విషయము
- "శాండ్‌బాక్స్" లోకి తిరిగి రావడం ఎందుకు చాలా కష్టం?
- మానవ స్పర్శకు సంబంధించి రెండు అపోహలు
- టచ్ వ్యాయామం: శాండ్‌బాక్స్‌లోకి తిరిగి వెళ్లడం
మానవ శిశువులో అభివృద్ధి చెందడానికి ఇంద్రియాలలో మొదటిది టచ్ మరియు ఇది మన జీవితాంతం అత్యంత భావోద్వేగపరంగా కేంద్రంగా ఉంటుంది. స్పర్శ లేమి మానసిక స్థితి, రోగనిరోధక వ్యవస్థ మరియు మా సాధారణ శ్రేయస్సును ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఈ అంశంపై చాలా పరిశోధనలు నవజాత శిశువులు లేదా వృద్ధులతో నిర్వహించబడ్డాయి, స్పర్శ లేకపోవడం మరియు మానసిక స్థితిలో మార్పులు, సంతోషం స్థాయి, దీర్ఘాయువు మరియు ఆరోగ్య ఫలితాల మధ్య బలమైన అనుబంధాలను చూపుతాయి.
పిల్లలు మరియు వృద్ధులను తాకనప్పుడు, వారి మానసిక స్థితి, వైఖరి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు దెబ్బతింటుంది. కానీ పెద్దలపై ఇటీవల పరిశోధన చేయడం ప్రారంభమైంది, ఇలాంటి ఫలితాలను చూపుతోంది.
చిన్న స్పర్శలు కూడా శారీరక మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తాయి. సరైన రకమైన స్పర్శ రక్తపోటు, హృదయ స్పందన రేటు మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు సానుకూల మరియు ఉద్వేగభరితమైన భావోద్వేగాలతో ముడిపడి ఉంటుంది. అలాగే, సాధారణ స్థావరాలపై స్పర్శను అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులు ఇన్‌ఫెక్షన్‌లతో బాగా పోరాడవచ్చు, గుండె జబ్బులు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు తక్కువ మానసిక స్థితిని కలిగి ఉంటారు. స్పర్శ గురించి మనం ఎంత ఎక్కువగా నేర్చుకుంటామో, అది మన శారీరక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి ఎంత ముఖ్యమో మనం తెలుసుకుంటాము.
బాధలో ఉన్న జంటలు తరచుగా తాకడం అలవాటు నుండి బయటపడతారు. ఎక్కువ కాలం ఒకరినొకరు ముట్టుకోని జంటలు స్పర్శ లోపంతో బాధపడుతున్నారని మాకు తెలుసు. పెద్దలను రోజూ తాకకపోతే వారు మరింత చిరాకు పడవచ్చు. నిరంతర స్పర్శ లేమి కోపం, ఆందోళన, నిరాశ మరియు చిరాకుకు దారితీస్తుంది.
"శాండ్‌బాక్స్" లోకి తిరిగి రావడం ఎందుకు చాలా కష్టం?
మీరు చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నప్పుడు లేదా మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని కలవరపెట్టే పని చేసినప్పుడు, మీరు తాకడం లేదా తాకినట్లు అనిపించకపోవచ్చు. అదనంగా, అన్ని స్పర్శలు లైంగిక కార్యకలాపాలకు దారితీస్తాయని మరియు మీరు మానసిక స్థితిలో లేరని మీరు అనుకుంటే, మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని తాకడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీరు నివారించవచ్చు మరియు వెనక్కి తగ్గవచ్చు.
మీరు ఆడేందుకు "శాండ్‌బాక్స్" లోకి తిరిగి రావడం ఆపేయండి, మీరు మరింత చిరాకుగా మారతారు, ఇది మిమ్మల్ని ఇంకా తక్కువ ఆడుకునేలా చేస్తుంది; మీరు మరింత చిరాకు పడతారు, మరియు మీరు తక్కువసార్లు తాకడం/తాకినట్లు అనిపిస్తుంది, ఇది మీకు లేదా మీ భాగస్వామికి మరింత కలత లేదా చిరాకు కలిగిస్తుంది. ఇది మీకు బాగా తెలిసినట్లు అనిపిస్తే, మీరు స్పర్శ లేమికి దారితీసే ఒక విష చక్రం ప్రవేశించారు. కొన్నిసార్లు, చక్రం ఎవరు లేదా ఏమి ప్రారంభిస్తారో తెలుసుకోవడం కష్టం. స్పష్టమైన విషయం ఏమిటంటే, ఇది విజయవంతమైన సంబంధానికి మంచి వంటకం కాదు.
