మానసికంగా మానసికంగా కనెక్ట్ అవుతోంది

రచయిత: Laura McKinney
సృష్టి తేదీ: 8 ఏప్రిల్ 2021
నవీకరణ తేదీ: 1 జూలై 2024
Anonim
How to Reduce Stress ? | Stress Management Strategies | Personality Development | BV Pattabhiram
వీడియో: How to Reduce Stress ? | Stress Management Strategies | Personality Development | BV Pattabhiram

విషయము

"నా భర్తకు ఎలాంటి భావోద్వేగాలు లేనట్లుంది!" ఇది తరచుగా మహిళల ఫిర్యాదు. "అతను నిజంగా ఎలా భావిస్తున్నాడో నాకు చెప్పడానికి నేను ప్రయత్నించినప్పుడు, అతను మూసివేసాడు. అతను పదాలను కూడా కనుగొనలేనట్లు! ”

దురదృష్టవశాత్తు, ఈ పరిశీలన అరుదైనది కాదు. మన సంస్కృతి చాలా కాలంగా పురుషులకు సందేశాలను పంపింది, వారు బలంగా, తార్కికంగా మరియు హేతుబద్ధంగా ఉండాలి. ప్రత్యేకించి, తన హృదయాన్ని వెదజల్లుతున్న స్త్రీని ఎదుర్కొన్నప్పుడు, పురుషులు తమ తాబేలు లాగడానికి ఒక స్వభావంతో ప్రతిస్పందిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది, తాబేలు తనను తాను రక్షించుకుంటుంది, మరియు తమ హాని వైపు ఎవరూ చూడనివ్వదు.

ఈ డైనమిక్ నిరాశపరిచింది, మరియు స్త్రీకి మాత్రమే కాదు. లోపల చాలా భావాలు కలిగిన వ్యక్తిగా ఊహించుకుని, తాను ప్రేమించిన మహిళతో వీటిని పంచుకోవాలని అనుకుంటున్నారు, కానీ ఇది అతని మగతనాన్ని తగ్గిస్తుందని మరియు అతను "ఒక అమ్మాయిలా ప్రవర్తిస్తున్నట్లు" అనిపించేలా పెరిగాడా?


ప్రతిదీ లోపల ఉంచడంలో సమస్య బహుళ రెట్లు.

  • మొదట, మనిషి చుట్టూ ఉన్నవారు అతనితో నిజంగా ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఇది అనుమతించదు మరియు ఇది దూరపు భావనకు దారితీస్తుంది. ఎవరైనా మీతో నిజమైన సమాచారాన్ని పంచుకోకపోతే మీరు ఎవరో మీకు ఎలా తెలుస్తుంది?
  • రెండవది, ఇది మనిషిని తన భాగస్వామి నుండి వేరు చేస్తుంది. భావోద్వేగ కనెక్షన్ అందించే ప్రయోజనాన్ని అతను పొందలేడు: మరొకరికి చెందిన భావన, జట్టు ఆటగాడిగా ఉండటం, సహజీవన సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం, అక్కడ ఒక వ్యక్తి ఎల్లప్పుడూ మరొకరి వెనుకభాగం కలిగి ఉంటాడు, మరియు దీనికి విరుద్ధంగా.

అదృష్టవశాత్తూ, తనతో మానసికంగా కనెక్ట్ అవ్వడం నేర్చుకోవడానికి భార్య తన భర్తకు సహాయపడే అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. ఒకవేళ మీరు మీ మనిషి మీతో కనెక్ట్ అవ్వడానికి కొన్ని చిట్కాలు కావాలి, చదవండి!

1. లైంగిక సంబంధం అనేది కనెక్ట్ చేయడానికి ప్రత్యక్ష మార్గం

చాలా మంది పురుషులు లైంగికంగా ఉండటం అనేది వారి భాగస్వామితో మానసికంగా కనెక్ట్ అవ్వడానికి ఒక ప్రత్యక్ష మార్గం. షీట్‌ల మధ్య జారడం సహజంగా తెరవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, కాబట్టి నగ్నంగా కలిసి నిద్రపోవడం భావోద్వేగ కనెక్టివిటీని ప్రోత్సహించే టిక్కెట్ కావచ్చు, అది సెక్స్‌కు దారితీయని సందర్భాలలో కూడా. మీరు చర్మం నుండి చర్మానికి వెళుతున్నప్పుడు మీ షెల్ లోపల ఉండటం కష్టం.


2. తాకడం

రోజువారీ కాంటాక్ట్, అది చేతితో పట్టుకోవడం, గట్టిగా కౌగిలించుకోవడం, బ్యాక్ రబ్ లేదా హాలులో స్మూచ్ అయినా మీ మనిషి మిమ్మల్ని మానసికంగా కనెక్ట్ చేయడానికి దారితీసే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి గొప్ప మార్గం. అది అయితే చేస్తుంది సెక్స్‌కు దారితీస్తుంది, అన్నింటికన్నా మంచిది, కానీ ఈ రకమైన సాన్నిహిత్యం లక్ష్యం కాదు. మీరు అతని నడుము చుట్టూ చేయి వేసినప్పుడు మీరు చేస్తున్నది మీ మనిషికి మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కనెక్ట్ అయ్యారని గుర్తు చేస్తోంది.

3. అతని రోజును తనిఖీ చేస్తున్నప్పుడు, ఒక నిర్దిష్ట ప్రశ్న అడగండి

మీ మనిషికి అతని రోజు గురించి చెక్ ఇన్ చేసినప్పుడు భావోద్వేగ కనెక్టివిటీని ప్రోత్సహించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ఏమిటంటే, మీకు ఏమి జరుగుతుందో మీకు తెలిసిన కాంక్రీటును తీసుకురావడం. సాధారణ పనికి బదులుగా “పని ఎలా జరుగుతోంది?” ప్రశ్న, ఒక నిర్దిష్ట వివరాలను చేర్చడానికి దీనిని రూపొందించండి: "మీరు ఆందోళన చెందుతున్న ప్రాజెక్ట్ గడువును మీరు కలుసుకున్నారా?" మీరు మీ భాగస్వామితో నిజమైన ఆసక్తిని పంచుకున్నప్పుడు, అది మీతో అతని భావోద్వేగ సంబంధాన్ని పెంచుతుంది.


4. రోజుకు కనీసం ఒక్కసారైనా ధన్యవాదాలు చెప్పండి

మీ మనిషి చిన్నా పెద్దా మీ కోసం చేసే పనులకు కృతజ్ఞతలు తెలియజేయడం వల్ల అతడికి గొప్ప అనుభూతి కలగడమే కాకుండా, ఈ పనులు చేయడం కొనసాగించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనపు మైలు దాటినందుకు గుర్తింపు పొందడం అతనికి విలువైనది, మరియు మీ కృతజ్ఞతా వ్యక్తీకరణ మీకు మరియు అతని కోసం మీ భావోద్వేగ బంధాన్ని బలపరుస్తుంది.

5. ఎప్పటికప్పుడు, మీ కథ చెప్పండి

తమ "మనం ఎలా కలుసుకున్నాము" అనే కథను ఇతరులకు తెలియజేసే జంటలు తమ మొదటి తేదీ ఆనందాన్ని తమ మనస్సులో తిరిగి అనుభవించే అవకాశాన్ని కల్పించడమే కాకుండా, ఈ జీవితంలోని ఆనందాన్ని అనుభవిస్తున్నందున వారు తమ భాగస్వామితో తిరిగి బంధం ఏర్పరుచుకుంటారు -సమావేశం మార్చడం. మీ కథను ఇతరులకు చెప్పడానికి మీకు అవకాశం లేకపోతే, ఎప్పటికప్పుడు కలిసి గుర్తు చేసుకోండి. మీ ఫోటో ఆల్బమ్‌లను తీసివేయండి లేదా మీ వివాహ వీడియోను ఉంచండి. ఇవన్నీ ఎలా ప్రారంభమయ్యాయో గుర్తుంచుకోవడం ద్వారా మీ భావోద్వేగ సంబంధాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఇంతకంటే మంచి మార్గం లేదు.

6. ఆసక్తికరంగా ఉంచండి

రొటీన్ కంటే భావోద్వేగ దూరాన్ని ఏదీ పోషించదు. భావోద్వేగ సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి మీరు ప్రతిరోజూ విషయాలను మార్చాల్సిన అవసరం లేదు, కానీ కలిసి పనిచేయడానికి మరియు ఎదురుచూడడానికి కొత్త సాహసాలు మరియు ప్రాజెక్ట్‌లు ఉండేలా చూసుకోండి. చిన్నది (హే — వచ్చే వారానికి జంటల మసాజ్‌ని బుక్ చేసుకుందాం!) నుండి పెద్దది (తదుపరి సెలవు: బాలి!) వరకు, ఆత్మసంతృప్తితో స్థిరపడకూడదు.

7. దయ యొక్క సూక్ష్మ క్షణాలు

చిన్న చిన్న ప్రేమ చర్యలను చేయడం ద్వారా మీతో మానసికంగా కనెక్ట్ అవ్వాలనే మీ మనిషి కోరికను ప్రేరేపించండి. అతను ఇంటి ఖాతాలపై వెళ్తున్నప్పుడు అతనికి నచ్చిన విధంగా అతని కాఫీని తీసుకురండి. అతను పనిలో అదనపు గంటలు పెడితే ఆదివారం ఆలస్యంగా నిద్రపోనివ్వండి. అతను చేయనవసరం లేకుండా అతని డ్రై-క్లీనింగ్‌ను ఎంచుకోండి. ఈ చిన్న చర్యలన్నీ అతను మిమ్మల్ని కలిగి ఉండటం ఎంత అదృష్టమో అతనికి గుర్తు చేస్తుంది మరియు మానసికంగా అతడిని మీకు దగ్గర చేస్తుంది.

మీ మనిషితో భావోద్వేగ వంతెనను నిర్మించడం పెద్ద ఎత్తున ప్రాజెక్ట్ కాదని, చిన్న కానీ ముఖ్యమైన చర్యలతో రూపొందించబడిందని మీరు పై నుండి చూడవచ్చు. మీకు భావోద్వేగ-సన్నిహిత మార్గంలో మీతో ఎలా సంబంధం పెట్టుకోవాలో మీకు తెలియని భర్త ఉన్నట్లయితే, పై దశలను పాటించడం విలువైనదే, మరియు మీకు సహాయకరంగా ఉంటుందని మీకు అనిపిస్తే, చేయగల కౌన్సిలర్‌ని సంప్రదించండి మీ భర్త మరింత మానసికంగా పారదర్శకంగా మారడానికి మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడండి. మీ ఇద్దరికీ ప్రతిఫలం కొలవలేనిది, మరియు మీ వివాహం దాని కోసం బలంగా ఉంటుంది.