విషయము
మీరు ఎప్పుడైనా మీ భాగస్వామిని చూసి, మీరు చెప్పిన ఒక్క మాట కూడా విన్నారా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? మీరు కూడా అదే భాష మాట్లాడుతున్నారా? మీరు చాలా మంది జంటల లాగా ఉంటే, మీరు కమ్యూనికేట్ చేయనప్పుడు మీకు ఆ క్షణాలు ఉన్నాయి. ఇది ఒకరికొకరు మీ ప్రేమతో సంబంధం కలిగి ఉండదు కానీ మీ సంబంధానికి సంబంధించినది.
కమ్యూనికేషన్ అంటే మీ భాగస్వామి మీకు ఎలా తెలుసు, మీకు ఏమి కావాలో మరియు ఏది మీకు ముఖ్యం. మంచి కమ్యూనికేషన్‌కు సంబంధంలో ఉండటం కంటే ఎక్కువ అవసరం. మీరు మాట్లాడుతున్నారా లేదా మీరు కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నారా? నిజమైన అవగాహన నివసించే ఆ సన్నిహిత భావోద్వేగ ప్రదేశానికి నొక్కే విధంగా మీరు అర్థవంతంగా కనెక్ట్ చేసి పంచుకుంటున్నారా?
మీ భాగస్వామి నుండి డిస్‌కనెక్ట్ అయినట్లు అనిపించడం లేదా వినడానికి కష్టపడటం మీ కమ్యూనికేషన్‌కు కొంత సహాయం అవసరమని సూచించడానికి మంచి సూచిక. మీరు ఇప్పుడే తల ఊపుతుంటే, జంటల కోసం ప్రయత్నించిన మరియు నిజమైన కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలు మీ కోసం!
ఇక్కడ ఉండు
పరధ్యానంలో ఉన్న లేదా ఆసక్తి లేని వారితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు. హాజరు కావడం అంటే మీరు మీ భాగస్వామికి మీ పూర్తి మరియు అవిభక్త దృష్టిని ఇస్తున్నారు, మీరు అర్థవంతంగా వింటున్నారు మరియు ప్రతిస్పందిస్తున్నారు. హాజరు కావడం గౌరవాన్ని తెలియజేస్తుంది మరియు "మీరు నాకు ముఖ్యం" అనే సందేశాన్ని పంపుతారు.
ప్రస్తుతం ఉండటం అంటే శారీరకంగా మరియు మానసికంగా అక్కడ ఉండటం. మీకు కావాలంటే, సెల్ ఫోన్ పెట్టండి, టీవీ ఆపివేయండి, సాయంత్రం కోసం పిల్లలను అమ్మమ్మ వద్దకు పంపండి. ఈ సమయంలో మీరు వారితో ఉన్నారని మీ భాగస్వామి భావించినప్పుడు, మీరు వినడానికి మరియు వినడానికి చాలా ఎక్కువ అవకాశం ఉంది.
తటస్థ మైదానాన్ని ఎంచుకోండి
కొన్నిసార్లు దృశ్యం యొక్క మార్పు మరింత అర్థవంతమైన సంభాషణకు వేదికగా ఉంటుంది. మీ రెగ్యులర్ వాతావరణంలో చాలా అసమ్మతి ఉన్నట్లయితే ఇది ప్రత్యేకంగా నిజం కావచ్చు. పాత ట్రిగ్గర్లు, జ్ఞాపకాలు లేదా పరధ్యానాలు కొత్త విధానాన్ని ప్రయత్నించడం కష్టతరం చేస్తాయి.
మీరిద్దరూ సుఖంగా ఉండే చోట తటస్థంగా ఉండడాన్ని పరిగణించండి. ఇది పార్క్, మీకు ఇష్టమైన కాఫీ షాప్ లేదా మీరిద్దరూ పంచుకునే నిశ్శబ్ద ప్రదేశం కావచ్చు. కొంతమంది జంటలు "నడవడం మరియు మాట్లాడటం" ముఖ్యంగా సహాయకరంగా ఉంటుందని కనుగొన్నారు. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు విశ్రాంతి మరియు కనెక్ట్ అయ్యే ఆహ్లాదకరమైన స్థలాన్ని కనుగొనడం.
సభ్యతను తెలిసి మసులుకో
అరిచడం వల్ల మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని బాగా వినలేరు. డిట్టో వారి ముఖాన్ని సూచించడం, పేరు కాల్ చేయడం లేదా టేబుల్‌పై కొట్టడం. వాస్తవానికి, ఆ రకమైన ప్రవర్తనలు మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని ట్యూన్ చేసే అవకాశం ఉంది. ఎందుకు? అలాంటి ప్రవర్తన ఆందోళన, దూకుడు లేదా నిర్లక్ష్యాన్ని తెలియజేస్తుంది. మనుషులుగా, మనం ప్రమాదకరంగా కనిపించే వాటిని నివారించాము.
మీరు నియంత్రణలో ఉంటే మీ భాగస్వామి విషయాలు మాట్లాడేందుకు ఎక్కువ ఇష్టపడే అవకాశం ఉంది. మీతో సమస్యను చర్చించడం సురక్షితం అని మీ భాగస్వామి తెలుసుకోవాలని మీరు కోరుకుంటున్నారు. ఇక్కడ బోనస్ ఉంది: మీరు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, మీ భాగస్వామి ప్రశాంతంగా ఉండమని ప్రోత్సహిస్తుంది. ప్రశాంతంగా మరియు నియంత్రణలో ఉన్న వ్యక్తిని అరవడం కష్టం.
