విషయము
- నిరాశ గురించి నిజం
- మీకు అణగారిన జీవిత భాగస్వామి ఉన్నట్లు సంకేతాలు
- మీ జీవిత భాగస్వామి నిరాశకు గురయ్యే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
- కింది సంకేతాలతో అప్రమత్తంగా ఉండండి
- నిరాశకు గురైన మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎలా సహాయం చేయాలి
- అక్కడ ఉండు
- సహనం - చాలా ఎక్కువ
- మీ జీవిత భాగస్వామిని ప్రేమతో చుట్టుముట్టండి
- వదులుకోవద్దు
- ప్రొఫెషనల్ సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి
"మంచి కోసం, అధ్వాన్నంగా, అనారోగ్యం మరియు ఆరోగ్యంలో" మీరు వివాహం చేసుకున్నప్పుడు మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి ఒకరికొకరు చెప్పిన వాగ్దానాలలో ఒకటి, కానీ చెత్త జరుగుతుందని ఎవరూ ఊహించరు.
మీ జీవిత భాగస్వామి డిప్రెషన్ సంకేతాలను చూపుతున్నప్పుడు, మీరు వివాహం చేసుకున్న వ్యక్తికి సహాయం చేయడానికి మీ శక్తి మేరకు మీరు అన్నింటినీ చేస్తారని భావిస్తున్నారు. మీ అణగారిన జీవిత భాగస్వామికి సహాయం చేయడంలో అవగాహన ఒకటి.
ఈ అనారోగ్యం గురించి జ్ఞానం మరియు అవగాహన లేకుండా, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామికి సహాయం చేయలేరు.
నిరాశ గురించి నిజం
డిప్రెషన్ ఒక అనారోగ్యం అని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు ఆ వ్యక్తి చూపిస్తున్న బలహీనత మాత్రమే కాదు. కొందరు వ్యక్తులు డిప్రెషన్ సంకేతాలను చూపించే వ్యక్తిని ఎగతాళి చేస్తారు, ఇది డ్రామా లేదా అవధానం కాదు. ఇది ఎవరూ కోరుకోని అనారోగ్యం.
డిప్రెషన్ అనేది మీ వివాహాన్ని మాత్రమే కాకుండా మీ కుటుంబాన్ని కూడా బాగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అందుకే డిప్రెషన్ అంటే ఏమిటో మరియు మనం నిజంగా ఎలా సహాయపడగలమో అర్థం చేసుకోవడం మంచిది.
డిప్రెషన్ అనేది మెదడు కెమిస్ట్రీలో నాటకీయ మార్పుగా నిర్వచించబడింది, ఇది మూడ్‌లు, నిద్ర, శక్తి స్థాయిలు, ఆకలి మరియు నిద్రను కూడా మార్చగలదు. డిప్రెషన్ కేవలం జరగదు, ఇది అనేక కారణాల వల్ల ప్రేరేపించబడుతోంది కానీ తీవ్రమైన ఒత్తిడి, విషాద నష్టం, మాతృత్వం, వివాహం, ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు ఆర్థిక సమస్యలతో మాత్రమే పరిమితం కాదు.
గుర్తుంచుకోండి, మీరు మీ నిరాశకు గురైన జీవిత భాగస్వామికి భావనతో పోరాడి ముందుకు సాగమని చెప్పలేరు. ఇది అంత సులభం కాదు.
మీకు అణగారిన జీవిత భాగస్వామి ఉన్నట్లు సంకేతాలు
అణగారిన జీవిత భాగస్వామికి సహాయం చేయడానికి ముందు, సంకేతాలు ఎలా కనిపిస్తాయో మీరు మొదట అర్థం చేసుకోవాలి. డిప్రెషన్ గురించి సర్వసాధారణమైన అపోహలలో ఒకటి, ఇది ప్రతిరోజూ చూపిస్తుంది మరియు మీరు దీన్ని సులభంగా చూడవచ్చు కానీ అది అలా కాదు.
డిప్రెషన్‌లో ఉన్న చాలా మంది ప్రజలు తమ సంతోషకరమైన రోజులను కూడా గడపవచ్చు మరియు ఇది డిప్రెషన్ చీకటికి తిరిగి రావడానికి కొన్ని రోజులు మాత్రమే ఉంటుంది.