ఒక భాగస్వామి స్పర్శను తక్కువ స్థాయి సాన్నిహిత్యంగా భావించినప్పుడు మరొక రకమైన విష చక్రం అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఇతర రూపాలకు అనుకూలంగా, నాణ్యమైన సమయాన్ని కలిసి గడపడం లేదా మాటల సాన్నిహిత్యం వంటివి. వాస్తవానికి, సాన్నిహిత్యం యొక్క సోపానక్రమం లేదు, కేవలం విభిన్న రకాల సాన్నిహిత్యం.
కానీ మీరు "టచ్" తక్కువ ఫారమ్‌గా పరిగణించినట్లయితే, మీరు మీ భాగస్వామికి టచ్‌ని అందించకపోవచ్చు, బదులుగా నాణ్యమైన సమయం లేదా మాటల సాన్నిహిత్యాన్ని ఆశించవచ్చు. తరువాతి విష చక్రం స్పష్టంగా ఉంది: మీరు ఎంత తక్కువ భౌతిక స్పర్శ ఇస్తే అంత తక్కువ మీరు శబ్ద సాన్నిహిత్యం లేదా నాణ్యమైన సమయాన్ని అందుకుంటారు. అందువలన అది వెళ్తుంది. అది అలా ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
మానవ స్పర్శకు సంబంధించి రెండు అపోహలు
1. శారీరక స్పర్శ ఎల్లప్పుడూ లైంగిక స్పర్శకు మరియు సంభోగానికి దారితీస్తుంది
మానవ శారీరక సాన్నిహిత్యం మరియు శృంగార ఆనందం సంక్లిష్టమైన కార్యకలాపాలు మరియు మనం నమ్మేంత సహజమైనవి కావు. చాలామంది తమ శరీరాలను పంచుకోవడానికి ఆందోళన చెందుతున్నారు. అదనంగా, సంబంధం యొక్క మొదటి దశలలో అభిరుచి మరియు శృంగార కోరికను పెంచే హార్మోన్ల కాక్టెయిల్ కొనసాగదు. మరియు దాని పైన, ప్రజలు ఎంత లైంగిక కార్యకలాపాలు మరియు స్పర్శ కోరుకుంటున్నారో మారుతూ ఉంటారు. కొంతమందికి ఎక్కువ కావాలి, మరికొందరికి తక్కువ కావాలి. ఇది సాధారణం.
సంబంధిత: వివాహిత జంటలు ఎంత తరచుగా సెక్స్ చేస్తారు?
విభిన్న స్థాయి లైంగిక కోరిక ఉన్న జంటలు ఒకరినొకరు తాకకుండా ఉండడం మొదలుపెట్టినప్పుడు విషయాలు సంక్లిష్టమవుతాయి. వారు ఆటపాటను ఆపుతారు; వారు ఒకరి ముఖాలు, భుజాలు, వెంట్రుకలు, చేతులు లేదా వీపులను తాకడం మానేస్తారు.
ఇది అర్థం చేసుకోదగినది: మీరు మీ భాగస్వామిని తాకినట్లయితే, లైంగిక సంపర్కం తప్పనిసరిగా అనుసరించబడుతుందని మీరు అనుకుంటే, మరియు మీరు తక్కువ కోరికతో ఉంటారు, మీరు సెక్స్‌ను నివారించడానికి తాకడం మానేస్తారు. మరియు మీరు ఎక్కువ కోరిక కలిగి ఉన్నట్లయితే, మరింత తిరస్కరణను నివారించడానికి మీరు మీ భాగస్వామిని తాకడం మానేయవచ్చు. సంభోగాన్ని నివారించడానికి, చాలా మంది జంటలు తాకడం పూర్తిగా మానేస్తారు
2. అన్ని శారీరక సాన్నిహిత్యం లేదా శృంగార కార్యకలాపాలు ఒకే సమయంలో పరస్పరం మరియు సమానంగా కోరుకోవాలి
అన్ని ఇంద్రియ లేదా లైంగిక కార్యకలాపాలకు పరస్పరం అవసరం లేదు. చాలా శారీరక మరియు శృంగార కార్యకలాపాలు మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోవడం మరియు దానిని అడగడం సౌకర్యంగా ఉండటం మరియు మీ భాగస్వామికి ఏమి కావాలో తెలుసుకోవడం మరియు దానిని ఇవ్వడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది.
