజు భోజనం ప్లాన్ చేయడం, భోజనం సిద్ధం చేయడం మరియు భోజనానంతర క్లీనప్‌లో పాల్గొనండి!