డిప్రెషన్ చాలా సాధారణం కానీ దాని గురించి తగినంత సమాచారం దొరకదు మరియు మన బిజీ జీవనశైలితో, ప్రియమైన వ్యక్తి ఇప్పటికే డిప్రెషన్ సంకేతాలను ఎలా చూపుతున్నారో మేము తరచుగా పర్యవేక్షిస్తాము. ఇది తరచుగా అదృశ్య అనారోగ్యం అని పిలవబడే కారణం.
మీ జీవిత భాగస్వామి నిరాశకు గురయ్యే కొన్ని సంకేతాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి
- దు sadఖం, శూన్యత, కన్నీళ్లు లేదా నిస్సహాయత యొక్క స్థిరమైన భావాలు
- ఆకలిలో నాటకీయ మార్పుల కారణంగా బరువు తగ్గడం లేదా పెరగడం
- నిత్యం నిద్రపోవడం లేదా నిద్రించడానికి చాలా కష్టంగా ఉంటుంది
- రోజువారీ దినచర్యలో మరియు సరదా కార్యకలాపాలలో కూడా అకస్మాత్తుగా ఆసక్తి లేకపోవడం
- బాగా విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పుడు కూడా అలసటను చూపుతోంది
- ఆందోళన మరియు ఆందోళన
- కోపం ప్రకోపం వంటి ఆకస్మిక మూడ్ మారుతుంది
- గత తప్పులను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడం
- లోతైన విలువలేని భావన మరియు ఆలోచనలు
- ఆత్మహత్యా ఆలోచనలు
- వారు లేకుండా ప్రపంచం బాగుంటుందని అనుకుంటున్నారు
డిప్రెషన్ కలిగి ఉన్న భయంకరమైన భాగాలలో ఒకటి, వ్యక్తి ఆత్మహత్యకు ఎక్కువగా గురవుతాడు.
ఈ అనారోగ్యాన్ని అర్థం చేసుకోలేని కొందరు ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే ఆత్మహత్య గురించి ఆలోచిస్తున్న సంకేతాలను విస్మరించవచ్చు మరియు ఈ రోజు, ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు ఆత్మహత్య చేసుకోవడంలో విజయవంతం కావడానికి ఇది ఒక కారణం.
కింది సంకేతాలతో అప్రమత్తంగా ఉండండి
- మీ జీవిత భాగస్వామి సామాజికంగా కమ్యూనికేట్ చేసే విధానంలో గుర్తించదగిన మార్పులు
- మరణాన్ని చుట్టుముట్టే ఆలోచనలతో నిమగ్నమై ఉన్నారు
- నిస్సహాయత యొక్క విపరీతమైన భావన
- ఆత్మహత్య గురించి ఆకస్మిక మోహం
- మాత్రలు నిల్వ చేయడం, కత్తులు కొనడం లేదా తుపాకీ వంటివి అర్ధం కాని చర్యలు
- మానసిక స్థితిలో విపరీతమైన మార్పులు - చాలా సంతోషంగా మరియు ప్రేమగా అనిపిస్తాయి, అప్పుడు దూరంగా మరియు ఒంటరిగా ఉంటారు
- మీ జీవిత భాగస్వామి ఇకపై జాగ్రత్తగా లేనప్పుడు మరియు మరణ కోరికను కలిగి ఉన్న సంకేతాలను చూపవచ్చు
- వారి అత్యంత విలువైన వస్తువులను ఇవ్వడం ప్రారంభించింది
- వీడ్కోలు లేదా ఎవరైనా మిస్ అవుతారని కాల్ చేయడం
- న్యాయవాదులకు ఆకస్మిక కాల్‌లు మరియు అప్పులు తీర్చడం. ప్రతిదీ నిర్వహించడం
నిరాశకు గురైన మీ జీవిత భాగస్వామికి ఎలా సహాయం చేయాలి
అణగారిన జీవిత భాగస్వామికి సహాయం చేసేటప్పుడు మీరు తెలుసుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే సమస్య ఉందని తెలుసుకోవడం. నిరాశకు గురైన జీవిత భాగస్వామి మొత్తం కుటుంబాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది ఏమీ కాదు.
