విషయము
గాట్మన్ ఇన్స్టిట్యూట్ సహ వ్యవస్థాపకుడు జాన్ గాట్మన్ రాసిన రిలేషన్ షిప్ క్యూర్ అనేది సన్నిహిత సంబంధాలను మెరుగుపరచడంపై ఆధారపడిన పుస్తకం.
ఈ పుస్తకంలో, డాక్టర్ గాట్మన్ ప్రతిస్పందించడానికి మరియు భావోద్వేగ సమాచారాన్ని పంచుకోవడానికి ఒక ఆచరణాత్మక కార్యక్రమం పాఠకులకు సలహా ఇస్తారు. జీవిత భాగస్వామి, వ్యాపారం మరియు పితృస్వామ్యంతో సహా వివిధ రకాల జీవితాలు మరియు సంబంధాలలో ఈ ప్రోగ్రామ్‌ను అన్వయించవచ్చు.
అతని ప్రకారం, సంబంధాల విజయం ఇద్దరి మధ్య భావోద్వేగ సమాచార లావాదేవీపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన కమ్యూనికేషన్‌ని అనుమతిస్తుంది మరియు క్రమంగా, ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య బలమైన సంబంధాన్ని సృష్టించడంలో సహాయపడుతుంది.
ప్రజలు ఒకరితో ఒకరు కనెక్ట్ అయినప్పుడు, వారు ఒకరితో ఒకరు కలిసిపోవడం మొదలుపెడతారు మరియు వారి జీవితంలోని భారాలను మరియు ఆనందాన్ని పంచుకునేందుకు మరింత సామర్థ్యం ఉన్న వారి స్థితికి చేరుకుంటారు.
డాక్టర్ గాట్మన్ చేసిన పరిశోధన ప్రకారం, ఇది ఎంత ఎక్కువగా జరుగుతుందో, అంత సంతృప్తికరమైన సంబంధం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఇద్దరు వ్యక్తులు గొడవపడే మరియు గొడవపడే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
ఈ వ్యూహం వారిని నిమగ్నం చేయడానికి మరియు ఒకదానితో ఒకటి కనెక్ట్ అవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. నేడు అధిక విడాకుల రేటుకు ప్రధాన కారణం ఇద్దరు వ్యక్తులు నిశ్చితార్థం మరియు కనెక్ట్ అవ్వలేకపోవడం.
సంబంధం కోసం, ప్రజలు ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడం మరియు భావోద్వేగాలకు ప్రతిస్పందించడం నేర్చుకోవడం చాలా అవసరం.
ఈ కార్యక్రమం ఎలా పని చేస్తుంది?
డాక్టర్ గోట్మన్ రూపొందించిన స్వీయ-సహాయ కార్యక్రమం బిడ్‌ను ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య భావోద్వేగ సంబంధాన్ని పంచుకోవడాన్ని నిర్వచిస్తుంది. మంచి కమ్యూనికేషన్ మరియు భావోద్వేగ కనెక్షన్ కోసం ఈ భావన చాలా అవసరం.
గాట్మన్ వివరించిన విధంగా బిడ్ అనేది ముఖ కవళిక, ఒక చిన్న సంజ్ఞ, మీరు చెప్పే పదం, స్పర్శ మరియు స్వరం కూడా.
ఇలా కమ్యూనికేట్ చేయకపోవడం అసాధ్యం. మీ ముఖం మీద ఎలాంటి వ్యక్తీకరణలు లేకపోయినా, నేలను చూస్తున్నా లేదా వాటిని తాకడానికి మీరు చేరుకున్నా, మీకు తెలియకుండానే మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారు. మీరు తాకిన వ్యక్తి మీ బిడ్‌కు తెలియకుండానే అర్థాన్ని జోడిస్తారు.
డాక్టర్ గాట్మన్ వివరించే తదుపరి విషయం ఏమిటంటే, మీ బిడ్ నుండి ప్రతిస్పందన తగ్గుతున్న మూడు విభిన్న వర్గాలు:
1. మొదటి వర్గం "టర్నింగ్-టూ" ప్రతిస్పందన. ఇందులో పూర్తి కంటి సంబంధాలు, పూర్తి శ్రద్ధ ఇవ్వడం, ఆలోచనలు, అభిప్రాయాలు మరియు భావాలను వ్యక్తికి అందించడం.
2. రెండవ వర్గం "టర్నింగ్-అవే" ప్రతిస్పందన. ఈ ప్రతిస్పందన వ్యక్తిని పూర్తిగా విస్మరించడం, ఆరాటపడటం లేదా సంబంధం లేని సమాచారంపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా వ్యక్తి యొక్క బిడ్‌పై దృష్టి పెట్టడంలో వైఫల్యం.
