విషయము
- 1. ప్రేమగా వినండి
- 2. అన్ని సమయాలలో చాలా దూరం మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఉండకండి
- 3. అన్ని ఆధారాలను మిస్ చేయవద్దు
- 4. మీ సమయాన్ని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి
- 5. సూటిగా మరియు సరళంగా మాట్లాడండి
వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ అనేది ఏదైనా సంబంధాన్ని పెంపొందించడానికి ముందస్తు అవసరం. మాటలతో లేదా అశాబ్దికంగా ఏదో ఒక స్థాయిలో వివాహంలో అన్ని సమయాలలో కమ్యూనికేషన్ జరుగుతోంది.
సంబంధం కమ్యూనికేషన్‌తో మొదలవుతుంది, మరియు కమ్యూనికేషన్ విచ్ఛిన్నం అయినప్పుడు, వివాహం తీవ్రమైన ఇబ్బందుల్లో ఉంది. మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు బలమైన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండాలనుకుంటే, వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ కోసం ప్రయత్నించడం సమంజసం.
ఈ క్రింది ఐదు చేయవలసినవి మరియు చేయకూడనివి వివాహంలో సమర్థవంతమైన సంభాషణకు అవసరమైన కొన్ని కీలకాలను తెలియజేస్తాయి.
1. ప్రేమగా వినండి
వివాహంలో మంచి సంభాషణకు వినడం పునాది. వినడం అనేది మీ జీవిత భాగస్వామిని ఎంతగా ప్రేమిస్తుందో తెలియజేస్తుందని కూడా చెప్పవచ్చు.
మీ ప్రియమైన వ్యక్తి మాట్లాడేటప్పుడు, అతని లేదా ఆమె అవసరాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు అతను లేదా ఆమె ఎలా భావిస్తున్నాడో మరియు పరిస్థితులు మరియు జీవితం గురించి ఎలా ఆలోచిస్తున్నాడో తెలుసుకోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో ప్రేమగా వినడం అవసరం.
మాట్లాడేటప్పుడు కంటి సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడం మీ అవిభక్త దృష్టిని తెలియజేయడానికి, అలాగే ధృవీకరించే పదాలు మరియు చర్యలతో సానుభూతితో మరియు సముచితంగా స్పందించడానికి చాలా దూరం వెళ్తుంది.
మీ జీవిత భాగస్వామి మాట్లాడేటప్పుడు మీరు నిరంతరం అంతరాయం కలిగిస్తే, వారు ఏమి చెబుతారో మీకు తెలుసని భావించి, మీరు వివాహంలో ఏదైనా సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్‌ను త్వరలో ఆపివేస్తారు. వారు మాట్లాడటం మానేసే వరకు వేచి ఉండటం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉండదు, కనుక మీరు మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయవచ్చు.
విషయాన్ని అకస్మాత్తుగా మార్చడం వలన మీరు వినడం లేదనే స్పష్టమైన సందేశం వస్తుంది, లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి వారు బిజీగా ఉన్న ఏ అంశంపై అయినా వినడానికి మీరు అంతగా పట్టించుకోరు.
ఇది తప్పనిసరిగా సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క ముఖ్యమైన మరియు చేయకూడని వాటిలో ఒకటి.
2. అన్ని సమయాలలో చాలా దూరం మరియు ఆచరణాత్మకంగా ఉండకండి
వివాహంలో మంచి కమ్యూనికేషన్ కోసం ఒక ప్రాక్టికల్ నైపుణ్యం ఏదైనా సంభాషణలో మీ జీవిత భాగస్వామికి సమాన స్థాయిని పొందడం నేర్చుకోవడం. సాధారణంగా, రెండు స్థాయిలు ఉన్నాయి: తల స్థాయి మరియు గుండె స్థాయి.
తల స్థాయిలో, వాస్తవాలు, ఆలోచనలు మరియు ఆలోచనలు చర్చించబడతాయి, గుండె స్థాయిలో, ఇది భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు, బాధాకరమైన మరియు సంతోషకరమైన అనుభవాల గురించి.
రెండు పార్టీలు కలిసి లెవలింగ్ చేస్తున్నప్పుడు అద్భుతమైన కమ్యూనికేషన్ మరియు అవగాహన జరుగుతుంది మరియు అదే స్థాయిలో తగిన విధంగా స్పందించవచ్చు.
