విషయము
మీరు 15 నుండి 20% జనాభాలో ఒకరు అయితే అత్యంత సున్నితంగా భావిస్తారు, అన్ని సంబంధాలు మీకు సవాలుగా ఉంటాయి ... ముఖ్యంగా మీ జీవిత భాగస్వామితో సంబంధం.
అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులతో సరిగ్గా ఏమి జరుగుతుంది
అస్తవ్యస్తమైన వ్యక్తులు, పెద్ద శబ్దాలు మరియు ప్రకాశవంతమైన లైట్ల ద్వారా మీరు బూమరాంజ్ అయినట్లు భావిస్తున్నారు. నిస్సార సంభాషణ కంటే భారీ నవలని త్రవ్వడానికి మీరు ఇష్టపడతారు. మరియు, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి ద్వారా గ్రహించదగిన లేదా అస్పష్టమైన వ్యాఖ్యలకు అత్యంత ప్రతిస్పందిస్తారు.
మీరు ఈ విధంగా జన్మించారు మరియు మీరు "అందరిలాగే" ఉండటానికి ప్రయత్నించవచ్చు, అయితే మీ భాగస్వామి మీ భావాలను దెబ్బతీసినప్పుడు లేదా మిమ్మల్ని అపార్థం చేసుకున్నప్పుడు మీకు బాగా తెలుసు మరియు చాలా రియాక్టివ్‌గా ఉంటారు. మరియు, చాలా మంది వ్యక్తుల కంటే కోలుకోవడానికి మీకు చాలా ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.
తత్ఫలితంగా, చాలా సున్నితమైన వ్యక్తులు తాము తక్కువ సున్నితత్వం కలిగి ఉండాలని తమను తాము ఒప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తారు. వారు తమ బాధ నుండి తమను తాము మాట్లాడుకుంటున్నారు, పరధ్యానం లేదా వారు ఎంత కలత చెందుతున్నారో తిరస్కరిస్తారు మరియు చివరికి ఇది పని చేయదని కనుగొన్నారు. ఇది వారిని కోపంలో లేదా కొన్నిసార్లు డిప్రెషన్‌లో కూడా ఉంచడానికి ఉపయోగపడుతుంది.
పరిష్కారం
మీరు బాధపడ్డారని అంగీకరించండి, మీతో కనికరం చూపండి మరియు మీరు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామిని దాని గురించి సంభాషణకు ఆహ్వానించండి. ఇక్కడ కీవర్డ్ కమ్యూనికేషన్. మీరు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారో లేదా ఎందుకు ఉన్నారో తెలియని మీ జీవిత భాగస్వామిని నిందించవద్దు, సిగ్గుపడకండి లేదా దాడి చేయవద్దు. అన్నింటికంటే, అత్యంత సున్నితమైన వ్యక్తులు ఎక్కువ అభిజ్ఞా మరియు తక్కువ భావోద్వేగంతో ఉన్న వారితో భాగస్వామి అవుతారు. ఈ భాగస్వాములు మీ సున్నితత్వం కోసం సమతుల్యతను అందిస్తారు, కానీ వారు మీ అసంతృప్తిని ఎలా ప్రేరేపిస్తారో వారికి ఎల్లప్పుడూ అర్థం కాదు.
మీ భాగస్వామిని మీరే వ్యక్తపరచగల డైలాగ్‌లోకి ఆహ్వానించండి. మీరు ముందుగా మాట్లాడవచ్చు మరియు వారి స్పందన కోసం ఎదురుచూడవచ్చు. మీరు అనుభూతి చెందుతున్న విషయాలతో మీ భాగస్వామి వాదించినా లేదా వాదించినా, మీ భావాలు చర్చనీయాంశం కాదని మరియు మీరు వారి నుండి మాట్లాడలేరని వారికి తెలియజేయండి. కేవలం వినమని వారిని అడగండి. అప్పుడు, వారు దీనిని చేయగలిగితే, వారి భావాలను ప్రతిస్పందించడానికి వారికి చోటు ఇవ్వండి.
సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఒక మార్గం కావచ్చు- "నేను లావుగా ఉన్నానని మీరు చెప్పాలనుకున్నారని నేను అనుకోను, కానీ నా ప్యాంటు చాలా బిగుతుగా ఉందని మీరు చెప్పినప్పుడు అది బాధాకరంగా అనిపించింది." ప్రతిస్పందన కోసం వేచి ఉంది.
దీన్ని చేయడానికి మీరు బలంగా ఉండాలి మరియు మీ తల లోపల నుండి లేదా వారి కళ్ళు తిప్పుతున్న మీ భాగస్వామి నుండి వస్తున్న "మీరు చాలా సున్నితంగా ఉంటారు" వ్యాఖ్యను విస్మరించండి. మీరు చాలా సున్నితంగా లేరు. మీరు గాయపడ్డారు మరియు మీ గాయాన్ని సరిచేయడానికి తహతహలాడుతున్నారు.
థెరపిస్ట్‌గా 27 సంవత్సరాలకు పైగా, చాలా మంది సున్నితమైన వ్యక్తులు తమ జీవిత భాగస్వామితో వాగ్వాదానికి దిగడాన్ని నేను చూశాను, వారు వినండి మరియు అర్థం చేసుకోవాలని డిమాండ్ చేశారు ... కానీ ప్రయోజనం లేదు. ఈ వ్యక్తులు అర్థం చేసుకోవాలని మరియు ధృవీకరించబడాలని కోరుకుంటున్నారు, అయితే వారి భాగస్వాములు దాన్ని పొందలేదు. మీ మరింత అభిజ్ఞా జీవిత భాగస్వామితో వాదించడం మరియు చర్చించడం మరింత ఒత్తిడి, అపార్థం మరియు నిజమైన సమస్య నుండి మిమ్మల్ని దూరం చేస్తుంది ... మీ బాధ.
మీ జీవిత భాగస్వామికి మీ అత్యంత సున్నితమైన అనుభవాన్ని అర్థం చేసుకోవడం సవాలుగా ఉంది. అన్నింటికంటే, వారు మీ నుండి భిన్నంగా ప్రపంచాన్ని సమీపిస్తారు మరియు ప్రతిస్పందిస్తారు మరియు మీరు వారికి ఈ వ్యాఖ్య చేసి ఉంటే, వారు దానిని పేల్చివేసే అవకాశం ఉంది.
ఓపెన్ మైండ్ ఉంచండి
మీది కనుక దాన్ని గ్రహించండి భాగస్వామి అర్థం చేసుకోలేరుమీ బాధ, వారు అని అర్ధం కాదునిన్ను లోతుగా ప్రేమించి, పట్టించుకోకు. ఇది వారి స్వభావం మరియు మెదడు మీ కంటే భిన్నంగా పనిచేస్తుందని మాత్రమే అర్థం.
సంక్షిప్తంగా, మీరు తీర్పు లేకుండా మీ సున్నితత్వాన్ని అంగీకరించి, మీ బాధల కోసం మాట్లాడితే, మీ జీవిత భాగస్వామి మీరు ఎదుర్కొంటున్న సంక్లిష్టతలను అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు. ఆశాజనక, ఇది మీ ఇద్దరినీ మీ అత్యంత సున్నితమైన స్వభావానికి మరింత సానుభూతిపరుస్తుంది.