3. ప్రతిస్పందన యొక్క మూడవ వర్గం కూడా అత్యంత హానికరమైన వర్గం మరియు దీనిని "వ్యతిరేకంగా తిరగడం" అని అంటారు. ఇది క్లిష్టమైన, విరుద్ధమైన, పోరాట మరియు రక్షణాత్మక ప్రతిస్పందనలను కలిగి ఉంటుంది.
ఆరోగ్యకరమైన మరియు భావోద్వేగ సంబంధాలను నిర్వహించడానికి మరియు నిర్మించడానికి ఇది ఐదు దశల్లో మొదటిది కనుక ఇప్పుడు మీరు ఈ ప్రతిస్పందనల గురించి తెలుసుకోవాలి.
తదుపరి దశలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
రెండవ దశ
సంబంధాల నివారణలో రెండవ దశ మెదడు యొక్క స్వభావం మరియు భావోద్వేగ కమాండ్ సిస్టమ్ ఎలా పనిచేస్తుంది, ఫిజియాలజీని కనుగొనడం.
కమాండ్ సిస్టమ్ తరచుగా మెదడులో ఉండే నరాల ఆధారిత సర్క్యూట్‌లుగా పిలువబడుతుంది, ఇవి ఎలెక్ట్రోకెమికల్ సిగ్నల్స్ ద్వారా ఒకదానితో ఒకటి సమన్వయం చేస్తాయి.
వ్యక్తి స్వభావం వంటి కొన్ని లక్షణాలను ముందుగా నిర్ణయించడానికి ఇది బాధ్యత వహిస్తుంది.
ఈ పుస్తకంలో, వ్యక్తి యొక్క అత్యంత ఆధిపత్య కమాండ్ సిస్టమ్‌లను గుర్తించడంలో సహాయపడే ప్రశ్నల శ్రేణి ఉంది మరియు మీ శ్రేయస్సు కోసం వారు ఎలా పని చేస్తారు.
మూడవ దశ
ఈ దశలో మీ భాగస్వామి యొక్క భావోద్వేగ వారసత్వాన్ని కనుగొనడానికి సర్వే ప్రశ్నలను ఉపయోగించడం మరియు బిడ్డింగ్ యొక్క వివిధ శైలులకు కనెక్ట్ చేసే వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని ఇది ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మీ భాగస్వామి కుటుంబం యొక్క నిర్దిష్ట ప్రవర్తనా విధానాలను మరియు తరాలు మరియు తరాల ద్వారా వారి ప్రసారాన్ని గుర్తించడం దీనికి సరైన ఉదాహరణ.
నాల్గవ దశ
సంబంధ నివారణలో ఈ దశ భావోద్వేగ సంభాషణ నైపుణ్యాల అభివృద్ధి. దీని కోసం మీరు శరీరం సంభాషించే మార్గాలు, దాని అర్థం, భావాలను వ్యక్తపరచడం, శ్రద్ధ చూపడం, వినే సామర్థ్యాన్ని సృష్టించడం మరియు ముఖ్యమైన ఆచారాలను ఎత్తిచూపడం వంటి వాటిని గమనించాలి మరియు అధ్యయనం చేయాలి.
బాడీ లాంగ్వేజ్ యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు గుర్తింపు కోసం ప్రారంభ స్థానం కావచ్చు.
ఐదవ దశ
ఇది రిలేషన్ షిప్ యొక్క చివరి మరియు ఐదవ దశ. ఒకరికొకరు పంచుకున్న అర్థాలను గుర్తించడం మరియు కనుగొనడం నేర్చుకోవడం ఇందులో ఉంది. ఈ దశలో ఒక సాధారణ లక్ష్యాన్ని కనుగొనడానికి ఇతర వ్యక్తి దృష్టి మరియు ఆలోచనలను గుర్తించడం ఉంటుంది.
వారి దృష్టిని గుర్తించడం మరియు గౌరవించడం మరియు వారి లక్ష్యంతో వారికి మద్దతు ఇవ్వడం కూడా ఇందులో ఉంది.
రిలేషన్ షిప్ క్యూర్ విస్తృతమైన జ్ఞానం మరియు క్లినికల్ అనుభవం ఆధారంగా రీడర్‌కు ఆచరణాత్మక సలహాలను అందిస్తుంది.
డా. గాట్మన్ సూక్ష్మ ప్రేమ యొక్క సాధారణ దశలను గ్రహించడంలో మరియు శ్రద్ధగల సంజ్ఞలపై దృష్టి పెట్టడంలో ప్రజలకు సహాయం చేయడమే లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాడు; మీ వివాహంలో మీరు పని చేసే విధానం మీ ఇష్టం. మీ సంబంధాల స్థితి మీకన్నా బాగా ఎవరికీ తెలియదు.
కాబట్టి ఈ పుస్తకాన్ని చదవండి, సంబంధంలో విషయాలు ఎలా పనిచేస్తాయో అర్థం చేసుకోండి మరియు దానిని మీ సంబంధానికి వర్తింపజేయండి.