విషయము
- 1. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంతో బలాలను పటిష్టం చేసుకోండి
- 2. అంతర్దృష్టి చికిత్స
- 3. "గాట్మన్ పద్ధతి" అన్వేషించడం
- 4. ఇమాగో రిలేషన్షిప్ థెరపీ
- 5. కార్యకలాపాలు మరియు వర్క్షీట్లు
- వివాహ సలహా పద్ధతుల లక్ష్యాలు
- 1. సమస్యలను గుర్తించండి
- 2. ప్రేమపై దృష్టి పెట్టండి
- 3. కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి
- 4. ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించండి మరియు సమస్య పరిష్కారం
- 5. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
చాలా మంది జంటలు మ్యారేజ్ కౌన్సిలర్ వద్దకు వెళ్లడం వల్ల ప్రయోజనం పొందుతారు. ఈ అనుభవం వారికి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, సమస్య ప్రాంతాలను గుర్తించడానికి మరియు సానుభూతి చూపించడానికి బోధిస్తుంది. కౌన్సిలర్ ముందు తమ ప్రైవేట్ వ్యాపారాన్ని ప్రసారం చేయకూడదనుకునే వారికి, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి మీరు చేయగలిగే వివాహ సలహా పద్ధతులు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
నా సంబంధం నాశనమైందా? చాలా మంది వివాహిత జంటలు తమను తాము సంభాషించుకోలేనప్పుడు ఇలా అడుగుతున్నారు. మీ వివాహ నైపుణ్యాలను పెంపొందించుకోవడం ప్రతి వివాహ సలహా పద్ధతిలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
మీరు న్యాయంగా వాదించడం, మీ జీవిత భాగస్వామితో మీ భావాలను పంచుకోవడం లేదా మీ అవసరాలను తెలియజేయడం నేర్చుకోవాలనుకుంటే, ఈ వివాహ సలహా పద్ధతులు సరైన దిశలో ఒక అడుగు.
1. సానుకూల మనస్తత్వశాస్త్రంతో బలాలను పటిష్టం చేసుకోండి
జంటలు ఒత్తిడి, పని, ఆందోళన మరియు సాంకేతికతతో చిక్కుకోవచ్చు. ఈ కారణాల వల్ల కొందరు తమ వివాహంలో అనుకూలమైన లేదా సంతోషకరమైన క్షణాలను గుర్తించడంలో కూడా ఇబ్బంది పడవచ్చు.
పాజిటివ్ సైకాలజీ అనేది మీ సానుకూల భావోద్వేగాలను నొక్కి చెప్పడానికి మరియు క్షణంలో జీవించడానికి ఒక పద్ధతి డిజైన్. సంతోషకరమైన అనుభవాలను జర్నలింగ్ మరియు రికార్డింగ్ చేయడం ఈ పద్ధతిలో పెద్ద భాగం.
అనుభవాలను వ్రాయడం మరియు వాటిని సానుకూలంగా లేదా సంతోషంగా చేసిన వాటిని గుర్తించడం మీ సానుకూల వివాహ క్షణాలు జరిగేటప్పుడు గుర్తించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీకు నిజంగా సంతోషాన్ని కలిగించే ఆలోచనలు, చర్యలు మరియు కార్యకలాపాలపై అంతర్దృష్టిని కూడా ఇస్తుంది.
2. అంతర్దృష్టి చికిత్స
ఒక కౌన్సిలర్ ఉపయోగించే ఒక వివాహ కౌన్సిలింగ్ పద్ధతి అంతర్దృష్టి ఆధారిత చికిత్స. ఈ టెక్నిక్ జంటలు తమ సంబంధాన్ని చూసే విధానాన్ని మార్చడానికి మరియు ఒకరినొకరు ఆబ్జెక్టివ్ లైట్‌లో చూడడానికి రూపొందించబడింది.
తగినంత సమయం గడిచిన తర్వాత, కౌన్సిలర్ మీ ఆలోచనలు మరియు చర్యల వెనుక ఉన్న ప్రేరణను చూడగలరు. తరచుగా మీ ప్రవర్తన అపరిష్కృత సంఘర్షణ మరియు వ్యక్తిగత విశ్వాసాలతో ముడిపడి ఉండవచ్చు.