మీరు మాట్లాడే ముందు ఆలోచించండి. అగ్లీ వ్యాఖ్యలను కోర్‌కి తగ్గించి, ఒకసారి చెప్పిన తర్వాత, దాన్ని వెనక్కి తీసుకోలేము. వాదన ముగిసిన చాలా కాలం తర్వాత వారు మీ భాగస్వామి మనసులో నిలిచిపోతారు. భార్యాభర్తల వివాదాల సమయంలో మీ మర్యాదలను చూసుకోవడం అనేది ఒక దుష్ట పరిస్థితిని నివారించడానికి కీలకమైనది మరియు జంటలు పరిగణించవలసిన ముఖ్యమైన కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలలో ఇది ఖచ్చితంగా ఒకటి.
మరియు, మీరు తప్పు చేసినప్పుడు ఒప్పుకోవడానికి బయపడకండి. తప్పులను ఒప్పుకోవడం బలహీనతకు సంకేతం కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది బలం మరియు సమగ్రతకు సంకేతం.
సంరక్షణకు షేర్ చేయండి
కొన్నిసార్లు మీరు చెప్పడానికి చాలా ఉండవచ్చు, అన్నింటినీ ఒకేసారి బయటకు తీయడానికి మీకు ఆవశ్యకత ఉంది. మీ భాగస్వామి కూడా అదే భావించవచ్చు. ఏదైనా అర్థవంతమైన మార్పిడిలో, ప్రతి వ్యక్తి తమకు మాట్లాడటానికి, వినడానికి మరియు ప్రతిస్పందించడానికి అవకాశం ఉందని భావించడం చాలా ముఖ్యం. మీరిద్దరూ సంభాషణలో ఆధిపత్యం వహించాలనుకున్నప్పుడు అది జరగదు. సమాధానం పంచుకోవడం.
మీకు ఉన్న సమయాన్ని పంచుకోవడానికి చాలా మార్గాలు ఉన్నాయి. కొంతమంది జంటలు తమ భాగస్వామిని పంచుకోవడానికి విరామం తీసుకునే ముందు మలుపులు తీసుకుంటారు లేదా పంచుకోవడానికి నిర్దిష్ట సమయాన్ని సెట్ చేస్తారు. ఇతరులు వారు ఏదైనా చర్చించే సమయాన్ని పరిమితం చేస్తారు లేదా ఇతర వ్యక్తి కోసం వారి ఆలోచనలను వ్రాస్తారు. మీకు ఏది ఉత్తమంగా పనిచేస్తుందో చూడటానికి ప్రయోగం చేయండి.
గతాన్ని వదిలివేయండి
ప్రలోభాలను నిరోధించండి! పాత సమస్య 24 గంటల క్రితం సమస్య కాకపోతే, అది ఇప్పుడు ఎందుకు సంబంధితంగా ఉంది? గత సమస్యను తీసుకురావడం వర్తమాన సంచిక నుండి వైదొలగుతుంది మరియు ఇప్పుడు మీరు పరిష్కరించడానికి రెండు సమస్యలను అందిస్తుంది. మీ గతాన్ని సమాధి చేయడం మరియు సమాధి పాత రోజులను సూచించడం మానుకోవడం నిస్సందేహంగా జంటలు తమ సంబంధాల దీర్ఘకాలిక సుస్థిరతను పరిగణలోకి తీసుకొని ఆనందించడానికి తెలివైన కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలు.
గతాన్ని తీసుకురావడం ద్వారా మీరు నిజంగా ముందుకు సాగడానికి అనుమతించలేరనే సందేశాన్ని పంపుతుంది. మీరు చేసిన ప్రతి ఒక్క తప్పును మీకు గుర్తు చేస్తే? ఇది చేదు, ఆగ్రహం మరియు నిరాశకు ఆహ్వానం. క్షమించలేని లేదా పరిష్కరించలేని వాటి గురించి మాట్లాడటానికి ఎందుకు ఇబ్బంది పడాలి? కమ్యూనికేషన్ కిల్లర్ గురించి మాట్లాడండి!
కొన్నిసార్లు శ్రద్ధ అవసరం లేని పరిష్కరించని సమస్యలు ఉన్నాయి. గతం పుంజుకుంటుందని మీరు కనుగొంటే, సహాయం కోరడం సహాయకరంగా ఉండవచ్చు. అయితే ప్రస్తుత తరుణంలో, సమస్యను పరిష్కరించండి.
జాగ్రత్త: బయటి సహాయం కోరడం అంటే మీ అమ్మ, మీ BFF లేదా మీకు తెలిసిన వ్యక్తులు పాల్గొనడం కాదు. మీరు మీ భాగస్వామిని క్షమించవచ్చు కానీ మిమ్మల్ని ప్రేమిస్తున్న వారు క్షమించకపోవచ్చు. ఇది సరికొత్త సంఘర్షణ. వెలుపల సహాయం కోరడం అంటే మీరు తీర్మానాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడే తటస్థ వ్యక్తి (ఉదా., జంటల కౌన్సిలర్).
మంచి కమ్యూనికేషన్ స్కిల్స్ మరియు నిజమైన ప్రేమ మరియు పరస్పరం గౌరవంతో, మీరు మీ సంబంధాన్ని బలంగా మరియు స్థిరంగా ఉంచుకోవచ్చు, అత్యంత సవాలు సమయాలను తట్టుకోగలుగుతారు. మీరు ఇష్టపడే వ్యక్తిని మీరు విన్నప్పుడు మీరు ఎప్పటికీ తప్పు చేయలేరు.
జంటల కోసం పేర్కొన్న 5 కమ్యూనికేషన్ వ్యూహాలు వాస్తవానికి మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయని మీరు అనుకుంటున్నారా? చెప్పు!