ఒక వ్యక్తి హృదయ స్థాయిలో కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు విరుద్ధంగా నిజం, ఉదాహరణకు, మరియు ఇతర సమాధానాలు తల స్థాయిలో. ఈ దృష్టాంతాన్ని ఊహించుకోండి: భర్త తన భార్య ఎరుపు, ఉబ్బిన కళ్ళు మరియు ఇల్లు అస్తవ్యస్తంగా మంచం మీద ముడుచుకుని పడి ఉండడాన్ని చూసి ఇంటికి వస్తాడు.
అతను ఇలా అంటాడు: "ఏమైంది, తేనె?" మరియు ఆమె కన్నీటితో ముక్కున వేలేసుకుంటూ, "నేను చాలా అలసిపోయాను ..." అతను చేతులు విసిరి, "మీరు రోజంతా ఇంటికి వచ్చారు; మీరు దేని గురించి అలసిపోయారు, మీరు కనీసం గదులను శుభ్రం చేయగలిగారు! "
కానీ, వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ ఈ విధమైన ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉండదు. కాబట్టి, మెరుగైన కమ్యూనికేట్ చేయడం ఎలా?
'హృదయ' స్థాయి కమ్యూనికేషన్‌కు తగిన ప్రతిస్పందన తాదాత్మ్యం, అవగాహన మరియు ఆప్యాయత, అయితే 'తల' స్థాయి కమ్యూనికేషన్ సలహా మరియు సాధ్యమైన పరిష్కారాలతో ప్రతిస్పందిస్తుంది.
3. అన్ని ఆధారాలను మిస్ చేయవద్దు
ఒకరినొకరు బయటకు తీయడం నిస్సందేహంగా వివాహంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైన కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలలో ఒకటి. దీనికి మీ భాగస్వామి ఆహ్వానించబడినట్లు మరియు మరింత భాగస్వామ్యం చేయడానికి మరియు మరింత లోతైన స్థాయిలో ప్రోత్సహించబడే విధంగా ఒకరి మాటలకు ప్రతిస్పందించడం అవసరం.
పంచుకోవడానికి ఎటువంటి ఒత్తిడి లేదా బలవంతం ఉండకూడదు. మనలో ప్రతి ఒక్కరూ గుండె స్థాయిలో ఏమి అనుభవిస్తున్నామనే దాని గురించి క్రమం తప్పకుండా ఆధారాలు ఇస్తుంటారు.
ఇవి బాడీ లాంగ్వేజ్, కన్నీళ్లు లేదా టోన్ మరియు వాయిస్ వాల్యూమ్ వంటి అశాబ్దిక ఆధారాలు కావచ్చు. పొగ అగ్నిని సూచించినట్లే, ఈ ఆధారాలు ఎవరైనా మాట్లాడాలనుకునే ముఖ్యమైన సమస్యలు లేదా అనుభవాలను సూచిస్తాయి.
ఈ ఆధారాలపై జాగ్రత్తగా దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, మీ వివాహాన్ని మరింత గాఢపరచడానికి మరియు బలోపేతం చేయడానికి కొన్ని విలువైన కమ్యూనికేషన్ జరుగుతుంది.
పైన వివరించిన దృష్టాంతంలో, అప్రమత్తమైన భర్త తన భార్య కన్నీళ్లను గమనించి, బహుశా ఆమె “అలసటకు” ఇంకా చాలా ఎక్కువ ఉందని గ్రహించాడు. ఆమెకు ఒక కప్పు టీ చేసిన తర్వాత, ఆమె పక్కన ఉన్న మంచం మీద కూర్చొని, "మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో మరియు మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నది ఏమిటో చెప్పండి" అని చెప్పవచ్చు.
కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ యొక్క చేయవలసిన మరియు చేయకూడని వాటిని విస్మరించవద్దు ఎందుకంటే అవి వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ యొక్క కీలకమైన అంశాలలో ఒకటి.
4. మీ సమయాన్ని జాగ్రత్తగా ఎంచుకోండి
సంబంధాలలో కమ్యూనికేషన్ కోసం సరైన సమయాన్ని ఎంచుకోవడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులలో, అకస్మాత్తుగా విషయాలు అస్తవ్యస్తంగా మారినప్పుడు.