మీ సంబంధంలో మీరు ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ఎందుకు వ్యవహరిస్తారో తెలుసుకోవడం వలన మీరు మరియు మీ భాగస్వామి ఒకరికొకరు మీ ప్రతిచర్యలు మరియు ప్రవర్తన వెనుక గల కారణాలను అర్థం చేసుకుంటారు.
3. "గాట్మన్ పద్ధతి" అన్వేషించడం
జంటల చికిత్స యొక్క గాట్మన్ పద్ధతి తరచుగా విడాకులకు దారితీసే వివాహం యొక్క నాలుగు అంశాలపై దృష్టి పెడుతుంది: రాళ్లు రువ్వడం లేదా ఒకరినొకరు మూసివేయడం, ధిక్కారం, విమర్శ మరియు రక్షణ.
ఈ మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్ బాండింగ్ ప్రక్రియను పెంపొందించడంపై దృష్టి పెడుతుంది. జంటలు ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రేమ పటాలను రూపొందించడానికి ప్రోత్సహిస్తారు, అలాగే ఒకరికొకరు అభిమానాన్ని మరియు అభిమానాన్ని క్రమం తప్పకుండా వ్యక్తం చేస్తారు.
సంభాషణ సమయంలో ఒకరికొకరు తిరగడం మరియు వారి జీవితంలో భాగస్వామ్య అర్థాన్ని సృష్టించడం వంటి జంటలు దృశ్య మరియు భౌతిక అటాచ్‌మెంట్ పద్ధతులను కూడా అభ్యసిస్తారు.
సరిగ్గా చేసినప్పుడు, ఈ పద్ధతులు జంటలను దగ్గరకు తీసుకురావాలి, స్నేహబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, కలిసి పంచుకునే జీవితాన్ని నిర్మించుకోవడానికి మరియు సంఘర్షణను ఉత్పాదక మార్గంలో పరిష్కరించడానికి సహాయపడాలి.
4. ఇమాగో రిలేషన్షిప్ థెరపీ
ఈ పద్ధతి వివాహిత భాగస్వాములను ఒకదానితో ఒకటి సంబంధం కలిగి ఉండటానికి వారి ఆలోచన ప్రక్రియ యొక్క అపస్మారక భాగాలను అన్వేషించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది. విశ్వాసం ఏమిటంటే, చిన్ననాటి అనుభవాలు మరియు వయోజన సంబంధాలలో ప్రజలు ఎలా ప్రవర్తిస్తారనే దాని మధ్య బలమైన సంబంధం ఉంది.
ఈ వివాహ సలహా పద్ధతిలో సంఘర్షణ పరీక్ష పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఇమాగో రిలేషన్షిప్ థెరపీ మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామికి కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఎందుకు ఇబ్బంది కలిగిస్తోందో తెలుసుకోవడానికి సంఘర్షణ మరియు బాల్యానికి సంబంధించిన ప్రతికూల భావోద్వేగాల మూలానికి వెళుతుంది.
వివాదం సంతోషానికి ముగింపు కాదని లేదా వివాహంలో ఆగ్రహానికి కారణం కాదని జంటలు నేర్చుకుంటారు, అయితే ఇది ఏదైనా సంబంధంలో సాధారణ భాగం.
5. కార్యకలాపాలు మరియు వర్క్షీట్లు
మీరు ఇంట్లో మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్స్ చేయాలనుకుంటే, మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే జంటల థెరపీ వర్క్షీట్లు మరియు యాక్టివిటీలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బంధం మరియు కమ్యూనికేషన్‌ను సులభతరం చేయడంలో సహాయపడటానికి ఒక అభిరుచి లేదా డేట్ నైట్ వంటి క్రమం తప్పకుండా ఏదో ఒకటి చేయాలని కౌన్సిలర్లు సూచిస్తున్నారు.
పాజిటివ్ సైకాలజీ ప్రోగ్రామ్ మీ ఇష్టమైన రంగు లేదా ఆహారం వంటి మీ గురించి "ఐస్‌బ్రేకర్" వాస్తవాన్ని మీ జీవిత భాగస్వామితో పంచుకోవడం ద్వారా మీ బాండింగ్ యాక్టివిటీని ప్రారంభించాలని సూచిస్తోంది. తరువాత, మీ గురించి ఒక సత్యాన్ని పంచుకోండి మరియు ప్రశ్నలు అడగడం మరియు సమాధానం ఇవ్వడం కోసం ముందుకు వెనుకకు వెళ్లండి. ఈ సాధారణ ఆటలు మీకు బంధం, భాగస్వామ్యం మరియు ఒకరినొకరు బాగా తెలుసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.