మీరు మిమ్మల్ని మీరు చేయగల వ్యక్తిగా భావించగలరా ఇవ్వండి దాని కోసం ఏదైనా పొందాలనే ఆశ లేకుండా కొన్ని నిమిషాలు తాకాలా? ఆహ్లాదకరంగా స్వీకరించడాన్ని మీరు సహించగలరా లైంగిక మరియు లైంగికేతర స్పర్శ ప్రతిఫలంగా ఏదైనా ఇవ్వాలని ఒత్తిడి లేకుండా?
జీడి చికెన్ మూడ్‌లో ఉన్న మీ భాగస్వామిని సంతోషపెట్టడానికి మీరు ఎల్లప్పుడూ చైనీస్ ఫుడ్‌పై మూడ్‌లో ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. అదేవిధంగా, మీరు సెక్స్ కోసం లేదా మీ భాగస్వామికి లేదా ఆమె కోరుకున్నది లేదా అభ్యర్థించినట్లయితే తిరిగి రుద్దడం లేదా తాకడం కోసం మిమ్మల్ని మీరు తాకినందుకు కూడా మీరు అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు సుదీర్ఘంగా కౌగిలించుకోవాలని భావిస్తున్నందున లేదా మీ భాగస్వామి మీ వీపు లేదా మీ ముఖం లేదా వెంట్రుకలను తాకాలని మీరు కోరుకుంటున్నందున, ఆమె లేదా అతను మీలాగే కోరుకుంటున్నారని అర్థం కాదు. మరియు, ముఖ్యంగా, ఇది సంభోగానికి దారితీస్తుందని అర్థం కాదు.
సంబంధిత: బెడ్‌రూమ్‌లో సమస్యలు ఉన్నాయా? వివాహిత జంటల కోసం సెక్స్ చిట్కాలు మరియు సలహాలు
కింది వ్యాయామం మీరు మీ భాగస్వామితో "శాండ్‌బాక్స్" మరియు "ప్లే" లోకి తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు. మీరు మానసికంగా చేయగలిగినప్పుడు సంభోగం నుండి వేరొక స్పర్శ, మీరు మిమ్మల్ని సిద్ధం చేసుకోవచ్చు:
- మీ భాగస్వామికి మీరే స్వీకరించే మానసిక స్థితిలో లేనప్పుడు కూడా సంతోషకరమైన స్పర్శను ఇవ్వండి
- మీరు ఏదైనా తిరిగి ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉందని అనుకోకుండా మీ భాగస్వామి నుండి సంతోషకరమైన స్పర్శను పొందండి
- మీ భాగస్వామికి అదే సమయంలో ఇష్టం లేనప్పుడు కూడా స్పర్శను స్వీకరించండి
టచ్ వ్యాయామం: శాండ్‌బాక్స్‌లోకి తిరిగి వెళ్లడం
మీరు శాండ్‌బాక్స్‌లోకి తిరిగి రావడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, మీ మనస్సును మీ శరీరంతో సమలేఖనం చేయండి, అన్ని కార్యకలాపాలు పరస్పరం ఉండాలి అనే అపోహను వదిలించుకోండి మరియు ఈ వ్యాయామం ప్రయత్నించండి. తదుపరి పేజీలో టచ్ కార్యకలాపాల మెనుని చూడండి. ముందుగా మార్గదర్శకాలను చదవండి
1. టచ్ వ్యాయామం కోసం సాధారణ మార్గదర్శకాలు
- మీ భాగస్వామి సహకారంతో టచ్ కార్యాచరణను షెడ్యూల్ చేయండి, అనగా, ఇది మీకు మంచి రోజు/సమయమా? ఏ ఇతర రోజులు/సమయాలు మీకు ఉత్తమంగా ఉంటాయి?
- ఉండాలనుకునే వాడు భాగస్వామిని గుర్తు చేసే బాధ్యత తాకింది ఇది సమయం (ఇతర మార్గం కాదు) అని. షెడ్యూల్ మరియు గుర్తు చేసేది మీరు.
- మీ భాగస్వామికి అతను లేదా ఆమె ప్రత్యుత్తరం ఇస్తారనే నిరీక్షణ ఉండకూడదు. మీ భాగస్వామి స్పర్శతో మలుపు కావాలనుకుంటే, ఇది మీకు కూడా మంచి సమయం అని అతను లేదా ఆమె తెలుసుకుంటారు.