కానీ సాధారణంగా, ముఖ్యమైన సమస్యల ద్వారా మాట్లాడటానికి తక్కువ అంతరాయాలు ఉన్నప్పుడు అవకాశం కోసం వేచి ఉండటం ఉత్తమం. మీలో ఒకరు లేదా ఇద్దరూ చాలా కలత చెందినప్పుడు మరియు భావోద్వేగానికి గురైనప్పుడు, ఇది సాధారణంగా ప్రయత్నించడానికి మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మంచి సమయం కాదు.
మీరు కొంచెం చల్లబడే వరకు కొంతసేపు వేచి ఉండండి, తరువాత కలిసి కూర్చుని, ముందుకు సాగడానికి మీ ఆలోచనలు మరియు భావాలను ఒకరితో ఒకరు పంచుకోండి.
మీరు చర్చించడానికి ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఉంటే, పిల్లల ముందు విందు సమయం బహుశా ఉత్తమ ఎంపిక కాదు. ఒకసారి మీరు రాత్రిపూట కుటుంబాన్ని పరిష్కరించుకున్న తర్వాత, మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఆ విధమైన సంభాషణల కోసం ఒంటరిగా గడపవచ్చు.
మీలో ఒకరు "ఉదయం" వ్యక్తి అయితే మరియు మరొకరు కాకపోతే, ఇది కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, రాత్రి నిద్రపోయే సమయానికి బరువైన విషయాలను తీసుకురాదు, మరియు మీరు నిద్రపోవాలి.
ఇవి వివాహ కమ్యూనికేషన్ యొక్క చిన్న చిక్కులు లేదా కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను గణనీయంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే ఏదైనా సంబంధ కమ్యూనికేషన్, ఇది సంతోషకరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి దారితీస్తుంది.
5. సూటిగా మరియు సరళంగా మాట్లాడండి
ఒక సంబంధంలో ఎలా సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయాలనే దానిపై చాలా చింతించడం బదులుగా మీ గొప్ప ఉద్దేశాలకు వ్యతిరేకంగా పని చేస్తుంది మరియు ఇప్పటికే ఉన్న సంబంధ కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను దిగజారుస్తుంది.
కొన్నిసార్లు మనం చాలా సున్నితంగా మరియు మన జీవిత భాగస్వామిని కించపరచడానికి భయపడవచ్చు, మనం సర్కిల్స్‌లో మాట్లాడతాము.
మీరు చెప్పేది చెప్పడం మరియు మీరు చెప్పేది అర్థం చేసుకోవడం ఉత్తమ మార్గం. సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో, భాగస్వాములు ఇద్దరూ ప్రేమించబడ్డారని మరియు అంగీకరించబడ్డారని, అపార్థాలు ఉన్నప్పటికీ, వారు ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా హానికరమైనవారు కాదని మీకు తెలుసు.
ఒక తెలివైన వ్యక్తి ఒకసారి తన జీవిత భాగస్వామితో ఇలా అన్నాడు: "నేను రెండు అర్థాలు కలిగి ఉండే ఏదైనా చెబితే, నేను ఉత్తమమైనదాన్ని అర్ధం చేసుకున్నానని తెలుసుకోండి." జంటలకు ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలకు ఇది ఉత్తమ ఉదాహరణ.
సుదీర్ఘమైన వివాహానికి జంటలకు అవసరమైన కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలలో ఒకటి, మీ జీవిత భాగస్వామి మీ మనస్సును చదవాలని ఆశించకుండా సాధన చేయడం, ఆపై అతను తప్పుగా భావిస్తే మనస్తాపం చెందడం.
కాబట్టి, వివాహంలో సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ కోసం తీసుకోవలసినది ఏమిటంటే, మీ అవసరాలను సరళంగా మరియు స్పష్టంగా చెప్పడం చాలా మంచిది - సమాధానం అవును లేదా కాదు. అప్పుడు వారు ఎక్కడ నిలబడ్డారో అందరికీ తెలుసు మరియు తదనుగుణంగా ముందుకు సాగవచ్చు.
ఈ వీడియో చూడండి: