మెరుగైన కమ్యూనికేషన్ కోసం 6 జంటల థెరపీ వ్యాయామాలు

విషయము

• 1. యాక్టివ్ లిజనింగ్
• 2. లక్ష్య అమరిక
• 3. పాత్ర పోషించే మరియు రాజీపడే భాష
• 4. వ్యక్తిత్వ సర్వేలు
• 5. వివాద పరిష్కారం
• 6. అశాబ్దిక మార్పిడి
• వివాహ కౌన్సెలింగ్ కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలు

వివాహం కష్టపడుతున్నప్పుడు, జంటలు అత్యంత కఠినమైన సమస్యల ద్వారా పని చేయడానికి సహాయపడే రిలేషన్షిప్ కౌన్సెలింగ్ వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం ఎల్లప్పుడూ ముఖ్యం.

అవిశ్వాసం నుండి నిజాయితీ లేని వరకు, అసమర్థమైన కమ్యూనికేషన్, తీర్చలేని అవసరాలు మరియు కుటుంబాన్ని లాగే అనేక డిమాండ్ల కారణంగా సంబంధాలు తీవ్రంగా దెబ్బతింటాయి. కమ్యూనికేషన్ కోసం జంటల చికిత్స వ్యాయామాలు వివాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు జంటలు మరింత సంతృప్తికరమైన సంబంధాన్ని సృష్టించడానికి సహాయపడతాయి.

కాబట్టి, మనస్తత్వశాస్త్రంలో జంటల చికిత్స అంటే ఏమిటి?

దంపతుల చికిత్సలో వ్యక్తిగత లేదా జంట వివాదాలు, ప్రవర్తనా సమస్యలు, వ్యక్తుల మధ్య సవాళ్లు మరియు తప్పుదారి పట్టించిన కోపం మరియు భావోద్వేగాలతో సంబంధం ఉన్న సమస్యలను పరిష్కరించడంపై దృష్టి సారించే సాధనాలు మరియు వ్యాయామాలు ఉపయోగించబడతాయి.

మీరు అద్దంలో మీరే నిజాయితీగా చూసుకోవడానికి మరియు మీ మరియు మీ భాగస్వామి తరపున శాశ్వత మార్పుకు కట్టుబడి ఉంటే మేము క్రింద సూచించిన వివాహ కౌన్సెలింగ్ వ్యాయామాలు సహాయపడతాయి.

మట్టిగడ్డ యుద్ధాలు మరియు ప్రచ్ఛన్న యుద్ధాల మార్గంలో వెళ్లవద్దు.

మీరు సంబంధంలో పెట్టుబడులు పెట్టిన సమయం మరియు ప్రేమ పునరుద్ధరణకు ప్రయత్నించకుండా అడ్డంగా వేయకూడదు.

1. యాక్టివ్ లిజనింగ్

కమ్యూనికేషన్ కోసం జంటల చికిత్స వ్యాయామాలలో యాక్టివ్ లిజనింగ్ ఒక అంతర్భాగం.

యాక్టివ్ లిజనింగ్ అనేది భాగస్వాములు తమ ప్రియమైనవారు పంచుకున్న పదాలను గౌరవించడం మరియు ధృవీకరణ మరియు విశ్వాసాన్ని వ్యక్తం చేసే విధంగా స్పందించడం నేర్చుకునే ప్రక్రియ.

"నాకు అనిపిస్తోంది" వంటి వ్యక్తి-మొదటి భాషను ఉపయోగించడం ద్వారా, భాగస్వామి ఆందోళనలను, ఆనందాలను మరియు పోరాటాలను తగని, అతిగా ఆరోపణలు మరియు అవాస్తవాలతో మరొకరిని కించపరచకుండా సంభాషించగలడు.

కమ్యూనికేషన్ యొక్క మరొక చివరలో ఉన్న భాగస్వామి "మీరు చెప్పేది నేను వింటున్నాను" అని ప్రతిస్పందించడం ద్వారా మార్పిడిని ధృవీకరిస్తుంది. జంటల కోసం ఇటువంటి కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలు వైవాహిక సంఘంలో కొన్ని క్లిష్టమైన సమస్యల ద్వారా పని చేస్తున్నప్పుడు భాగస్వాములకు కనెక్షన్‌ను నిర్వహించడానికి అనుమతిస్తాయి.

మంచి శాస్త్రీయ పరిశోధన మరియు బలమైన క్షేత్ర పరీక్ష ఆధారంగా, క్రియాశీల శ్రవణం అన్నింటినీ వినడానికి మరియు విభిన్న విధానాలను అన్వేషించడానికి అనుమతిస్తుంది.

2. లక్ష్య అమరిక

కమ్యూనికేషన్ కోసం కపుల్స్ థెరపీ వ్యాయామాలు వివాహంలో శాశ్వత ఆనందాన్ని సృష్టించడంలో గోల్ సెట్టింగ్‌ని ప్రధాన ఇరుసుగా వర్గీకరిస్తాయి.

మాట్లాడగలిగే జంటలు, కానీ వారి ఎక్స్ఛేంజీల ద్వారా కొద్దిగా నెరవేర్చగలవారు గోల్ సెట్టింగ్‌ని పరిగణించాలి.

గోల్ సెట్టింగ్ అనేది భాగస్వాములు సెట్ చేసే విధానం - ముందుగానే - సంభాషణపై వారి ఆశలు.

లక్ష్యాలలో ఆందోళనల వ్యక్తీకరణ, భవిష్యత్తు కోసం ప్రణాళికలు మరియు తదుపరి జోక్యాల గురించి ఆలోచనలు వంటి విషయాలు ఉండవచ్చు.

సంభాషణ సమయంలో దంపతులు విధుల్లో ఉండలేకపోతే, లక్ష్యాలు ఆరోగ్యకరమైన బంధానికి అవసరమైన వాటి వైపు తిరిగి మారడానికి అనుమతిస్తాయి.

కమ్యూనికేషన్ కోసం కపుల్స్ థెరపీ వ్యాయామాలలో కీలకమైన అంశంగా, గోల్ సెట్టింగ్ అనేది చాలా తెలివైన కమ్యూనికేషన్ సాధనం, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి భాగస్వామి యొక్క అంతర్గత కోరికల యొక్క వ్రాతపూర్వక రికార్డును అందిస్తుంది.

3. పాత్ర పోషించే మరియు రాజీపడే భాష

బంధం యొక్క నిరంతర ఆరోగ్యం మరియు జీవశక్తికి రాజీ భాషకు నిష్కాపట్యత అవసరం. రాజీ భాషను స్వీకరించడం నేర్చుకోవడం జంట కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలలో అంతర్భాగం.

ఏకపక్ష డిమాండ్లు మరియు నిర్ణయాలు వైవాహిక కోపాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు భాగస్వాముల మధ్య అసహ్యకరమైన మట్టిగడ్డ యుద్ధాన్ని సృష్టిస్తాయి.

భాగస్వాముల మధ్య మధ్యవర్తిత్వం వహించడానికి "తటస్థ" పార్టీని కనుగొనడం కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. మూడవ వ్యక్తి రోల్ ప్లేయింగ్‌ను సులభతరం చేయవచ్చు, ఇది కమ్యూనికేషన్ లైన్‌లను తెరుస్తుంది. రోల్ ప్లేయింగ్ అనేది జంటలు సమస్యల జాబితా ఆధారంగా ఫలితాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

సాధారణంగా, ఒక ఫెసిలిటేటర్ భాగస్వాములలో ఒకరికి స్టాండ్-ఇన్‌గా వ్యవహరిస్తుంది, తద్వారా మరొకరు విశ్వాసం మరియు మార్పిడి సౌలభ్యాన్ని కలిగించే ఎక్స్ఛేంజీల గురించి తెలుసుకోవచ్చు.

4. వ్యక్తిత్వ సర్వేలు

కమ్యూనికేషన్ కోసం జంటల చికిత్స వ్యాయామాలు సంబంధాల నిర్మాణంలో విలువైన సాధనంగా వ్యక్తిత్వ సర్వేలపై ఎక్కువగా ఆధారపడతాయి.

మైయర్స్-బ్రిగ్స్ సర్వే మరియు వంటి వ్యక్తిత్వ సర్వేలు భాగస్వాములకు ప్రపంచంలోని వారి జీవన విధానం మరియు వారి జీవన విధానం గురించి అద్భుతమైన అంతర్దృష్టిని అందిస్తాయి.

వారి వ్యక్తిత్వ సర్వే ఫలితాలను వారి భాగస్వాములతో పంచుకున్న తర్వాత, వ్యక్తులు తమ సహచరుడు సంఘర్షణ, దూరం, అలసట, సామాజిక పరిస్థితులు మరియు వంటి వాటితో ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దానిపై లోతైన ప్రశంసలను పొందవచ్చు.

వ్యక్తిత్వ సర్వేల గురించి ఒక హెచ్చరిక పదం.

సర్వేను మానసిక నిపుణుడు అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. క్లినికల్ ఫీడ్‌బ్యాక్ లేని గొప్ప సర్వే విలువలేని సర్వే.

5. వివాద పరిష్కారం

సానుకూల సంబంధాన్ని పెంపొందించుకోవడం కోసం, కమ్యూనికేషన్ కోసం జంటల చికిత్స వ్యాయామాలు వివాద పరిష్కారాలను ఒక ప్రధాన దశగా కలిగి ఉంటాయి.

వివాదాస్పద పరిష్కారం అనేది విపరీతమైన ఇంటర్మీడియట్ కొలమానం, దీనిలో వైవాహిక సమస్యలు ఆమోదయోగ్యం కానప్పుడు భాగస్వాములు మధ్యవర్తితో కలిసి కోపం మరియు కోపానికి సంబంధించిన కొన్ని సమస్యలను పరిష్కరించడానికి పని చేస్తారు.

పిల్లల సంరక్షణ, అప్పులు మరియు ఆస్తుల విభజన, భరణం, పిల్లల మద్దతు మరియు వంటివి పరిష్కారానికి తరచుగా పరిగణించబడే సమస్యలు.

తరచుగా, వివాదాల పరిష్కారం పార్టీల న్యాయవాదుల సమక్షంలో నిర్వహించబడుతుంది. అనేక న్యాయవ్యవస్థలలో, వివాద పరిష్కారం చట్టం కింద తప్పనిసరి.

6. అశాబ్దిక మార్పిడి

కొన్నిసార్లు జంటలు భాగస్వామ్యం మరియు సమస్యల గురించి ఆరోగ్యకరమైన సంభాషణ కోసం భాష మరియు భాషా నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండరు.

మౌఖిక సంభాషణ ఇకపై సురక్షితంగా లేదా ప్రభావవంతంగా లేకపోతే, జంట సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన అశాబ్దిక సంభాషణలో పాల్గొనడం చాలా ముఖ్యం.

కమ్యూనికేషన్ జాబితా ఇమెయిల్‌లు, చేతితో రాసిన నోట్‌లు మరియు భౌతిక స్థలాన్ని గౌరవించేటప్పుడు భాగస్వాములు సమాచారాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి వీలుగా జంటల చికిత్స వ్యాయామాలు.

పోరాడుతున్న జంటల ద్వారా అశాబ్దిక మార్పిడులు అనుకూలంగా ఉంటే, మార్పిడి ఆరోగ్యంగా మరియు నిర్మాణాత్మకంగా ఉండేలా పంపడానికి ముందు సంభావ్య కమ్యూనికేషన్‌లను సమీక్షించడం చాలా ముఖ్యం.

భాగస్వాములు వివిధ సమర్పణలను అన్వేషించడానికి సమయం తీసుకుంటే, జంటల కమ్యూనికేషన్ కోసం జంట కౌన్సెలింగ్ వ్యాయామాలు మరియు సంబంధాల వ్యాయామాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

రిలేషన్షిప్ కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలతో పాటు, ఆరోగ్యకరమైన వివాహాన్ని పునర్నిర్మించడానికి, వివాహ కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలు మరియు ఉపయోగకరమైన చిట్కాల సహాయంతో స్టెప్ బై స్టెప్‌గా మీకు సహాయపడే ఆన్‌లైన్ మ్యారేజ్ కోర్సును చేపట్టడం కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

వివాహ కౌన్సెలింగ్ కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలు

కమ్యూనికేషన్ కోసం జంటల థెరపీ వ్యాయామాలలో సాధనాలు ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్‌ని పెంపొందించడానికి, విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మరియు వివాహంలో సానుకూల వాతావరణానికి ఉపయోగపడితే జంటల కమ్యూనికేషన్ మళ్లీ వృద్ధి చెందుతుంది.

జంటల కోసం కమ్యూనికేషన్ థెరపీకి వెళ్లే ముందు మీరు వివాహిత జంటల కోసం కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, జంటలు బాగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ఈ అద్భుతమైన వ్యాయామాలను తనిఖీ చేయడం మంచిది.

కమ్యూనికేషన్ థెరపీ లేదా జంటల కమ్యూనికేషన్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ల కోసం సహాయాన్ని ఎక్కడ ఆశ్రయించాలో మీకు తెలియకపోతే, సంబంధ సమస్యలను అధిగమించడానికి మీకు నమ్మకమైన స్నేహితులు, మంత్రులు మరియు సర్టిఫైడ్ నిపుణుల మద్దతును పొందడానికి వెనుకాడరు.

జంటల కోసం కమ్యూనికేషన్ కౌన్సెలింగ్ మీ సంబంధ కమ్యూనికేషన్ మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ఉపయోగకరమైన సాధనం. అయితే, ఈ జంటల థెరపీ కమ్యూనికేషన్ వ్యాయామాలు మీ భాగస్వామి దృక్కోణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంటే మాత్రమే సహాయపడతాయి, అదే సమయంలో మీ స్వరం మరియు పదాల ఎంపికను కూడా గుర్తుంచుకోండి.