వాస్తవికతను అంగీకరించి, కింది వాటి ద్వారా మీ జీవిత భాగస్వామికి సహాయం చేయడం ప్రారంభించండి
అక్కడ ఉండు
మీ ఉనికి ఇప్పటికే రికవరీ వైపు ఒక పెద్ద అడుగు.
మీ జీవిత భాగస్వామి మిమ్మల్ని దూరంగా నెట్టివేసినప్పటికీ అక్కడ ఉండటం వారికి అవసరమైన ఒక విషయం. మీ జీవిత భాగస్వామికి ఉన్న సమస్యలు ఒకటే అయినా వినడానికి అక్కడ ఉండండి - అలసిపోకండి.
మీ వివాహ ప్రమాణాలను గుర్తుంచుకోండి మరియు చాలా త్యాగాలను ఆశించండి. అవసరమైనప్పుడు మీ భాగస్వామిని నివారించడానికి ప్రయత్నించవద్దు.
సహనం - చాలా ఎక్కువ
అణగారిన జీవిత భాగస్వామికి సహాయం చేసే ప్రక్రియ కష్టమని మనమందరం అంగీకరించాలి.
తరచుగా మీ పిల్లలను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వలన ఒత్తిడికి గురవుతారు, ఇప్పుడు మీ భాగస్వామి అస్థిరంగా ఉన్నందున మరియు మీ జీవిత భాగస్వామిని చూసుకోవడం మీ సహనాన్ని పరీక్షించగలదు. మీరు భరించాలి మరియు మరింత ఇవ్వాలి.
మీ జీవిత భాగస్వామిని ప్రేమతో చుట్టుముట్టండి
డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వ్యక్తులు ప్రేమించబడాలి మరియు శ్రద్ధ వహించాలి. “మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించడానికి నేను ఏదైనా చేయగలనా?” లాంటి ప్రశ్నలను అడగడానికి భయపడవద్దు.
మీ జీవిత భాగస్వామిని మీరు ప్రేమిస్తున్నారనే భరోసా ఇవ్వండి మరియు దానితో అలసిపోకండి. స్పర్శ మరియు కౌగిలింతల శక్తిని మర్చిపోవద్దు ఎందుకంటే ఇది అద్భుతాలు చేయగలదు.
వదులుకోవద్దు
అతి ముఖ్యమైన భాగం ఏమిటంటే మీరు ఎప్పటికీ వదులుకోరు.
ఈ ప్రక్రియ మిమ్మల్ని కూడా హరించివేస్తుందని మరియు అది కఠినమైనది మరియు మీరు వదులుకోవాలని అనుకోవచ్చు. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోండి కానీ మీ జీవిత భాగస్వామిని వదులుకోవద్దు.
ప్రొఫెషనల్ సహాయం ఎప్పుడు తీసుకోవాలి
మీరు చేయగలిగినదంతా చేసినప్పుడు మరియు మీరు అన్ని ప్రయత్నాలు అయిపోయినప్పుడు మరియు కనిపించే మార్పులు లేవు లేదా మీ జీవిత భాగస్వామి ఇప్పుడు ఆత్మహత్య సంకేతాలను ప్రదర్శిస్తున్నట్లు మీరు చూసినట్లయితే, సహాయం కోసం అడగాల్సిన సమయం వచ్చింది.
మెరుగుపడటానికి సుముఖత లేకపోవడం అనేది పరిష్కరించడానికి కష్టమైన సమస్యలలో ఒకటి మరియు ఒక ప్రొఫెషనల్ దీనికి మీకు సహాయపడుతుంది. కొన్నిసార్లు, ఈ కష్టంలో ఎవరైనా మీకు సహాయం చేయడం ఉత్తమం.
నిరాశకు గురైన మీ జీవిత భాగస్వామికి సహాయం చేయడం మీ హృదయం నుండి రావాలి, అది మీ బాధ్యత మాత్రమే కాదు.
ఆ విధంగా, మీ సహనం చాలా పొడవుగా ఉంది మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి ఈ కష్టమైన సవాలును అధిగమించడానికి మీరు ఎలా సహాయపడగలరో మీ హృదయం చూపుతుంది. నెమ్మదిగా, మీ జీవిత భాగస్వామిలో సంతోషాన్ని తిరిగి తీసుకురావడానికి మీరిద్దరూ కలిసి పని చేయవచ్చు.