- ఈ హత్తుకునే సమయం "ఇతర విషయాలకు", అంటే లైంగిక సంపర్కానికి దారి తీస్తుందని మీ భాగస్వామి నుండి ఎటువంటి నిరీక్షణ ఉండకూడదు.
2. ఎక్కువ కాలం ముట్టుకోని జంటలకు మార్గదర్శకాలు
మీరు ఎక్కువ కాలం తాకకపోతే లేదా తాకకపోతే, ఇది అంత సులభం కాదు. మీరు ఎక్కువ సమయం తాకడం లేదా తాకడం నివారించినప్పుడు, తక్కువ సహజంగా లేదా బలవంతంగా ఇది అనుభూతి చెందుతుంది. ఇది సాధారణం. మీరు ఒక దిశలో ప్రారంభించడానికి, మీరు ఎక్కువ కాలం తాకకపోతే లేదా తాకకపోతే కొన్ని మార్గదర్శకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి పుణ్య చక్రం.
- మెను నుండి అంశాలను ఎంచుకోండి, కానీ మెనూలు 1 మరియు 2 తో ప్రారంభించాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను.
- ఒక మెను నుండి మరొక మెనుకి త్వరగా వెళ్లకుండా ప్రయత్నించండి.
- వ్యాయామంతో కనీసం రెండు మరియు గరిష్టంగా ఐదు నిమిషాలు ఉండండి
- మీరు ఇతర మెనూలోని అంశాలకు వెళ్లడానికి ముందు, వ్యాయామం సౌకర్యవంతంగా మరియు సహజంగా అనిపించే వరకు కొన్ని సార్లు చేయండి.
3. టచ్ వ్యాయామం యొక్క దశలు
- దశ ఒకటి: ఎంచుకోండి మూడు మెనుల నుండి వస్తువులు (క్రింద చూడండి) మీకు సంతోషాన్నిస్తాయి.
- దశ రెండు: మీరు ఎంచుకున్న మూడు పనులను చేయడానికి మీ భాగస్వామిని ఐదు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం గడపమని అడగండి.
- ఆడటం ప్రారంభించండి!
మీ భాగస్వామి తప్పనిసరిగా మిమ్మల్ని అనుసరించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు కోరినట్లుగానే మీకు అనుకూలమైన సమయంలో మీ భాగస్వామి తన స్వంత అభ్యర్థనను చేయవలసి ఉంటుంది.
టచ్ కార్యకలాపాల మెనూ
మెనూ 1: లైంగిక సంబంధం లేనిది - ప్రాథమికమైనది
| సుదీర్ఘ ఆలింగనాలు | కౌగలించుకోవడం |
| ఆలింగనం | జుట్టును తాకడం |
| చెంప మీద సుదీర్ఘ ముద్దులు | ముఖాన్ని తాకడం |
| తిరిగి గోకడం | భుజాలను తాకడం |
| నడుమును తాకుతోంది | కూర్చొని చేతులు పట్టుకోవడం |
| చేతులు పట్టుకుని నడుస్తున్నారు | చేతిని వెనుకకు పైకి క్రిందికి కదిలించడం |
| మీ స్వంతంగా జోడించండి | మీ స్వంతంగా జోడించండి |
మెనూ 2: నాన్ సెక్సువల్ టచ్ – ప్రీమియం
| నోటి మీద సుదీర్ఘ ముద్దులు | క్రేసింగ్ ముఖం |
| కేశాలంకరణ | దువ్వెన జుట్టు |
| తిరిగి మసాజ్ చేయడం | మసాజ్ అడుగులు |
| చేతి నుండి ప్రతి వేలును తాకడం లేదా మసాజ్ చేయడం | మసాజ్ భుజం |
| కార్స్ లేదా మసాజ్ కాళ్లు | కాలిని తాకడం లేదా మసాజ్ చేయడం |
| కేర్స్ లేదా మసాజ్ చేతులు | చేతుల కింద కేర్ లేదా మసాజ్ |
| మీ స్వంతంగా జోడించండి | మీ స్వంతంగా జోడించండి |
మెనూ 3: లైంగిక స్పర్శ – ప్రాథమిక
| ఎరోజినస్ భాగాలను తాకండి | ఎరోజినస్ భాగాలను పట్టించుకోండి |