వివాహ సలహా పద్ధతుల లక్ష్యాలు
సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన వివాహానికి సంబంధించి, ఎల్లప్పుడూ మెరుగుదలకు అవకాశం ఉంది. వివాహ కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్స్ యొక్క లక్ష్యాలు మిమ్మల్ని మరియు మీ భాగస్వామిని దగ్గరగా ఆకర్షించడం మరియు సమర్థవంతంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం. మీరు వివాహ సలహా పద్ధతులను అభ్యసిస్తున్నప్పుడు, ఈ ఆలోచనలను గుర్తుంచుకోండి:
1. సమస్యలను గుర్తించండి
వివాహ కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్‌ల యొక్క అతిపెద్ద లక్ష్యాలలో ఒకటి, మీకు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామి సంబంధంలో సమస్యలను గుర్తించడంలో సహాయపడటం. పెద్ద నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు మీ జీవిత భాగస్వామిని సంప్రదించడంలో మీకు సమస్య ఉందా? మీరు కలిసి తగినంత సమయం గడుపుతున్నారా? ఇవి మీ వివాహానికి హాని కలిగించే సంభావ్య సమస్యలు.
2. ప్రేమపై దృష్టి పెట్టండి
సమస్యలు పెద్దవి అయినప్పుడు మీ సంబంధంలో మీరు చూసిన మంచిని అది బయటకు తీయగలదు. ఆరోగ్యకరమైన వివాహం కోసం ఈ పద్ధతులను పాటించడం వలన మీరిద్దరూ ఒకరి సానుకూల లక్షణాలపై దృష్టి పెట్టవచ్చు.
3. కమ్యూనికేషన్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచండి
మీరు క్రమం తప్పకుండా కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారా? మీరు సమర్థవంతంగా వింటున్నారా? సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి కమ్యూనికేషన్ కీలకం. వివాహ సలహా పద్ధతుల యొక్క ఒక పెద్ద లక్ష్యం భావోద్వేగాలను నివారించడం మరియు జంటలను దగ్గరకు తీసుకురావడం.
మీ రోజంతా జరిగే ఫన్నీ విషయాల గురించి మాట్లాడండి, కలలు, భవిష్యత్తు ప్రణాళికలు మరియు సంబంధాల గురించి చర్చించండి. విషయం ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీ జీవిత భాగస్వామితో (వారితో కాదు) క్రమం తప్పకుండా మాట్లాడుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
4. ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించండి మరియు సమస్య పరిష్కారం
మీ భాగస్వామిని ఏది సెట్ చేస్తుందో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు. కొన్నిసార్లు మీ భాగస్వామిని స్పిన్‌లోకి పంపడానికి ఒక నిర్దిష్ట రూపం లేదా పదబంధం అవసరం. ఈ మ్యారేజ్ కౌన్సెలింగ్ టెక్నిక్‌లను ఆచరణలో పెట్టడం వలన మీరు మరియు మీ జీవిత భాగస్వామిని ప్రేరేపించేది ఏమిటో అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సమస్యను సమర్థవంతంగా మరియు గౌరవంగా ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
5. లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి
మీరు 10 నెలలు లేదా 10 సంవత్సరాలు వివాహం చేసుకున్నప్పటికీ ప్రతి సంబంధానికి లక్ష్యాలు ఉండాలి. ఒక కుటుంబాన్ని ప్రారంభించడం లేదా ఇల్లు కొనడం నుండి స్పష్టంగా కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడం లేదా సాధారణ డేట్ నైట్ చేయడం వరకు, ప్రతి జంట పెద్ద మరియు చిన్న లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవాలి.
వివాదాన్ని ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడం మరియు కమ్యూనికేషన్ లైన్‌లను తెరవడం భార్యాభర్తలు ఇద్దరికీ అవసరం. సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కోసం ఈ వివాహ సలహా పద్ధతులను అనుసరించండి.